İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/2: Kol Uzunluğu Nasıl Belirlenir
• Yöntem 2/2: Kol Açıklığınızı Nasıl Ölçersiniz
• Neye ihtiyacın var

Örneğin kol uzunluğu hesaplamaları veya fitness amaçları için kol uzunluğunuzu ölçmeniz gerekiyorsa, ihtiyacınız olan tek şey bir ölçüm bandıdır. Doğru ölçüm yapmayı biliyorsanız, bir terzi veya terzi hizmeti olmadan yapabilirsiniz. Ölçümlerin mümkün olduğunca doğru olması için mümkünse birinden size yardım etmesini isteyin. Nasıl doğru yapacağınızı biliyorsanız, kol uzunluğunuzu birkaç dakika içinde ölçebilirsiniz.

adımlar

Yöntem 1/2: Kol Uzunluğu Nasıl Belirlenir

1. 1 Kollarınız aşağıda ve rahat bir şekilde dik durun. Kolun uzunluğunu kendiniz ölçebilseniz de, birinden size yardım etmesini isterseniz sonuç daha doğru olacaktır. Öne eğilmeyin veya öne eğilmeyin - bu, ölçümlerinizin doğruluğunu etkileyebilir.
   • Parmaklarınız cebinizdeyken dirseklerinizi hafifçe bükün.
2. 2 Mezuranın bir ucunu boynunuzun dibine yerleştirin. En doğru ölçümü elde etmek için bandın ucunu boynunuzun tam ortasına yerleştirin. Ardından bandı omzunuzun üzerinden ve kolunuzdan aşağı doğru geçirerek kol uzunluğunuzu ölçün. Bu size giysiniz için doğru bir ölçüm verecektir.
3. 3 Kolunuzun uzunluğunu omzunuzdan ölçün. Sırtını ölçme. Doğru bir ölçüm elde etmek için, ölçüm bandını omzunuzun üzerinden geçirin ve kolunuzdan aşağıya doğru uzatın. Daha önce ölçüm yapmadıysanız, uzun kollu bir gömleğin dikişinin, ölçmeniz gereken uzunlukta olduğunu hayal edin.
4. 4 Giysiler için ölçüm yaparken, kolunuzun bileğe kadar olan uzunluğunu ölçün. Bir kol uzunluğunu ölçmeniz gerekiyorsa, gömleğin kollarının veya manşetlerinin bittiği yerde durun. Genellikle bu, bilek seviyesinde (çıkıntılı kemiği) veya biraz altında olur - bunların tümü, ne kadar uzun bir manşon istediğinize bağlıdır.
5. 5 Tüm kolunuzun uzunluğunu ölçerken bandı parmak uçlarınıza kadar uzatın. Tüm kolunuzun uzunluğunu bilmeniz gerekiyorsa - örneğin, bir spor veya fitness amacı için - bandı parmak uçlarınıza kadar uzatın ve mümkün olduğunca uzatın.

Yöntem 2/2: Kol Açıklığınızı Nasıl Ölçersiniz

1. 1 Birinden kollarınızın açıklığını ölçmenize yardım etmesini isteyin. Kollarınızın uzunluğunu kendiniz ölçebilirseniz, kollarınızın açıklığını kendiniz ölçemezsiniz. Kollarınızı uzatarak ayakta dururken bir yardımcıdan ölçüm bandını tutmasını isteyin.
2. 2 Sırtınız duvara dayalı olarak dik durun. Olabildiğince düz durursanız ölçümler daha doğru olacaktır - eğildiğinizde kollarınızın açıklığı daha kısadır. Yakınlarda duvar yoksa, mümkün olduğunca dik durun ve omuzlarınızı düzeltin.
3. 3 Kollarınızı mümkün olduğunca geniş yanlara doğru uzatın. Kollarınızı veya parmaklarınızı bükmeyin. Onları düz ve düz tutun. Kollarınızı kaldırır veya indirirseniz, ölçülen kol açıklığınız gerçekte olduğundan daha az olacaktır.
4. 4 Bir elin orta parmağından diğer elin orta parmağına kadar ölçün. Geleneksel olarak açıklık, bir elin orta parmağı ile diğer elin orta parmağı arasında ölçülür.Asistanınızdan bir mezura almasını ve sol elde orta parmağın ucundan sağ elde orta parmağın ucuna kadar olan mesafeyi ölçmesini isteyin.
   • Doğru bir ölçüm elde etmek için asistanınızdan ölçüm bandını düz tutmasını isteyin.
5. 5 Kol açıklığınızı ve boyunuzu karşılaştırın. Çoğu insanın boyu kabaca kollarının açıklığına karşılık gelir, artı veya eksi birkaç santimetre. Boyunuzu kendiniz ölçerek veya bir asistan yardımıyla göstergeleri karşılaştırın.

Neye ihtiyacın var

• Ölçüm bandı