İçerik

• adımlar
• İpuçları

Eldeki görev ne olursa olsun, kısa vadeli hedeflerinize ulaşabilmeniz önemlidir.

adımlar

1. 1 Hedeflerinizin gerçekçi ve zamana özgü olduğundan emin olun. Gerçekçilik, hedeflerin çok iddialı olmadığı, kısa sürede ulaşılabilir olduğu anlamına gelir. İddialı hedefleriniz olabilir, ancak herhangi bir büyük hedef birkaç kısa vadeli, daha basit hedeflere bölünmelidir. Zaman somutluğu, hedefe belirli bir tarihte ulaşılması gerektiği anlamına gelir. Bu, çoğu insanın kısa vadeli hedefler belirlerken hata yaptığı ve ertelemeye alan açtığı yerdir.Erteleyiciler genellikle “Yapacağım” derler, ancak kendinize belirli bir zamana kadar tamamlamaya söz verirseniz: “Salı günü saat 8:00'de yapmalıyım, yoksa en sevdiğim filmi izlemem. Dizi”, hedefe ulaşmak otomatik olarak daha gerçekçi hale geliyor...
2. 2 Hedefler, özellikle kısa vadeli hedefler spesifik olmalıdır. “Okulda iyi notlar almak” ve hatta “İkinci yarıyılda kimyada iyi notlar almak” belirli hedefler değildir. Kısa vadeli hedefler kesin olmalıdır: "Kimya ödevimi salı günü sabah 8'den akşam 10'a kadar bitirin." Bu örnekte, kısa vadeli ödev yapma hedefi, uzun vadeli iyi notlar alma hedefinin bir parçasıdır. Kendinize uygun bir bahane bulma ve hedeften vazgeçme fırsatını bırakırsanız, bundan iyi bir şey çıkmaz. Ne yapılması gerektiğine karar verin, emniyet kemerlerinizi bağlayın ve sadece yapılması gerekeni yapın.
3. 3 Hedeflerinizi izlemenin kolay bir yolunu bulun. Bazı insanlar gadget'lar, iPad'ler veya cep telefonları kullanır, ancak bu bağımlılık yaratabilir. Modern teknolojiyi kullanmak başta ilginç gelse de, cüzdanınızda üzerinde tüm hedeflerinizin yazılı olduğu küçük bir kart bulundurmak genellikle daha kolaydır. Bu durumda cüzdan seçeneklerden sadece biri çünkü insanlar genellikle onu her zaman yanlarında taşıyor.
4. 4 Hedefinize ulaştığınızda, listede işaretleyin. İlk başta büyük bir şey gibi görünmeyebilir, ancak bu alışkanlık sizi hedef listenizi her zaman gözünüzün önünde tutmaya zorlayacaktır. Yazarlar genellikle listeye yalnızca bir şey eklemek istediklerinde bakarlar.

İpuçları

• Bu ipuçları size yardımcı olmazsa, akıl hastalığına benzer kronik erteleme sendromu yaşıyor olabilirsiniz. İdeal olarak profesyonel bir psikolog yardımıyla, hedeflerinizi gerçekleştirmeyi neden geciktirdiğinizi anlamaya çalışın.
• Durumu değerlendirmek için başkalarından yardım istemek yararlıdır. Eleştiriyi kabul etmeye hazır olun. Çoğu zaman, etrafınızdakiler sizi hedeflerinize ulaşmaktan alıkoyan sorunları daha iyi fark edebilirler.
• En önemli şey, sözleri tutma yeteneğinizi geliştirmektir. Hedefler koyuyorsanız, size ne kadar önemsiz görünse de, kendinizi bu hedeflere ulaşmaktan caydırmayın. Verilen bir sözü yerine getirmemenin ya da verilen bir hedefe ulaşamamanın önemli olmadığını düşünseniz bile, karakteriniz üzerinde kalıcı bir etkisi olacak bir alışkanlık oluşturur.
• Bu ipuçlarının tek başına hedeflerinize ulaşmayı etkilemeyeceğini unutmayın. Aslında, sadece sana bağlı.