Isıdan nasıl kurtulur

Video: Ev Yangınlarından Kurtulmak İçin İtfaiyecilerden 9 Tüyo

İçerik

adımlar
Yöntem 1/4: Kendinize İyi Bakın
Yöntem 2/4: Diyetinizi değiştirin
Yöntem 3/4: Ev ilaçlarını kullanın
Yöntem 4/4: Ateşin nedenini tedavi edin
İpuçları
Uyarılar

Ateş bir hastalık değildir. Bu, bir enfeksiyonun vücuda girdiğini ve onunla savaştığını gösteren bir semptomdur. Enfeksiyonla daha etkili bir şekilde savaşmak için vücudun gerçekten yüksek bir sıcaklığa ihtiyacı vardır. Bu nedenle sıcaklığı düşürerek sadece vücudun virüse karşı aktif mücadelesinin belirtisini ortadan kaldırmış oluyoruz. Eylemlerimizle vücudun aktif bir mücadele yürütmesini engelleriz. Sıcaklığın yükselmesinin nedenine bağlı olarak kendiliğinden düşene kadar bekleyebilir veya tıbbi yardım alabilirsiniz. Doktor, belirtilerinden biri yüksek ateş olan altta yatan hastalık için sizin için bir tedavi seçecektir. Ateşinizin çok yüksek olduğunu düşünüyorsanız veya kendinizi çok iyi hissetmiyorsanız, bu makaleyi mutlaka okuyun. Evde ısıyı nasıl azaltacağınıza dair faydalı ipuçları bulacaksınız.

adımlar

Yöntem 1/4: Kendinize İyi Bakın

1 Giysilerinin bir kısmını çıkar. Bir kişi ateşi yükseldiğinde titreme hissedebilse de, kendinizi sıcak bir battaniyeyle örtmeyin veya daha fazla giysi giymeyin. Aksine, bazı kıyafetlerinizi çıkarın. Sıcaklığı daha da yükseltmek yerine, vücut ısınızı düşürecek kıyafetlerinizi çıkarın. Sadece iç çamaşırınızı ve tişörtünüzü bırakın. Titriyorsanız, kendinizi ince bir battaniye veya yatak örtüsü ile örtün.
- Ateşiniz yüksekse ve kalın giysiler giyerseniz veya kendinizi sıcak bir battaniyeye sararsanız vücudunuza zarar verebilirsiniz. Vücut ısısı önemli ölçüde yükselebilir.
2 Odada rahat bir sıcaklığa dikkat edin. Sıcak bir odada kalmak vücut ısınızın daha da yükselmesine neden olabilir. Ancak odanın çok soğuk olmamasına da dikkat edin. Titreme çekirdek sıcaklığınızı yükseltebilir. Bu nedenle, içinde bulunduğunuz oda çok soğuksa ve bu nedenle iç titremeler yaşıyorsanız, vücut ısısı önemli ölçüde yükselebilir.
- Oda sıcak ve havasızsa, bir pencere açın veya vantilatörü açın.
3 Vücudunuzu suyla soğutun. Bu, vücut ısınızı düşürmenin harika bir yoludur. Ancak aşırı soğutmamaya dikkat edin. Alnınıza, ellerinize ve ayaklarınıza nemli bir havlu koyun veya ılık suya batırılmış bir süngerle kendinizi silin. Suyu sıcak tutun. Bu sayede iç titremelerin önüne geçebileceksiniz.
- Sünger yıkayıcı, yüksek ateşi olan çocuklar için idealdir.
- Bazı insanlar alkolle ovmanın sıcaklığı düşürmeye yardımcı olduğunu düşünüyor. Bununla birlikte, alkolün deri yoluyla hızla kana emildiğini ve bunun alkol zehirlenmesine yol açabileceğini belirtmekte fayda var. Bu nedenle alkol yerine su kullanın.
4 İlaç almak. Ateş sizi çok rahatsız ediyorsa, parasetamol veya ibuprofen gibi ateş düşürücü bir ilaç alın. Tedaviye başlamadan önce talimatları dikkatlice okuyunuz. İlacın dozunu ayarlamak için önerileri izleyin.
- Parasetamol ateşi etkili bir şekilde düşürür ve ağrıyı azaltır. Karaciğer hastalığınız varsa, doktorunuzla konuşmadan asetaminofen almayınız.
- Aspirin ayrıca yetişkinler için ateş düşürücü bir ajandır.Bu ilaç, Reye sendromu potansiyeli nedeniyle çocuklara verilmemelidir.
- Ateş düşürücü ilaçların sizi daha iyi hissettireceğini unutmayın, ancak ateşin temel nedenini ele almadan semptomatik olarak çalışırlar. Bakteriyel bir enfeksiyonunuz olduğunu düşünüyorsanız, ihtiyacınız olan tedaviyi reçete edebilecek bir doktora görünmeniz çok önemlidir.
5 Dinlenmek için yeterli zaman ayırın. Vücudunuzun hastalıklarla başa çıkmasına yardımcı olun. Yatak istirahatini gözlemleyin. Bu, bütün gün yatakta kalmanız gerektiği anlamına gelmez. Ancak, kendinizi aşırı yormamalısınız.
- Mümkünse evde kalın. Okuldan veya işten bir gün izin alın. Vücudunuzun dinlenmeye ihtiyacı var. Ayrıca bulaşıcı bir hastalığınız varsa, meslektaşlarınıza veya sınıf arkadaşlarınıza bulaştırmayacaksınız.

Yöntem 2/4: Diyetinizi değiştirin

1 Bol sıvı tüketin. Yüksek sıcaklıklar vücudu kurutur. Bir kişi susuz kaldığında, hoş olmayan semptomlar görülür. Vücudunuz hastalıklarla başarılı bir şekilde savaşabilecek ve sıvı alımınızı artırırsanız kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.
- Vücudun su ihtiyacı, vücut ağırlığı ve aktivite seviyesi dahil olmak üzere birçok farklı faktöre bağlıdır. Çoğu insanın her gün 9 ila 13 bardak su içmesi gerekir.
- Tabii ki, hasta olduğunuzda su içmek en iyisidir, ancak meyve suları, seyreltilmiş spor içecekleri (1 ölçü su ve 1 ölçü spor içeceği) veya rehidrasyon solüsyonları da içebilirsiniz.
2 Doğru ye. Besin açısından zengin, kolayca sindirilebilir yiyecekler yemek, hastalıklarla savaşmanıza ve güçlü kalmanıza yardımcı olabilir. Daha fazla meyve ve sebze yemeye çalışın. Sağlıksız yiyeceklerden kaçının.
- Zeytinyağı gibi kaynaklardan elde edilen yağsız proteinler ve sağlıklı yağlar vücut için çok önemlidir.
- Yoğurt gibi probiyotik içeren besinler tüketin. Bu, vücudunuzun hastalıkla savaşmasını kolaylaştıracaktır.
- Ayrıca genel sağlığı iyileştirmek için bir multivitamin veya bağışıklık sistemini güçlendirmek ve iltihabı azaltmak için C vitamini ve omega-3 yağ asitleri alabilirsiniz. Özellikle ilaç alıyorsanız, herhangi bir takviye almadan önce doktorunuza danışın.
3 Sıvı bir diyet uygulayın. Diyetinize sadece sıvı gıdalar eklemek zorunda değilsiniz. Ancak menünüzü ağırlıklı olarak sıvı yemeklerden oluşacak şekilde tasarlamaya çalışın. Bu, sulu kalmanıza ve sindirimi iyileştirmenize yardımcı olacaktır. Meyve aromalı dondurma ve çorbalar hasta olduğunuzda iyi seçeneklerdir.

Yöntem 3/4: Ev ilaçlarını kullanın

1 Bitkisel çay iç. Vücudun enfeksiyonla savaşmasına ve iltihabı azaltmasına yardımcı olan çok çeşitli otlar vardır. Bir bitki çayı alın veya kendiniz yapın. Ateşiniz yüksekse, aşağıdaki malzemelerle çay yapabilirsiniz:
- Yeşil çay
- kedi pençesi
- reishi mantarı
- Süt devedikeni
- andrographis panikulata
2 Homeopatik ilaçlar alın. Yüksek ateşiniz varsa, homeopatik tedaviyi deneyebilirsiniz. Ancak bu yöntemi sadece tıbbi müdahale veya antibiyotik tedavisi olmadan yapabiliyorsanız kullanın. Ayrıca, özellikle ilaç kullanıyorsanız, tedaviye başlamadan önce doktorunuza danışın. Ateşi düşürmeye yardımcı olan homeopatik ilaçlar şunları içerir:
- akonit
- Apis melifika
- Belladonna
- Bryony
- demir fosfor
- Gelsemiyum

Yöntem 4/4: Ateşin nedenini tedavi edin

1 Belirtilere dikkat edin. Nedenini belirleyerek ateşten hızla kurtulabilirsiniz. Ateşle birlikte yaşadığınız semptomlara dikkat edin.Boğaz ağrısı veya kulak ağrısı gibi viral enfeksiyona özgü olmayan belirtiler fark ederseniz, teşhis için doktorunuza görünün.
- Karışıklık, nefes almada zorluk, mavi dudaklar veya tırnaklar, kramplar, boyun tutulması veya şiddetli baş ağrıları gibi belirtiler yaşarsanız hemen doktorunuza görünün.
- Çocuklarda yüksek ateş, ateşli nöbetlere neden olabilir. Kural olarak, ciddi sağlık sorunlarına neden olmazlar ve çok nadiren patolojilerin varlığını gösterirler. Bununla birlikte, çocuğunuz ateşli bir nöbet geçirirse, mümkün olan en kısa sürede tıbbi yardım alın. Nöbet birkaç dakikadan uzun sürerse ambulans çağırın. Mümkünse, nöbetler durduğunda çocuğu acil servise götürün.
2 Antibiyotik alın. Boğaz ağrısı veya idrar yolu enfeksiyonu gibi bakteriyel bir enfeksiyonunuz varsa, doktorunuz antibiyotik reçete edecektir. İlacınızı doktorunuzun önerdiği şekilde alınız. Ateş, diğer semptomlarla birlikte birkaç gün içinde kaybolmalıdır.
- Grip veya soğuk algınlığı gibi viral bir enfeksiyonunuz varsa antibiyotik almayın. Antibiyotikler viral enfeksiyonların tedavisinde etkisizdir.
- Durumunuz önemli ölçüde iyileşmiş olsa bile, antibiyotikleri doktorunuzun önerdiği şekilde alın. İyileşme belirtileri vücudun bakterileri temizlediği anlamına gelmez. Tedavinin tamamının tamamlanması, bakterilerin dirençli hale gelmesini zorlaştıran koşullar yaratacaktır. Aksi takdirde, patojenin eksik eradikasyonu nedeniyle antibiyotik direncinin gelişmesi ve hastalık semptomlarının alevlenmesi meydana gelebilir.
3 Sıcaklıkların ne zaman çok yüksek kabul edildiğini öğrenin. Genel olarak ateş, ciddi bir endişe nedeni olmaması gereken bir semptomdur. Ancak, çok yüksek ateşiniz varsa veya uzun süre devam ediyorsa, bu bir doktora görünmek için bir nedendir. Sizin veya çocuğunuzun yüksek ateşi varsa, mümkün olan en kısa sürede tıbbi yardım alın.
- Bir bebeğin ateşi (3 aya kadar) 38°C veya daha yüksekse tıbbi yardım alın.
- Bebeğinizin ateşi (3 ila 12 aylık) 39°C veya daha yüksekse tıbbi yardım alın.
- Daha büyük bir çocuk veya yetişkinin ateşi 40,6 °C veya daha yüksekse tıbbi yardım alın.
- Çok yüksek vücut sıcaklığında (42°C) beyin hasarı gelişebilir ve hasta hemen tedavi edilmezse ölüme yol açabilir.
- Ateş 48 ila 72 saatten uzun sürerse tıbbi yardım alın. İki yaşından küçük bir çocuğun 24 ila 48 saatten uzun süredir ateşi varsa, derhal tıbbi yardım alın.
4 Kronik hastalığı tedavi edin. Lupus, vaskülit ve ülseratif kolit gibi kronik otoimmün ve inflamatuar hastalıklar ateşe neden olabilir. Bu durumda, altta yatan hastalık için gerekli tedaviyi seçecek bir doktora danışın.
- Kronik bir tıbbi durumunuz varsa, her ateşiniz olduğunda doktorunuza görünün.
- Ateş, kanser gibi ciddi bir tıbbi durumun ilk belirtisi de olabilir, bu nedenle sık ateşiniz varsa mutlaka doktorunuza görünün.
5 Çevresel etkiler nedeniyle ateşiniz yükselirse ihtiyacınız olan tedaviyi alın. Sıcak çarpması veya hipertermiden sonra genellikle sıcaklıkta önemli ve kalıcı bir artış gözlenir. Bu durumda vücudu olabildiğince çabuk soğutmak gerekir.
- Hiperterminin diğer semptomları arasında güçsüzlük, mide bulantısı, kafa karışıklığı, baş dönmesi ve zihinsel değişiklikler bulunur.
- Bir kişinin sıcak çarpması varsa, bir ambulans çağırmak veya onu mümkün olan en kısa sürede hastaneye götürmek gerekir.
- Tıbbi müdahaleyi beklerken vücut ısınızı düşürmeyi deneyebilirsiniz. Fazla giysilerinizi çıkarın, cildinizi soğuk suyla silin, serin ve iyi havalandırılan bir yerde kalın ve bol miktarda soğuk içecek için.

İpuçları

Çocuğunuz durumunu tarif edebilecek yaştaysa, dikkatlice dinleyin. Durumunu en iyi o tarif edebilir.
Unutmayın, ateş vücudun enfeksiyonla savaşmasına yardımcı olur, bu yüzden ateşten tamamen kurtulmaya çalışmayın. Tabii ki kendinizi çok kötü hissediyorsanız, sıcaklığı düşürmek mantıklıdır. Ancak, bir kural olarak, çoğu durumda bu gerekli değildir.