İçerik

• Adım atmak
• Bölüm 1/2: Mağazadan satın alınan cilt bakım ürünlerini kullanma
• Bölüm 2/2: Cildinize doğru şekilde bakmak

Akne gençlerde çok yaygındır - tüm erkek çocukların yaklaşık% 90'ında 12 ile 18 yaşları arasında sivilce gelişir. Ancak bu, başa çıkmayı daha kolay hale getirmez. Neyse ki, sivilcelerden kurtulmanıza ve sonsuza dek temiz bir cilde sahip olmanıza yardımcı olacak bir sürü kaynak var.

Adım atmak

Bölüm 1/2: Mağazadan satın alınan cilt bakım ürünlerini kullanma

1. Salisilik asit, benzoil peroksit ve glikolik asit içeren reçetesiz satılan ilaçlar kullan. Bu bileşenler dermatologlar tarafından tavsiye edilir ve hafif sivilcelerden kurtulmak için iyidir. Piyasada bulunan en iyi akne ilaçları bu üç bileşenden birini veya birkaçını içerir. Bununla birlikte, bazı insanlar bu bileşenlere alerjisi olabilir veya kuru ve tahriş olmuş cilt geliştirebilir. Bu bileşenlerden alerjik reaksiyon yaşayabileceğinizden endişeleniyorsanız dermatoloğunuzla konuşun.
   • Çok hassas olmayan normal veya yağlı bir cildiniz varsa, yüksek konsantrasyonda salisilik asit, benzoil peroksit ve glikolik asit içeren ürünleri kullanabilirsiniz. Bu üç bileşene sahip ürünleri kullanmak, genellikle iki ila üç ay içinde hafif sivilcelerden kurtulmanızı sağlar. Bu bileşenlerden bir veya ikisine sahip bir temizleyici ve cildinize oturmanızı sağlayan ve diğer bileşenleri içeren bir krem ​​kullanabilirsiniz.
   • Salisilik aside alerjisi olabilecek, çatlamasına ve kurumasına neden olan hassas bir cildiniz varsa, yine de benzoil peroksit ve / veya glikolik asit içeren ürünleri kullanabilirsiniz.
   • Bazı insanlar alerjiktir veya benzoil peroksite duyarlıdır. Bu ürünler cildinizi çok kuru yapıyorsa, daha az etkili ürünler arayın. Örneğin,% 10 yerine% 2,5 benzoil peroksit içeren bir ürün kullanın.
   • Tezgah üstü markalar arasında Clean & Clear, Proactiv, Neutrogena ve Clearasil bulunur. Bu ürünler kremler, temizleyiciler, jeller ve losyonlar şeklinde mevcuttur. Cildiniz bu ilaçlara alıştığında kırmızı ve kuru bir cilde sahip olabilirsiniz. Kuru cildinizi tedavi etmek için yağ içermeyen bir yüz nemlendirici kullanın.
2. Dermatoloğunuza benzoil peroksit içeren reçeteli ürünleri sorun. Sivilceniz daha şiddetliyse ve 2-3 aylık reçetesiz tedaviden sonra düzelmiyorsa, dermatoloğunuza benzoil peroksit içeren reçeteli ürünleri sorun. Bu ürünler cildinizi yıkamadığınız yıkama jeli, mendil, maske ve losyon ve jeller şeklinde mevcuttur. Dermatoloğunuz bu ilaçlara yavaşça başlamanıza izin verecektir. Çoğu zaman ürünleri haftada iki ila üç kez kullanmaya başlayacak ve ardından her gece kullanana kadar daha fazla kullanacaksınız.
   • Yüzünüze benzoil peroksit uygulamadan önce yüzünüzü iyice yıkayın ve kurulayın. Sırtınız veya göğsünüz gibi akne eğilimli bölgelerde benzoil peroksit mendil kullanmadan önce cildinizin temiz ve kuru olduğundan emin olun. Yüzünüze çok az bezelye büyüklüğünde bir miktar koyun ve ürüne alıştıkça cildinizin kırmızı ve kuru olabileceğini bilin.
   • Cildiniz çok kurur ve pul pul dökülmeye başlarsa, ürünü daha az kullanın ve bunun yerine yağsız bir nemlendirici uygulayın. Benzoil peroksitin ağartma etkisi olduğundan ve renkli kumaşlarda beyaz lekeler bırakabileceğinden beyaz yastık kılıfları ve havlular da satın alın. Benzoil peroksit içeren herhangi bir ürünü kullandıktan sonra yüzünüzü ve vücudunuzu iyice durulayarak giysilerinizi beyazlatmaktan kaçının.
3. Dermatoloğunuza topikal retinoidleri sorun. Sivilceniz şiddetliyse ve reçetesiz satılan tedavilerden 2-3 ay sonra düzelmediyse, topikal retinoidler gibi reçeteli akne ilaçları da kullanabilirsiniz. Dermatoloğunuz size hap veya krem ​​reçetesi verebilir ve retinoidleri nasıl ve ne sıklıkta kullanacağınızı söyleyebilir.
   • Topikal retinoidler en dıştaki cilt katmanını (epidermis) yumuşatır ve cildinizin ölü hücreleri daha hızlı dökmesini sağlar. Dermatoloğunuz sivilcenizi tedavi etmek için topikal retinoidlere ek olarak reçeteli benzoil peroksit ilaçları kullanmanızı önerebilir.
   • Vücudunuzun ürünlere alışabilmesi için her gün veya haftada iki kez retinoid kullanmaya başlayın. Ürünleri ilk kullandığınızda cilt yüzeyinin pul pul döküldüğünü fark edebilirsiniz, ancak bunları haftada üç ila yedi kez dört ila altı hafta kullanmak cildinizin daha temiz ve pürüzsüz görünmesini sağlamalıdır. Sonrasında nemlendirici sürmek cildinizi daha az kuru hale getirecektir.
   • Artık Differin (adapalene) adı verilen retinoidler içeren tezgah üstü bir topikal jel var. Bu hafif bir retinoid ilaçtır, ancak yavaş başlayın ki vücudunuz buna alışabilsin.
4. Antibiyotik kullanmayı düşünün. Doktorunuz sivilcenizi tedavi etmeye yardımcı olması için topikal veya oral bir antibiyotik yazabilir. Antibiyotikler fazla bakterileri öldürmeye ve cildinizin daha az kırmızı olmasına yardımcı olur. Benzoil peroksit ve retinoidlere ek olarak reçete edilebilirler. Topikal antibiyotikler uzun süreli kullanım için güvenlidir. Bununla birlikte, oral antibiyotikler yalnızca kısa bir süre için, muhtemelen yalnızca ilk birkaç ayda kullanılır.
5. Ağızdan akne ilaçları alma konusunda doktorunuzla konuşun. Reçeteli topikallerin kullanılması sivilcenizi hala temizlemiyorsa, doktorunuz veya dermatoloğunuz Accutane veya izotretinoin gibi oral bir akne ilacı almayı önerebilir. Bu ürünler gözeneklerin tıkanmasını önlemek ve cildinizdeki sebum üretimini durdurmak için formüle edilmiştir, böylece sivilceye neden olan bakteriler hayatta kalamaz. Ancak bu ürünlerin çeşitli yan etkileri vardır ve kullanımları dermatoloğunuz tarafından yakından izlenmelidir.
   • Ağızdan alınan akne ilaçlarının tam dozu vücut ağırlığınıza bağlıdır. İzotretinoin veya Accutane kullanırken olabildiğince güneşten uzak durun ve dışarı çıktığınızda daima güneş koruma faktörü 30 veya daha yüksek olan güneş kremi kullanın.
   • İlacın düzgün çalıştığından ve yan etkilere neden olmadığından emin olmak için doktorunuz tarafından düzenli kontroller yaptırmanız gerekecektir. Bu ilacı kullanırken doktorunuzun düzenli kan testleri yapması gerekecektir.
6. Dermatoloğunuza diğer seçenekler hakkında danışın. Bu yöntemler sivilcenizden kurtulmanıza yardımcı olmazsa, temiz bir cilde kavuşmak için lazer tedavileri, ışık tedavileri, mikrodermabrazyon ve kimyasal peeling gibi başka tedaviler de vardır. Bu tür tedaviler sivilcelerden kurtulmada çok etkili olabilir ve bazen sağlık sigortası poliçeniz tarafından karşılanır. Doktorunuza bu tedavileri ve sizin için doğru olup olmadığını sorun.

Bölüm 2/2: Cildinize doğru şekilde bakmak

1. Sivilcelerinizi sıkmayın, ovalamayın veya koparmayın. Bir lekeyi patlatmak ve sivilcenizi almak cazip gelebilir, ancak bunu yapmak cildi daha iltihaplı hale getirebilir ve daha fazla leke ve yara izi elde edebilirsiniz. Bunun yerine cildinizi iyice yıkadığınızdan ve sivilcenizi tedavi eden ve iyileştiren cilt bakım ürünleri uyguladığınızdan emin olun.
   • Akne temizleme ajanları olarak lanse edilseler bile cildinizde asla keskin aletler kullanmayın. Bu, cildinize kalıcı olarak zarar verebilir. Bu hasarın tedavisi zor olabilir ve cildinizin iyileşmesi için daha güçlü ilaçlara ihtiyacınız olabilir.
2. Ellerinizle yüzünüze dokunmayın. Çenenizi, yanağınızı veya alnınızı ellerinizle destekleme alışkanlığınız varsa, bunu unutmaya çalışın. Gün boyunca yüzünüze hiç dokunmamaya çalışın. Elleriniz sivilcenizi sadece yüzünüze bulaşırsa daha da kötüleştirecek bakteri ve mikroplar içerir.
   • Yağlı veya uzun saçlarınız varsa, temiz ve yüzünüzden uzak tutmaya çalışın. Saçınızdaki yağ yüzünüzü ve boynunuzu daha yağlı hale getirebilir ve bu da bu bölgelerde sivilceye neden olabilir.
   • Saç çizginizde veya alnınızda sivilceye neden olabileceğinden, gün boyunca şapka veya şapka takmayın. Cildinize bulaşabilecek bakterileri taşımaması için her gün takıyorsanız şapkanızı veya şapkanızı sık sık yıkayın.
   • Telefonunuzun yüzünüze dokunduğu yerde sivilceler olabileceğinden cep telefonunuzun temiz olduğundan emin olun.
3. Yüzünüzü günde iki kez yıkayın. Akneye neden olabilecek ölü deri hücrelerini temizlediğinizden emin olmak için yüzünüzü günde iki kez yıkayın. Bunu sabah ve akşam yapın ve aknenizi uygun şekilde tedavi etmek için salisilik asit, benzoil peroksit veya glikolik asit içeren bir temizleyici kullanın. Yüzünüzü yıkarken bir bezle kuvvetli bir şekilde ovalamayın. Bunun yerine, ürünü cildinize nazikçe masaj yapmak için parmaklarınızı kullanın.
   • Cildiniz çok hassassa yüzünüzü Cetaphil veya Eucerin gibi hafif bir temizleyici ile yıkayın.
   • Terlemeden kaynaklanan sebum birikimi akneyi daha da kötüleştirebileceğinden, egzersiz yaptıktan veya egzersiz yaptıktan sonra yüzünüzü de yıkayın.
4. Yalnızca gerektiğinde tıraş edin. Yüzünüzün kılı olması durumunda, tıraş olmak cazip gelebilir. Bununla birlikte, kolayca sivilcen çıkarsa ve daha fazla sivilceye neden olursa tıraş cildini tahriş edebilir. Ayrıca tıraş olurken lekelerinizi de kesebilirsiniz, bu da cildinizin iltihaplanmasına neden olabilir. Tıraş olmak istiyorsan, sivilceni tahriş etmemesi için cildin yüzeyine mümkün olduğunca hafif sürmeye çalış.
   • Güvenli bir tıraş bıçağı kullanıyorsanız, cildinize çok fazla baskı uygulamak zorunda kalmamak için tıraş etmeden önce sakalınızı ılık su ve sabunla nazikçe yumuşatın.
5. Güneş kremi ve yağsız nemlendirici kullanın. Cildiniz güneşte bir gün geçirdikten sonra daha iyi görünebilir, ancak uzun vadede güneş ışığı sivilceyi daha da kötüleştirebilir ve yüz cildinize zarar verebilir. Birçok sivilce ilacı cildinizi güneşe karşı daha hassas hale getirir, böylece daha çabuk yanar. Dışarı çıkmadan önce güneş parlamıyor olsa bile yağsız güneş kremi uygulayarak cildinizi koruyun.
   • Piyasada bulunan birçok sivilce ilacı cildinizi kurutabilir, özellikle cildinizin çare içindeki bileşenlere alışması gerekiyorsa. Kuru ve çatlamış cildi önlemek için yağsız, komedojenik olmayan bir nemlendirici kullanın. Ürün gözeneklerinizi tıkamayacak ve cildinizi tahriş etmeyecektir.
   • Petrol jeli ve mineral yağ gibi yağ oranı yüksek nemlendiriciler kullanmaktan kaçının. Bu ürünler sadece cildinizde daha fazla yağ birikmesine ve sivilcenizin kötüleşmesine neden olur. Dermatoloğunuzdan cilt tipinize ve sivilcenizin ciddiyetine göre yağsız bir nemlendirici önermesini isteyin.