İçerik

• adımlar
• Bölüm 1/6: Ayrılığın Nedenini Analiz Edin
• Bölüm 2/6: Yalnız Zaman Harcayın
• Bölüm 3/6: Eski sevgilinizi geri alın
• Bölüm 4/6: İlişkiniz hakkında konuşun
• Bölüm 5/6: Sağlıklı İlişkiler Kurun
• Bölüm 6/6: İlerlemeye Karar Ver
• İpuçları
• Uyarılar

Sizin için çok değerli olan kişiyle ilişkiniz bittiyse, onunla iletişimi sınırlamaya çalışın. Onunla bir ay konuşma. Bunun yerine kendinize, ilgi alanlarınıza ve ihtiyaçlarınıza odaklanın.Karşınızdaki kişinin size karşı hisleri olup olmadığını öğrenin. Arkadaşlıkları yenilemeye çalışın. Bunu yapmayı başarırsanız, eski sevgilinizi özel olarak konuşmaya davet edin. Özür dileyin ve ilişkiyi yeniden kurmaktan bahsedin.

adımlar

Bölüm 1/6: Ayrılığın Nedenini Analiz Edin

1. 1 Ayrılığın nedenini anlayın. Hem sizin hem de eski sevgilinizin hangi eylemleri ayrılmaya yol açtı? Kural olarak, bir dizi çatışma ve çözülmemiş sorun ayrılmaya yol açar. Muhtemelen, ilişkinizde bir şeylerin yanlış olduğunu fark ettiniz. Biraz zaman ayırın ve ilişkinin sona ermesine neyin sebep olduğunu düşünün. Ancak o zaman eski sevgilini geri kazanmayı deneyebilirsin. Buna değmeyecek bir şey için zamanınızı, enerjinizi ve enerjinizi boşa harcamayacağınızdan emin olmalısınız.
   • Araştırmaya göre, ilişkilerin kopmasının temel nedeni iletişim kuramama. İlişkiniz mutluysa, beklentileriniz konusunda dürüst davranarak sorunu çözebilirsiniz. Ayrıca, duygularınızı inciten şeylerden bahsederseniz, kırgınlığın ilişkide bozulmaya yol açabilecek ciddi bir çatışmaya dönüşmesi olası değildir. Ancak bazı sorunların üstesinden gelmek zordur. Bu kıskançlık ve sadakatsizlikle ilgili. Ancak, onlar da aşılabilir.
2. 2 Ayrılığı kimin başlattığını düşünün. O sen miydin? Bu kararı, örneğin bir öfke nöbetinde duygularınıza göre mi verdiniz? Şimdi pişman mısın? Kararınız bilinçli ve dengeli miydi? Partneriniz ayrılığı başlatan kişi miydi? Bunun için iyi bir nedeni var mıydı? Ayrılık karşılıklı bir karar mıydı?
   • Ayrılığın nedenini ve ayrılığın başlatıcısının kim olduğunu anlamak çok önemlidir. Bu kararı siz verdiyseniz ve eşiniz buna karşı çıktıysa, büyük olasılıkla ilişkiyi yeniden kurmanız çok zor olmayacaktır. Ancak eşiniz başlatıcıysa, bunu yapmak daha zor olacaktır.
3. 3 Duygularınızı yansıtın. Bir ayrılıktan sonra kişi genellikle acı ve kafa karışıklığı yaşar. Böyle bir durumda, duygularınızı yeterince değerlendirmek çok zordur. Yalnızlık ve kalp ağrısı, eski sevgilinizi geri almak için adımlar atmanızı isteyebilir. Tipik olarak, bir ayrılık yaşayan hemen hemen herkes, başlangıçta ilişkinin bittiği için pişmanlık duydu. Ayrıca partnerinden ayrılan bir kişi kaygı, suçluluk, depresyon ve yalnızlık yaşayabilir. Kural olarak, ilişki ne kadar ciddiyse, kişi ayrılıklarını o kadar şiddetli yaşar; evli veya birlikte yaşayan çiftler, ilişkileri yeterince ciddi olmayanlara göre daha acılı bir ayrılık yaşarlar. Ancak bu, eski sevgilinizi iade etme kararınızı hiçbir şekilde etkilememelidir.
   • Aşağıdaki soruları cevaplayın: Eski sevgilinizi özlüyor musunuz yoksa sadece vakit geçirebileceğiniz biri mi yok? Eski sevgilin etraftayken, korkacak hiçbir şeyi olmayan mutlu ve kendine güvenen biri gibi hissettin mi? Bu kişiyle uzun süreli bir ilişki hayal edebiliyor musunuz? Günlük rutininizi onunla paylaşmaya hazır mısınız? Romantik bir ilişkiyle ilişkili güvenlik veya heyecan duygusundan yoksunsanız, istediğinizi başka biriyle sağlıklı ve istikrarlı bir ilişki kurarak bulabilirsiniz.
   • Ayrıldıktan sonra ve kendiniz için büyük bir karar vermek için eski sevgilinizi geri kazanmaya çalışmadan önce yeterince zaman ayırın. Eski sevgilinle aranı düzeltmeye çalışmanın değip değmeyeceğine karar vermelisin. Duygularınızı analiz edin. Bir ilişkide güven yoksa, büyük olasılıkla bir ayrılıkla sonuçlanabilir. Bu birçok kez tekrarlanabilir. Bu kişiyle uzun süre birlikte olmak istediğinizden tam olarak emin değilseniz, bu kişiyle ilişkinizi yeniden kurarak yaşayabileceğiniz acılardan kaçınmak için elinizden gelenin en iyisini yapın.Bu yüzden eski sevgilini unutmaya çalış.

Bölüm 2/6: Yalnız Zaman Harcayın

1. 1 Ayrıldıktan sonraki ilk ay boyunca temastan kaçının. Bu kişi konuşmak isterse sizi arayacaktır. Bu olmazsa, ne söylerseniz söyleyin, ne yaparsanız yapın durum değiştirilemez. Bazen eski sevgilini görmezden gelmek, onsuz da iyi olduğunu düşünmesine neden olabilir. Bu büyük olasılıkla istediği şey değil.
   • Bu kişiyle temastan kaçınmayı seçerseniz, bunu sizi özlemeleri için bir fırsat olarak görmemelisiniz. İletişimi keserek yeni bir ilişkiye hazırlanabilirsiniz (eski sevgilinizle ya da yeni biriyle!). Bu ayı kendinizi bir insan olarak tanımaya ve hayatınızın değişmesi gereken alanlarını iyileştirmeye adayın. Ayrılık senin hatansa, daha iyi olmak için kendin üzerinde çalış.
   • Ek olarak, eski sevgilinizle iletişim kurmadan bir ay geçirmek, duygularınızı çözmenize yardımcı olabilir. İlişkiyi yeniden kurmaya değip değmediğini veya sadece ayrılıktan sonra yaşadığınız acı tarafından yönlendirilip yönlendirilmediğinizi anlayabileceksiniz. Eşleri kötü biri olsa bile, tüm insanlar ayrıldıktan sonra depresyona girme eğilimindedir. Sadece zaman duygularınızı çözmenize yardımcı olacaktır.
2. 2 Kendine odaklan. Arkadaşlarınızla vakit geçirin. Kendinizi işe ve diğer faaliyetlere bırakın. Eski eşinize onsuz yaşayamayacağınızı ve sadece sizinle iletişim kurmaya başladığı anı beklediğinizi göstermek istemeniz pek olası değildir.
   • Araştırmaya göre, bir ayrılıktan sonra sağlıklı bir benlik duygusunu yeniden kazanabilen kişilerin ağrı ve depresyonla baş etme olasılıkları daha yüksek.
3. 3 Bu süre zarfında eski sevgilinizi takip etmeyin. Bu, kişinin ne yaptığını veya nasıl yaptığını soran arama veya metin mesajları göndermemeniz gerektiği anlamına gelir. En önemlisi, eski sevgilinize ayrılığın nedenlerini veya başka biriyle çıkıp çıkmadıklarını sormayın. Bu tamamen umutsuzluğunuzu gösterecek ..
   • Eski sevgilinle bir ay boyunca arkadaşlık aramamalısın. Ancak sizinle bir görüşme arıyorsa buna tepki verebilirsiniz. Başka bir deyişle, eski sevgilin seni arıyorsa, aramayı bırakmamalısın, bu şekilde konuşmak istemediğini göstermelisin. Akıl oyunları oynamaya ya da alınganmış gibi davranmaya gerek yok. Bu tür eylemler, bu kişiyi sizden uzaklaştırabilir, bu da elbette arzunuza aykırıdır.
   • Eski sevgilinizin başka biriyle çıktığını öğrenirseniz, hemen sonuçlara varmamaya veya kıskançlık göstermemeye çalışın. Yeni ilişkinizi mahvedebilecek hiçbir şey yapmayın. Partnerinizin birlikte olmak istediği kişi olup olmadığınızı belirlemesi yeterince zaman alacaktır. Eski sevgilin başka biriyle birlikte olmak istiyorsa, onu seninle olmaya zorlamamalısın.
4. 4 Eski sevgilinizin size ilgi duyup duymadığını öğrenin. Bir kişiyi iade etmeye çalışmadan önce, gerçekten ihtiyacı olup olmadığından emin olmalısınız. Eski sevgilinizin sizi umursadığını biliyorsanız, ilişkiyi geri kazanmayı deneyebilirsiniz.
   • Ayrıldıktan hemen sonra eski sevgilinizin sizin hakkınızda nasıl hissettiğini anlamaya çalışmayın. Ayrıca bunu arkadaşlarınıza sormayın. Ayrıldıktan sonra en az bir ay bu kişiyle iletişim kurmayın. Bunun yerine, işte veya okulda bu kişiyle, sosyal medya gönderileriyle veya ortak arkadaşlardan gelen sıradan yorumlarla karşılaştığınızda ince ipuçları arayın.
   • Birlikte yaşayan çiftlerin üçte birinin ve evli çiftlerin dörtte birinin ilişkiyi bir noktada sonlandırdığını unutmayın. Bu nedenle, eski partnerinizin sizinle ilgilendiğinden eminseniz, ilişkiyi yeniden kurmak için her şansınız var.

Bölüm 3/6: Eski sevgilinizi geri alın

1. 1 Benlik saygınız üzerinde çalışın. Bu kişiyi özlüyorsanız, muhtemelen benlik saygınızı geliştirmeye çalışmalısınız. Eski sevgilinizi daha iyi hissetmek için geri getirmek isteyebilirsiniz, ancak nasıl hissettiğinizin size bağlı olduğunu unutmayın. Mutluluğunuzun başka birine bağlı olduğunu düşünmeyin. Aksi takdirde, bu kişi kendini suçlu ve yükümlü hissedecek ve bu da kızgınlık hissine neden olabilecektir.
   • Benlik saygısı veya benlik saygısı, kişinin kendi değerinin öznel duygusal değerlendirmesini ve ayrıca bireyin bir kişi olarak kendisine karşı tutumunu yansıtır. İlişkiler söz konusu olduğunda, bütün bir insan olmak ve hayatınızı anlamla dolduracak birini aramamak önemlidir.
   • Benlik saygısı oluşturmak için güçlü yönlerinize odaklanın: duygusal ve sosyal yetenekler, yetenekler, beceriler, güzel görünüm ve benlik saygısı oluşturmanıza yardımcı olacak şeyler. Örneğin, kişiyle içtenlikle empati kurabilir, onu dikkatlice dinleyebilir, yemek yapabilir ve harika saç modelleri yapabilirsiniz. Olumluya odaklanarak ve olumsuzu görmezden gelerek, özellikle başkalarına bağımlı hissettiğinizde, bir kişi olarak kendiniz hakkında objektif olacaksınız. Faydasız olduğunuzu düşünüyorsanız, başkalarına faydalı olmak için elinizden geleni yapın! Şefkatinizi ve mutfak becerilerinizi gösterin ve yaşlı komşular için taze kurabiyeler pişirin.
2. 2 Eski sevgilinizin aşık olduğu kişi olun. İlk çift olduğunuz zamanı hatırlamaya çalışın. Eski sevgilin seni neden sevdi? Belki komik şakaların için? İnanılmaz stil anlayışı? Tıpkı ilişkinizin başında yaptığınız gibi ateşi yakmaya çalışın.
   • Muhtemelen, eski sevgilin seninle iyiydi. Onun duygusal ihtiyaçlarını karşıladın. O zamandan beri çok değiştin mi? Kötü alışkanlıklar mı geliştiriyorsun? Bu kişinin huzurunda olumlu bir tutum sergileyin. Kahkaha. Pozitif bir insan olun. Bu sayede mutluluk yayacak ve diğer insanları kendinize çekeceksiniz.
3. 3 Görünüşünü değiştir. Kendine yeni kıyafetler al, saç stilini değiştir ya da manikür yaptır. Bir spor salonuna kaydolun. Kişiliğinizi öne çıkarmak için bir şeyler yapın ve eski sevgilinizin sizi hatırladığı kişiden farklı görünün.
   • Daha iyi olmayı hedefiniz haline getirin. Ancak bunu eski sevgiliniz için yapmayın. Kendin Yap. Bu kişi sizden ayrılabilir. Bu nedenle, onun için kendinizi feda etmemelisiniz. Eski sevgilinizin dikkatini kendinize çekmeyi başardınız. Bu nedenle, tekrar yapmak sizin gücünüzdedir.
4. 4 Diğer insanlarla zaman geçirin. Başka erkeklerle veya kadınlarla takılarak, o kişiye yeni bir ortak aradığınızı göstermiş olursunuz. Bu kişi hala sizinle ilgileniyorsa bu durumu göz ardı etmeyecektir. Büyük olasılıkla, sizi durdurmaya çalışacaktır.
   • Çıkmak istemiyorsanız, arkadaşlarınızla veya karşı cinsten bir arkadaşınızla vakit geçirin. Partneri olmayan kişilerle sohbet edin. Bunu yapmak eski partnerinizi kıskandırabilir.
5. 5 Toplantınıza odaklanmadan eski sevgilinizle zaman geçirin. Arkadaşlarınızla bir içki için veya golf oynayın. İlk buluşmada hem arkadaşların hem de insanların yapabileceği bir şey yapın. Ne olursa olsun, eğlenin ve ciddi konuşmalardan kaçının.
   • Arkadaşlık, güçlü bir ilişkinin anahtarıdır, bu nedenle romantizmi yeniden kurmaya çalışmadan önce arkadaşlıkları yeniden kurmak önemlidir.
   • Eski sevgilin seni arkadaş kalmaya davet ediyorsa (örneğin, "Seni artık sevmiyorum" diyorsa), seni bir araya getiren ortamı yeniden yaratmaya çalış.Bir çalışmada, iki yabancıdan birbirlerine bakmaları ve kişisel soruları yanıtlamaları istendi (örneğin, “En çok neyden korkuyorsun?” Veya “En tatlı çocukluk anınız nedir?”). Bu deney sayesinde yabancılar, sempati ve hatta aşk arasında yakın bir bağ kurmak mümkün oldu. Bu nedenle eski sevgilinizle vakit geçirirken gözlerinin içine bakın ve derin sorular sorun. Belki bunu yapmak eski ilişkinizi geri kazanmanıza yardımcı olacaktır.

Bölüm 4/6: İlişkiniz hakkında konuşun

1. 1 Eski sevgilinizi konuşmaya davet edin. Arkadaşlığınızı yeniden kazandıktan sonra, eski sevgilinizle yeniden romantik bir ilişki kurma olasılığı hakkında konuşun.
   • Metin ve e-posta bu durumda iletişim kurmanın yaygın bir yolu olsa da, ilişkinizi şahsen tartışmak en iyisidir. Eski sevgilinizi akşam yemeğine veya bir kafeye davet edin.
2. 2 Geçmişin anılarını kendi yararına kullan. Partneriniz belirli bir kıyafetinizi beğendiyse, bugüne kadar tekrar giyin. Bu kişiyle güzel anılarınızı paylaşın. Birlikte vakit geçirmeyi sevdiğiniz her zamanki yerinizde buluşun.
   • Bu kişi birlikteyken size mücevher verdiyse, onunla tanıştığınızda takın. Bu, bu kişi için hala hisleriniz olduğunu gösterecektir.
3. 3 Sözlerini düşün. Partnerinize söylediğiniz ilk sözler büyük bir fark yaratır. Yanlış bir şey söylersen, o kişiyi geri alma şansını kaybedersin. Birlikte olmasanız bile, onun size karşı güçlü hisleri olması ihtimalinin yüksek olduğunu anlamalısınız.
   • Eski sevgiliyle sohbet başlatmanın birçok yolu vardır. Örneğin, "Seninle ilişkimiz hakkında konuşmak istiyorum" diyebilirsiniz. İlişkiniz bittiği için çok üzgün olduğunuzu söyleyin. Şimdi konuşabilir misin diye sor.
   • Konuşmanın doğal akışına bırakın. Eski sevgilin sana başka biriyle çıktığını söylerse, onu geri almak için zaman kaybetme. Ancak bu kişinin size karşı hisleri olduğunu görürseniz, onu ilişkiyi yeniden kurmaya davet edin.
4. 4 Özür dilemek. Yaptığınız veya yapmadığınız şeyler hakkında dikkatlice düşünün, bu ilişkiyi bir şekilde bitirmenize yardımcı olabilir. Pişmanlığı ifade et. Hatalarınızın sorumluluğunu alın. Eski sevgilinizi suçlamayın, mazeret uydurmayın ya da ondan özür beklemeyin. Eski sevgilin de bir konuda yanılıyor olabilir ama ondan özür dilemesini sağlayamazsın. Bu nedenle, yanlış davranışlarınız için özür dileriz. Belki önce özür dilediğinizde, özrünüzü partnerinizden duyarsınız.
   • "ama" kelimesini kullanmayın. "Üzgünüm, ama..." "üzgün değilim" anlamına gelir. Ayrıca, “Bu duygulara sahip olduğun için üzgünüm” veya “Seni kırdıysam özür dilerim” deme. Bu tür ifadeler, özür sözlerine hiç benzemiyor. Aksine, bu tür sözler söyleyerek eski ortağa karşı suçlamalarda bulunuyorsunuz.
   • Gerçek bir özür şu adımlardan oluşmalıdır: pişmanlık, sorumluluk ve düzeltme. İlk adım, yaptıklarınızdan pişmanlık duymayı içerir. İkincisi, eylemlerinizin sorumluluğunu alacağınızı, diğer kişiyi suçlamayacağınızı veya mazeret üretmeyeceğinizi varsayar. Üçüncü adımı takiben, davranışınızı değiştirmeniz gerekecektir. Örneğin: “Benimle olmak istediğinde seni uzaklaştırdığım için özür dilemek istiyorum. Seni ihmal ettiğim için üzgünüm. Söz veriyorum değişeceksin. Daha önce hissettiklerinizi yaşamayacaksınız. Bakış açınızı açıkladığınız ve değerli dersler aldığım için teşekkür ederim."

Bölüm 5/6: Sağlıklı İlişkiler Kurun

1. 1 Konuşmak. İletişim eksikliği, ayrılıkların yaygın bir nedeni olduğundan, partnerinizle her zaman iletişime açık olduğunuzdan emin olun.İlişkinizi tartışırken, beklentilerinizi ifade ettiğinizden emin olun. Bu, özellikle birlikte sorun yaşadığınız yaşam alanları için geçerlidir.
   • Karşılanmayan beklentilerle başa çıkmanıza yardımcı olacak bir eylem planı oluşturun. Örneğin, kişi arkadaşlarıyla çok fazla zaman geçirdiği için partnerinizden ayrıldıysanız, ona arkadaşlarına ne kadar zaman ayırabileceklerini düşündüğünüzü söyleyin. Ayrıca, arkadaşlarınızla geçirmek için daha fazla zamana ihtiyacınız olup olmadığını birbirinize nasıl bildireceğinize partnerinizle birlikte karar verin.
2. 2 Ayrılma nedenini hatırla. Tipik olarak, sık sık ayrılan ve daha sonra uzlaşan çiftlerin dengesiz bir ilişkisi vardır. Ayrılığın asıl nedenini düşünün. Bu sorunu çözerek ilişkide gereksiz dramalardan kaçınabilirsiniz.
   • Hayatınızın size anlaşmazlık yaratan alanlarını tartışırken dikkatli olun. Ayrılma sebebiniz ne olursa olsun, bazı konuların sizin için çok acı verici olması muhtemeldir. Bir ilişkide kıskançlık, aşırı kontrol veya başka sorunlarla karşılaştıysanız, ilişki düzeldikten bir süre sonra bu sorunların yeniden ortaya çıkacağını unutmayın.
3. 3 Eski sevgilinizle ilişkinize yeniymiş gibi davranın. İlişkinizin olumsuz sonunu hatırlayın; kalbin kırıldı. Bu nedenle, restore edilen ilişkiye yeniymiş gibi davranın. İletişim için yeni kurallar belirleyin.
   • Acele etmeyin. Evlilik yatağını paylaşmak ve "Seni seviyorum" demek gibi, kaldığınız yerden devam etmek zorunda hissetmeyin. Güveni yeniden inşa edene kadar zaman ayırın.
   • Birbirini tanımak. Ayrıldığınızdan bu yana bir süre geçtiyse, ikiniz de birey olarak değişmiş olabilirsiniz. Bu kişi hakkında her şeyi bildiğinizi düşünmeyin. Birbirinizi tekrar tanımak için yeterli zaman ayırın.
4. 4 Bir psikologdan yardım alın. Evliyseniz veya ciddi bir ilişkiniz varsa, sorunlarınızın kökenini belirlemenize ve bunları aşmanın bir yolunu göstermenize yardımcı olması için bir aile danışmanının yardımına ihtiyacınız olabilir.
   • Döngüsel ilişkilerin (ayrılma - iyileşme) memnuniyetsizlik, güven eksikliği ve olası başarısızlık riskini artırma eğiliminde olduğunu unutmayın. Bu yüzden yeni ilişkiniz üzerinde çok çalışın.

Bölüm 6/6: İlerlemeye Karar Ver

1. 1 Bir ilişkiyi yeniden inşa etmeyi anlamsız kılan işaretleri arayın. Bu kişiye karşı güçlü hisleriniz olsa da bazen insanlar uyumsuz olabilir. İlişkiniz zehirliyse, o kişiyi geri almaya çalışmayın. Aşağıdakiler, bir ilişkiye devam etmemeniz gerektiğini gösteren işaretlerdir:
   • Acımasız muamele. Eski sevgilin seni incitmek için sana elini kaldırdıysa veya seni seks yapmaya ya da seni küçük düşüren başka şeylere zorladıysa, o zaman ilişki şiddetli ve taciz edici olduğu için yeniden kurulmamalıdır.
   • Her iki tarafta da saygı eksikliği. Siz ve eski sevgiliniz birbirinize kırıcı sözler söylüyor, küçük düşürüyor veya eşinizin ailesi ve arkadaşları hakkında incitici şeyler söylemenize izin veriyorsa, ilişkiniz mutlu bir evlilik için gerekli olan saygıdan yoksundur. Saldırgan sözler içeren bir ilişkiyi sürdürmenin bir anlamı yok. Sana saygılı davranan birini bul. Sen de ona saygılı davran.
   • ihanet. Bazı çiftler bir ilişkiden sonra ilişkiyi sürdürmeyi seçse de, böyle bir ilişkiye duyulan güveni yeniden sağlamak son derece zor olabilir. Bunu yapmayı başarsanız bile, ilişki çok kırılgan olacaktır. Bir ilişkide ilişkisi olan çiftler, güveni yeniden tesis etmeye yardımcı olabilecek bir aile danışmanının yardımına ihtiyaç duyarlar.
2. 2 Arkadaşlarınızın ve aile üyelerinizin görüşlerini dinleyin. Yakın insanlar, aldattıktan sonra ilişkiyi sürdürüp sürdürmeme konusunda size iyi tavsiyeler verebilir. Güvendiğiniz bir yakınınız ilişkiniz hakkında olumsuz konuşuyorsa, onun fikrini dinleyin. Dışarıdan, basitçe gözden kaçabilecek şeyleri görmek daha nettir.
   • Arkadaşınızın veya akrabanızın eski sevgilinizden hoşlanmadığını biliyorsanız, ondan pozisyonunu açıklamasını isteyin. Bu kişinin olumsuz görüşü eski sevgilinizin size veya sevdiklerinize karşı tutumuna bağlı olabilir. Ayrıca, bu kişi hakkında sizin için uygun olmayan bilgiye sahip olabilir. Ayrıca, ilişkide kalıp kalmayacağınıza karar vermenize yardımcı olabilecek bilgilere de sahip olabilir.
3. 3 Ayrılık ile başa çıkmak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Tüm gerçekleri objektif olarak değerlendirdikten sonra, ilişkiyi yeniden kurmanın bir anlamı olmadığı sonucuna varırsanız, ayrılıktan kurtulmak için elinizden gelenin en iyisini yapın.
   • Araştırmalar, özellikle gelişmenize yardımcı olduysa, ilişkinizin olumlu yönlerine odaklanmanın önemli olduğunu göstermiştir. Bu sayede olumsuz anları çabucak unutacaksınız. Ayrılığın olumlu yönlerini yazmak için her gün 15-30 dakika ayırmaya çalışın. Bu egzersizi üç gün boyunca yapın.
   • Üç gün sonra ilişkiyi bırakın. Yalnızlığın tadını çıkarın, aileniz ve arkadaşlarınızla zaman geçirin ve sevdiğiniz şeyi yapın. İyileştiğinizde sağlıklı ilişkiler kurabilirsiniz.

İpuçları

• Tabii ki, bir ilişkiyi yeniden kurmak o kadar kolay değil. Eski sevgilinizi geri getiremeyebileceğinizi unutmayın. Bu durumda, özgüveninizi koruyun.
• Kendin ol! Başkası için kendini değiştirmemelisin. Eski sevgilin sana sen olduğun için aşık oldu. Bu yüzden diğer kişi için değişme.
• Bazı ilişkiler mahkumdur. Eski sevgilinizin sizinle ilgilenmediğini görürseniz, ilişkiyi yeniden kurmaya çalışmayın.
• Sabırlı olun ve inancınızı kaybetmeyin.
• Bir ilişkiyi yeniden kurmak her zaman bir risktir. Ayrılık sırasında gelişmeyi ve bağımsız hissetmeyi başarmış olabilirsiniz, ancak eski sevgilinizle ilişkinizi yeniden kurmayı kabul ederseniz işler normale dönebilir.
• Bu arada, sadece sizin bildiğiniz hoş anılardan ve şakalardan bahsedin.
• İyi olduğunu göster. Bu, eski sevgilinizin, onsuz nasıl eğleneceğini bilen bağımsız bir kişi olduğunuzu görmesine yardımcı olacaktır. Bu, eski sevgilinizi sizi daha fazla özlemeye teşvik edecektir.

Uyarılar

• Taciz, takip veya yasa dışı davranış olarak yorumlanabilecek davranışlardan kaçının. Aksi takdirde, hapis cezasına kadar varan hoş olmayan sonuçlara yol açabilirsiniz.