Yüksek düzeyde alkalin fosfatazı tedavi edin

İçerik

Adım atmak
Yöntem 1/3: İlaçlar ve koşullarla başa çıkmak
Yöntem 2/3: Yüksek ALP'yi diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri ile tedavi etme
Yöntem 3/3: Yüksek ALP ve ilgili durumları teşhis edin
İpuçları

Alkalin Fosfataz (ALP), karaciğerinizde, sindirim sisteminizde, böbreklerde ve kemiklerde doğal olarak bulunan bir enzimdir. Yüksek bir ALP seviyesi, karaciğer hasarı, karaciğer hastalığı, kemik hastalığı veya tıkalı bir safra kanalı gibi hastalıkları gösterebilir. Çoğu durumda, yüksek ALP geçici ve ciddi olmayan bir sorundur. Özellikle çocuklar ve gençler yetişkinlerden daha yüksek ALP'ye sahip olabilir. ALP seviyeleri, ilaçlar, diyet değişiklikleri ve yaşam tarzı değişiklikleri kombinasyonu ile düşürülebilir. Daha fazla araştırma gerekip gerekmediğini doktorunuza danışın.

Adım atmak

Yöntem 1/3: İlaçlar ve koşullarla başa çıkmak

Yüksek ALP'nize neden olan hastalığı veya durumu kontrol etmeye çalışın. ALP genellikle belirli bir durumun belirtisidir. Dolayısıyla, ALP'nizi sınırlandırmak için, altta yatan koşulu ele almanız gerekecektir. Yüksek ALP, D vitamini eksikliğinden kemik bozukluklarına kadar değişen durumlardan kaynaklanabilir.
- Örneğin, doktorunuz yüksek ALP seviyenizin karaciğer hastalığından kaynaklandığını keşfederse, bunun için size ilaç yazacaktır. Karaciğer hastalığı tedavi edildikten sonra yüksek ALP seviyesi normale dönecektir.
İlaçların yüksek ALP seviyelerine neden olup olmadığını öğrenin. Bazı reçeteli ilaçların ALP düzeylerini artırma yan etkisi vardır. Doktorunuz muhtemelen sizden bu ilaçlardan birini veya birkaçını önceden belirlenmiş bir süre boyunca (örneğin bir hafta) bırakmanızı ve ardından başka bir kan testi için geri gelmenizi isteyecektir. ALP seviyeleriniz düşmediyse, ALP'niz üzerinde yararlı bir etkisi olup olmadığını görmek için bir hafta boyunca başka bir ilacı almayı bırakmanız gerekebilir. Yüksek ALP'ye yol açabilecek ilaçlar şunları içerir:
- Doğum kontrol hapları ve hormonal ilaçlar.
- Antidepresanlar ve antienflamatuarlar.
- Çeşitli steroidler ve narkotikler.
Gerekirse durdurun veya diğer ilaçları alın. Bazı durumlarda reçeteli ilaçları tamamen bırakmak güvenli değildir. Siz ve doktorunuz, yüksek ALP'nizin nedeni belirli bir ilacın olduğunu belirlediyseniz, ilacın etkili bir alternatifini bulmak için doktorunuzla konuşun. Birçok reçeteli ilaç, dozu belirli bir süre içinde yavaşça azaltmanızı gerektirir. Aniden durmak, istenmeyen yan etkilere neden olabilir.
- Örneğin, mevcut antidepresanınız ALP'nizi artırıyorsa, doktorunuzdan size başka bir antidepresan yazmasını isteyin.
- Öte yandan, doktorunuz muhtemelen steroid ve narkotik almayı tamamen bırakmanızı tavsiye edecektir. Bu ürünleri ağrı tedavisi için kullanıyorsanız, doktorunuzdan ALP seviyenizi etkilemeyecek güvenli bir alternatif önermesini isteyin.
- İlacı geçici veya kalıcı olarak bıraksanız da, bunu sadece bir doktor gözetiminde yapın.

Yöntem 2/3: Yüksek ALP'yi diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri ile tedavi etme

Çinko yönünden zengin yiyecekleri ortadan kaldırın. Çinko, ALP enziminin yapısal bir parçasıdır. Sonuç olarak, çinko bakımından zengin yiyecekleri diyetinizden kesmek, vücudunuzdaki ALP seviyelerini otomatik olarak azaltacaktır. Ne kadar çinko içerdiğinden emin değilseniz, bir yiyeceğin içerik listesini okuyun. Çok miktarda çinko içeren yiyecekler şunları içerir:
- Kuzu ve koyun eti.
- Sığır eti ve kabak çekirdeği.
- İstiridye ve ıspanak.
- Yetişkin kadınlar günde 8 mg'dan, yetişkin erkekler ise 11 mg'dan fazla çinko tüketmemelidir.
Bakır yönünden zengin yiyecekler ye. Bakır, vücudun enzim seviyelerini düzenlemede önemlidir ve yüksek ALP seviyelerini düşürmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir. Bakır yönünden zengin besinler şunları içerir:
- Ayçekirdeği ve badem.
- Mercimek ve kuşkonmaz.
- Kuru kayısı ve bitter çikolata.
- 19 yaşın üzerindeki yetişkinler günde 10 mg'dan fazla bakır tüketmemelidir.
Enzimleri dengelemeye yardımcı olan yiyecekleri diyetinize dahil edin. Bazı yiyecekler vücudunuzda sağlıklı ALP seviyelerini teşvik eder. Herhangi bir diyet kısıtlamanız varsa veya hangi yiyeceklerin vücudunuzdaki ALP seviyelerini kontrol etmeye katkıda bulunabileceği hakkında daha fazla bilgi istiyorsanız doktorunuza danışın. Vücudunuzun enzim seviyelerini düzenlemeye yardımcı olan ve düşük seviyelerde ALP içeren yiyecekler yiyin. Bunlar şunları içerir:
- Süt, yumurta, yoğurt ve peynir gibi süt ürünleri.
- Ringa, ton balığı ve uskumru gibi balıklar.
- Yonca ve mantarlar.
Güneşe daha çok çıkın. D vitamini eksikliği, yüksek ALP'nin en yaygın nedenlerinden biri olduğundan, doktorunuz sizden daha fazla D vitamini almanızı isteyebilir. Cildiniz güneş ışığı ile temas ettiğinde vücudunuz D vitamini üretmeye başlar. ALP'nizi düşürmek için her gün güneşte en az 20 dakika geçirmeye çalışın.
- Bu, iki haftada bir açık havuza gitmek veya sahilde veya bahçenizde bronzlaşmak anlamına gelebilir. Ya da kısa kollu giyin ve güneş battığında 30 dakika yürüyün.
- Doğrudan güneş ışığında vakit geçirecekseniz, güneş kremi sürmek her zaman iyi bir fikirdir. Güneş kremi, vücudunuzun ürettiği D vitamini miktarını etkilemeyecektir.
- Doğrudan güneşe maruz kalmanın zor olduğu bir bölgede yaşıyorsanız (veya kış ise), doktorunuz D vitamini hapları almanızı önerebilir.
Bir egzersiz rutini ile başlayın haftalık programınızda. Düzenli egzersiz veya egzersizler dahil olmak üzere sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürün; bu, yüksek ALP seviyelerinin neden olduğu sağlık problemlerinin türlerini önlemeye veya azaltmaya yardımcı olabilir.
- Her gün 30 dakikalık yürüyüş veya koşu yaparak egzersize başlayabilirsiniz. Ayrıca bir spor salonuna katılabilir veya bir tur atabilir veya yoga dersi alabilirsiniz.
- Yüksek ALP'ye yol açan ve egzersizle iyileştirilebilen durumlar arasında yağlı karaciğer ve karaciğer iltihabı ve safra tıkanıklıkları ile ilgili durumlar bulunur.
Egzersiz programınızı fiziksel yeteneklerinize göre uyarlayın. Birçok insanda yüksek ALP'ye diyabet, kalp veya kemik hastalığı veya yüksek tansiyon gibi ciddi bir hastalık neden olur. Bu koşullara sahip kişiler, fiziksel olarak normal spor salonu egzersizlerini takip edemeyebilir veya diğer yorucu görevleri yerine getiremeyebilir. Bir eğitim programına sahip olmak hala önemli olsa da, onu fiziksel yeteneklerinize göre uyarlamalısınız.
- Yararlı egzersizler hakkında öneriler için önce doktorunuzla konuşun. Doktorunuz ayrıca vücudunuzun belirli bir egzersiz türü için yeterince sağlıklı olup olmadığı konusunda size tavsiyede bulunabilir.
- Bazı durumlarda doktorunuz sizi bir fizyoterapiste sevk edebilir.

Yöntem 3/3: Yüksek ALP ve ilgili durumları teşhis edin

Doktorunuza herhangi bir kemik ağrısı veya zayıflığı hakkında bilgi verin. Yüksek ALP'nin altında yatan nedenlerin çoğu kemiklerinizdeki problemlerle ilgilidir. Bu koşulların belirtileri kemiklerinizde sürekli ağrı veya çoklu kırıklardır. Yüksek ALP'ye yol açabilecek kemik koşulları şunları içerir:
- Osteomalazi: Kemiklerin zayıflamasına neden olan tıbbi bir durum.
- Renal Osteodistrofi: Kemiklerin yeterli mineralizasyondan yoksun olduğu bir durum.
- Kötü huylu kemik tümörleri.
Karaciğer enzimlerinizi ölçmek için kan testi için randevu alın. Kan testi sırasında doktorunuz kolunuza bir iğne ile az miktarda kan alacaktır. Kan daha sonra enzim seviyesi testi için bir laboratuvara gönderilecektir. Bu, doktorunuzun yüksek ALP'yi tespit etmesine izin verecektir.
- Karaciğer fonksiyon testine hazırlanmanın bir yolu olup olmadığını doktorunuza sorun. Doktorunuz muhtemelen sizden bazı yiyeceklerden veya ilaçlardan kaçınmanızı isteyecektir. Kan testinin sonuçları birkaç gün, belki bir hafta sürecek.
- Karaciğer taramasına ihtiyacınız olabileceğini gösteren fiziksel semptomlar arasında şiddetli karın ağrısı, koyu renkli idrar veya kanlı dışkı, sık bulantı veya kusma ve sarı görünümlü cilt ve gözler yer alır.
Doktorunuza kanser taraması yaptırmayı sorun. Yüksek ALP'niz kemiklerinizle veya karaciğer hastalığınızla ilgili tıbbi bir sorunla ilgili değilse, bunun nedeni bir kanser olabilir. Doktorunuz bir kan testi ile kanseri tespit edebilir. Ancak çoğu durumda kanser olup olmadığınızı belirlemek için biyopsi yapmanız gerekecektir. Yüksek ALP'ye yol açan bazı kanser türleri şunlardır:
- Göğüs veya kolon kanseri.
- Akciğer veya pankreas kanseri.
- Lenfoma (kan hücrelerinin kanseri) veya lösemi (kemik iliği kanseri).

İpuçları

Normal yetişkin ALP seviyesi litre başına 44 ila 147 birim arasındadır.
Bazı durumlarda, büyüme atağı yaşayan çocuklarda veya hamile kadınlarda da yüksek ALP seviyeleri görülebilir.