İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/4: Cilt Bakımı
• Yöntem 2/4: Cilt İyileştiriciler
• Yöntem 3/4: Saç ve Aksesuarlar
• Yöntem 4/4: İç Güzellik
• İpuçları

Her gün aynada kendinize bakıyorsunuz ve belki de yüzünüzün nasıl farklı göründüğünü bilmek istiyorsunuz. Çekici görünüyor mu? Bu sorulması tuhaf bir soru ama merak etmeyin: Doğru özgüven ve basit cilt bakımı ile güzellikle ışıldayabileceksiniz.

adımlar

Yöntem 1/4: Cilt Bakımı

1. 1 Bakımınızın sizin için uygun olup olmadığına karar verin. Çoğu dermatolog, cildinizin üst tabakasını korumaya yardımcı olmak için cildinizi günlük olarak temizlemenizi ve nemlendirmenizi önerir. Ama sırf yüzünüzün çekici olmasını istiyorsunuz diye pahalı kremler veya serumlar almayın. Birçok etkili, ucuz ilaç var.
   • Yaşlanma karşıtı ürünler satın almayın. Yaşlanma doğal bir süreçtir ve korkulmamalıdır.
   • Tam spektrumlu bir güneş koruyucu filtre (güneş olmasa bile her gün böyle bir krem ​​uygulanmalıdır) ve retinol yaşa bağlı değişikliklere karşı en etkilidir. Yüz ürününde bu bileşenlerden en az biri yoksa ince ve derin kırışıklıklara karşı yardımcı olmaz.
   • Güçlü retinol ürünleri genellikle sadece bir dermatologdan reçete ile satın alınabilir.
2. 2 Cildinizi temizleyin. Sağlıklı bir cilt için ilk adım temizliktir. Güçlü bileşenler ve alkol içermeyen hafif ürünler kullanın. Normal sabun hassas ciltler için çok sert olacaktır.
   • Yağlı bir cildiniz varsa, kızarıklıkla savaşmak için bir köpük temizleyici satın alın. Benzoil peroksit ve glikolik asit, sebum üretimini baskılar. Yüzünüzü en azından sabah ve akşam yıkamalısınız. Bunu, örneğin, çok geç değilse, işten döndükten sonra da yapabilirsiniz.
   • Kuru cilde sahip kişiler için, sabun veya alkol içermeyen hafif, kremsi ürünler ciltteki nemi dışarı atacağından işe yarayabilir. Yıkadıktan hemen sonra cildinize nemlendirici sürün. Belki de sadece akşamları yüzünüzü yıkamanız gerekir.
   • Normal cilde sahip olanlar için çok çeşitli temizleyiciler uygundur. Hafif, suda çözünür bir ürün seçin.
   • Hassas bir cildiniz varsa, koku, alkol (cildinizi örer) ve boya içeren ürünlerden kaçının. Yumuşatıcı içeren ürünler (aloe vera, papatya) satın alın.
3. 3 Cildinize besleyici bir krem ​​sürün. Bir nemlendirici cildinizi yumuşak ve nemli bırakacaktır. Krem sabahları ve yatmadan önce kullanılmalıdır. Cilt tipi kremin bileşimini belirleyecektir.
   • Yağlı cildiniz varsa, nemlendiriciyi atlayabilirsiniz, ancak cildinizin nem eksikliği nedeniyle aşırı sebum üretmesi nadir değildir. Su bazlı ve akneyi tedavi eden maddeler (salisilik asit gibi) içeren kremler arayın. Hafif dokulu kremsi bir jel veya krem ​​sizin için ideal seçimdir.
   • Kuru cildiniz varsa, daha kalın, yağlı bir krem ​​seçmelisiniz. Shea yağı veya hyaluronik asit içeren bir krem ​​satın alın (bu maddeler derinlemesine beslenme sağlar). Kuru cilt de seramidlerden yararlanır.
   • Normal bir cildiniz varsa, cildinizi nemli tutmak için hafif, su bazlı bir nemlendirici satın alın. Silikon bazlı bir bileşen olan siklometikon cilde parlak bir görünüm kazandıracaktır.
   • Hassas bir cildiniz varsa alkol, koku veya boya içermeyen kremler işe yarayabilir. Tüm bu maddeler cildi tahriş edebilir ve cilt problemlerinin (rosacea veya akne) alevlenmesine neden olabilir.
4. 4 Güneş kremi kullanmaya başlayın. SPF filtre değeri en az 30 olan ürünleri düzenli kullanmak önemlidir.Krem sizi UVA ve UVB ışınlarından korumalıdır.Günlük güneş kremi kullanımı cilt kanseri riskini azaltacak ve kırışıklık oluşumunu yavaşlatacaktır.
   • Nemlendirdikten sonra, ancak makyajdan önce güneş koruyucu uygulayın.
   • Güneş kremi, yüzünüzdeki koyu güneş lekelerini önleyerek cilt tonunuzu eşitler.
5. 5 Cildinize peeling yapın. Ovma, cildin yüzeyindeki ölü pulları temizlemenize yardımcı olacak ve dış kısım temiz ve pürüzsüz bir cilt görünecektir.
   • Cildinizi bir alfa ve beta hidroksi asit ovma veya maske ile pul pul dökebilirsiniz. Bir kese kullanmaya karar verirseniz, cildin dış tabakasına nüfuz etmesi için nemli cilde masaj yapın. Yüzünüzü temiz bir havluyla durulayın ve kurulayın.
   • Eksfoliye edici bir maskeniz varsa, paket üzerindeki talimatları izleyin. Büyük olasılıkla maskeyi kuru cilde uygulamanız ve 10-20 dakika beklemeniz ve ardından ılık suyla durulamanız gerekecektir.
   • Kuruyemiş parçaları (badem gibi) veya diğer keskin parçacıklar içeren fırçaları kullanmayın, çünkü bunlar cildinize zarar verebilir ve kesiklere neden olabilir.
   • Kuru veya hassas bir cildiniz varsa peeling sizin için uygun olmayabilir.
6. 6 Her hafta yüzünüze masaj yapın. Yüz masajı cilt için çok faydalıdır: kan dolaşımını iyileştirir ve göz çevresindeki şişliği giderir. Düzenli olarak masaj yaparsanız kırışıklıklar azalır.
   • Yüzünüze dairesel hareketlerle nazikçe masaj yapın. Bu, yüzünüzü yıkadıktan ve nemlendirici uyguladıktan sonra yapılabilir. Yüz yağı veya balsam da kullanabilirsiniz. Cildi gerebileceği ve ona zarar verebileceği için kuru cilde masaj yapmayın.

Yöntem 2/4: Cilt İyileştiriciler

1. 1 Durumu bir bütün olarak değerlendirin. Kendinden şüphe duymaktan dolayı kozmetiklere para harcamaya değmez. Dekoratif kozmetik kullanmanıza gerek yok ve bunda yanlış bir şey yok. Onsuz güzel ve çekici bir yüze sahip olabilirsiniz.
2. 2 Makyajı dikkatli kullanın. Özel bir etkinliğiniz yoksa veya yeni şeyler deniyorsanız, makyajınız mütevazı olmalıdır. Makyaj doğal güzelliğinizi öne çıkarmalı, gizlememeli.
3. 3 İyi bir temel kullanın. Tüm makyaj ürünleri içinde fondöten cildin geniş bir alanını kapladığı için en önemlisidir. Pürüzlü bir cildiniz varsa, fondöten bu sorunu çözecektir.
   • Cilt tipinize uygun kremi bulun. Yağlı bir cildiniz varsa su bazlı matlaştırıcı bir krem ​​işinize yarayacaktır. Cildiniz kuruysa, nemli bir dokuya sahip bir krem ​​arayın. Kremler genellikle tüplerde sıvı halde bulunur, ancak daha kalın kremler veya tozlar da kullanılabilir.
   • Fondöteni cilde ancak güneş kremi emildikten sonra uygulayın. Fondöteni parmaklarınızla, fırçayla veya süngerle yayabilirsiniz.
   • Cilt tonunuza uygun bir ton seçin. Ürünü cildinize uygulayın ve gün ışığında inceleyin.
   • Yüzünüzü tamamen kapatmaya çalışmayın. Sorunlu bir cildiniz varsa, cildinizi birkaç kat kremle kaplamak isteyebilirsiniz, ancak bunu yapmamalısınız - sadece sorunlu bölgeleri maskelemek yeterlidir. Cildiniz kremin altında görünmelidir.
   • Kalın bir fondöten kullanmak istemiyorsanız fondöten bazlı bir nemlendirici satın alabilirsiniz. Bu kremler cilt tonunu biraz eşitleyebilir, ancak tam teşekküllü fondötenler kadar etkili değildir.
4. 4 Kapatıcı ile kusurları ve koyu halkaları kapatın. Bazen fondöten sivilce veya göz altındaki koyu halkalar gibi sorunlu alanlarla baş edemez. Bir kapatıcı (kavanozda veya çubukta) bu bölgelerin maskelenmesine yardımcı olacaktır.
5. 5 Allık ile yüzünüze sağlıklı bir görünüm kazandırın. Daha etkileyici bir görünüm için yanaklarınıza allık uygulayın. Şeftali pembesi tonu en çok yakışır, ancak başka allık renkleri de vardır (koyu kırmızıdan dut rengine). Allık, büyük bir kabarık fırça ile elmacık kemiklerine uygulanmalıdır.
   • Allık genellikle bir toz şeklinde gelir, ancak kuru bir cildiniz varsa, kremsi bir allık sizin için daha iyi olabilir.
6. 6 Gözleri vurgulayın. Gözler boyamak için en hoştur, çünkü göz kalemi ve gölgeli göz makyajı, görüntüyü çok etkileyici hale getirmenizi sağlar. Daha doğal bir görünüm için kirpiklerinize bir kat rimel, göz kapaklarınıza ise nötr bir göz farı (açık bej veya kahverengi) uygulayın.
7. 7 Dudaklarını boya. Dudaklarınızı aydınlatmak istiyorsanız, ruj veya renkli dudak balsamı ile boyayın. Ruj en parlak makyaj malzemesidir. 2011'de Boston Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, işyerinde ruj kullanan kadınların başkaları tarafından daha kendinden emin ve güvenilir kabul edildiğini gösterdi.
   • Çoğu zaman dudaklardaki rujlar parlaktır, ancak Marilyn Monroe tarzında mat olanları da bulabilirsiniz. Şeftali pembesi, soluk kırmızı ve mercan tonlarındaki rujlar iş için uygundur.
   • Dudaklarınızı öne çıkarmak istiyor ancak çok belirgin olmasını istemiyorsanız dudak balmı veya parlatıcı uygulayın.

Yöntem 3/4: Saç ve Aksesuarlar

1. 1 Kuaförünüzle konuşun ve size hangi saç modelinin yakışacağını sorun. İyi bir saç modeli yüz hatlarınızı en iyi şekilde vurgulayacaktır. Yeni bir saç modeli bulmak için bir kuaförden randevu alın.
   • Yuvarlak yüzler, çok katmanlı basamaklı saç kesimleriyle gider. Bu saç modeli yüzü görsel olarak daraltır. Yuvarlak bir yüzünüz varsa, uzun bir bob veya peri saç kesimi yapmayı deneyin.
   • Oval yüzler için uzamış şekli dengeleyen saç kesimleri vardır. Oval bir yüzünüz varsa, ortasından ayrılmış düz patlamalar kullanın. Bu yüzünüzün daha dolgun ve sağlıklı görünmesini sağlayacaktır.
   • Kare yüzler bazen oldukça sert görünür. Bu yüz şekline sahip kişiler, yumuşak bukleler veya omuzlarına kadar aynı uzunlukta düz saçları tercih edecektir. Bu saç modelleri çene çizgisini düzeltecektir.
   • Kalp şeklindeki yüzler, net bir ayrılık veya yanlarda patlama olan saç stillerine gider.
2. 2 Büyük kolyeler takmaya başlayın. Boyundaki büyük takılar yüze dikkat çeker ve daha taze görünmesini sağlar. Köprücük kemiğinize uyan kolyeler takmayı deneyin. Bu tür süslemeler, en basit kıyafeti bile daha ilginç hale getirecek.
   • Gümüş ve altın kolyeler yüzünüzü aydınlatacak ve bütünün daha enerjik görünmesini sağlayacaktır.
   • Boynunuzu ikiye böleceklerinden kalın chokerlar giymeyin.
3. 3 Ten renginize uygun giysiler giyin. Yanlış seçilen renkler kişinin görünümünü solgun ve ağrılı hale getirebilir. İlk olarak, cilt tonunuzun sıcak mı yoksa soğuk mu olduğunu anlamanız gerekir.
   • Cilt tonunuzu belirlemek için bileğinizdeki damarlara bakın. Damarlar maviyse, soğuk bir cilt tonunuz var. Yeşil ise, ton sıcaktır. Ne tür mücevherlerden hoşlandığınızı düşünün. Gümüş ve beyaz altın size daha çok yakışıyorsa büyük ihtimalle soğuk bir cilt tonunuz, altın daha iyi görünüyorsa sıcak bir tonunuz var demektir.
   • Soğuk tonlu kişiler için mavi, yeşil, pembe ve bordo tonları uygundur.
   • Sıcak cilt tonlarına sahip kişiler için parlak kırmızılar, portakallar, sarılar ve inci tonları iyi sonuç verir.

Yöntem 4/4: İç Güzellik

1. 1 Kendinize güvenin. Başkaları tarafından sevilmek için kendinize güvenmeniz önemlidir. Yüzünüzün olması gerektiği gibi göründüğüne inanın. Başkalarını memnun etmek için kozmetik, enjeksiyon veya plastik cerrahiye ihtiyacınız yok. sen zaten güzelsin
   • Benlik saygınız düşükse, her sabah beş iyi özelliğinizi iltifat etmeye çalışın (özellikle görünüşünüzle ilgili olarak, kendinizden şüphe duymanızın nedeni görünüş ise). Kelimeleri yüksek sesle yazabilir veya söyleyebilirsiniz.Ana şey, kendinize güzelliğinizi ve değerinizi hatırlatmayı unutmamaktır.
2. 2 İnsanlarla sohbet edin. Çekicilik, nasıl göründüğünüzle değil, insanlarla nasıl etkileşim kurduğunuzla ilgilidir. Biriyle tanışırken şunları yapın:
   • Konuşurken göz teması kurun. Aşağıya veya geçmişe bakmayın. Doğrudan bir bakış, kişinin onu dinlemekle ilgilendiğinizi bilmesini sağlar.
   • Gülümsemek. Biriyle tanıştığınız için mutluysanız, bunu saklamayın. İş teklifinizden veya sınıf sunumunuzdan eminseniz gülümseyerek konuşun. Samimi bir gülümseme, stresle başa çıkmanıza ve çevrenizdekilere güven göstermenize yardımcı olabilir.
   • Gülümsemek sizi birlikte olmak istediğiniz kişi yapar. Güldüğünüzde, diğer insanlarda bir refleks tepkisi yaratırsınız ve onlar da size gülümsemek isterler.
   • Muhatabınıza onun hakkında sorular sorun. İnsanlar, kendileriyle gerçekten ilgilenen muhataplardan etkilenir.
3. 3 Kendine iyi bak. Kendinize gerçekten inanmak için kendinize değer vermeniz ve kendinize iyi bakmanız gerekir. Kendine iyi bakmak, zevk aldığın ve zevk aldığın şeyi yapmak demektir. Sizi sınırlayan katı diyet ve egzersiz rutinlerinin aksine, kişisel bakım sizi sakinleştiren, size bir denge hissi veren, stres ve kaygıyı azaltan aktiviteler anlamına gelir. İşte bu tür faaliyetlere bazı örnekler:
   • Seni mutlu edecekse spora git. Spor, kendinizi cezalandırmak veya eğitmek için bir araç olmamalıdır. Zevk alıyorsanız egzersiz yapın. Doğada vakit geçirmekten hoşlanıyorsanız, yürüyüşe çıkın veya en sevdiğiniz parkta yürüyüşe çıkın. Yoga, Pilates, koşu ve takım sporları favori aktiviteleriniz olabilir.
   • Sabah meditasyon yapın. Durup görevinizi düşünmek için zaman ayırmak bir öz bakım eylemi olabilir. Günün koşuşturmacasına kendinizi kaptırmadan önce bir mola verin ve sahip olduklarınız için evrene teşekkür edin.
   • Topluluğun yararlı bir üyesi olun. Gönüllülük yaşamı uzatır ve benlik saygısını artırır. Başkalarına bir şeyler vererek, önemli bir şey yapıyorsunuz ve dünyayı daha iyiye doğru değiştirme yeteneğinize güveniyorsunuz.
   • Hijyeninizi koruyun. Hepimizin acelesi var ve bazen duş almaya ya da kıyafetlerimizi zamanında yıkamaya vaktimiz olmuyor. Ancak bu küçük şeyler özgüveninizi artıracak ve sizi daha çekici bir insan yapacaktır.

İpuçları

• Sezginize güvenin. Bir makyaj ürününü (fondöten veya eyeliner gibi) sevmiyorsanız kullanmayın. Kendinize sadık kalın ve kolayca çekici bir insan olacaksınız.