İçerik

• Adım atmak
• Bölüm 1/3: Hassas cilt bakımı
• Bölüm 2/3: Ateşi tedavi etmek
• Bölüm 3/3: Ateşinizi tekrar önleme
• Uyarılar

Ateş, vücudunuzun virüs veya enfeksiyon gibi kötü bir şeyle savaşmaya çalıştığının bir işaretidir. Genellikle grip, ısı yorgunluğu, güneş yanığı, bazı iltihaplı hastalıklar, ilaç reaksiyonları ve daha fazlası gibi bazı durumların veya hastalıkların bir belirtisidir. Sahip olduğunuz ateş veya ateşe neden olan altta yatan durum hassas cilde neden olabilir. Bu tür cilt hassasiyetini gidermek için yapabileceğiniz birkaç şey vardır, böylece iyileşirken kendinizi daha rahat hissedersiniz.

Adım atmak

Bölüm 1/3: Hassas cilt bakımı

1. Rahat giyin, yumuşak ve hafif kumaşlar giyin. Bu, uyurken veya dinlenirken kullandığınız çarşaflar ve battaniyeler için de geçerlidir. Mümkün olduğunca az katman kullanmaya çalışın.
2. Isıtmayı kısın. Kış mevsimindeyse ve ısı açıksa, iyileşme döneminde evinizi serin tutmak için termostatı geçici olarak kısmayı düşünün.
   • Kış değilse ve termostatı kapatamıyorsanız, bunun yerine bir fan kullanmayı deneyin. Ayrıca vantilatörün önünde otururken zaman zaman kendinize biraz su püskürtmek de hoş bir duygu.
3. Ilık bir banyo yapın veya duş alın. 30 ° C sıcaklıktaki su, ılık su olarak kabul edilir. Banyo yapmak duştan daha iyidir çünkü kendinizi tamamen suya daldırabilirsiniz. Ancak, banyo yapmıyorsanız duş almanızda bir sakınca yoktur.
   • Buz gibi soğuk banyo veya duş yapmayın.
   • Cildinizi soğutmaya çalışmak için (dezenfektan) alkol kullanmayın.
4. Boynunuza soğuk el bezleri veya buz torbaları koyun. Alnınıza, yüzünüze veya boynunuza koymak için yeterince soğuk bir şey yapmanın birkaç yolu vardır. Bir el bezini soğuk akan bir musluğun altına tutabilir, bir bez veya havluya (daha uzun süre soğuk kalır) bir buz torbası veya buz küpleri koyabilir veya bir el bezini ıslatıp kullanmadan önce dondurucuya koyabilirsiniz. Bir pirinç poşeti yapmayı ve dondurucuya koymayı deneyin. Hazır bir pirinç torbası satın alabilir veya bir bez torba ve kuru pirinç kullanarak kendinizinkini yapabilirsiniz.
5. Islak çoraplarla uyu. Uyumadan önce ayaklarınızı ılık suya batırın. Sonra bir çift pamuklu çorabı soğuk suyla ıslatın ve giyin. Islak çoraplarınızın üzerine bir çift kalın çorap giyin. Yatmak.
   • Bu şeker hastaları için önerilmez. Diyabet hastalarının kan dolaşımı iyi değildir ve ayaklarında daha az his vardır.
   • Bazı cilt bakımı üreticileri ayaklar için nane ürünleri üretir. Böyle bir maddeyi ayaklarınıza sürdüğünüzde cildinizin soğuk hissetmesine neden olur. Gün boyunca serinlemene yardımcı olması için ayaklarına böyle bir losyon, krem ​​veya jel sür.

Bölüm 2/3: Ateşi tedavi etmek

1. Reçetesiz satılan ilaçları alın. Doktorlar genellikle ateşi olan yetişkinlerin asetaminofen, ibuprofen veya aspirin almasını önermektedir. Doğru dozu belirlemek ve ne sıklıkla alacağınızı öğrenmek için paketin üzerindeki talimatları izleyin.
2. Reçeteli ilaçları alın. Ateşiniz muhtemelen altta yatan başka bir durumun belirtisi olduğundan, doktorunuz bu altta yatan durumu tedavi etmek için antibiyotik gibi bir ilaç yazabilir. Sadece sizin için reçete edilmiş ve sizin durumunuz için tasarlanmış reçeteli ilaçları alın. Ayrıca doktorunuzun önerdiği dozu alın ve bunu doktorunuzun belirlediği sıklıkta yapın. Bu bilgi, ilacın ambalajında ​​da belirtilmiştir.
3. Bol sıvı tüketin. Ateş vücudunuzun susuz kalmasına neden olabilir, ancak vücudunuzu sahip olduğunuz hastalıkla savaşmak için güçlü tutmak için vücudunuzu nemli tutmanız gerekir. Mümkün olduğunca çok su veya meyve suyu için ve bunu mümkün olduğunca sık yapın.
   • Et suyu da tuz içerdiği için yardımcı olabilir. Tuz, su kaybını önleyebilir.
   • Sıvıları içmenin bir alternatifi, buz talaşlarını veya buzlu şekerleri emmektir. Ateşin olduğundan ve muhtemelen çok sıcak olduğundan, bu geçici de olsa biraz soğumaya yardımcı olabilir.
4. Bol bol dinlenin. Ateşin var çünkü bir şeyler ters gidiyor. Vücudunuzun, diğer gereksiz şeyleri yapmak yerine, hastalıkla savaşmak için tüm enerjisine ihtiyacı vardır. Enerji gerektiren aktiviteler de vücut ısınızın yükselmesine neden olur ve kesinlikle böyle bir durumda bunu kullanamazsınız. Yatakta ya da kanepede kalın ve işe ya da okula gitmeyin. Kesinlikle gerekmedikçe alışverişe çıkmayın. Ayrıca, kendinizi daha iyi hissedene kadar ev işleri için endişelenmeyin.

Bölüm 3/3: Ateşinizi tekrar önleme

1. Ellerini yıka. Ellerinizi asla çok sık yıkayamazsınız. Özellikle tuvalete gittikten sonra ve yemek yemeden önce ellerinizi yıkamalısınız. Ayrıca, halka açık bir yerde bir yere gittikten veya kapı kollarına, asansör topuzlarına veya tırabzanlara dokunduktan sonra ellerinizi yıkama alışkanlığı edinmenize yardımcı olur.
2. Yüzüne dokunma. Elleriniz dünya ile bağlantınızdır. Bu, özellikle yıkamadan önce, kir, yağ, bakteri ve düşünmek istemediğiniz diğer şeylerle kaplanabilecekleri anlamına gelir.
3. Başkalarıyla şişe, bardak veya çatal bıçak kullanmayın. Bu, özellikle şu anda hastaysanız veya diğer kişi hastaysa önemlidir. Güvenli tarafta olmak için, öğeleri başkalarıyla, özellikle de ağzınıza dokunan öğeleri paylaşmamak en iyisidir. Aslında birçok hastalık, kişi semptom göstermediğinde bulaşıcı olabilir.
4. Tüm düzenli aşıları ve aşıları yaptırdığınızdan emin olun. Aşılarınızın ve aşılarınızın hala geçerli olduğundan emin olun. En son ne zaman iğne yaptığınızı hatırlayamıyorsanız, doktorunuzla konuşun. Bazı durumlarda, hiç yapmamaktansa çok erken enjeksiyon yaptırmak daha iyidir. Bu aşılar, grip ve kızamık dahil olmak üzere ateş semptomu olan birçok hastalığın önlenmesine yardımcı olur.
   • Aktif bir virüsle aşılamanın, birkaç gün sonra ateş dahil geçici semptomlara neden olmasının nadir olmadığını bilin. Doktorunuzla konuşarak bu olası yan etkilerin farkında olduğunuzdan emin olun.

Uyarılar

• Normal vücut ısısı 37 ° C'dir. Bu ateşli bir bebekse, (a) çocuğunuz bir ila üç aylıksa ve vücut ısısı 38 ° C'den yüksekse, (b) çocuğunuz üç ila altı aylıksa ve bir vücuda sahipse doktorunuzla iletişime geçin. 38.9 ° C'nin üzerinde sıcaklık veya (c) çocuğunuzun 6 ila 24 aylık olması ve vücut ısısının bir günden fazla 38.9 ° C'nin üzerinde olması. Çocuk iki yaşın üzerindeyse, çocuğunuzun ateşi ve buna ek olarak başka belirtiler varsa doktorunuzla iletişime geçin. Yetişkinler için, üç günden fazla vücut ısısı 39.4 ° C'nin üzerinde olan ateşiniz varsa doktorunuza başvurmalısınız.
• Vücut ısınız ne kadar yüksek olursa olsun endişeleniyorsanız doktorunuza görünün.