İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/3: Yiyeceklere Acai Karpuzu Ekleme
• Yöntem 2/3: İçeceklere Acai Karpuzu Ekleme
• Yöntem 3/3: Acai Berry Kapsülleri ile Zayıflama
• İpuçları
• Uyarılar

Acai meyveleri, kilo vermenize yardımcı olduğu gösterilen bir antioksidandır. Bazı insanlar, acai meyvelerinin iştahı azalttığına ve sizi canlandırdığına inanıyor, bu da diyet ve egzersiz yoluyla kilo veremeyenlere çekici geliyor. Bununla birlikte, şu anda, meyvelerin kilo vermenize yardımcı olabileceğine dair hiçbir bilimsel kanıt yoktur.. Ama yine de, kilo vermek için acai meyveleri kullanmayı denemek istiyorsanız, bu adımları izleyin.

adımlar

Yöntem 1/3: Yiyeceklere Acai Karpuzu Ekleme

1. 1 Bir çevrimiçi veya sağlıklı gıda mağazasından taze veya dondurulmuş meyveler satın alın.
2. 2 Dondurulmuş yoğurt veya kekler gibi az yağlı tatlılara acai meyveleri ekleyin veya kendi assai berry tatlınızı yaratın.
3. 3 Tahıllar, tahıllar, yulaf ezmesi ve sade yoğurt gibi onları tatlandırmak için sağlıklı atıştırmalıklara acai meyveleri ekleyin.
4. 4 Çeşitli yemeklere taze acai meyveleri ekleyin. Bu kilo verme takviyesini normal bir meyve olarak düşünmelisiniz. Birçok ürünün tadı eklenerek geliştirilebilir veya geliştirilebilir.

Yöntem 2/3: İçeceklere Acai Karpuzu Ekleme

1. 1 Sıvıya acai berry tozu veya suyu ekleyin. Bu ürünü kullanmanın her zaman en ekonomik yolu kendi içeceğinizi yapmaktır, ancak endüstriyel üretim içecekler daha uygundur.
2. 2 Acai meyvesinin ana bileşen veya birkaç aktif bileşenden en az biri olduğu bir meyve suyu bulun.
3. 3 Acai berry tozu, donmuş yoğurt veya normal veya soya sütü ve istediğiniz diğer meyvelerle bir smoothie yapın.
4. 4 Sağlıklı gıda mağazalarından, çevrimiçi mağazalardan veya spor salonlarından endüstriyel meyve suyu veya smoothie satın alın.

Yöntem 3/3: Acai Berry Kapsülleri ile Zayıflama

1. 1 Acai meyvelerini kapsüller halinde satın alın, genellikle piyasada bulmak daha kolaydır ve doğal acai meyvelerinden daha ucuzdur. Kapsüller çevrimiçi mağazalardan veya sağlıklı gıda mağazalarından satın alınabilir.
2. 2 Her gün 2 kapsül alın.
3. 3 Çiğnenebilir tabletler veya ağızda eriyen tabletler arasında seçim yapabilirsiniz.

İpuçları

• Bu kilo verme takviyesinden en iyi şekilde yararlanmak için acai meyveleri kullanırken düzenli olarak egzersiz yapın. Her derde deva değil, sadece kilo verme güçlendirici olarak kabul edildiğinden, acai berry kilo verme hedefinize ulaşmak için sağlıklı yiyecekler yemeli ve haftada en az üç kez egzersiz yapmalısınız.
• En iyi kilo kaybı sonuçları için sizin için doğru olan kolon temizleme ürünleriyle birlikte acai berry takviyesi türünü kullanın, çünkü ikisinin bir kombinasyonu toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olabilir. Bunu yapmanın en iyi yolu, fındık, meyve, keten tohumu, baklagiller ve kepek gibi lif oranı yüksek doğal, işlenmemiş gıdaları yemektir.
• Acai meyveleri kullanmak hızlı kilo kaybına neden olmayacağından, kilo verme hedeflerinizi belirlerken gerçekçi olun. Diyet ve egzersiz yoluyla normal kilo kaybınızı ikiye katlayabilirler. Bu, kendinize haftada 0,9 - 4 kg kaybetme hedefi koyabileceğiniz anlamına gelir.

Uyarılar

• Acai meyvelerinin kilo vermenize yardımcı olduğu bilimsel olarak kanıtlanmamıştır. Aslında, FTC, satıcıları acai meyvelerinin sağlığa yararları iddiasıyla kasıtlı olarak tüketicileri yanıltmakla suçladı.
• Acai meyveleri veya polen alerjiniz varsa bu kilo kaybı takviyesinden kaçının.