İçerik

• adımlar
• Bölüm 1/4: Yarayı temizleyin ve bandajlayın
• Bölüm 2/4: İyileşirken yaraya özen gösterin
• Bölüm 3/4: Yara İyileşmesini Nasıl Teşvik Edeceğinizi Bilin
• Bölüm 4/4: Doğru beslenme ile yara iyileşmesini teşvik edin
• Uyarılar

Her birimizin hayatında, er ya da geç kesintiler olur. Çoğu durumda doktora gitmeye gerek yoktur, ancak sağlığınızı korumak ve enfeksiyon kapmamak için kesiği mümkün olduğunca çabuk ve verimli bir şekilde iyileştirmek için mümkün olan her şeyi yapmalısınız. Neyse ki, kesiğinizi hızla iyileştirmenize ve normal hayatınızın tadını çıkarmaya devam etmenize yardımcı olacak birkaç yönerge var.

adımlar

Bölüm 1/4: Yarayı temizleyin ve bandajlayın

1. 1 Ellerini yıka. Yarayı tedavi etmeden önce ellerinizin temiz olduğundan ve içine bakteri sokmadığınızdan emin olmanız gerekir. Mümkün olduğunca temiz olduklarından emin olmak için ellerinizi iyice yıkadığınızdan emin olun.
   • Ellerinizi temiz akan su ile ıslatın.
   • Sabunu alın ve ellerinizi köpürterek birbirine sürtün. Parmaklarınız ve tırnaklarınız arasında sırt da dahil olmak üzere her bölgeye sabun uyguladığınızdan emin olun.
   • Ellerinizi 20 saniye ovalayın. "İyi ki doğdun sana" şarkısını iki kez veya alfabeyi (bir kez söylemeniz yeterli olacaktır) söyleyerek zamanı yakalayabilirsiniz.
   • Ellerinizi temiz, akan su ile durulayın. Mümkünse, suyu kapattığınızda asla elinizle lavaboya dokunmayın. Bunun yerine önkolunuzu veya dirseğinizi kullanın.
   • Ellerinizi temiz kuru bir havluyla kurulayın veya doğal olarak kurumasını bekleyin.
   • Sabun ve su yoksa, en az %60 alkol içeren bir dezenfektan kullanın. Paketin üzerinde belirtilen miktarda ellerinize uygulayın ve kuruyana kadar ovalayın.
2. 2 Kanamayı durdur. Küçük bir kesik veya sadece bir sıyrık varsa, kanama minimum düzeyde olacak ve kendi kendine duracaktır. Kanama devam ederse, yarayı kaldırabilir ve kan durana kadar steril bir pansuman ile hafifçe sıkıştırabilirsiniz.
   • 10 dakika sonra yara kanamaya devam ederse, tıbbi yardım alın. Kesik düşündüğünüzden daha ciddi olabilir.
   • Kanama çok ağırsa veya fışkırıyorsa, bir artere zarar vermiş olabilirsiniz. Bu acil bir durumdur ve hemen hastaneye gitmeli veya ambulans çağırmalısınız. Tipik yırtılmış arterler, iç uyluk, iç önkol ve boyundur.
   • Ambulansın gelmesini beklerken jet kanama kesiği için ilk yardım sağlamak için sıkma bandajı uygulayın. Yaranın üzerine bir bandaj veya bez yerleştirin ve yaranın etrafına sıkıca sarın. Normal kan dolaşımına müdahale etmemek için çok sıkı bağlamayın. Derhal tıbbi yardım alın.
3. 3 Yarayı temizleyin. Kirlenmeyi önlemek için kesilen kir ve bakterileri mümkün olduğunca temizlemek gerekir. Bakterilerin yaraya girmesini önlemek için bunu pansuman uygulamadan önce yapın.
   • Yarayı temiz suyla durulayın. Akan su, yaraya girmiş olabilecek kirlerin çoğunu temizleyecektir.
   • Yaranın etrafındaki alanı sabunla yıkayın. Sabunu doğrudan kesime sokmamaya dikkat edin, aksi takdirde tahriş eder ve yanar.
   • Durulamadan sonra yarada hala kir varsa, çıkarmak için alkolle işlenmiş cımbız kullanın.
   • Yarada temizleyemediğiniz kir veya kalıntı varsa doktorunuza görünün.
4. 4 Bir antibiyotik krem ​​veya merhem sürün. Bu, enfeksiyonun yaraya girmesini önlemeye ve iyileşme sürecini engelleyebilecek komplikasyonları önlemeye yardımcı olacaktır. Eczanelerde ilk yardım ürünleri arasında basitrasin ve neomisin bazlı ilaçları kolaylıkla bulabilirsiniz.
   • Bileşenlerin hiçbirinin size alerjik reaksiyona neden olmayacağından emin olmak için bu ürünlerin etiketini kontrol ettiğinizden emin olun.
   • Kızarıklık veya tahriş meydana gelirse, ürünü kullanmayı bırakın ve bir doktora görünün.
   • Antibakteriyel merheminiz veya antibiyotik kreminiz yoksa ince bir tabaka vazelin sürün. Yara ve bakteri arasında koruyucu bir bariyer görevi görecektir.
5. 5 Yarayı koruyun. Kesiği açık bırakırsanız, kesime kir ve bakteri girerek enfeksiyona neden olma olasılığı vardır. Kesiği korumak için steril, yapışmaz bir pansuman veya bant kullanın. Bandajın yarayı tamamen kapladığından emin olun.
   • Bir bandaj bulmanın bir yolu yoksa, yarayı temiz bir peçete veya mendille kapatabilirsiniz.
   • Hafifçe kanayan sığ kesimler için tıbbi sınıf cilt yapıştırıcısı kullanabilirsiniz. Yarayı enfeksiyondan korumaya yardımcı olur ve genellikle birkaç gün suya dayanıklıdır. Bu ürünü yarayı durulayıp kuruladıktan sonra doğrudan cildinize uygulayın.
6. 6 Tıbbi müdahaleye ihtiyacınız olup olmadığını belirleyin. Kesik sığsa ve enfeksiyon kapmamışsa, muhtemelen tıbbi yardıma ihtiyacınız olmayacaktır. Bununla birlikte, bir yarayı temizledikten ve pansuman yaptıktan sonra tıbbi yardım almanın zorunlu olduğu birkaç durum vardır. Bunlardan biri yaranızla ilgiliyse vakit kaybetmeden doktorunuza görünün veya hastaneye gidin.
   • Kesik, bir yaşın altındaki bir çocukta meydana geldi. Bir yaşın altındaki bebeklerde kesi olması durumunda enfeksiyon ve yara izi olmadığından emin olmak için tıbbi yardım alınması zorunludur.
   • Yara derin. Derinin içine 6 mm veya daha fazla uzanan bir kesi derin olarak kabul edilir. Çok derin bir kesik durumunda deri altı yağ, kas veya kemik görebilirsiniz. Daha iyi iyileşmek ve enfeksiyondan kaçınmak için bu tür yaralar genellikle dikilir.
   • Yara uzun. 12 mm'den uzun bir yaranın dikiş gerektirmesi muhtemeldir.
   • Yara çok kirli ve kendi başına çıkarılamayan kalıntılar içeriyor. Yarayı tamamen temizleyemiyorsanız, enfeksiyonu önlemek için tıbbi yardım almalısınız.
   • Yara bağ bölgesine düşer ve eklem hareket ettiğinde geniş açılır. Bu tür yaralar için ayrıca iyi kapanması için dikiş atmanız gerekecektir.
   • Kesik, doğrudan baskıdan 10 dakika sonra kanamaya devam eder. Bu, kesiğin bir damarda veya arterde olduğunu gösterebilir. Bu durumda tıbbi müdahale gereklidir.
   • Kesimin nedeni hayvanla ilgilidir. Hayvanınız için aşıları bilmiyorsanız, kuduza yakalanma riski vardır. Yaranın iyice durulanması gerekir ve hastalığı önlemek için bir dizi enjeksiyon gerekebilir.
   • Şeker hastalığınız var. Diyabet hastaları, zayıf dolaşım ve sinir sistemi aktivitesine sahip olduklarından, kesik bir yaradan kaynaklanan komplikasyonlara eğilimlidir.Küçük kesikler bile ciddi şekilde enfekte olabilir ve iyileşmesi daha uzun sürebilir.Diyabetiniz varsa, herhangi bir boyuttaki kesik için daima doktorunuzu görmelisiniz.
   • Son tetanoz aşısının üzerinden 5 yıldan fazla zaman geçti. Doktorlar her 10 yılda bir tetanoz aşısı yaptırmayı önermelerine rağmen, derin bir delinme yarası, bir hayvan ısırığı yırtılması veya paslı bir metal parçası ile herhangi bir kesik için yeniden aşılama önerilir. Son aşınızın üzerinden 5 yıldan fazla zaman geçtiyse, tetanoz enfeksiyonu riskinizi azaltmak için doktorunuza görünün.
   • Yüzünde bir kesik. Dikişler ve diğer tedavi yöntemleri nazik ve estetik bir iyileşme için yardımcı olacaktır.

Bölüm 2/4: İyileşirken yaraya özen gösterin

1. 1 Bandajınızı düzenli olarak değiştirin. Yaradaki kan ve bakteriler pansumanı lekeleyecektir, bu nedenle enfeksiyonu önlemek için en az günde bir kez değiştirin. Ayrıca, her ıslandığında veya kirlendiğinde bandajı değiştirmeyi deneyin.
2. 2 Enfeksiyon belirtilerine dikkat edin. Yaranızı iyice yıkayıp kapalı tutsanız da enfeksiyondan korumaya çalışsanız bile enfeksiyonun yine de oluşabileceğini unutmayın. Bu işaretleri izleyin ve bunlardan herhangi birini bulursanız doktorunuzla konuşun:
   • yaralı bölgenin yakınında artan ağrı;
   • kesimin etrafındaki alanın kızarıklığı, şişmesi veya ısınması;
   • yaradan irin deşarjı;
   • hoş olmayan koku.
   • 4 saatten fazla 37.7 ° C'nin üzerinde sıcaklık.
3. 3 Yara iyi iyileşmiyorsa doktorunuza görünün. Kesiklerin iyileşmesi genellikle 3-7 gün sürer ve daha ciddi kesikler iki hafta kadar sürer. Yara çok uzun süre iyileşmezse, enfeksiyon veya başka bir sorun olabilir. Bir hafta geçmişse ve yara iyileşmiyor gibi görünüyorsa doktorunuza görünün.

Bölüm 3/4: Yara İyileşmesini Nasıl Teşvik Edeceğinizi Bilin

1. 1 Yara bölgesini nemli tutun. Bir antibiyotik merhem sadece enfeksiyonu önlemek için değil, aynı zamanda kesiği nemli tutmak için de faydalıdır. Kuru yaralar daha yavaş iyileşir - nem iyileşmeyi hızlandırır. Yarayı her sardığınızda merhem sürün. Kesiği artık bir bandajla korumasanız bile, iyileşme sürecine yardımcı olmak için yaranın içinde nemi tutmak için bir damla merhem sürün.
2. 2 Kabukları koparmayın veya soymayın. Bazen bir kesik veya çizik yüzeyinde bir kabuk oluşur. İyileşirken hasarlı bölgenin korunmasına yardımcı olur. Buna göre, kabuğu koparmamalı veya koparmaya çalışmamalısınız. Bir kesi açarsanız, vücudunuzun kendini iyileştirme sürecini tekrar tekrar başlatması gerekecek ve bu da iyileşme sürecini önemli ölçüde yavaşlatacaktır.
   • Bazen kabuklar kazara soyulur ve kesik tekrar kanar. Bu olursa, durulayın ve diğer kesimler gibi bandajlayın.
3. 3 Yamaları yavaşça çıkarın. Yamaları hızlı bir hareketle yırtmanın en iyisi olduğu sıklıkla söylense de, aslında yara iyileşmesini yavaşlatır. Yamanın çok hızlı çıkarılması kabukları soyabilir ve yarayı yeniden açabilir. Tersine, yapıştırıcıyı yavaşça sökün. Yamanın daha kolay çıkmasını ve soyma işleminin daha az ağrılı olmasını sağlamak için etkilenen bölgeyi ılık suyla ıslatabilirsiniz.
4. 4 Küçük kesikler için güçlü dezenfektanlar kullanmayın. Alkol, peroksit, iyot ve sert sabunlar yarayı tahriş eder ve yanma hissine neden olur, bu da iyileşme sürecini yavaşlatabilir ve hatta yara izi oluşumuna katkıda bulunabilir. Küçük kesikler için tek ihtiyacınız olan temiz su, yumuşak sabun ve antibiyotik merhem.
5. 5 Yeterli uyku almak. Vücut uyku sırasında kendini onarır. Yeterince uyumazsanız, yaranın iyileşmesi çok daha uzun sürer. Uyku, yara iyileşirken enfeksiyonun önlenmesine yardımcı olan sağlıklı bir bağışıklık sistemi için de önemlidir. Kesikinizin hızlı ve etkili bir şekilde iyileşmesine yardımcı olmak için iyi bir gece uykusunu hedefleyin.

Bölüm 4/4: Doğru beslenme ile yara iyileşmesini teşvik edin

1. 1 Günde 2-3 porsiyon protein tüketin. Protein, cilt ve dokuların büyümesi için gerekli bir bileşendir. Her gün 2-3 porsiyon protein yemek yaranızın daha hızlı iyileşmesine yardımcı olacaktır. Sağlıklı protein kaynakları şunları içerir:
   • et ve oyun;
   • baklagiller;
   • yumurtalar;
   • süt, peynir ve yoğurt dahil olmak üzere süt ürünleri, özellikle Yunan yoğurdu
   • soya ürünleri.
2. 2 Yağ alımınızı artırın. Yağ hücre oluşumu için gereklidir, bu nedenle hızlı ve etkili bir şekilde iyileşmek için bol miktarda yağa ihtiyacınız vardır. Yediğiniz yağların çoklu doymamış ve tekli doymamış, yani "sağlıklı yağlar" olduğundan emin olun. Sağlıksız yiyeceklerde bulunan doymuş yağ, iyileşmeye yardımcı olmaz ve başka sağlık sorunlarına neden olabilir.
   • İyileşmeyi destekleyen "sağlıklı yağlar" kaynakları, yağsız etler, ayçiçeği veya zeytinyağı gibi bitkisel yağlar ve süt ürünleridir.
3. 3 Günlük karbonhidrat tüketin. Karbonhidratlar vücuda enerji verdikleri için önemlidir. Karbonhidratların yokluğunda, vücudun enerji alacak hiçbir yeri yoktur ve içine giren besinleri yok eder. Bu özellikle iyileşme sürecini yavaşlatacak olan protein için geçerlidir, çünkü proteinler ve yağlar yara iyileşmesine katılamayacaktır. Bunun olmasını önlemek için her gün tahıl, ekmek, pirinç ve makarna yiyin.
   • Basit karbonhidratlar yerine karmaşık karbonhidratlar yiyin. Karmaşık karbonhidratlar vücut tarafından daha yavaş emilir, bu da kan şekerinde keskin bir artış olasılığını azaltır. Tam tahıllı ekmekler, tahıllar, makarna, tatlı patates ve tam yulaf ezmesi gibi kompleks karbonhidratlar içeren gıdalar da daha fazla lif ve protein içerir.
4. 4 Yeterli miktarda A ve C vitamini alın. Bu vitaminler, hücre büyümesini uyararak ve iltihabı durdurarak yaranın iyileşmesine yardımcı olur. Ayrıca yara hala iyileşirken enfeksiyonu önlemeye yardımcı olurlar.
   • A vitamini kaynakları arasında tatlı patates, ıspanak, havuç, ringa balığı, somon, yumurta ve süt ürünleri bulunur.
   • C vitamini kaynakları arasında portakal, sarı biber, koyu yeşil sebzeler ve çilek bulunur.
5. 5 Diyetinize çinko ekleyin. Çinko, protein sentezini ve kollajen büyümesini destekler, böylece yara iyileşmesini destekler. Diyetinizde ihtiyacınız olan çinkoyu almak için kırmızı et, güçlendirilmiş tahıllar ve kabuklu deniz ürünleri yiyin.
6. 6 Vücudun su dengesini koruyun. Kan dolaşımını iyileştirmek için daha fazla sıvı içiniz, böylece kan yaranıza önemli besinler sağlar. Su ayrıca toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur ve bu da enfeksiyonu önlemeye yardımcı olur.

Uyarılar

• Diyetinizde önemli değişiklikler yapmadan önce doktorunuzla konuşun. Herhangi bir hastalığınız varsa veya doktor tarafından verilen bir diyet uyguluyorsanız, doktor tavsiyesi olmadan vücudunuza zarar verebilirsiniz.
• 10 dakika sonra kanama devam ederse, yaranın içinde çıkaramayacağınız çok sayıda kalıntı varsa ve yara derin veya uzunsa hemen bir ambulans veya acil servis çağırın.