topa nasıl vurulur

Video: NASIL SERT ŞUT ÇEKİLİR? | SERT ŞUT ÇEKME TEKNİKLERİ!

İçerik

adımlar
Yöntem 1/3: Topu yere tekmelemek
Yöntem 2/3: Topu elden çıkarmak
Yöntem 3/3: Diğer isabetler
İpuçları
Uyarılar

Topa vurma, futbol, Amerikan futbolu, ragbi ve diğer sporlar dahil olmak üzere birçok oyunun önemli bir unsurudur. Bahsetmemek gerekirse, arka bahçenizde sadece bir topa tekme atarak harika zaman geçirebilirsiniz. Yaralanma riski olmadan topa doğru bir şekilde vurabilmek için yerden vurmayı, topu elinizden düşürmeyi ve ayrıca daha karmaşık çeşitlerde ustalaşmayı öğrenmelisiniz.

adımlar

Yöntem 1/3: Topu yere tekmelemek

1 İyi bir topla oynayın. Ne oynarsanız oynayın, arkadaşlarınızla amaçsızca ve kuralsız bir şekilde topa tekme atmak olsun, topun uygun ve uygun şekilde şişirilmiş olması gerekir. Pompalama, hem topun bütünlüğü hem de ayaklarınızın güvenliği için önemlidir.
- Çeşitli futbol türleri, kickball ve köpük toplar için toplar yerden vuruşlar için uygundur. Serbest vuruşlar, Amerikan futbolunda vuruşlar ve diğer yuvarlak veya oval top oyunları için uygundurlar. Basketbola tekme atmayın.
2 Çalışma bacağınızı belirleyin. Topa vururken çoğu zaman bunu sizin için en rahat olan ayağınızla yapmaya çalışacaksınız. Genellikle yazdığınız ele karşılık gelir. Bu senin çalışma bacağın, diğeri ise destek bacağın.
- Geliştirmek için çalışmayan bacağınızla tekmelerinizi çalıştırın. Belirli bir sporla uğraşmasanız bile her iki bacağın da aynı kontrole sahip olması çok faydalıdır. Ve futbolda bu genellikle sizin avantajınız olacaktır.
3 Koşunuzu eğitin. Vurmadan önce birkaç adım atmak, vuruş gücü ve hassasiyeti kazandırmaya yardımcı olur. Adımlarınızı nasıl hesaplayacağınızı, pivot ayağınızı nasıl kullanacağınızı ve topun yanında doğru pozisyonda olmayı bilmek, doğru bir atışın önemli bir parçasıdır. Doğru teknik, her zaman topa en güçlü bacağınızdan daha uzağa vurmanıza izin verecektir. Doğru bir kalkış koşusu için:
- İlk adımı çalışmayan bacağınızla atın. Topdan birkaç adım geri çekilin ve pivot ayağınızla öne çıkın. Çalışma ayağınızla bir adım daha atın ve topla dengeleyin. Son adım, çalışmayan veya "pivot" ayağınızla doğrudan topun önünde gerçekleştirilir.
- Uzun bir çalışma çok yaygın bir hatadır. Doğru kalkış ve vuruş tekniği ile 15 adım üçten daha iyi değildir, ancak tökezleme veya kaçırma olasılığı artar.
4 Çalışmayan bacağınızı topun yanına koyun. Destek ayağı topun yanına bir düzine santimetre yerleştirilmeli ve çalışma ayağı vurmak için kaldırılmalıdır.
- Topun alçaktan uçmasını sağlamak için ayağınızı önde tutun. Pivot ayağınız topun biraz önünde ve yanındaysa, yerden güçlü bir vuruşla topu yönlendirebileceksiniz.
- Yüksek vuruş için, destek ayağı topun arkasına yerleştirilir. Destek ayağı topun biraz arkasında ve yanındaysa, top daha yükseğe uçacak, ancak çarpma kuvveti biraz azalacaktır.
5 Çalışan bacağınızı öne doğru sallayın. Darbenin gücü kalçadan gelir. Pivot ayağınızı topun önüne koyduğunuzda, çalışan bacağınız vurmak için arkadan getirilmeli ve ardından aynı anda topa vurmak için uzatılmalı ve ileri doğru süpürülmelidir.
- Topun içinde bacağınızı ona doğru çeken bir mıknatıs olduğunu hayal edin.
6 Tekmeler için ön ayağı ve dişliler için yanağı kullanın. Bir futbol topuna veya kickball'a vurma tekniği yaklaşık olarak aynıdır, ancak ayağın kullanılan kısmı hedefinize bağlıdır. Ayak parmağı aşağıdayken ayağın üst kısmıyla yapılan bir vuruş daha güçlü olacak ve ayağın üst kısmıyla yapılan bir vuruş daha doğru olacaktır.
- En sert şekilde vurmak için ayağınızın en sert kısmıyla - ayak parmağınızla - vurun. Parmağınızı düzeltin ve ayağınızın üst kısmıyla topa vurun.
- Hassasiyet için üst adımı kullanın. Ayak bileğini hafifçe yana hareket ettirmeniz gerekecek, böylece bacak bir tür çırpıcıya dönüşecek ve ayağın kenarına bir yay şeklinde çarpacaktır.
7 Hareketi tamamlayın. Topa vurun ve ayak parmağınızı topun gitmesini istediğiniz yere doğrultarak ayağınızı hareket ettirin. Sağlam bir şut atarken, sadece topa vurmak değil, bacağın doğal hareketini tamamlamak çok önemlidir.
- Topu delmeye çalışıyormuş gibi veya kürenin karşı duvarına ulaşmaya çalışıyormuş gibi delip geçtiğinizi hayal edin.
- Darbenin türüne ve kuvvetine bağlı olarak, ileriye doğru küçük bir sıçrama yaparak ve ataletle hareket ederek çalışan bacağınıza yaslanabilir veya zıplayıp destek ayağınızın üzerine inebilirsiniz.

Yöntem 2/3: Topu elden çıkarmak

1 Uygun bir top kullanın. Topu elinizden çıkarmak için, önce onu kaldırmalı, sonra fırlatmalı ve yüksek bir yay boyunca ileriye doğru vurmalısınız. Bu vuruş genellikle futbol, futbol ve diğer sporlarda kullanılır. Futbol toplarına, ragbi toplarına ve daha fazlasına vurmak için bu tekniği kullanın.
- Sağlık topları veya diğer ağırlıklı toplar gibi çok ağır topları vurmaya çalışmayın. Bu tekniği çok ağır bir top üzerinde kullanırsanız, bağlarınızı çekebilir veya bacağınızı incitebilirsiniz.
2 Topu bel seviyesinde tutun. Topu elinize alın ve bel hizasında tutun. Bu atışın amacı, Amerikan futbolunda topa sahip olmak için topu olabildiğince uzağa ve yükseğe göndermek ya da futbolda topu sahanın ortasına doğru vurmaktır. Topun ekstra çaba harcamadan uzun bir yol kat etmesi gerekeceğinden, vurmak için yeterli alana sahip olmalısınız.
- Vurmadan önce topu çok yükseğe veya rastgele atmayın. İki elinizle vücudunuzdan rahat bir mesafede, yaklaşık olarak bel hizasında nazikçe tutun.
3 İlk adım, çalışan bacağınızla yapılır. Bir koşu için iki adım yeterlidir. Çoğu zaman, oyun durumlarında çok fazla boş alanınız olmayacak, bu nedenle gerekli tüm hareketleri alanın erişilebilir alanına yerleştirmek önemlidir. Topu elinizden doğru bir şekilde çıkarmak için, çalışma ayağınızdan başlayarak eksiksiz adımlar atılmalıdır.
4 Pivot ayağınızın üzerinde durun ve tekme atmak için çalışma bacağınızı dışarı çıkarın. İlk adımdan sonra sabit bir pozisyon almaya ve bacağınızı sallamaya hazırsınız. Çalışmayan bacağınızı yere koyun, bükülü ve düzeltmeye hazır halde bırakın. Doğru vuruşu yapmak için topa odaklanın. Diğer oyunculara veya çevrenize bakmanıza gerek yok. Tüm dikkat topun üzerinde.
- Çalışan bacağınızı dizinizden bükün ve tekmelemek için geri çekin. Ayak parmağı uzatılmalıdır.
- Bu hareketi yaparken top ile elinizi kendinizden uzaklaştırın. Hareketleri koordine etmek için pratik yapmanız gerekecek, ancak en doğru vuruş için top önünüzdeyken elinizi uzatmalı ve atmalısınız.
- Bazı insanlar darbenin gücü için ayakları üzerinde sıkıca durmayı tercih ederken, diğerleri topa net ve doğru bir vuruş için dizlerini hafifçe büker. Her iki seçeneği de uygulayın ve yavaş yavaş kendiniz karar verin.
5 Topu aşağı at, bacağını kaldır. Çalışmayan bacağınıza yaslanarak, çalışan bacağınızı öne doğru sallamaya başlayın. Ayağınız öne doğru yaylanıp topa doğru hareket etmeye başladığında, topu elinizden bırakmanız gerekecektir. İleri, yukarı doğru fırlatmayın ve döndürmeyin. Sadece mümkün olduğunca dikkatli bir şekilde atmanız gerekiyor.
- Oval topu nakavt ederken, sivri tarafı dik değil, kendinize doğru çevirin.
6 Hareketi tamamlayın ve zıplayın. Ayağınız topa değdikten sonra ayağınızı bir yay çizerek öne doğru atarak başladığınız hareketi tamamlayın. Çorabı, topu göndermek istediğiniz noktaya doğrultun.

Yöntem 3/3: Diğer isabetler

1 Ayağın dış kısmı ile etki. Keskin bir aldatma vuruşu için ayağınızın içini değil dışını kullanın. Bu, topu ters yönde "kesmenize" izin verecektir. Bu hile genellikle futbolda kullanılır.
- Ayak bileğini, ayak parmağı destek ayağını gösterecek şekilde bükün ve ardından ayağın dış kenarı küçük parmağın hemen arkasından topa vurun. Topun ters yöne gitmesi için çarpma anında ayağınızı düzeltin.
2 Topuk vuruşu. Topu yere vurmanın en rahat yolu olmayabilir, ancak arkadaşlarla oynarken harika bir numara olabilir. Böyle bir darbeyi kontrol etmek zordur, ancak eğitim, net bir darbeyi nasıl uygulayacağınızı öğrenmenize yardımcı olacaktır.
- Topa doğru bir adım atarken, vücudunuzu döndürürken çalışmayan ayağınızı her zamanki gibi topun karşı tarafına koyun. Topuğa topuğunuzla saldırarak çalışma bacağınızı genişletin. Sağlaksanız saat yönünde, solaksanız saat yönünün tersine dönersiniz.
3 Gökkuşağı vuruşu. Bunun gibi şutlar futbol serbest stilinin temel taşıdır. Becerilerinizi gerçekten geliştirmek istiyorsanız, gökkuşağı vuruşu uygulamak takım arkadaşlarınızı etkilemenize yardımcı olabilir. Oyun sırasında bu becerinin pratikte hiçbir faydası yoktur, ancak bu tür hileler rakip takımın moralini bozabilir.
- Top sürerken, çalışma ayağınızla topun önünde adım atın ve topuğunuzla durdurun. Çalışmayan bacağınızı kaldırarak topu topuğa bastırarak sabitleyin. Tek bir yumuşak hareketle iki ayağınızla küçük bir sıçrama yapın ve hareket halindeyken topu başınızın üzerinden geçirin.
- Doğru zıplama ve savurma kuvveti üzerinde çalışmanız gerekecek. Önce yerinde antrenman yapın ve ardından numarayı hızlı bir şekilde tekrarlamaya çalışın.
4 Makas vuruşu. Makas vuruşu doğru yapıldığında futbolun en muhteşem anlarından biridir. Sırtınız topu göndermek istediğiniz yöne bakacak şekilde topu ellerinizden ters yöne savurduğunuzu hayal edin. Bir makas darbesi yapmak için vücudunuzu geriye doğru eğin ve hafifçe sırtınıza inin, vurmak için çalışan bacağınızı yukarı kaldırın. Düşerken topa kafa seviyesinden vurun, böylece arkanızda uçsun.
- Düzgün bir şekilde yere inmek ve sırtınızı incitmemek için çok dikkatli olmanız ve başınızın arkasını çarpmamak için çenenizi çekmeniz gerekir. Bu vuruşu yalnızca yumuşak bir çim üzerinde gerçekleştirin.
5 Bir lekeden bir darbe. Topu nereye düşerse düşsün, mümkün olduğunca uzağa göndermek istediğinizde genellikle bir nokta atılır. Lekeyi kontrol etmek neredeyse imkansız, ama çok eğlenceli. Yerden normal bir vuruşta olduğu gibi, düz bir parmakla vur ve Tanrı'nın ruhunun üzerine koyduğu yere topu gönder. Bu çekim için sadece çizme kullanın.
- Amerikan futbolunun ilk günlerinde, 1920'ler ve 60'lar arasında, her başlama vuruşu bu şekilde yapıldı. Anlaşılır bir şekilde, bu birkaç ekstra puan kazanmaya yardımcı oldu ve bazıları bugün hala bu tekniği kullanıyor.

İpuçları

Yanlış yere vurursan sorun değil. Bu herkesin başına gelir. Kendin üzerinde çalışmaya devam et.
Eğitin, eğitin ve tekrar eğitin, çünkü tekrarlama öğrenmenin anasıdır!
Her zaman topa konsantre olun. Nakavt ederken, top rahat bir yükseklikteyken tekme atın.