İçerik

• adımlar
• Bölüm 1 / 2: Kalkmayı Öğrenmek
• Bölüm 2/2: Sık Karşılaşılan Sorunları Belirleme ve Çözme
• İpuçları
• Uyarılar
• Neye ihtiyacın var

Hafif süratli (ön süratli olarak da bilinir), çoğunlukla İngiliz tarzı binicilikte kullanılan, binicinin atın yürüyüşüyle ​​​​zaman içinde eyerden yükseldiği bir binicilik şeklidir. Bu, biniciyi, koşarken sürekli sarsılmaktan ve atın sırtına baskı yapmaktan korur. Bu ilk başta doğal görünmese de, süratli alıştırma ile çok daha kolaydır. Kendinizi nasıl kaldıracağınızı öğrenmek için aşağıdaki 1. adımla başlayın.

adımlar

Bölüm 1 / 2: Kalkmayı Öğrenmek

1. 1 Bunun neden yapıldığını anlayın. Sürüş sırasında ayağa kalkmanın ana nedeni, özellikle engebeli yürüyüşler - tırıs sırasında kendinizi koltuğun sürekli itmesinden korumaktır. Bu, binici için sürüşü daha rahat ve atın sırtında daha kolay hale getirir.
   • Süratle daha deneyimli hale geldikten sonra, biraz daha hızlı veya daha yavaş kalkarak atın ritmini de değiştirebilirsiniz.
   • At, hızınıza uyacak şekilde ritmini değiştirecek ve böylece el ve ayak sinyallerine olan ihtiyacı ortadan kaldıracaktır.
2. 2 Köşegenleri anlayın. Atı sağlam, sabit bir tırısa zorlayın. Şimdi atın ilerlemesine dikkat edin - bakalım süratlide iki çubuk var mı? İyi. Bu, hafif süratlinin nasıl çalıştığını anlamanıza yardımcı olacaktır.
   • Koşarken atın sol arka ayağı ve sağ ön ayağı (birbirine çapraz) aynı anda hareket eder ve bunun tersi de geçerlidir. Biniciler, atıfta bulunduklarında bundan bahsediyorlar. "köşegenler" - Çapraz ön ve arka bacakların eşzamanlı hareketi.
   • Bu köşegenler, zemin süratliniz üzerinde önemli bir etkiye sahip olacaktır. Doğru yapıldığında, sürücü iç arka ayağı ve dış ön ayağı öne doğru hareket ettiğinde eyerinden kalkacak ve dış arka ayağı ve iç ön ayağı öne doğru hareket ettiğinde oturacaktır.
   • Bunun nedeni, atın içteki arka ayağının atı ileriye doğru iten kısım olmasıdır. Bu bacak hareket halindeyken, eyerden kaldırma atı, bacağını gövdesinin altında daha da uzatmaya teşvik edecek ve daha verimli bir adım üretecektir.
   • İlk başta atınızın hangi çaprazda olduğunu söylemek zor olacaktır. Bunu öğrenmenin iyi bir yolu atın omzunu izlemektir. Omzu öne çekildiğinde eyerden kalkmak, omzu geri çekildiğinde ise arkaya oturmak gerekir.
   • Hareket etmekte zorlanıyorsanız, atın omzuna bir bandaj veya renkli bir şerit bağlayın. Bu, hareketin tanımlanmasını kolaylaştıracaktır.
3. 3 Yukarı ve aşağı değil, ileri geri hareket edin. Artık kaldırmayı ne zaman yapacağınızı biliyorsunuz, bu yüzden nasıl yapacağınızı bulmanız gerekiyor. Çoğu yeni binici, kolay süratlinin eyerden yukarı ve arkaya doğru kaldırmayı içerdiğini varsayar, ancak bu yanlıştır:
   • İlk olarak, dik oturmak çok uzun sürer ve ritim kaybına yol açar. İkincisi, üzengi demirlerinde dik durmak, bacaklarınızın kendiliğinden öne sıçramasına neden olarak dengenizi bozar. Üçüncüsü, dümdüz gitmek, eyere geri dönmenizi zorlaştıracak, bu da atın sırtına baskı yapacak ve ilk etapta kolay tırıs hedefini boşa çıkaracaktır.
   • Bunun yerine, çok daha doğal bir hareket olduğu için eyerde ileri geri hareket etmeniz gerekir. Atınızın dış ön ayağı ileriye doğru ilerlerken, pelvisinizi eyer yayının tepesine doğru hareket ettirin. Sadece eyerden bir veya iki inç kaldırmanız gerekiyor ve bu yeterli.
   • Kendinizi ileri itmek için bacaklarınızı kullanmayın - aslında, incikleriniz denklemin bir parçası değil! Dizlerinizi yere doğru çevirin, ardından pelvisinizi eyerden kaldırmak için iç uyluklarınızı sıkın.
   • Eyerden çıktığınızda, 30 derecelik bir açıyla öne doğru eğilin. Bu, atla daha doğal hareket etmenize yardımcı olacak ve ona daha iyi bir tırıs sürüşü sağlayacaktır. Bunun tek istisnası, omuzların kalçalar boyunca düz kaldığı dresajdır.
   • Atın omzu geriye doğru hareket ettiğinde, yavaşça koltuğa geri dönün.
4. 4 Yavaşlarken köşegeninizi değiştirin. Hızınızı azalttığınızda (yani arenada sürerken yön değiştirdiğinizde), atın iç arka ayağı ve dış ön ayağı çapraz olarak değişecektir, bu da kolay tırısınızın ritmini değiştirmeniz gerektiği anlamına gelir.
   • Çapraz değiştirmek için tek yapmanız gereken fazladan bir adım daha eyerinizde kalmaktır, böylece bir dahaki sefere eyerinizden indiğinizde, bu kaldırma atınızın (yeni) iç arka bacağının ileri hareketi ile senkronize olacaktır ve dış ön bacak.
   • Başka bir deyişle, yapmak yerine yukarı - aşağı - yukarı - aşağı yapacaksın yukarı - aşağı - aşağı - yukarı... Kulağa ürkütücü geliyor ama alıştıktan sonra kolay olacak.
   • Dışarıda dırdır yaparken köşegenleri değiştirme konusunda endişelenmeyin, çünkü arenanın dışında atın "iç" veya "dış" bacakları yoktur. Bununla birlikte, istediğiniz sıklıkta taraf değiştirebileceğiniz için hafif bir süratlide atlama ve köşegen değiştirme alıştırması yapmak için iyi bir fırsat sağlar.

Bölüm 2/2: Sık Karşılaşılan Sorunları Belirleme ve Çözme

1. 1 Çok sert oturmayın. Çok oturmak, acemi tırıs binicileri için en büyük sorunlardan biridir. Bu, atın sırtına baskı yapar, onu adımlarını kısaltmaya zorlar ve dengesini bozar.
   • Yukarı ve aşağı değil, ileri geri kalktığınızda, ağır inişlerden kaçınmaya çalışmalısınız.
   • Bununla birlikte, sertlik de bir sorun olabilir, bu nedenle dizlerinizi yumuşattığınızdan ve atınızla doğal olarak hareket etmeye çalıştığınızdan emin olun.
2. 2 Bacaklarınızın doğru konumda olduğundan emin olun. Bacaklarınız çok öndeyse, geriye yaslanırsınız ve bacaklarınız çok gerideyse, ileriye doğru sallanırsınız - bunların hiçbiri ideal hafif tırıs için uygun değildir.
   • Sırtınızın doğru pozisyonda kalmasını sağlayacağından bacaklarınızı (atın ortasında) çember içinde tutun.
   • Ayrıca, ata karışık sinyaller verebileceğinden, istemsiz bacak hareketlerinden kaçınmaya çalışmalısınız (bu, hafif süratlilerde yaygındır), çünkü at, onu yanlara doğru ittiğinizi ve ileriye doğru ittiğinizi düşünecektir.
   • Bu istemsiz hareketler genellikle kaval kemiğiniz çok gevşediğinde ve dizleriniz ve kalçalarınız çok sıkı bastırıldığında meydana gelir. Bacaklarınızı diz üstünde gevşeterek ve inciklerinizi sıkarak, baldırlarınızı sürekli olarak atın karnından biraz uzakta tutarak bununla mücadele edebilirsiniz.
3. 3 Bakışlarını yukarıda tut. Birçok binici, yukarı doğru hareketlerini atın yürüyüşüyle ​​eşleştirmeye kendini o kadar kaptırmıştır ki, sürekli olarak atın omuzlarına bakarlar ve çevrelerini takip etmeyi unuturlar.
   • Alışmak kolay ama sonradan kendini kırmak zor. Sadece etrafınızda olup bitenlerden habersiz olmayacaksınız, aynı zamanda duruşunuzu ve kaldırma kabiliyetinizi etkileyen kambur olacaksınız.
   • Ağaçların tepeleri veya yakındaki çatılar olsun, tırmanırken bakmak için bir nokta seçerek alışkanlığı kırın. Ayrıca, düzgün bir şekilde tırıs atarken nasıl yalnız ve denetimsiz hissedeceğinizi öğrenmenize yardımcı olacaktır.
4. 4 Kollarınızı ve ellerinizi sıkıca tutun. Birçok binici, yükselirken kollarını yukarı ve aşağı hareket ettirme alışkanlığına sahiptir.Bu yanlıştır çünkü at ile olan bağlantınızı keser ve hedeflediğiniz sistemi bozar.
   • Tüm vücudunuz ileri geri hareket etse bile kollarınızı aynı pozisyonda düz tutun.
   • Bu işe yararsa, kalçalarınızı kaldırırken dirsekleriniz arasında hareket ederken gözünüzde canlandırın.

İpuçları

• Yaygın bir hata, koşarken denge için dizginleri çekmektir. Atlar bundan hoşlanmazlar, bu yüzden dizginleri kısaltmak yerine ellerinizi atın omuzlarına yakın tutun. Ellerinizi yukarı kaldırırken sakin ve hareketsiz tutun - yukarı ve aşağı zıplamasına izin vermeyin!
• Üzengiden atlamayın, kendinize yardımcı olmak için inciklerinizi ve alt baldırlarınızı kullanın. Bununla ilgili yardıma ihtiyacınız varsa, üzengisiz hafif bir tırıs deneyin. İyi binicilerin buna ihtiyacı yoktur!
• Periyodik olarak at yavaşlayacak veya hızlanacak, yürümek veya dörtnala gitmek isteyecektir. Yürüme girişimlerini engellemek için, asansörden eyere dönerken topuklarınızı ve baldırlarınızı hafifçe sıkın ve dilinizi hafifçe vurun. Dörtnala denemelerini önlemek için, atın yürüyüşünü ne zaman bir dörtnal haline getirmeye başladıklarını veya adımlarını kilitli bir süratliden ne zaman uzattığını öğrenin. Bunu fark ettiğiniz anda, dizginleri daha sıkı tutarak (sadece sert değil, çekmeyin) ona bildirin ve ayağa kalkmaya hazırlanarak dik oturun. Duruşunuzdaki değişikliği hissedecek ve yavaşlayacaktır.
• Kaldırırken kalçalarınızı yukarı ve ileri doğru hareket ettirin, ancak aşırıya kaçmayın.
• Nefes almayı unutmayın! Bazı biniciler hafif bir süratle düzgün bir şekilde zıplamaya o kadar odaklanırlar ki nefes almayı unuturlar ve bu da vücutlarını gerginleştirir. Vücudunuzu rahatlatmak için eşit ve derin nefes alın.
• Eyerden çok uzağa atlamanıza gerek yok. Yeterince kalkın ki atın sırtına tekrar dokunduğunuzda çarpmayasınız. Çok fazla zıplamak dengenizi bozabilir. * Kendinizi yanlış yörüngede tırmanırken yakalarsanız, geçiş yapmak için fazladan bir tekme (kalk-otur-otur-kalk) ile oturun.

Uyarılar

• Çok yükseğe ve çok hızlı tırmanmak atın hızlanmasına neden olabilir. Ancak at tembel olduğunda, onu karıştırmak için bu yöntemi kullanmayın. Bu onu tembelliğin normal olduğuna ikna edecektir.

Neye ihtiyacın var

• Kask
• Bot sürmek
• Atış
• eğitmen
• Eldivenler, eğer alabiliyorsanız (başlangıç ​​seviyesindeyseniz ellerinizin dizginlerle temasını kaybetmesini önlemek için)