İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/3: Vitaminleri ve Takviyeleri Serin ve Kuru Bir Yerde Saklama
• Yöntem 2/3: Vitaminleri ve Takviyeleri Buzdolabında Saklama
• Yöntem 3/3: Vitaminleri ve Takviyeleri Güvenle Saklayın

Vitaminler ve takviyeler, birçok tedavi ve beslenme rejiminin önemli bir parçasıdır. Vitaminler ve takviyeler pahalı olabilir, bu nedenle paranızın boşa gitmemesi için bunları doğru şekilde sakladığınızdan emin olmanız önemlidir. Çoğu durumda, vitaminleri ve takviyeleri serin, kuru bir yerde veya buzdolabında saklamanız gerekecektir. Daima talimatları okuyun ve belirtildiği şekilde saklayın. Paketleme çocuklara karşı korumalı olsa bile, tüm vitaminlerin ve takviyelerin çocukların ve evcil hayvanların erişemeyeceği bir yerde saklandığından emin olun.

adımlar

Yöntem 1/3: Vitaminleri ve Takviyeleri Serin ve Kuru Bir Yerde Saklama

1. 1 Banyoda dolap kullanmayın. İnsanlar genellikle vitaminleri ve takviyeleri banyo dolaplarında saklarlar. Araştırmalar, banyolardaki nemin zamanla tabletlerin etkinliğini ve kalitesini azalttığını göstermiştir. Vitaminlerin nemli koşullar altında parçalanmasına çözünürlük denir.
   • Bu, ürünün kalitesini ve raf ömrünü azaltır, bu da parasını ödediğiniz maddeleri alamadığınız anlamına gelir.
   • Ayrıca, her açtığınızda vitamin ve takviyelerin kavanozuna nem girer.
   • Suda çözünen B vitamini, C vitamini, tiamin ve B6 vitamini gibi bazı vitaminler nemli koşullarda daha hızlı parçalanır.
2. 2 Tabletleri buzdolabında saklamayın. Vitaminler ve mineraller buzdolabında saklanırsa kalitelerini kaybedebilir. Buzdolabınız çok fazla neme sahiptir, bu nedenle serin ve karanlıkken kuru değildir. Buzdolabında yalnızca, özellikle soğutmaya uygun olarak etiketlenmiş vitaminleri saklayın.
3. 3 Onları bir fırından veya lavabodan uzak tutun. Mutfak, vitaminleri ve takviyeleri saklamak için iyi bir yer olabilir, ancak mutfakta yemek pişirmekten kaynaklanan ve haplara bulaşan nem ve yağ olması çok yaygındır. Fırını veya ocağı kullandığınızda mutfaktaki sıcaklık ve nem yükselir ve düşer.
   • Mutfak lavabosu, çok fazla nemin biriktiği başka bir alandır.
   • Mutfakta hap tutmak istiyorsanız, ocaktan uzakta kuru bir çekmece (raf / kiler) bulun ve lavaboya koyun.
4. 4 Vitaminleri ve takviyeleri yatak odanızda saklayın. Yatak odanız belki de katkı maddelerini depolamak için en iyi yerdir çünkü nemde neredeyse hiç değişiklik olmaz ve yatak odası genellikle serin ve kurudur.
   • Tabletler, etkinliklerini azaltabileceğinden, açık pencerelerden ve doğrudan güneş ışığından uzakta saklanmalıdır.
   • Bunları radyatör veya başka bir ısı kaynağının yakınında tutmayın.
   • Ambalajları çocuklardan uzak olsa bile, bunları daima güvenli ve emniyetli bir yerde ve çocukların ve evcil hayvanların erişemeyeceği bir yerde saklayın.
5. 5 Hava geçirmez bir kap kullanın. Nemden kaçınmak için vitaminlerinizi ve takviyelerinizi hava geçirmez bir kapta saklayabilirsiniz. Bunları orijinal ambalajlarından çıkarmayın, tüm poşeti hava geçirmez bir kaba koyun.
   • Opak bir kap işe yarayacaktır, ancak bir reaktif şişesi de kullanabilirsiniz. Bu daha koyu kaplar, vitaminleri ışıktan da koruyabilir.

Yöntem 2/3: Vitaminleri ve Takviyeleri Buzdolabında Saklama

1. 1 Önce etiketi okuyun. Bazı durumlarda, vitaminlerin veya takviyelerin soğutulması gerekir, ancak bunun için talimat verildiği takdirde.Çoğu vitamin ve takviyenin oda sıcaklığında saklanması gerekirken, soğutma gerektiren bazı farmasötik ürünler de vardır.
   • Bunlara sıvı vitaminler, bazı esansiyel yağ asitleri ve probiyotikler dahildir.
   • Probiyotikler, ısıya, ışığa veya havaya maruz kaldığında ölebilen canlı kültürler içerir, bu nedenle onları serin bir ortamda tutmak önemlidir.
   • Ancak tüm esansiyel yağ asitleri, sıvı vitaminler ve probiyotiklerin buzdolabında saklanması gerekmez, bu nedenle önce etiketi kontrol etmek en iyisidir.
   • Normal vitamin ve takviyelerin aksine, büyük olasılıkla sıvı vitaminleri buzdolabında saklamanız gerekecektir.
   • Bazı multivitaminler en iyi buzdolabında saklanır.
2. 2 Vitaminleri sıkıca kapalı bir kapta saklayın. Nem girmesini önlemek için kapağı iyice kapattığınızdan emin olun. Buzdolabında bir kutu vitamin açık bırakırsanız, muhtemelen nemden dolayı daha hızlı bozulurlar.
   • Kabı çocukların ve evcil hayvanların erişemeyeceği bir yerde saklayın.
   • Çocukların açamayacağı bir kapta olsalar bile, erişilebilir olmadıklarından emin olmalısınız.
3. 3 Vitaminleri yiyeceklerden hava geçirmez kaplarda ayırın. Olası kontaminasyonu önlemek için katkı maddelerini yiyeceklerden uzakta ayrı bir kapalı kapta yerleştirin. Bozulabilir gıdalarla temastan kaçınmak için vitaminleri ve takviyeleri ayrı, hava geçirmez bir kaba koymak en iyisidir.
   • Katkı maddelerinin yanında yiyecekler bozulursa, yiyeceklerden ayrılmadıkları takdirde herhangi bir küf veya bakteri bulaşabilir.
   • Vitaminleri ve takviyeleri orijinal kaplarında saklayın.
   • Mühürlü kaplar, kabı her açtığınızda neme izin verdiğiniz için nemi tamamen ortadan kaldırmaz.

Yöntem 3/3: Vitaminleri ve Takviyeleri Güvenle Saklayın

1. 1 Her zaman önce etiketi okuyun. Herhangi bir vitamin ve takviyeyi güvenli ve doğru bir şekilde sakladığınızdan emin olmak için her zaman paket etiketini okuyarak başlamalısınız. Takviyelerinizi nasıl ve nerede saklayacağınızı size söyleyecektir.
   • Bazı vitaminlerin, talimatlarda belirtilecek olan belirli bir şekilde saklanması gerekir.
   • Talimatlar ayrıca önerilen günlük vitamin alımı hakkında bilgi içerecektir.
   • Etiket, vitaminlerin veya takviyelerin son kullanma tarihi hakkında size bilgi verecektir.
   • Bazı vitaminler ve takviyeler açıldıktan sonra çok kısa bir raf ömrüne sahiptir.
2. 2 Onları çocukların erişemeyeceği yerlerde saklayın. Evde çocuklarınız varsa, herhangi bir vitamin, takviye veya diğer potansiyel olarak toksik maddelerin güvenli olduğundan emin olmalısınız. Çocukların erişemeyeceği yerlerde, üst dolapta veya üst rafta saklanmalıdır. Ayrıca dolabı kilitleyebilirsiniz.
   • Konteynerlerin çocukların açamayacağı kapakları olabilir, ancak bunların ulaşamayacağından emin olmalısınız.
   • Tüm vitaminler ve takviyeler bebek için tehlikeli olabilir.
   • Yetişkinlere yönelik vitaminler ve takviyeler, çocuklar için uygun olmayan dozlara sahip olacaktır.
3. 3 Son kullanma tarihi geçen vitaminleri kullanmayın. Vitamin ve takviyelerinizi uygun şekilde saklarsanız, etkilerini uzun süre koruyabilirsiniz. Ancak, son kullanma tarihi geçmiş takviyeleri veya vitaminleri asla tüketmemelisiniz.