İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/3: Ne zaman, nerede ve neden
• Yöntem 2/3: Dua et
• Yöntem 3/3: İmanla dua veya manevi eylem
• İpuçları
• Uyarılar

Kelimenin geniş anlamıyla dua, alçakgönüllü bir ricada bulunmaktır. Bugün "dua" terimi genellikle dini dualara atıfta bulunur - inandığınız bir ruh veya tanrı ile birini hissetmek. Dua ritüelleri ve gelenekleri çok çeşitlilik gösterebilse de, niyet aynıdır - manevi bağlantıyı kendinizin dışında yatan bir güçle yeniden birleştirmek.

Adım atmak

Yöntem 1/3: Ne zaman, nerede ve neden

1. Dua etmek için zaman ayırın. Nasıl dua ederseniz edin veya kime dua ederseniz edin, bazen yoğun zamanlarda dua etmek için zaman bulmak zor olabilir. Daha sonra, uyanır uyanmaz, uyumadan önce veya her yemekten önce dua etmek gibi günlük rutininizin bir parçası haline getirebilirsiniz. Dua etmek için kötü bir zaman diye bir şey yoktur.
   • Çoğu insan, üzgün, endişeli veya mutlu hissettikleri gibi duygusal zamanlarda dua eder. Günün herhangi bir saatinde ve ruhsal yaşamınız için gerektiği kadar dua edebilirsiniz. Bazı insanlar gün boyunca manevi bağlarının farkında kalarak sürekli bir dua durumuna ulaşmayı hedefler.
   • Ortodoks Yahudiler günde üç kez (Shacharit, Minchah ve Maariv / Arvith) ve Müslümanlar günde beş kez dua ederler. Diğerleri, kendileri gibi hissettiklerinde veya belirli durumlarda (ebeveynleri için, yemekten önce vb.) Tamamen kendiliğinden dua ederler. Kısacası, gerekli olduğunu düşündüğünüz şeyi yapın.
2. Dua etmek için iyi bir yer bulun. Her zaman, her yerde ve her şekilde dua edebileceğinizi göreceksiniz. Maneviyatı çağrıştıran bir yerde (bir kilise veya tapınak gibi) veya çevrenin size manevi bağlantınızı hatırlattığı (doğada veya geniş bir manzaraya sahip bir yer gibi) bir yerde olmak iyi olabilir. Başkalarının önünde veya yalnızken dua etmeyi seçebilirsiniz.
   • Budizm gibi bazı dinler için meditasyon standart bir dua biçimidir (veya bazen dua standart bir meditasyon biçimidir). Kendinizi izole edebileceğiniz ve maneviyatınızla bağlantı kurabileceğiniz bir yerde dua etmenin eşit derecede saygılı bir yoludur. İster açık bir alanda ister eğilen bir cemaatin parçası olarak dua etmeyi seviyor olun, "ibadet yerinizi" bulun.
3. Neden dua ettiğinizi bilin. Genellikle duaya, duaya yön veren bir ritüel eşlik eder. Bu, gelecek sezon için iyi şanslar istemek için fedakarlıkların yapıldığı yanan bir ateş üzerinde uzun bir tören veya bir yemek için basit ve anlamlı bir teşekkür olabilir. Sormamalı, yalvarmamalı, soru sormamalı veya hiçbir şeye teşekkür etmemelidir. Sadece minnettarlık göstermeli.
   • Dua, sohbet olabilir, ancak zorunlu değildir.Bazı dinlerde dua, entelektüel düşünme için bir fırsat sağlar. Dua sizinle ilgili olmamalı. Roma Katolik geleneğinde, belirli dualar ve bağlılıklar "bir tazminat eylemi" olabilir veya bir başkasının günahlarını geçersiz kılabilir.
   • Neden dua ettiğinizi anladıktan sonra, konuştuğunuz özel biri olup olmadığını düşünün. Sohbet etmek istiyorsan bunu kiminle yapıyorsun?
4. Dua, yapılmış ve düşünceli sessizlikler içermemelidir. İstediğin gibi olabilir. Şarkı ve dans uzun süredir farklı dinlerin dualarının bir parçası olmuştur. Hatta bazı Hıristiyanlar vücutlarını şekillendirirken dua ediyorlar!
   • Sizi maneviyatınıza, yani Tanrınıza yaklaştıran her şey, dua için bir katalizör olabilir. Hızlı koşmak sizi oraya götürürse, harika. Yatağınızda kıvrılmış bir şekilde uzanarak vurursanız, harika. Hayranlık, takdir veya şükranla doldurursa ciğerlerinizi çığlık atabilir ve bir dağın tepesine koşabilirsiniz.

Yöntem 2/3: Dua et

1. Dua pozisyonunuzda oturun. Bu bazen bağlı kaldığınız inançla belirlenir. Düşüncelerinizi fiziksel olarak ifade ederek, bazen deneyimi daha derinlemesine yaşarsınız. Kişiden kişiye bir dua için kendini nasıl sunduğuna göre değişir: oturmak, diz çökmek, yerde yatmak, elleri sıkmak, sıkmak veya kaldırmak, bir başkasının ellerini tutmak, başını öne eğmek, dans etmek, eğmek, bükmek, sallamak vb. hatta gözleri açık ve diğerleri kapalı gözlerle dua ederler.
   • Her inançlı kişinin kendisine doğru gelen bir imanı vardır. Sana ne doğru geliyor? Vücudunuzun konumu hakkında düşünmenin yanı sıra, vücudunuzun uzaydaki konumunu da düşünün. Bazı dinler için dua sırasında baktığınız yön önemlidir (örneğin Mekke için). Hayatınızda manevi bir yer varsa, burayı kendinize göre düşünün.
2. Dua etmeye hazırlanın. İnancınıza bağlı olarak, duaya hazırlanmak için bir ritüeliniz olabilir. Bu, doğru ayarı bulmanıza yardımcı olabilir. Doğru veya uygun olduğunu düşündüğünüz şekilde hazırlanın.
   • Dünyanın her yerinde, kendilerini yıkayan, yağla mesh eden, çanlar çalan, tütsü yakan, mum yakan, belli bir yöne dönen, haç işareti yapan veya oruç tutan insanlar görüyorsunuz. Bazen hazırlık, manevi bir arkadaş, bir dua grubu lideri veya bir inanç öğretmeni gibi başka biri tarafından yönetilir. Birkaç dakika sürebilir (yıkamak veya haç işareti yapmak gibi) veya birkaç gün hatta haftalar (oruç tutmak) sürebilir.
   • Birçok din nasıl göründüğünüzü hesaba katar. Bazı giyim eşyaları dua toplantıları için uygun veya uygunsuz kabul edilir. Mevcut giysilerinizi herhangi bir nedenle rahatsız edici buluyorsanız, size ve maneviyatınıza daha uygun bir sunum seçin.
3. Dua etmeye başlayın. Yüksek sesle konuşarak, düşünerek, şarkı söyleyerek vb. Dua edebilirsiniz. Bazı dualar bellekten okunur veya kitaptan okunur, diğer dualar ise daha çok sohbet gibidir. Duanıza Tanrı'ya (veya tanrılara) seslenerek ve yardım isteyerek (veya niyetiniz ne olursa olsun) başlayabilirsiniz.
   • Yanlış bir şey yapamazsınız. Ezberlediğiniz bir dua veya şarkı mesajınızı doğru bir şekilde iletiyorsa, kelimeleri aramanıza gerek yoktur. Bununla birlikte, özel bir düşünceniz, sorunuz veya endişeniz varsa, gündelik sohbet de aynı derecede iyidir.
4. İsteğinizi yapın, sorunuzu sorun veya söylemek istediklerinizi bize bildirin. Cevaplar veya güç isteyebilir, başkalarına iyi enerji gönderebilir veya onlara teşekkür edebilirsiniz. Dua etmenin en yaygın biçimi, iyi (veya daha iyi) bir kişi olmak için yardım istemektir ve dualarınızı Tanrı'dan (veya tanrılardan) duyabilmenizdir.
   • Dua için zorunlu bir zaman veya süre yoktur. Ne de olsa yukarıdaki büyük adam (veya büyük adamlardan veya kadınlardan biri) kesinlikle bir "Teşekkür ederim, ha!" Diyecektir. takdir etmek.
   • Zihninizi boşaltmak ve hala içeride olmak bir dua için yardımcı olabilir. Cevapları sürekli düşünmek, konuşmak veya dinlemek zorunda değilsiniz. Net bir zihnin cevapları derin derin düşünen bir sessizlikte bulduğunu belirleyebilirsiniz.
5. Duayı bitirin. Bazı insanlar, sadece birkaç dakika sessizce ayakta durarak veya oturarak veya "Amin" diyerek özel bir kelime, cümle veya hareketle bir duayı bitirir veya kapatır.
   • Duanın bittiğini hissedeceksin. Düşünceli bir şekilde oturduğunuz yerden uzaklaşın ve sonra eskisinden biraz daha ruhani bir şekilde gününüze geri dönün.

Yöntem 3/3: İmanla dua veya manevi eylem

• Hinduizm
  • Çakralar nasıl etkinleştirilir
• Hıristiyanlık
  • İsa'ya nasıl dua edilir
• İslâm
  • Wudoo nasıl yapılır
  • Namaz nasıl kılınır
  • Namaz kıblesi nasıl bulunur

İpuçları

• Düzenli olarak ruhsal ve kişisel esenliğiniz için dua edin, sadece başınız belada olduğunda veya bir şeye ihtiyacınız olduğunda değil. Bir şeye ihtiyacınız olduğunda dua etmek, ilk olarak bir duanın amacını atlatır.
• Duanızın sonucu için her zaman minnettar olun. Dua, duyulduğunuz inancına dayanır, bu yüzden yeterince minnettar olun.
• Hristiyanlar için: anlaşma ve imanla dua edin, örneğin: Bir şeyin çözülmesini istiyorsanız, Tanrı'ya şükredin ve size tüm mucizenizi verdiği için şükredin: "Tanrım, _____'mi iyileştirdiğiniz için teşekkür ederim" (ruh, ruh, bacak, kalp hastalığı , vb.).
• Diğer şeylerin yanı sıra başkalarına yardım ederek üzerinize düşeni yaparak kutsanmaya çalışın. Bunu doğru tutumu benimseyerek, kendiniz ve başkaları için olumsuz sonuçlara neden olmayarak yapabilirsiniz.
• Duanın en önemli kısmı, evreni yaratan ve denetleyen daha büyük bir güce olan inançtır. Buna genellikle inanç denir.
• "Sürekli dua et" veya "durmadan dua et" gerektiğini duydun mu? Bunu, işinizle, varlığınızla, hayatınızla ve her zaman bir teşekkür tavrı benimseyerek ve başkalarını kutsayarak tanrılarınızı yücelterek yapabilirsiniz.
• Bazıları namazı "Amin" veya "Du'a" gibi bir kelime ile bitirir. Diğerleri bir otoritenin adını söyler, örneğin birçok Hıristiyan "... Baba, Oğul, Kutsal Ruh, Amin adına" der.
• Ne zaman ve nerede dua ettiğiniz önemli değildir. Önemli olan neden, kime ve nasıl dua ettiğinizdir.
• Tanrı senin en iyi arkadaşın; Onun için bir arkadaşınızla konuşuyormuşsunuz gibi konuşun ve onu ve diğerlerini kutsayın. Asla Tanrı'ya küfretmemeli veya yalan söylememelisin.
• Dua ettiğinizde, konsantrasyonunuz yalnızca Tanrı ile olmalı, başka hiçbir yerde olmamalıdır. Zihninizi boşaltın ve Tanrı'nın sizi gördüğünü bilin.
• Dua etmenin doğru ya da yanlış yolu yoktur. Her yerde, her zaman ve her pozisyonda dua edebilirsiniz. Tek başınıza veya başkalarıyla sözlü veya sözsüz dua edebilirsiniz.
• Gözlerini kapat ve onun seninle olduğunu hayal et. Bizi kurtarmak için kendi oğlunu gönderen yüce.

Uyarılar

• Kötü rüyalar görüyorsanız, şükranla dua etmeye çalışın ve başkalarının huzuru bulması için bereket isteyin.
• Dua, kesin ve hızlı bir çözüm değildir. Bazen bir şeyleri dua ederek çözebilirsiniz, ancak çoğu zaman bir duanın sonuçları çok belirsizdir.
• Dua etmenin doğru bir yolu yoktur ve sizi rahatsız edecek şekilde dua etme baskısını asla hissetmemelisiniz.
• Küfür etmeyin, yani dua edin ve sonra maneviyatınıza uygun olmayan bir şey yapın ve namazınızı bir çeşit tazminat olarak görüyorsunuz (bir dua veya hataları düzeltme yolu olarak görmemelisiniz).