Acı çekmeden bekaret nasıl kaybedilir?

İçerik

adımlar
Bölüm 1/3: Olumlu bir tutum yaratın
Bölüm 2/3: Vücudunuzu İnceleyin
Bölüm 3/3: İyi eğlenceler
İpuçları
Uyarılar
Neye ihtiyacın var

Bekaretinizi kaybetmek sizi korkutabilir ve bu konudaki çeşitli efsaneler hiçbir şekilde güven verici değildir. Bununla birlikte, bazı kadınlar ilk cinsel ilişki sırasında ağrı yaşarken, bu mutlaka sizinle aynı olacağı anlamına gelmez. Partnerinizle açık bir konuşma yapmak ve cinsel ilişki sırasında neler olduğunu anlamak önceden rahatlamanıza yardımcı olacaktır. Doğru tutumu oluşturmaya ve doğru araçları kullanmaya çalışın, ilk cinsel deneyiminiz sadece olumlu değil, aynı zamanda eğlenceli olacaktır.

adımlar

Bölüm 1/3: Olumlu bir tutum yaratın

1 Önce seks için hazır olduğunuzdan emin olun.. İlk seksinizden önce gergin ve endişeli olmanız normaldir. Ancak, seks hakkında düşündüğünüzde veya bir erkekle dalga geçtiğinizde sürekli olarak çok fazla gerginlik hissediyorsanız, muhtemelen beklemelisiniz. Zihinsel olarak hazırlanmadan seks yaparsanız, daha az zevkli olur ve bu süreçte rahatlayamazsınız.
- Bir çocuk büyüdükçe, birçok ebeveyn ve diğer yetişkinler ona seksin utanç verici bir aktivite olduğunu, evlenmeden önce “kendini tutman” gerektiğini, seksin sadece yetişkin bir erkek ve bir kadın arasında gerçekleşmesi gerektiğini öğretir. Seks düşüncesi bile sizi utandırıyor ve suçlu hissettiriyorsa, beklemeniz muhtemeldir. Duygularınız hakkında biriyle konuşmayı deneyin.
- Vücudunuz hakkında biraz güvensiz hissetmek sorun değil. Ama sadece korkuyorsanız veya görünüşünüzden utandığınız için soyunmak istemiyorsanız, bu bir partnerle seks yapmaya hazır olmadığınızın açık bir işaretidir.
- Cinsel tercihleriniz konusunda utangaç olmayın. En çok neyi sevdiğinize ve ne tür bir seks denemek istediğinize yalnızca siz karar verebilirsiniz.
2 Partnerinizle konuşun. Sohbet etmek, aranızda güven oluşturmaya yardımcı olabilir ve seks yapmadan önce kendinizi daha güvende hissetmenizi sağlayabilir. İyi bir eş, duygularınıza dikkat etmeli ve güvensizliklerle başa çıkmanıza yardım etmeye hazır olmalıdır. Erkek arkadaşın sana çok fazla baskı yapıyorsa veya seni rahatsız ediyorsa, onunla seks yapıp yapmamayı tekrar düşün.
- Seks konusuna yaklaşmadan önce önlemler hakkında konuşun. Örneğin, “Bak, doğum kontrol hapı alıyorum ama yine de kondom kullanacaksın, değil mi?” diyebilirsiniz.
- Partnerinize korkularınızı ve beklentilerinizi anlatın, nasıl hissettiğiniz hakkında konuşun. Örneğin, "İlk seksin çok acı verici olmasından çok endişeleniyorum" diyebilirsiniz.
- Partnerinize, denemek istediğiniz ve henüz ilgilenmediğiniz şeyler hakkında bilgi verin. Örneğin, "Oral sekse karşı değilim ama anal seks için henüz hazır değilim" diyebilirsiniz.
- Gerginseniz veya korkuyorsanız, bunun hakkında konuşun. Partneriniz endişelerinizden habersizse, bu partnerinizin sizi ciddiye almadığını gösterebilir.
3 Konuyu tartışmak için güvenilir bir yetişkin bulun. Bir yetişkinle seks hakkında konuşmaktan utanabilirsiniz, ancak yardım almak istediğiniz doğru kişiyi seçmeniz yeterlidir. Bu, ebeveyniniz, doktorunuz, hemşireniz, okul danışmanınız veya ağabeyiniz veya kız kardeşiniz olabilir. Yetişkinler size yardımcı tavsiyelerde bulunabilir, sorularınızı yanıtlayabilir ve doğum kontrolü önerebilir. O kişiyle önceden konuşmasanız bile, zor veya öngörülemeyen bir durumda ulaşabileceğiniz birine ihtiyacınız var.
- Partnerinizin size baskı yaptığını ve sizi seks yapmaya zorladığını düşünüyorsanız, bir yetişkinle konuşun. Unutma, canın istemiyorsa seks yapmak zorunda değilsin. Kimsenin seni istemediğin bir şeyi yapmaya zorlamasına izin verme.

Bölüm 2/3: Vücudunuzu İnceleyin

1 Seks sırasında meydana gelen fizyolojik süreçleri anlayın. Kendi anatominizi anlamak, özellikle eşiniz de bakire ise, kendinize daha fazla güvenmenize yardımcı olacaktır. Seks sırasında hangi süreçlerin meydana gelebileceğini, hangilerinin normal olduğunu ve hangilerinin göz ardı edilmemesi gerektiğini bilmek önemlidir. İnternette, bu konuyla ilgili bilgi içeren siteler bulabilirsiniz.
- Mastürbasyon, konu seks olduğunda nelerden hoşlandığınızı anlamanıza da yardımcı olabilir. Partnerinizle seks yapmadan önce, kendinizle deney yapmayı deneyin.
2 Kızlık zarınızı keşfedin. Popüler inanışın aksine, kızlık zarı, emaye işi bir yapıya veya mikroperforasyona sahip olmadığı sürece genellikle vajinal açıklığı kapatmaz. Aslında bu bir "girişteki mühür" değil, tıpkı diğer kaslar ve deri gibi vajina ağzını çevreleyen kas ve deri dokusunun oluşumudur. Tampon kullanmak, sicim yapmak, seks yapmak veya içine yeterince büyük nesneler sokarak zarar görebilir. Kızların ilk cinsel ilişkiye girdiklerinde yaşadıkları acının nedeni bu hasardır.
- Kızlık zarı hasar görürse veya yırtılırsa genellikle kanama görülür. İlişki sırasında ve sonrasında ortaya çıkar. Bununla birlikte, adet sırasında olduğundan çok daha az kan olmalıdır.
- Kızlık zarınızın gerilmesi veya yırtılması çok acı verici olmamalıdır. Seks sırasında ağrı daha çok sürtünmeden kaynaklanır. Bu, çok az yağladığınızda veya yeterince uyarılmadığınızda olur.
3 Vajinanın bulunduğu açıyı anlayın. Partnerinizin size doğru açıyla girmesine yardımcı olmak, acı verici penetrasyondan kaçınabilir. Çoğu durumda vajina hafifçe öne doğru (karna doğru) eğilir. Yani ayağa kalkarsanız vajina yere 45 derecelik bir açı yapacaktır.
- Tampon kullanıyorsanız tamponu nasıl, hangi açıyla taktığınıza dikkat edin. Seks sırasında aynı açıyı korumaya çalışın.
- Tampon kullanmıyorsanız, duştayken parmağınızı vajinanıza sokmanız yeterlidir. Parmağınızı alt sırtınıza doğru çevirin. Rahatsızsanız, rahat bir nokta bulana kadar biraz ileri kaydırın.
4 Klitorisi bul. Kadınlar nadiren sadece penetrasyonla orgazm yaşarlar, ancak neredeyse her zaman klitorisin okşaması ve uyarılmasından kaynaklanır. Oral seks veya penetrasyondan önce klitorisin uyarılması (yani klasik seks) kasların gevşemesine yardımcı olacaktır.
- Seks yapmadan önce klitorisinizi inceleyin. Ayna ve el feneri ile veya mastürbasyon yaparken bulunabilir. Bu sayede seks sırasında partnerinize rehberlik edebileceksiniz. Eşiniz de bakire ise bu özellikle önemlidir.
- Penetrasyon öncesi orgazm aslında seks sırasında ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Ön sevişme olarak penetrasyondan önce oral seksi deneyin. Partner, klitorisi parmaklarıyla veya bir oyuncakla da uyarabilir.

Bölüm 3/3: İyi eğlenceler

1 İlk seksiniz için sessiz bir yer seçin. Sürekli olarak kesintiye uğrayabileceğinizden endişeleniyorsanız, rahatlayamazsınız. Rahatsız edilmeyeceğiniz doğru zaman ve yeri seçerek kendiniz ve partneriniz için kolaylaştırın.
- Geri çekilmek için bir yer bulun. Üzerine uzanabileceğiniz bir yatak veya başka rahat mobilyalar olmalıdır. Hiçbirinizin acelesi olmadığı bir zaman seçin.
- Kendinizle mi yoksa bir partnerle mi seks yapmanın sizin için daha uygun olacağını düşünün.
- Bir pansiyonda yaşıyorsanız veya birden fazla daire kiralıyorsanız, oda arkadaşınızdan bu akşam bir yere gitmesini isteyin ve sizi ve erkek arkadaşınızı yalnız bırakın.
2 Hafif, rahat bir ruh hali yaratın. Odada sakin bir atmosfer olmalıdır. İşleri düzene sokun, telefonunuzu kapatın ve sizi rahatsız eden veya partnerinize odaklanmanızı engelleyen her şeyi ve nesneleri kaldırın.
- Odadaki düşük aydınlatma, sessiz müzik ve sıcaklık, sakin ve rahat hissetmenize yardımcı olacaktır.
- En kritik anda kendinizi rahat ve güvende hissetmek için önceden duş almayı ve kendinizi düzene koymayı düşünün.
3 Karşılıklı anlaşma sağlayın. İkinizin de açıkça konuşmanız ve seks konusunda hemfikir olmanız önemlidir. Eşinizin bu konuda nasıl hissettiğini bilmiyorsanız, ilerlemeden önce fikrini alın. Partnerinizin size “hayır” dememiş olması, kesinlikle aynı fikirde olduğu anlamına gelmez. Partner size kesinlikle kendinden emin bir "evet" ile cevap vermelidir.
- Partneriniz seks istemiyorsa ısrar etmeyin. Seks istemiyorsanız, eşiniz de hayır dediğinizde ısrar etmemelidir.
- Rıza aynı zamanda eşinizin yapmak istemediği şeyi yapmamanız gerektiği anlamına da gelir.
4 Kondom kullan. Prezervatifler sadece hamileliğe karşı değil, aynı zamanda cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara (CYBE) karşı da koruma sağlar. İstenmeyen bir hamilelik veya enfeksiyondan endişe ediyorsanız, önlem rahatlamanıza yardımcı olabilir. Diğer koruma yöntemlerinin sizi CYBE'lerden korumadığını unutmayın, bu nedenle prezervatif ekstra bir koruma katmanı sağlar. Partneriniz prezervatif kullanmayı reddederse, onunla sevişmek isteyip istemediğinizi tekrar düşünün.
- Hem erkek hem de kadın prezervatifleri vardır.
- Prezervatiflerle ilgili en önemli şey, nasıl oturduklarıdır. En iyi seçeneğiniz, birkaç farklı prezervatif türü satın almaktır. Her birini deneyin ve hangisinin sizin için en uygun olduğunu görün. Partnerinizin latekse alerjisi varsa, lateks içermeyen prezervatifler harika bir alternatiftir.
- Cinsel ilişkiden önce prezervatif takmalı ve sadece cinsel ilişkiden sonra çıkarmalısınız. Bu, CYBE ve hamileliğe karşı korumanızı artıracaktır.
5 Bir yağlayıcı kullanın. Yağlama (yağlayıcı) sürtünmeyi azaltacak, böylece ağrı ve rahatsızlığı giderecektir. Ayrıca cinsel ilişki sırasında prezervatifin kırılmasını engeller. Penetrasyondan önce, kayganlaştırıcıyı partnerinizin penisine (doğrudan kondomun üzerine) veya seks oyuncağına uygulayın.
- Lateks prezervatif kullanıyorsanız, kullanmayın yağ bazlı yağlayıcı. Lateks yapısını bir nevi zayıflatır ve prezervatifin kırılmasına neden olabilir. Bunun yerine silikon veya su bazlı bir kayganlaştırıcı kullanmayı deneyin.Kayganlaştırıcıyı poliüretan veya lateks içermeyen bir prezervatif ile kullanabilirsiniz.
6 Acele etmeyin. Anın tadını çıkarmaya çalışın, bitiş çizgisine acele etmeyin! Birlikte zaman geçirin, sizin ve eşinizin nelerden hoşlandığını tartışın. Öpüşerek başlayın, yavaş yavaş ilerleyin. Sizin için en rahat olan tempoya bağlı kalın.
- Ön sevişme rahatlamanıza ve uyarılmanızı artırmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, ön sevişme size daha doğal bir kayganlık sağlar, böylece adam size kolayca girebilir.
- Yakınlığı istediğiniz zaman sonlandırabileceğinizi unutmayın. Onay, kendinizi rahat hissedene kadar geçerlidir. İstediğiniz zaman fikrinizi değiştirme ve yakınlığı reddetme hakkına sahipsiniz.
7 İhtiyaçlarınız hakkında konuşun. Şu anda neye ihtiyacınız olduğunu söylemekten korkmayın. Bir şeyi beğendiyseniz ve harika hissediyorsanız, eşinize bunu anlatın. Bir şey size acı veya rahatsızlık veriyorsa, bunu da söylemeye değer. Erkek arkadaşın sana yardım etmeye istekli olmalı ve acıyı değil zevki hissettirmek için elinden geleni yapmalıdır.
- Acı hissediyorsanız, biraz yavaşlamayı deneyin, partnerinizden biraz daha yumuşak ve nazik hareket etmesini isteyin, daha fazla kayganlaştırıcı uygulayın. Örneğin, acı hissederseniz, “Biraz yavaşlamamızın bir sakıncası var mı? Şimdi biraz acıyor."
- Bulunduğunuz pozisyon sizi rahatsız ediyorsa partnerinizi farklı bir pozisyon denemeye davet edebilirsiniz. Örneğin, zirvedeyseniz, penetrasyon açısı ve hızı üzerinde daha iyi kontrole sahip olacaksınız.
8 İlk cinsel ilişkinizden sonra kendinize iyi bakın. Ağrınız veya kanamanız varsa hemen harekete geçmelisiniz. Örneğin, reçetesiz satılan normal ağrı kesiciler alabilir, temiz iç çamaşırı giyebilir ve birkaç saat boyunca ince bir ped giyebilirsiniz. Ağrı şiddetliyse, güvenilir bir yetişkinle konuşun veya bir doktora görünün.

İpuçları

Dayanılmaz ağrı veya ağır kanama yaşarsanız, mümkün olan en kısa sürede doktorunuza görünün.
Bu sefer zamanın gelmediğini düşünüyorsanız, partnerinize biraz daha beklemek istediğinizi söylemekten çekinmeyin. Sizi gerçekten önemseyen bir adam, kendinize saygı duyduğunuzu ve önemsediğinizi takdir edecektir. Fikrini değiştirirsen, bunu söylemende bir sakınca yok!
Seks sırasında tuvaleti kullanmak cezbedici olabilir. Bu iyi. Bu duygu, seksten önce tuvalete giderek hafifletilebilir. Hala bu hissi yaşıyorsanız (boş mesaneye rağmen), kadın boşalması yaşayabilirsiniz.
Mesane enfeksiyonlarını önlemek için cinsel ilişkiden sonra daima tuvalete gitmelisiniz.
Daha fazlası için jinekologdan randevu alın bundan önceseks hayatına nasıl başlanır Jinekolog sadece sizi muayene etmeyecek, aynı zamanda farklı korunma yöntemleri önerecek ve cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar hakkında size bilgi verecektir.
Her zaman vazelin, yağ, nemlendirici veya diğer yağlı ürünler değil, su bazlı bir kayganlaştırıcı kullanın. Yağ bazlı kayganlaştırıcılar lateks bazlı prezervatiflere zarar verebilir ve vajinal mantar enfeksiyonlarının yanı sıra ağrı ve tahrişe neden olabilir.
Neredeyse hiç kimse mükemmel bir ilk sekse sahip değildir, bu yüzden beklentilerinizi ve yanılsamalarınızı bırakın. İlk seksinizin planladığınızdan çok daha kötü gitmesi sorun değil.
Halihazırda doğum kontrol hapı alıyor olsanız bile prezervatif kullanın. Hormonal oral kontraseptifler (haplar) istenmeyen gebelikleri önler, ancak CYBE'leri engellemez. İlk cinsiyette bile, bir CYBE kapma şansı vardır.

Uyarılar

Partnerinizin baskısına boyun eğmeyin. Bu senin kararın olmalı, başkasının değil.
Ağrı korkusuyla alkol almayın veya herhangi bir madde veya hap almayın. İnan bana, bu sadece durumu ağırlaştırabilir.
Partnerinizin sizden önce birkaç partneri olduğunu biliyorsanız, ondan CYBE testi yaptırmasını isteyin.CYBE vajinal, oral ve anal seks yoluyla bulaşır. İnsanlar herhangi bir semptom göstermeden CYBE taşıyabilirler. Kondom ve diğer bariyer yöntemlerini kullanarak CYBE kapma şansınızı azaltabilirsiniz.
Doğum kontrol hapları ve diğer ilaçları (antibiyotikler gibi) alıyorsanız, kombinasyon doğum kontrol yönteminin etkinliğini etkileyebilir. Herhangi bir ilaca başlamadan önce, doğum kontrol hapları ile herhangi bir olumsuz etkileşim olup olmadığını öğrenmek için doktorunuza danışın.
İlk cinsiyette bile hamile kalma şansı vardır. Prezervatifler doğru kullanıldığında oldukça etkili koruma sağlar, ancak mümkünse kondomla birlikte başka bir doğum kontrol yöntemi kullanmak daha iyidir.