İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/3: Pollinosis Tetikleyicilerini Tanımlayın ve Önleyin
• Yöntem 2/3: Saman nezlesi için tetikleyicileri belirlemek için bir alerji uzmanına görünün
• Yöntem 3/3: Saman nezlesi ilacınızı alın
• İpuçları

Saman nezlesi veya mevsimsel alerjik rinokonjonktivit olarak da bilinen pollinoz, toz, küf, hayvan kılı veya polen gibi alerjenlerin (açık veya kapalı) neden olduğu bir alerji türüdür. Alerji semptomları soğuk algınlığına benzer ve burun akıntısı, kaşıntılı gözler, hapşırma, sinüs basıncı ve burun tıkanıklığını içerir. Saman nezlesi virüslerden kaynaklanmaz ve bulaşıcı değildir. Saman nezlesi için bir tedavi olmamasına rağmen, bazı yöntemler semptomları hafifletmeye ve durumunuzu iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Dikkat:bu makaledeki bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yöntemi kullanmadan önce doktorunuza danışınız.

adımlar

Yöntem 1/3: Pollinosis Tetikleyicilerini Tanımlayın ve Önleyin

1. 1 Polen seviyenizi izleyin. Polen, saman nezlesinde alerjik reaksiyonların ana nedenlerinden biridir, bu nedenle özellikle çiçeklenme mevsimi boyunca seviyesini günlük olarak izlemeniz gerekir. Polen seviyeleri yüksek olduğunda evde kalmaya çalışın. Havadaki polen içeriği, çok sayıda web sitesinde günlük olarak izlenebilir.
   • Bazı televizyon hava durumu tahminleri de polen seviyelerini bildirir. Bu seviyenin genellikle düşük, orta, orta veya yüksek olduğu söylenir. Polen seviyeleri yüksek olduğunda evinizden çıkmamaya çalışın.
   • Polenlere karşı çok hassassanız ve ciddi bir alerjik reaksiyona neden oluyorsa, orta düzeyde de olsa evde kalmayı düşünün.
   • Polen duyarlılığınız konusunda doktorunuza danışabilirsiniz.
2. 2 Polen maskesi takın. Bahçenizde çalışırken daima N95 solunum cihazı gibi bir yüz siperi takın. Bu, çim biçme, yaprakları tırmıklama veya bahçe işleri gibi faaliyetleri içerir. Solunum maskeleri çevrimiçi olarak sipariş edilebilir veya bir eczaneden satın alınabilir.
   • N95 solunum cihazı bulamazsanız, normal bir tıbbi maske veya mendil kullanabilirsiniz. Havayı filtrelemede N95 solunum cihazından daha az etkili olmalarına rağmen, polenlerin bir kısmını filtreleyecek ve onu burnunuzdan uzak tutacaktır.
   • Şiddetli alerjiniz varsa, birinden evinizin önündeki çimleri kesmesini istemeyi düşünün.
   • Gözlerinizi alerjenlerden korumak için gözlük (güneş gözlüğü gibi) de takabilirsiniz. Bir hırdavatçıdan veya çevrimiçi olarak özel güvenlik gözlükleri satın alabilmenize rağmen, gözlük veya güneş gözlüğü yeterli olacaktır.
   • Sokaktan eve döndüğünüzde duş alın ve kıyafetlerinizi yıkayın. Bunu hemen yapamıyorsanız, yıkayın ve değiştirin, ardından en kısa zamanda duş alın ve kıyafetlerinizi yıkayın.
3. 3 Sinüslerinizi yıkayın. Saman nezlesi semptomlarını hafifletmenin nispeten ucuz bir yolu, neti pot veya tuzlu su spreyi ile burun pasajlarını temizlemektir. Burnunuzu tuzlu su spreyi ile durulamak daha kolaydır: sadece her bir burun deliğine enjekte edin. Ayrıca neti pot için salin solüsyonunu kendiniz hazırlamanız gerekir.
   • 3 tatlı kaşığı (yaklaşık 20 gram) iyotsuz tuz ve 1 tatlı kaşığı (7 gram) kabartma tozunu karıştırarak kendi tuzlu su solüsyonunuzu yapabilirsiniz. Bu karışımdan 1 çay kaşığı (7 gram) 1 bardak (240 mililitre) ılık damıtılmış veya şişelenmiş suda eritin. Kaynatılmamış musluk suyu kullanmayın.
   • Her kullanımdan sonra irrigatörü damıtılmış veya şişelenmiş su ile yıkayın ve havayla kurutun. Bu, bakteri üremesini önlemeye yardımcı olacaktır.
4. 4 Evinizdeki alerjenlerin sayısını azaltın. Alerjenlerin sokaktan evinize girmesini istemiyorsanız, özellikle polen seviyeleri yüksek olduğunda evinizde ve arabanızda pencereleri kapatıp klimayı açmanız gerekir. Klimanızdaki filtreleri temiz tutun ve uygun HEPA filtreleri satın alın.
   • Üreticinin talimatlarını kontrol edin veya satıcıdan hangi filtrenin en iyi kullanılacağını bulmasını isteyin.
   • Ayrıca varsa HEPA filtreli elektrikli süpürgeler kullanın. Elektrikli süpürge hava ve toz parçacıklarını çeker ve HEPA filtresi alerjenleri hapseder. Filtrenin ne sıklıkta değiştirilmesi gerektiğine ilişkin ekteki talimatları kontrol edin - genellikle birkaç kez değiştirilir.
5. 5 Nemi yüzde 30-50'de tutun. Küf oluşumunu önlemek için evinizdeki nem seviyesinin %30 ile %50 arasında olduğundan emin olun. Tüm odalarda nemi ölçmek için bir higrometre satın alın. Sadece cihazı odaya yerleştirin ve bir termometrenin sıcaklığı gösterdiği gibi nem seviyesini gösterecektir.
   • Bir higrometre bir mağazadan satın alınabilir veya çevrimiçi olarak sipariş edilebilir. Cihazı doğru şekilde nasıl kullanacağınızı öğrenmek için önce talimatları okuyun.
6. 6 Kene koruyucuları satın alın. Kumaş ve mobilyalardaki alerjenleri azaltmak için yastıklar, şilteler, yorganlar ve yorganlar için akar önleyici örtüler satın alın. Bu, dokuları akarlardan ve alerjenlerden korumaya ve saman nezlesini önlemeye yardımcı olacaktır.
   • Yatak çarşafları ve yatak örtüleri sık sık sıcak suda yıkanmalıdır.
   • Odanızdaki veya bebeğinizin odasındaki yastıkları, battaniyeleri veya peluş hayvanları kesmeye değer olabilir.
7. 7 Bazı pencere tedavileri kullanmayın. Polen ve küf çeken ve toz toplayan belirli pencere uygulamaları vardır.Yalnızca kuru temizleme yapılabilen ağır perdeler, elektrikli süpürgeyle temizlenebilen veya makinede yıkanabilen hafif perdelere göre daha fazla toz ve alerjen toplar. Silinmesi ve temizlenmesi kolay olan sentetik perdeleri de kullanabilirsiniz.
   • Giysilerinizi dışarıda kurutmayın, aksi takdirde üzerlerinde alerjenler birikebilir.
8. 8 Banyonuzu ve mutfağınızı sık sık temizleyin. Saman nezlesi için bir başka önemli tetikleyici küftür. Evinizde küf oluşumunu önlemek için banyo ve mutfağınızı daha sık temizlemeniz gerekir. Bu durumda, klorlu ağartıcı içeren temizleme solüsyonlarını kullanabilirsiniz - küf ve diğer alerjenleri yok eder.
   • Ayrıca kendi temizleme solüsyonunuzu da yapabilirsiniz: 1/2 su bardağı (120 ml) klorlu ağartıcıyı 4 litre su ile seyreltin.
9. 9 Islak temizlemeyi tercih edin. Evinizi temizlerken, alerjenlerin ve toz parçacıklarının çoğunu toplamak için nemli bir ürün kullanın. Paçavraları nemlendirin, paspaslayın ve su ile süpürün.
   • Bu sayede tozları kuru temizlemeye göre çok daha verimli bir şekilde toplayabilirsiniz.
10. 10 Ev bitkilerini ve çiçekleri saklamayın. Polen saman nezlesine neden olduğu için evdeki canlı bitkiler atılmalıdır. Bunun yerine, iç mekanı renklendirmek için sahte çiçekler veya çiçekli olmayan bitkiler alın. Bu sayede evinizi güzelleştirecek ve aynı zamanda polenlerden de kurtulacaksınız.
    • Bazı yapay bitkiler gerçek bitkiler gibi görünmese de bazıları oldukça doğal görünmektedir. Gerçek olanlardan ayırt edilmesi zor olan yapay bitkiler bulmaya çalışın.
11. 11 Evcil hayvan tetikleyicilerinden kaçının. Bunu yapmanın birçok yolu var. Bazı hayvanların size alerjiye neden olduğunu biliyorsanız, onları evde tutmayın. Alerjik reaksiyona herhangi bir evcil hayvanın kürkü neden oluyorsa, onları evin içinde değil, dışarıda tutun. Bu mümkün değilse, geceleri kürk solumaktan kaçınmak için hayvanları yatak odasından uzak tutmaya çalışın. Ayrıca HEPA filtreli bir hava temizleyici satın almalı ve evcil hayvanınızın zamanının çoğunu geçirdiği yere yerleştirmelisiniz.
    • Bir hayvanla temastan sonra tüyleri almak için ellerinizi yıkayın.
    • Mümkünse halıyı hayvan kılı topladığı için çıkarın. Bu mümkün değilse, kürkü toplamak için sık sık vakumlayın. Birçok elektrikli süpürge, evcil hayvan tüylerini toplamak için özel ataşmanlara veya filtrelere sahiptir.
    • Evcil hayvanlarınızı en az haftada bir kez fırçalamalı ve banyo yaptırmalısınız ki daha az tüy bıraksınlar. Paltoya alerjik reaksiyon göstermemek için başkasından bunu yapmasını istemek daha iyidir.
    • Bazı köpekler ve kediler "hipoalerjenik" olarak kabul edilir, yani alerjiye neden olma olasılıkları daha düşüktür. Gerçekten bir evcil hayvan sahibi olmak istiyorsanız bu iyi bir seçim olabilir.

Yöntem 2/3: Saman nezlesi için tetikleyicileri belirlemek için bir alerji uzmanına görünün

1. 1 Bir skarlaşma testi yapın. Tüm alerji tetikleyicilerini (polen, küf, toz) ortadan kaldırmaya çalıştıysanız ancak yine de sorun yaşıyorsanız, bir alerji uzmanına görünmelisiniz. Testler yapabilecek ve saman nezlesinin nedenini belirleyebilecektir. En yaygın testlerden biri kazıma testi veya prick testidir. Bu test 10-20 dakika sürer ve delinmiş veya çizilmiş cilde olası alerjenlerin küçük damlacıklarının uygulanmasını içerir. Bundan sonra, doktor cildin reaksiyonunu izler.
   • Bazen tepki anında olur. Alerjik reaksiyonda, alerjene maruz kalan cilt şişer ve sivrisinek ısırığı gibi görünür.
   • Doktor reaksiyonu not edecek ve yoğunluğunu ölçecek ve ardından sonuçları yorumlayacaktır.
2. 2 Bir intradermal test yaptırın. Bir alerji uzmanı ayrıca intradermal test adı verilen bir test de isteyebilir. Bu durumda alerjenler delinme veya çiziklere uygulanmaz, ince bir iğne ile cilde enjekte edilir. Bu test genellikle kazıma testinden daha doğrudur.
   • Bu test yaklaşık 20 dakika sürer.
3. 3 Kan testi yaptır. Bir cilt testinin sonuçlarını doğrulamak için bir alerji uzmanı, radyoalergosorbent testi (RAST) adı verilen bir kan testi isteyebilir. Bu test, kandaki alerjiye neden olan bir antikorun konsantrasyonunu ölçer - immünoglobulin E (IgE). Analiz sonuçlarına (kandaki bölünmüş antikorların miktarı) dayanarak, doktor vücudun hangi alerjenlere tepki gösterdiğine karar verebilecektir.
   • Bu testin sonuçları genellikle kan örneği laboratuvara gönderildiğinden birkaç gün sonra alınır.

Yöntem 3/3: Saman nezlesi ilacınızı alın

1. 1 Nazal kortikosteroidler alın. Saman nezlesinin tetikleyicilerinden kaçınamıyorsanız, belirtilerinizi gidermeye çalışın. Bunun için nazal kortikosteroidler kullanılabilir. Bu ilaçlar, saman nezlesinin neden olduğu burun mukozasının iltihaplanmasını, kaşıntıyı ve burun akıntısını önler ve tedavi eder. Genel olarak, çoğu insan onları uzun süre güvenle alabilir. Yan etkiler (nadir olsa da) hoş olmayan koku ve tat ve burun tahrişini içerir.
   • Bu ilaçlardan bazıları reçeteyle satılırken, bazılarının satın alınması gerekmez. Bunları her gün, en azından çiçeklenme döneminde veya genellikle alerji semptomları yaşadığınızda kullanmak genellikle en iyisidir. Hangi ilacın sizin için en iyi olduğunu belirlemek için doktorunuza veya eczacınıza danışın.
   • Yaygın ilaçlar arasında Fliksonase, Nazarel, Nazonex, Pulmicort bulunur.
2. 2 Antihistaminikler alın. Antihistaminikler ayrıca saman nezlesi semptomlarını yönetmeye yardımcı olabilir. Bu ilaçlar oral tabletler, sıvı solüsyonlar, çiğnenebilir tabletler, pastiller, burun spreyleri ve göz damlaları olarak mevcuttur. Bağışıklık sistemi tarafından salgılanan ve saman nezlesi semptomlarına neden olan histamini bloke ederek kaşıntı, hapşırma ve burun akıntısına yardımcı olurlar. Tabletler ve burun spreyleri, burun semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur ve göz damlaları, saman nezlesinin neden olduğu kaşıntılı ve tahriş olmuş gözleri giderir.
   • Antihistaminikler arasında Claritin, Zyrtec, Allegra, Omaron, Diphenhydramine gibi ilaçlar bulunur (son iki ilaç reçeteyle alınabilir). Nazal antihistaminikler ayrıca Allergodil, Nosephrin ve Mometasone spreylerini içerir (son ikisi reçeteyle alınabilir).
   • Antihistaminikler kullanırken alkol veya sakinleştirici almayın.
   • Doktorunuz veya alerjistiniz tarafından tavsiye edilmedikçe, aynı anda birden fazla antihistaminik kullanmayın.
   • Antihistaminikler alırken ağır makineler kullanmayın ve sürüş sırasında dikkatli olun. Araba kullanıyorsanız sakinleştirici antihistaminikler kullanmayın. Çoğu insan, Zyrtec, Allegra veya Claritin gibi sakinleştirici olmayan veya hafif derecede sakinleştirici antihistaminikler alıyorsa güvenli bir şekilde araba kullanabilir.
3. 3 Dekonjestanları deneyin. OTC dekonjestanlar, Stopussin veya Ambroksol gibi ticari olarak temin edilebilir. Ayrıca doktorunuzdan dekonjestan solüsyon, tablet veya burun spreyi için bir reçete isteyebilirsiniz. Eczanelerde bulunan birçok farklı dekonjestan vardır, ancak bunların kan basıncını, uykusuzluğu, tahrişi ve baş ağrısını artırabileceğini unutmayın.
   • Dekonjestanlar her gün değil geçici olarak kullanılmalıdır.
   • Dekonjestan burun spreyleri arasında Nazol ve Afrin gibi ilaçlar bulunur. Arka arkaya 2-3 günden fazla kullanılmamalıdır, aksi takdirde tıkanıklık daha da kötüleşebilir.
4. 4 Alerji uzmanınıza lökotrien reseptör blokerleri hakkında danışın. Lökotrien reseptör blokerleri (antagonistler), herhangi bir semptom ortaya çıkmadan önce alınması gereken Singular'ı içerir. Diğer şeylerin yanı sıra, astım semptomlarını hafifletir. Baş ağrısı yaygın bir yan etkidir.Nadir durumlarda, ilaç ajitasyon, saldırganlık, halüsinasyonlar, depresyon veya intihar düşünceleri gibi psikolojik reaksiyonlara neden olabilir.
   • Bu ilaç hap şeklinde mevcuttur.
   • İlacı alırken, kendinizde olağandışı zihinsel fenomenler fark ederseniz, derhal bir doktora danışmalısınız.
5. 5 Atrovent'i kullanmayı deneyin. Bu ilaç ipratropium bromür içerir ve şiddetli riniti rahatlatabilen reçeteli bir burun spreyidir. Potansiyel yan etkiler arasında kuru burun, burun kanaması ve boğaz ağrısı bulunur. Nadir durumlarda, bulanık görme, baş dönmesi ve idrara çıkma zorluğu gibi yan etkiler ortaya çıkabilir.
   • Glokom veya genişlemiş prostatınız varsa bu ilaç alınmamalıdır.
6. 6 Oral kortikosteroidler alın. Prednizolon bazen şiddetli alerji semptomlarını hafifletmek için kullanılır. Ancak bu ilacın uzun süreli kullanımı katarakt, osteoporoz, kas güçsüzlüğü gibi ciddi yan etkilere yol açabileceğinden dikkatli olmalısınız.
   • Bu ilaç, genellikle azalan bir dozajla, yalnızca kısa bir süre için reçete edilir.
7. 7 Alerji aşısı olun. Alerjik reaksiyonunuz başka ilaçlar alarak azalmadıysa ve alerjenlere maruz kalmaktan kaçınamıyorsanız, doktorunuz bir alerji aşısı (immünoterapi adı verilen) önerebilir. Aşı, alerjik reaksiyonla savaşmak yerine bağışıklık sistemini değiştirerek alerjenlere yanıt vermeyi durdurur. Aşı yapıldığında, alerjik reaksiyonu hafifletmeye yardımcı olacak bir doz bulunana kadar alerjenin seyreltilmiş bir özü (genellikle artan dozlarda) uygulanır. Aşılar daha sonra daha uzun süreler boyunca verilir. Aşılama 3-5 yıl sürebilir.
   • Aşılamanın amacı, vücudu alerjik reaksiyonu tetikleyen alerjenlere alıştırmaktır. Sonuç olarak, vücut alerjenlere yanıt vermeyi durdurur.
   • Alerji aşıları güvenlidir ve çok hafif yan etkileri vardır. En yaygın yan etkiler, enjeksiyon bölgesinde hemen veya enjeksiyondan birkaç saat sonra ortaya çıkabilen kızarıklık ve şişliktir. 24 saat içinde geçmeleri gerekir. Saman nezlesi ile yaşadığınıza benzer hafif bir alerjik reaksiyon da mümkündür.
   • Nadir durumlarda, ilk aşılamadan sonra, sonraki enjeksiyonlarla tekrarlanabilen ciddi bir alerjik reaksiyon vardır. Alerji aşıları yapılırken hastalar her zaman gözetim altında tutulur. Şiddetli reaksiyon veya anafilaksi belirtileri arasında nefes darlığı veya nefes darlığı, kurdeşen, yüzde ve vücutta şişme, düzensiz veya hızlı kalp atışı, boğazda ve göğüste sıkışma, baş dönmesi, bilinç kaybı ve çok ciddi vakalarda bulunur. , ölüm bile.
   • Yukarıda listelenen semptomlardan bir veya daha fazlasının eşlik ettiği şiddetli bir alerjik reaksiyon yaşarsanız, derhal acil servis 103'ü arayın.

İpuçları

• İlaçları çocukların erişemeyeceği yerlerde saklayın.
• Hamileyseniz veya hamile kalmak üzereyseniz, emziriyorsanız, glokom veya prostat büyümesiniz varsa, soğuk algınlığı veya başka bir sağlık sorununuz varsa, bazı ilaçlara alerjiniz varsa veya halihazırda ilaç kullanıyorsanız, herhangi bir ilaç almadan önce doktorunuza söyleyiniz...
• Asla başkası için reçete edilen ilaçları almayın.
• Gözleriniz kaşınıyor ve şişiyorsa, her göze nemli, soğuk bir bez veya bez uygulayın. Bu kaşıntıyı hafifletmeye yardımcı olacaktır.
• Şiddetli kaşıntı olsa bile gözlerinizi kaşımayın. Bu sadece kaşıntı ve tahrişi daha da kötüleştirecektir.
• Alerjiniz varsa, sigara içmeyin ve pasif içicilikten kaçının.