İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/4: Senden neden ayrıldığını düşün
• Yöntem 2/4: Boşluk verin
• Yöntem 3/4: Kendinize odaklanın
• Yöntem 4/4: Arkadaşlık Edin
• İpuçları
• Uyarılar

Bir erkek seni terk ettiğinde, yapmak isteyebileceğin ilk şey onu aramak, nasıl hissettiğini söylemek ve geri dönmek istediğini ummaktır. İlişkinin yeniden kurulması için onu yalvarışlarla boğma ihtiyacı duyabilirsiniz, ancak her şeyden önce, yeniden birleşmenin ikinize de fayda sağlayıp sağlamayacağını düşünün. Adamını gerçekten geri almak istiyorsan, ona biraz yer ver, daha iyi ol ve sonunda onunla arkadaş ol.

adımlar

Yöntem 1/4: Senden neden ayrıldığını düşün

1. 1 İlişkinin neden bittiğini anlamaya çalışın. Bir kavga, ihanet oldu mu, yoksa yavaş yavaş size olan ilgisini kaybettiğini hissettiniz mi? Adamın seni neden terk ettiğini bilmek, geri dönmeye değer olup olmadığını anlamana yardımcı olabilir.
   • Ayrılmaya kadar geçen haftalardaki davranışlarını analiz edin. Bu, ilişkinin kaydedilip kaydedilemeyeceğini belirlemenize yardımcı olacaktır.
   • Bir fikir farklılığından dolayı ani bir ayrılıksa, sakinleşmesi için biraz zamana ihtiyacı olabilir.
   • İlişki aylarca ters gittiyse, onu geri almaya çalışmanın gerçekten çabaya değip değmeyeceğini düşünün.
2. 2 Anlaşmazlığın nedenini analiz edin. Ayrılma bir tartışmadan kaynaklanıyorsa, bunun neden olduğunu anlamak sorunu çözmenize yardımcı olabilir.İlk kavganız mıydı yoksa sürekli kavga mı ediyordunuz? İnsanlar sürekli küfreder, dağılır, barışır. Ancak, alışkanlık haline geldiyse, zaten genel olarak ilişkide daha büyük sorunlara işaret ediyor.
   • Bir tartışma sırasında fiziksel taciz meydana gelirse, bunun asla norm olmadığını anlayın. Size karşı fiziksel şiddet uygulayan biriyle ilişkiye geri dönmek iyi bir fikir değil.
   • Ve tam tersi: Bir partnere karşı asla fiziksel şiddet kullanmamalısınız. Eşinize zarar verme düşünceleriniz varsa veya varsa, arkadaşlarınızdan, ailenizden ve muhtemelen bir doktordan yardım isteyin.
3. 3 Aldatmayı affedip affedemeyeceğinize karar verin. Ayrılma sadakatsizlikten kaynaklanıyorsa, sağlıklı bir ilişkinin mümkün olup olmadığını düşünün. Çoğu durumda, sadakatsizlik nedeniyle sona eren bir ilişkiyi iade etmemelisiniz.
   • Aldattıysa, onu gerçekten affedip affedemeyeceğinize karar verin. Ayrılık yeniyse, duygusal olarak tepki verebilirsiniz.
   • Aldattıysanız, geri dönmeye çalışmanın adam için adil olup olmayacağını düşünün. Çoğu insan, ihanet biçimindeki ihaneti affetmeyi zor bulur.
   • Belki de ihanet bir sebepten dolayı gerçekleşti. Muhtemelen, bunu yapan kişi ilişkiden tatmin hissetmedi.
4. 4 İlgisini neden kaybettiğini öğrenin. İlgi kaybı nedeniyle bir ilişki zayıflamışsa, nedenini düşünün. Belki birbiriniz için zamanınız yoktu ya da zor bir dönemden geçiyordunuz ya da bu sadece sizin kişiniz değil.
   • Biriniz değiştiği için sizden soğumuş olabilir. Zor şartlar nedeniyle geçici bir değişim yaşamış olabilirsiniz veya daha iyi hale gelmiş olabilirsiniz. Bazen insanlar bireysel olarak büyür.
   • Biriniz değiştiği için ilişki sona erdiyse, ikiniz de devam etmeniz daha iyi olabilir.
5. 5 Hatanı kabul et. Yanlış bir şey yaptığınızı düşünüyorsanız, bunu kabul etmeli ve yanlış yaptığınızı kabul etmeye kendinizi hazırlamalısınız. Erkek arkadaşını incitirsen, davranışlarının onu incitme ihtimalinin yüksek olduğunu anla.
   • Bu eylemi bir daha yapmamak için elinizden gelenin en iyisini yaptığınızdan emin olun. Erkek arkadaşın seni geri alırsa, hatalarını tekrarlamamak önemlidir.
6. 6 Niyetlerinizi anlayın. Onunla tekrar birlikte olmayı gerçekten isteyip istemediğinizi veya sırf sizi terk ettiği için onunla iyi geçinmek isteyip istemediğinizi düşünün. Adam sizi terk ettikten sonra özgüveniniz düştüyse, onu geri alabileceğinizi kendinize kanıtlama ihtiyacı hissedebilirsiniz. Ya da ayrılık, bu kişiye ne kadar değer verdiğinizi anlamanızı sağladı.
   • Gerçek bir niyetiniz yoksa adamı geri almaya çalışmayın. Bu sadece her iki tarafta da kırık kalplere yol açacaktır.

Yöntem 2/4: Boşluk verin

1. 1 Sabırlı ol. Hızlı bir şekilde geri alabilirsiniz veya uzun bir sürece dönüşebilir. Her iki durumda da, adama biraz boşluk vermelisin.
2. 2 İletişimin olmadığı bir süre tanımlayın. Bir hafta, bir ay, hatta birkaç ay boyunca teması kesebilirsiniz. Süre, ilişkinizin ve ayrılığınızın koşullarına bağlıdır.
   • Kısa bir süre sessiz kalmanın daha iyi olduğunu düşünüyorsanız, bir hafta boyunca temasa geçmemeye çalışın.
   • Ayrılık özellikle zorsa, en az bir ay iletişimden kaçının.
   • Bu süre zarfında, sizinle iletişime geçerse mesajlarına veya aramalarına cevap vermemek için her türlü çabayı gösterin. Bir süre sonra iletişim yeniden kurulabilir, ancak tam bir sessizlik, ilgisinin yenilenmesine yardımcı olacaktır.
3. 3 Onu aramayı ve mesaj atmayı kes. Eski sevgilinizi tekrar tekrar arar veya mesaj atarsanız, onu durdurmanız gerekir. Bağlantıları keserek, adama soğuması için bir mola vermiş olursunuz. Ayrıca ona bir hata yapıp yapmadığını merak etme fırsatı verir.
4. 4 Onunla sosyal medyadan iletişime geçmeyin. Onu arkadaşlarınızdan çıkarmak isteyebilirsiniz, ancak bu gerekli değildir. Ancak gönderilerinin altına yorum veya beğeni bırakmamak önemlidir. Ve ona yazma.
   • Sadece onunla temastan kaçınmanız veya yayınlarına bakmanız çok zorsa, onu arkadaşlarınızdan çıkarın. Aksi takdirde, bu iletişim biçimini geleceğe açık bırakmak en iyisidir.
   • Sosyal medyada ne paylaştığına bakma. Onun sensiz iyi vakit geçirdiğini görmek senin için daha da acı verici olacak.
5. 5 Onunla yüz yüze görüşmemeye çalışın. Sevdiği yerlere gitmeyin ve ortak arkadaşlarla bir süre dışarı çıkmayın. Hayatınızı büyük ölçüde değiştirmeyin, ancak aynı zamanda adamla şahsen iletişim kurmamaya çalışın.
   • Eski sevgilinle çalışıyorsan ya da okuyorsan, arkadaş canlısı ve profesyonel ol, ama onunla gereksiz yere konuşma.
6. 6 Arkana yaslan ve rahatla. Eski sevgilinizden kaçınmak için çok fazla çaba sarf etmeyin. Size zevk veren diğer şeylere mümkün olduğunca konsantre olmak daha iyidir. Ayrılmaya umutsuz veya sinir bozucu bir şekilde yanıt vermezseniz, değerinizi takdir edebilir.

Yöntem 3/4: Kendinize odaklanın

1. 1 Kendine üzülmek için zaman ver. Mola sonrası ıslak bir yerde gözlerle yürümek oldukça normaldir. Üzüntüyü bastırmaya çalışmayın. Duygularınızı serbest bıraktıktan sonra, açık bir zihinle ilişkiyi yenilemeye yaklaşabilirsiniz.
   • Ayrılığın bir sonucu olarak üzgün hissetmek sorun değil. Deneyimler hayatınızın tüm alanlarını etkiliyorsa ve zamanla iyileşmezseniz yardım isteyin.
   • Uykunuz, iştahınız ve konsantrasyonunuz iki hafta içinde düzelmediyse yardım isteyin. Kendine zarar verme veya intihar etme düşünceleriniz varsa mutlaka yardım isteyin.
   • Kendine acımanın seni ezmesine izin verme. Kendinize üzülmek için zaman tanıyın, ancak kendiniz için olumlu şeyleri de unutmayın.
2. 2 Duyguları yaratıcılıkta ifade edin. Düşüncelerinizi bir günlüğe yazmayı, çizim yapmayı ve hatta şarkı bestelemeyi deneyin. Yazma ve sanat, düşünce ve duygularla başa çıkmanın iyileştirici yollarıdır.
3. 3 Arkadaşlarınız ve aileniz için zaman ayırın. Bazen bir ayrılık, yalnızlık hissi bırakır ve çoğu zaman insanlar bir ilişki sırasında birkaç arkadaşla teması kaybeder. Arkadaşlarınız ve ailenizle bağlantı kurarak eski sevgilinizden uzakta zaman geçirin. Sevdiklerinizle birlikte olmak, benlik saygısı oluşturmanın ve zihinsel yaraları iyileştirmenin sağlıklı bir yoludur.
4. 4 Görünümünüzde olumlu değişiklikler yapın. Şu anda kıyafetinizde yanlış bir şey yok, ancak görünüşünüzde sık sık değişiklik yapmak, özgüveninizi artırmanın hızlı bir yoludur. Değişiklik, dişlerinizi beyazlatmak gibi küçük veya yeni bir saç rengi gibi dramatik olabilir.
   • Yeni kıyafetler al. Yeni kıyafetler ne kadar eğlenceli, seksi ve şık olduğunuzu vurgulayacak.
   • Egzersiz yapmaya başlayın. Yararlı yaşam tarzı değişiklikleri size fayda sağlayacaktır ve eski sevgiliniz değişikliği fark edebilir.
5. 5 Yeni bir şey dene. Şimdi uzun zamandır yapmak istediğiniz bir şeyi denemenin zamanı geldi. Yeni dersler almak, kendinizi bir ayrılıktan uzaklaştırmanın ve çok erken iletişim kurmanızı engellemenin iyi bir yoludur.
   • Yoga dersleri alın.
   • Yeni bir yere seyahate çıkın.
   • Aşçılık kursuna katılın.
   • Evsizler barınağında gönüllü olun.
6. 6 Kim olduğunu hatırla. Eğer terk edildiyseniz, bu sizde bir sorun olduğu anlamına gelmez. Bu zamanı, eski sevgilinizin en başta size aşık olmasını sağlayan özellikleri hatırlamak için kullanın.
   • Güçlü ve zayıf yönlerinizi düşünün. Kusurlara takılmayın. Onları nasıl düzelteceğinizi düşünseniz iyi olur.

Yöntem 4/4: Arkadaşlık Edin

1. 1 Gerçekten hazır olduğunuzda iletişime geçin. Ayrılan sessizlik süresine uymaya çalışın. Kendinizi bir erkekle kısa sürede bağlantı kurmaya ikna etmeyin, çünkü bunu yapmak için ezici bir dürtünüz var. Temiz ve ayık bir kafa ile temasa geçmek ikinize de fayda sağlayacaktır.
2. 2 Küçük başla. İlk temas kurma girişimi olarak, onun gönderilerini sosyal ağlarda beğenebilirsiniz.Birbirinize abone değilseniz, ona kısa bir mesaj gönderin.
   • Bir mesaj gönderiyorsanız, çok uzun bir konuşma başlatmayın. İyi olduğunu umduğunuzu veya onunla ilgili bir anıyı tetikleyen bir şey gördüğünüzü söyleyin.
3. 3 Ona bir mesaj gönder. Önce onu selamlayın veya nasıl olduğunu sorun. Kolay sohbet etmeye çalışın.
   • Bu aşamada onu özlediğinizi, sevdiğinizi veya geri gelmesini istediğinizi söylemeyin.
   • Cevap vermezse bir daha yazmayın. Tekrar denemeden önce en az birkaç gün veya hafta bekleyin. Herhangi bir şekilde yanıt vermezse, onunla iletişim kurmayı bırakın.
4. 4 Çağır onu. Mesajlara cevap vermeye başlar başlamaz onu aramayı deneyin. Ayrıldıktan bir süre sonra sesini duymak, seni hayatta ne kadar özlediğini hatırlayacaktır.
   • Henüz ilişkiler hakkında konuşmaya çalışmayın. Bize yeni ne olduğunu anlat ve hayatında neler olduğunu sor..
   • İlk başta istediğiniz gibi tepki vermezse ağlamayın veya kızmayın.
5. 5 Ona bir yere gitmesini teklif et. Ona çıkma teklif etmek için çok erken. Sadece yürüyüşe çıkmayı veya bir şeyler yapmayı teklif edin.
   • Onu kahveye davet et.
   • Bir yürüyüşe çıkmayı veya birlikte yürümeyi önerin.
   • İlgisini çeken bir filme veya etkinliğe gitmeyi önerin.
6. 6 Acele etmeyin. Erkek arkadaşınla temas kurduktan sonra ilişkiyi yeniden kurmayı bekleme. Hala acı içinde veya kafa karışıklığı içinde olabileceğini anlayın. Arkadaş olarak birlikte vakit geçirin ve onu başka bir şey yapmaya zorlamayın.
   • Ayrıldığınız süre boyunca denediğiniz yeni şeylerden bahsedin.
   • Ona ne kadar eğlenceli ve arkadaş canlısı olduğunuzu hatırlatmak için bu süre zarfında kazandığınız güveni kullanın.
7. 7 Yavaş yavaş yeniden birleşme önerisine yaklaşın. Onunla vakit geçirmekten hoşlandığını söyle, tekrar romantik bir ilişki yaşamak istediğini ona bildir. Şirketinizde kendini rahat hissetmeye başlar başlamaz geri gelmesi için ona yalvarmayın.
   • Hemen yeniden birleşme talebinde bulunmayın. Onlara bir araya gelmeyi düşündüğünüzü söyleyin.
   • Yeniden başlamak için yeterince ayrı zaman geçirdiğinizi düşündüğünüzü söyleyerek her şeyi geri vermek istediğinizi bildirin.
8. 8 Bunu tartışın. Muhtemelen sıfırdan başlamak istiyorsunuz, ancak geçmiş hakkında konuşmazsanız yeniden bir araya gelmenin zor olacağını anlayın. Duygularını ve endişelerini dinleyin. Bakış açınızı sakince ifade edin.
   • Farklılıklarınızı dikkatlice tartışın ve bir anlaşmaya varın. Ayrılığa yol açan sorunları çözmeden bir ilişkiye atlamayın.
9. 9 Kararına saygı duy. Belki bir araya gelmeyi kabul edecek ya da belki ayrı kalmanın daha iyi olduğunu düşünecek. Geri dönmek istemiyorsa adama kızmayın. Bunun sizin elinizde olmadığını anlayın.
   • Anlaşırsanız geçmiş kinleri gündeme getirmeyin. Bir ilişkiye başlamaya karar vermeden önce geçmiş hakkında konuşun.
   • Yakınsamamaya karar verirse olumsuz tepki vermeye gerek yoktur. Henüz hazır olmayabilir. Duygusallaşarak gelecek için şansınızı mahvetmeyin.
   • Tekrar bir araya gelmeme kararının kesin olup olmadığını sorun. Artık onunla değilseniz, kendinizi alçaltın.
10. 10 Diğer kişinin sizin değerinizi belirlemediğini unutmayın. Sonuç ne olursa olsun, değeriniz veya öneminiz romantik partner tarafından belirlenmez. Hangi kararı alırsa alsın bağımsız ve kendinden emin kalın.

İpuçları

• Maceralarınızın fotoğraflarını çekin ve sosyal medyada yayınlayın. Ona onsuz iyi vakit geçirdiğini göster.
• Çağrılar, mesajlar ve randevular arasında zaman ayırın. Yeniden birleşme sürecini aceleye getirmeyin.
• Kendin olmayı unutma. Adamı çekeceğini düşünsen bile kendini değiştirmeye çalışma.
• Yeniden bir araya gelmenin birlikte kalacağınızı garanti etmeyeceğini anlayın.Bazı ilişkiler olması gerektiği gibi değildir. Bu nedenle, bir kez daha: yeniden birleşme, birlikte kalacağınızı garanti etmeyecektir.

Uyarılar

• Eski sevgilinizi kendinize zarar vereceğiniz veya intihar edeceğiniz konusunda tehdit etmeyin.
• Eski sevgilinle çok sık görüşme. Ve onsuz yaşayamayacağınızı hissedebilseniz de, aşırı iletişimin ikinize de fayda sağlamayacağını anlayın.
• Sizinle iletişim kurmak istemiyorsa kararına saygı gösterin. Bunu istemeyen biriyle bağlantı kurmak sağlıksız bir davranıştır.