Kuru cilde iyi bak

Video: Cilt lekeleri ve çilleri için maske

İçerik

Adım atmak
Bölüm 1/3: Nemi korumak
Bölüm 2/3: Cildinizi koruyun
Bölüm 3/3: Cildinize özen göstermekten fazlasını yapın
İpuçları
Uyarılar

Kuru cilt sebum bakımından düşüktür ve çok hassas olabilir. Cilt nemi tutamadığı için susuz kalmış görünüyor. Nemlendirici veya cilt kremi sürmediğiniz sürece cildinizi yıkadıktan sonra genellikle gergin, gergin ve rahatsız hisseder. Pullar ve çatlaklar çok kuru cilt belirtileridir.

Adım atmak

Bölüm 1/3: Nemi korumak

Doğal cilt yağlarının korunduğundan emin olun. Vücudunuz cildi koruyan ve kuruluğu önleyen doğal yağlar üretir. Bununla birlikte, gün boyunca bu doğal cilt yağlarını gideren birçok şey yaparsınız. Bu doğal koruyucu cilt yağları için en büyük tehdit cildinizi yıkamaktır. Çok fazla yağı gideren sabun, çok sıcak su gibi cildiniz için de zararlıdır. Mümkün olduğunca soğuk suyla duş alın ve yalnızca nemlendirici etkisi olan veya hassas ciltler için tasarlanmış sabun kullanın.
- Ayrıca, çok sık duş veya banyo yapmadığınızdan ve bunu çok uzun süre yapmadığınızdan emin olun. Bu nedenle, çok fazla doğal cilt yağını da yıkayabilirsiniz. Günde bir defadan fazla ve 10 ila 15 dakikadan fazla duş almayın. Mümkünse iki günde bir banyo yapın.
Cildinizi nazikçe pul pul dökün. Muhtemelen kuru cildi eksfoliye etme tavsiyesini görmüşsünüzdür. Bu, ölü deri hücrelerini temizler, enfeksiyonları önler ve nemlendiricilerin cildiniz tarafından emilmesini sağlar. Bu iyi bir tavsiye ama dikkatli olun. Öncelikle cildinizi çok sık pul pul dökmemelisiniz. Haftada bir veya iki kez, özellikle yüz gibi hassas bölgeler için fazlasıyla yeterlidir. Ek olarak, lif kabağı veya süngertaşı gibi agresif ovma maddeleri de kullanmamalısınız. Bir karbonat ve su macunu veya temiz bir bezle cildinize zarar vermeden peeling yapabilirsiniz.
- Temiz bir bez kullanmanız da önemlidir. Lif kabağı süngerleri gibi yardımcı maddelerin sorun yaratmasının nedenlerinden biri, bakteri ve mikropların bunlara kolayca takılabilmeleridir. Temiz bir bez kullanarak bunun olmasını önleyebilirsiniz.
Cildinizi nazikçe kurulayın. Cildinizi kurutmanız gerekiyorsa nazikçe yapın. Bir havluyla kuvvetli bir şekilde ovmak sadece cildinizi tahriş etmekle kalmaz, aynı zamanda çok fazla nem ve yağı da giderir. Bu, cildinizi kurutabilir veya zaten kuru olan cildi daha da kurutabilir. Cildinizin mümkün olduğunca kurumasını bekleyin, aksi takdirde yumuşak, temiz bir havlu veya bezle cildinizi kurulayın.
Nemlendirici uygulayın. Banyo yaptıktan veya duş aldıktan veya cildinizi ıslattıktan sonra, yıkadığınız doğal yağları yenilemek ve cildinizdeki nemi korumak için her zaman bir kat nemlendirici veya losyon uygulayın. Bu taban katmanının mutlaka kalın olması gerekmez. İnce, koruyucu bir katman uygulamak fark yaratabilir.
- Lanolin (yün yağı) içeren bir krem, cildinizi korumanın ve nemi muhafaza etmenin en iyi yollarından biridir. Bu, hayvanların kendi derilerini korumak için yarattığı doğal bir üründür. Bu ilaçları çoğu eczanede bulabilirsiniz.
- Bununla birlikte, lanolin yüzünüz için biraz fazla yağlı olabilir, bu nedenle sadece ara sıra ve yalnızca çok ağır durumlarda kullanın. Aksi takdirde, gözenekleri tıkamayacak ve başka cilt problemlerine neden olmayacak yağsız bir aydınlatıcı kullanın.
Akşamları daha kalın bir tabaka uygulayın. Mümkünse, akşamları ürünü daha kalın bir tabaka halinde uygulayın ve ardından ürünün sürtünmemesi için cildi giysilerle örtün. Bu şekilde cildiniz ürünü daha fazla emebilir ve bunu yapmak için daha fazla zamanı olur. Ancak, bu cilt nemlendiricilerinin çoğunun leke bırakabileceğini unutmayın. Bu yüzden cildinizi eski bir koşu kıyafeti veya pijama gibi lekelenmesini önemsemeyeceğiniz giysilerle örtün.

Bölüm 2/3: Cildinizi koruyun

Cildinize düzenli olarak nemlendirici uygulayın. Gerçek sonuçlar elde etmek ve sağlıklı bir cildi korumak istiyorsanız, belirli bir rutin geliştirmek önemlidir. Net bir sonuç görmeden önce cildinize düzenli ve uzun süre bakmanız ve nemlendirici kullanmanız gerekecektir. Tutarlı olun, sebat edin ve en önemlisi sabırlı olun. Kesinlikle sonuç alacaksınız, ancak önce cildinizi uzun süre her gün nemlendirdiğinizden emin olmalısınız.
Cildinizi soğuktan koruyun. Hava soğuduğunda nem dışarı atılır. Hava daha sonra cildinizden mümkün olduğunca fazla nem çekerek cildin kurumasına neden olur. Bu nedenle kışın cilt kuruluğuna yakalanma olasılığınız en yüksektir. Sahip olduğunuz nemi korumak için kendinizi sıcak giysilere sararak ve cildinizi kremle kaplayarak cildinizi soğuktan koruyun.
- Örneğin, ellerinizi korumak için eldiven ve ayaklarınızı korumak için çorap giyin. Yüzünüzün etrafına bir atkı ve oradaki cildi korumak için başınıza bir şapka takın.
Cildinizi güneşten koruyun. Güneş ayrıca cildinizin kurumasına da neden olur. Ciltte tahrişe neden olur ve cildinize zarar verir. Cildinizi güneşe aşırı maruz bırakırsanız cilt kanseri riskiniz de vardır. Güneşli bir günde dışarı çıktığınızda mümkün olduğunca çok koruyucu kıyafet giyin. Açık cilde güneş kremi uygulayın.
- Koruma faktörü 1000 olan bir güneş kremi kullanmak gerekli değildir. Güneş koruma faktörü 15 veya 30 olan normal güneş kremi yeterince iyidir. Bununla birlikte, UVA ve UVB ışınlarına karşı koruyan geniş spektrumlu bir ajan kullanın.
Yumuşak bir sabun kullanın. Bazı sabunlar, özellikle sentetik yüzey aktif madde oranı yüksek olanlar cildinize çok zarar verir. Cildinize zarar verip kurutabilirler. Cildinizin kurumasını önlemek için cildinize nazik olan yumuşak bir sabun bulun.
Evinizde sert su olup olmadığını kontrol edin. Sert su veya çok fazla kireç içeren su tüm dünyada yaygındır. Bu fazla kireç size zarar vermez ancak cildinizde bir miktar kireç kaldığı için cildinizi tahriş edip kurutabilir. Bunun cilt sorunlarınıza neden olup olmadığını görmek için evinizde su sertliğini ölçtün.
- Sert suyunuz varsa, suyu kireçsiz musluktan çıkacak şekilde arıtmanız mümkündür. Bu konuda bir hırdavatçıda size yardımcı olabilirler.
Evinizde sağlıklı nem sağlayın. Kuru kış havası sizin için kötü olduğu gibi, kuru hava da cildin kurumasına neden olabilir. Evinize veya iş yerinize bir nemlendirici yerleştirerek buna karşı koyabilirsiniz. Geceleri yatak odanıza bir nemlendirici koyarak başlayabilirsiniz, çünkü bu aynı zamanda uykuya dalmanıza da yardımcı olacaktır.

Bölüm 3/3: Cildinize özen göstermekten fazlasını yapın

Daha fazla su iç. Dehidrasyon, cildinizin kurumasına kolayca neden olabilir. Bu yüzden bol su içmenizi sağlamak en iyisidir. Ancak doğru miktar herkes için farklıdır. Önerilen sekiz bardak miktarı iyi bir başlangıç noktasıdır, ancak vücudunuzun daha fazla veya daha az sıvıya ihtiyacı olabilir.
- Yapılması gereken iyi bir kural, idrarın soluk sarı veya şeffaf olduğunda yeterince içmektir. Parlak sarı veya koyu sarı ise daha fazla su içmeniz gerekecektir.
Doğru besinleri alın. Cildiniz, vücudun diğer pek çok yerinde olduğu gibi, en iyi şekilde görünmesi için bazı besin maddelerine diğerlerinden daha çok ihtiyaç duyar. Yeterince aldığınızdan emin olmak için bu besinleri diyetinize dahil ettiğinizden veya besin takviyeleri aldığınızdan emin olun. Cildiniz için en iyi besinler arasında A vitamini, E vitamini ve omega 3 yağ asitleri bulunur.
- Somon, hamsi, sardalya, zeytinyağı, badem, lahana ve havuç, yukarıdaki besin maddelerinde yüksektir.
Kuru cilde neden olabilecek obezite ve ilgili durumları ele alın. Kuru cildin genellikle aşırı kilo ve obeziteden kaynaklandığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Diyabet gibi ilgili durumlar da cildin kurumasına neden olabilir. Diğer yöntemlerin sağlıklı bir cilt elde etmeye ve korumaya yardımcı olmadığını fark ederseniz, kilonuzun ve genel sağlığınızın sorunun temel nedeni olup olmadığını düşünün.
Altta yatan koşulları izleyin. Diğer altta yatan koşullar da cildin kurumasına neden olabilir. Bu koşullara sahip olup olmadığınızı görmek için doktorunuzla konuşun ve test yaptırın. Altta yatan bir rahatsızlığınız varsa, kendi çabalarınızın neden pek yardımcı olmadığını biliyorsunuzdur. Cildinizi sağlıklı tutmak için yeni seçeneklere de sahip olacaksınız.
- Egzama ve sedef hastalığı, kuru cilde neden olan yaygın cilt hastalıklarına örnektir.
- Yüzünüzde ve saç çizginizin yakınında kuru bir cildiniz olduğunu fark ederseniz, bunun bir deri mantarının neden olduğu kepek de olabileceğini anlamanız önemlidir. Bu sorunu farklı şekilde tedavi etmeniz ve sadece nemlendiriciler kullanmanız gerekecek.
Doktorunuzla konuşun. Çoğu tıbbi problemde olduğu gibi, herhangi bir sorunuz veya endişeniz varsa doktorunuzla konuşmak iyi bir fikirdir. Kuru cilt, görmezden gelmemeniz gereken bir sorundur. Çok kuru cilt, ciltte küçük ve büyük çatlaklara neden olur, bu da enfeksiyon riskinizin yüksek olduğu anlamına gelir. Yukarıda açıklandığı gibi kuru cilt, şeker hastalığı gibi daha ciddi durumlardan da kaynaklanabilir. Bu nedenlerden dolayı, yukarıdaki yöntemlerin yardımcı olmadığını fark ederseniz, sorunu görmezden gelmemek iyi bir fikirdir.
- Sağlık sigortanızın hangi tedavileri kapsadığını önceden kontrol edin.

İpuçları

Düzenli olarak Cetaphil, vazelin ve dermatologlar tarafından önerilen diğer ürünleri kullanın.
En iyi sonuçlar için gliserin kullanın.
Gözlerinizin etrafına avokado ve salatalık içeren bir yüz maskesi uygulayabilirsiniz. Cildinizi yumuşatacak ve kendinizi ferah ve temiz hissetmenizi sağlayacaktır. Sahip olduğunuz cilt tipine bağlı olarak kompozisyon biraz farklılık gösterdiğinden bunun tarifini internette kolayca bulabilirsiniz.
Haftada bir süt banyosu yapın. Cildinizi besler ve pürüzsüzleştirir. Banyoyu ılık suyla doldurun ve 250 gram süt tozu, yarım yemek kaşığı badem yağı ve en sevdiğiniz parfümden birkaç damla ekleyin. Sonra banyoda oturun ve yatıştırıcı köpük kuru cildiniz için harikalar yaratırken zihninizin dolaşmasına izin verin.
Kuru ciltler için yüz maskesi (malzemeleri iyice karıştırın ve maske olarak kullanın):
- 1 yumurta
- 1 tatlı kaşığı bal
- 1/2 çay kaşığı zeytinyağı
- Birkaç damla gül suyu
Sabahları nemlendirici ile cildinize bakmak için şunları yapın:
- Cildinizi yıkayıp tonladıktan sonra boğazınıza, yanaklarınıza ve göz çevresine nemli cilde az miktarda doğal bir nemlendirici sürün. Erkekler için süreç iki adımdan oluşur. Tıraştan hemen sonra nemlendirici uygulayın. Ardından on dakika bekleyin ve daha fazla uygulayın.
Akşamları cildinize nemlendirici ile bakmak için şunları yapın:
- Cildinizi yıkayın, toner uygulayın ve ardından cildinize biraz su püskürtün veya püskürtün. Yumuşak bir havluyla cildinizi neredeyse tamamen kurulayın ve göğsünüzden saç çizginize kadar nemlendirici uygulayın. Beş dakika bekletin (yüzünüzü ve boğazınızı emmesi için ılık bezlerle örtün) ve kalıntıları bir mendille silin.
- Bir erkek olarak toneri atlayabilirsiniz, ancak göz çevresindeki hassas cilde nemlendirici sürmelisiniz.