İçerik

• adımlar
• İpuçları
• Uyarılar
• Neye ihtiyacın var

Dans, duygusallığı ifade etmenin en keyifli yollarından biridir. İyi dansçıların harika aşıklar olarak görülmesi boşuna değil. Bununla birlikte, özellikle ritim duygusunun yokluğunda güven varsa, herkes dans ederken kendini rahat hissetmez. Kendinizi başka türlü ikna etmenin zamanı geldi - herkes dans edebilir ve dahası dans, sevdiğiniz kişinin dikkatini çekmenin harika bir yoludur.

adımlar

1. 1 Müziği hissetmeyi öğrenin. İyi bir dans, duygularınızın bir ifadesi olarak, ritme tepkiniz ve olaya karşı tutumunuz olarak ruhta doğar. Dans pistini fethetmek için dışarı çıkmadan önce, sizi seksi "hissettiren" müzikleri seçin. Size güven, rahatlama ve enerji veren müzikler içermesi gereken bir çalma listesi yapın.
2. 2 Evde kendi başınıza dans etmeye çalışın. Kapıyı kapatın, ışıkları kısın ve istediğiniz seks müziğini çalın. Tek ihtiyacınız olan müziği hissetmek ve duygularınızı dizginlemek. Nasıl göründüğünüz konusunda endişelenmeyin, çünkü asıl amacınız duygularınızı serbest bırakmak ve kimse sizi görmüyormuş gibi dans etmektir.
3. 3 Seksi dans öğrenin. Tam olarak kulüplerde yapılan dans türü olmasa da belirli bir dansı öğrenmek yeni hareketlere hakim olmanıza yardımcı olacak ve en önemlisi özgüveninizi artırmanıza ve hareketlerin koordinasyonunu geliştirmenize yardımcı olacaktır.
   • Şüphesiz diğer çeşitlerden daha seksi kabul edilen bazı danslar vardır. En seksi danslar listesinde ilk sırada tango, samba ve salsa gibi Güney Amerika dansları yer alıyor. Kökeni Ortadoğu olan ve hala en baştan çıkarıcı danslardan biri olarak kabul edilen göbek dansına da dikkat edebilirsiniz.
   • Resmi dans derslerine katılmak konusunda isteksizseniz, önceden kaydedilmiş bir DVD satın alın veya evde öğrenmek için çok çeşitli çevrimiçi derslerden yararlanın. Beğendiğiniz koreografi dersleri bulmaya çalışın ve sevdiğiniz dansı öğrenin!
4. 4 Yabancılar arasında dans edin. İnsanların sizin hakkınızda ne düşündüğü konusunda sürekli endişeleniyorsanız, çevrenizi değiştirmeyi ve kimseyi tanımadığınız bir yerde dans etmeye çalışmayı deneyin. Sonuçta, bir şeyler ters giderse ve kendinizi gülünç duruma düşürürseniz, bu insanları bir daha asla görmeyeceğiniz düşüncesi sizi rahatlatacaktır. Ayrıca, sonunda bu düşüncelerle kendinize eziyet etmeyi bırakıp rahatladığınızda, dansınızın alay değil, gerçek bir hayranlık olduğunu göreceksiniz!
5. 5 Rahatlamak. Gevşeme, dans pistinde seksi hissetmek ve aynı şekilde görünmek için nihai rehberinizdir. Yavaşlayın, rahatlayın ve vücudunuzun müziğin sesiyle hareket etmesine izin verin. Gergin bir dansçı her zaman tahta, sakar ve dengesini kaybetmeye hazır görünür. Ve hiç de seksi görünmüyor - böyle bir "dansçıya" bakmak acıtıyor! Ayrıca, stresli olmak yolunuza çıkabilir. Bu yüzden sadece düşüncelerinizi değil, bedeninizi de gevşetmeye çalışın, ritmin sizi tamamen kucaklamasına izin verin. Ritmi dinleyin ve ritmik olarak hareket etmeye başlayın, vücudunuzun müziğe verdiği tepkilerin size rehberlik etmesine izin verin.
   • Herhangi bir kompleksiniz varsa (örneğin, halkın önüne çıkmaktan veya hata yapmaktan korkuyorsanız), o zaman diğer insanlardan ayrı olarak rahatlamayı öğrenmeniz gerekir. Mesele şu ki, korku duyguları gevşeme sürecini engelleyebilir ve danstan zevk almanızı engelleyebilir.
   • Rahat, bol giysiler giyin, ancak aşırı bol olmamalıdır. Giysilerinizin içinde tam olarak hareket etmekte zorlanıyorsanız veya sürekli olarak gardırobunuzun bir parçasının kaymadığından ve utançtan endişe duyuyorsanız, tamamen rahatlamanız çok zor olacaktır. Bu nedenle, özel bir titizlikle dans için kıyafetler seçin ve gerekirse, bir dans akşamına beklenmedik bir davet durumunda zaman kaybetmemek için seçilen şeyleri ayrı bir rafa koyun. Doğru gardırop seçimi, seksi görünmeyi ve dans etmeyi öğrenmenin bir başka adımıdır!
6. 6 Uyanık ol. Dans ederken etrafınızda bir sürü insan olduğunu unutmayın. Birçok yer insanlarla dolu olabilir, ancak hiçbir durumda bu sizi cinsel olarak dans etmekten alıkoymamalıdır. Ancak, her zaman etrafınızdaki insanlara çarptığınız ve kalabalığın arasından sıyrılmaya çalıştığınız dansta çekici bir şey olmadığını her zaman unutmayın. Ayrıca, siz ve eşiniz arasında uyumun hüküm sürdüğünden emin olun. Duygusallık, dans sırasında iki kişi arasında kurulan bağdan doğar, bu nedenle eşinizin hareketlerini tam olarak takip edin ve ayağına takılmamaya veya ayağına basmamaya çalışın. Alışkın olmasanız bile, zaman zaman eşinize liderlik etmekten korkmayın. Baş partnere gelince, aranızda olması gereken dengeli dengeyi göz önünde bulundurmayı unutmayın - bu tavsiye sadece dans için değil, aynı zamanda arkadaşınızla birlikte yaşamınız için de geçerlidir.
7. 7 Kendinizi ifade etmeyi unutmayın. Bir dans stilinin temellerini incelemek son derece yararlı olarak kabul edilir, ancak herkes bunu yapmak istemez ve herkes öğrenilen hareketleri her durum için geçerli kabul etmez. En önemli şey kendinizi dansla ifade etmeyi öğrenmektir. Bu, diğer insanların ne düşündüğü veya söylediği hakkında endişelenmeden bu sanat formuna olan sevginizden dans etmenin tadını çıkarmayı öğrenmeniz gerektiği anlamına gelir. Bir birey olduğunuzu unutmayın. Bunu fark ettiğinizde, rahatlayın ve kendinize güvenin, ritmin gücüne yenik düşmekten başka seçeneğiniz yok.
   • Duygusal ruh halinizi korumanıza yardımcı olması için düşüncelerinizi kullanın. Dans etmeyi, düşüncelerinizi dans hareketleriyle ifade ederek randevunuz için bir ruh hali yaratmanın bir yolu olarak düşünün.
   • Kendinizi dansla ifade ederken, her şeyde ne zaman duracağınızı bilmeniz gerektiğini unutmayın. Dans hareketleriniz özgün, yaratıcı ve baştan çıkarıcı olabilir, ancak bunları aşırı kullanmamalısınız ya da kendinizi alaya alma riskiyle karşı karşıya kalabilirsiniz. Aynı hareketi defalarca tekrarlamak ne kadar çekici olursa olsun hiç de seksi değil! Tam tersi - yeterince komik, bu yüzden sınırları aşmamaya çalışın. Ve unutmayın, önemli olan kaç dans hareketi yaptığınız değil, onları nasıl yaptığınız önemlidir.
8. 8 İyi eğlenceler. Kendinden zevk alma, kendini ifade etmenin ayrılmaz bir parçasıdır. Dans sanatı rahatlamak ve eğlenmekle ilgilidir. Dans ederken sadece gülümsemek değil, aynı zamanda rahatlayabilmek de önemlidir. Belki bazı dans stillerinin performansı, dansçıların ciddi ifadeleri gerektirir, ancak bu sizin durumunuz değil - eğer ulaşılmaz ve küstah görünmek istemiyorsanız, gülümseyin, çünkü samimi bir gülümseme sizi daha seksi yapacaktır! Çok ciddi olmayın, danstan doyasıya keyif almanızı engeller.

İpuçları

• Kendinizi rahat hissedeceğiniz kıyafetler ve ayakkabılar seçin.
• İyi arkadaşlarınızla dans etmeyi deneyin, bu durumda dansınıza olumsuz bir tepki vermekten korkmayabilirsiniz.
• Dans etmeniz için tonlarca seksi hareket içeren Street Dance, Yard Dancing veya Follow Me The Last Dance gibi filmleri izlemek için zaman ayırın.
• Fiziksel uygunluğu unutmayın. Dans, özellikle seksi dans bir egzersizdir. Fiziksel olarak iyi durumdaysanız, dans etmek için ihtiyacınız olan enerjiyi korumanız daha kolay olacaktır. Aksi takdirde, kondisyonunuzu geliştirmenin yollarını bulun ve egzersiz rutininize dansı dahil etmeyi unutmayın! Ve ne kadar çok enerjiniz varsa, danstan zevk almanın o kadar kolay olacağını unutmayın.
• İyi dans eden insanlarla arkadaş olun. Yeni hareketlerde ustalaşmanıza yardımcı olabilirler. Ama hiçbir durumda onların dans hareketlerini taklit etmemelisiniz, sadece kendilerini dansa ne kadar tutkuyla verdiklerini ve müziğin vücutlarında nasıl aktığını izlemelisiniz!
• Dans dersleri, tıpkı dansın kendisi gibi, arkadaşlarınızla veya sevgilinizle birlikte giderseniz çok daha eğlencelidir. Ayrıca, dans ederken partnerinizin hareketlerinize ve duygularınıza nasıl tepki verdiğini öğrenmenin harika bir yolu. Rahatlatıcı aktiviteler denemenize ve müdahaleci bakışlardan ve alaylardan kaçınmanıza izin verecektir. Güvendiğiniz biriyle dans edin ve hem iletişime hem de dansa açık olun.

Uyarılar

• Dans etmeyi sevdiğiniz birine sormaktan mı korkuyorsunuz? Sadece daha fazla düşünmeden yap. Reddedilirseniz, dedikleri gibi "kader değil". Ama cevabınız evet ise, dansınız şimdiye kadar yaptığınız en seksi şeylerden biri olabilir.
• Kendinizi ne zaman rahatsız hissederseniz, sadece rahatlayın. İç gevşeme egzersizleri, doğru zamanda ve doğru yerde rahatlamayı öğrenmenize yardımcı olabilir. Ve kafa karışıklığınızın partnerinize geçebileceğini unutmayın. Aksi takdirde partneriniz onu seçtiğiniz için size minnettar kalacak ve emin olun ikiniz de danstan keyif alacaksınız. Ana şey bir gülümseme ve sonra her şey harika olacak!
• Çok dar giysiler giymeyin. Unutmayın, asıl şey rahatlıktır, çünkü dans sırasında kıyafetler hiçbir şekilde hareketlerinizi engellememelidir.
• Eleştirel insanlarla birlikte yeni hareketler denemekten kaçının, çünkü bu özgüveninizi önemli ölçüde azaltabilir ve sonuç olarak seksi dansınız garip olarak yorumlanabilir.

Neye ihtiyacın var

• Dans etmeye uygun rahat kıyafetler ve ayakkabılar.
• Büyük ayna (isteğe bağlı)
• İyi müzik
• Dans dersleri (resmi, grup dersleri, çevrimiçi dersler vb.)
• Ortak (isteğe bağlı)