Yazar:
Laura McKinney
Yaratılış Tarihi:
6 Nisan 2021
Güncelleme Tarihi:
1 Temmuz 2024
İçerik
Utangaçlık, özellikle kızlarla uğraşırken genç erkekleri olduğu kadar birçok erkeği de savunmasız hale getirebilir. Utangaçlığınız, gizlice ilgilendiğiniz biriyle tanışmanızı engelliyorsa, bunun üstesinden nasıl geleceğinizi öğrenmek için bu adımları okuyun.
Adımlar
Bölüm 1/3: Telaş Yok
Kendinize zaman tanıyın. Çekingenliğinizin hemen üstesinden gelmeyi beklemeyin. Tanıştığınız ve konuştuğunuz insanların çoğu, farklı durumlarda bir dereceye kadar utangaçlık gösteriyor. Utangaçlık siyah beyaz kadar açık değildir, ancak devam eden bir süreçtir, bu nedenle, özellikle utangaçlığın üstesinden gelme yolculuğuna yeni başlıyorsanız, kendinize çok fazla yüklenmeyin.
- Pek çok insan da utangaçlığın üstesinden gelmek için mücadele ediyor; sadece sen bilmiyorsun
- Aptalca bir şey yapsanız bile unutun. Çoğu insan sandığınızdan daha cömerttir.
- Biriyle her konuştuğunda, denediğin için gurur duy.
Bir arkadaşınızla pratik yapın. Kendini rahat hissettiğin biriyle pratik yaptığında, anında geri bildirim alacaksın ve ayrıca çabaların için övgü alacaksın. Bu, güveninizi artırmanıza yardımcı olacaktır.- Bakmadan göz teması kurma, kendine güvenen vücut dili gösterme, kendini tanıtma ve sorular sorma alıştırmaları yapın.
- Konuşurken gülümsemeyi deneyin.
- Başlangıç olarak, bir erkek veya bir kadınla pratik yapabilirsiniz. Aynanın önünde de pratik yapmalısınız.
- Hazır olduğunuzda, kız arkadaşınızla çıkma pratiği yapın - kuzeninden becerilerinizi geliştirmek için bir rol oynamasını isteyin. Onu övmek için pratik yapın.
Küçük adımlar atın. Flört ve utangaçlığı 12 adımlı bir program olarak ele alın. Bir gülümsemeyle başlayın; arkadaş canlısı ve cana yakın olun. Sıradaki "merhaba" demek. Birkaç gün sonra konuşma pratiği yapma zamanı gelmişti. İnsanlara yavaş yavaş açıldıkça böyle devam edin.- Utangaçlık için bahane uydurmayı bırak. Dışarı çıkın ve utangaçlığınızı artırmak için bir şeyler yapın.
Merhamet geliştirin. Merhamet göstermek, başkalarının iyiliğini önemsemek ve onlara odaklanmaktır. Merhametli insanlar çevrelerindeki ilgiye fazla dikkat etmezler. Başkalarını ne kadar önemserseniz, dışarıdan gelenlerin sizi nasıl gördüğü konusunda o kadar az endişelenirsiniz, böylece onların önünde daha rahat olur ve onlarla daha yakın olabilirsiniz.- Merhamet göstermenin bir yolu, yalnız görünen birine ulaşmaktır. Onları kahve içmeye veya onlarla öğle yemeği yemeye davet edin ..
Bölüm 2/3: Daha güvenli
Başkalarının ifadelerine çok duyarlı olmayın. İyi bir dostluk ve aşk için, her yorumu veya şakayı saldırı olarak görmeyin. Bazen insanlar istemeden konuşur veya ne demek istediklerini yanlış anlarsınız.
- Kendini suçlamak ya da hatalarını havaya uçurmak sadece sana zarar verecek ve bu harika kızla tanışma şansını azaltacak!
Ret ile nasıl başa çıkacağınızı öğrenin. Ringe çıkan en iyi boksörler bile kaybedeceklerini biliyor. Aynı şekilde, her zaman başarı bekleyemezsiniz. Hiç kimse mükemmel bir şekilde eşleşmiyor ve herkes birbiriyle anlaşamıyor. Bunun yerine, bir kadınla her karşılaşmayı öğrenmek için harika bir fırsat olarak değerlendirin.
- Dışarı çıkıp reddedildiğinde, reddedilmenin bir felaket olmadığını anlayacaksın.
- Denemeden asla başaramayacaksın. Bir davet açmamak, asla ilk randevuya çıkamayacağınız anlamına gelir!
Daha az utangaç. Kusurlarınızı merak ettiğinizde utangaçlık ve tereddüt ortaya çıkacaktır. Bunun yerine, tamamen konuştuğunuz kadına odaklanın. Huzursuzluğunuzu unutacaksınız ve dikkatinizi çekmiş olmaktan gurur duyacak.
- Tanıştığınız çoğu insanın, başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğü konusunda endişeli olduğunu unutmayın, bu yüzden sizi gerçekten fark edip yargılamazlar.
- Etrafınıza bir bakın ve insanların size gülmediğini veya sizi yargılamadığını anlayın.
İletişimde kaygı ile başa çıkmak. Güven oluşturarak kızlarla konuşma korkunuzu ortadan kaldırın. Bilişsel davranışçı terapiye benzer bir yaklaşım kullanarak, özgüven geliştirme egzersizlerinde pratik eğitim alacak, gruplara katılacak veya bireysel danışmanlık alacaksınız veya Kendiniz pratik yapmak için bir yazılım kullanın.
- Ayrıca utangaçlık için size ilham verebilecek ve önerilerde bulunabilecek TED Sohbetleri vardır.
- Gerçek hayattaki durumlarla pratik yapın, aynı zamanda bu durumlardan geçmeden önce ve sonra utangaçlığınızı ve endişenizi değerlendirin. Kendinize güveninizi artırırken, ne kadar çok egzersiz yaparsanız, o kadar az çekingen ve gergin olacağınızı göreceksiniz.
Bölüm 3/3: Sosyal Durumlarda Daha Fazla Rahatlık
Dışarı çık ve iletişim kur. Bir spor takımına veya bir hobi kulübüne katılmak gibi, zevk aldığınız ve insanlarla etkileşim kurmanız için size birçok fırsat verebilecek faaliyetlere katılın.
- Takım arkadaşlarınızla etkileşim kurduğunuzda, konuşma pratiği yapmak için birçok fırsatınız olacak.
- Yavaş yavaş takım arkadaşlarınızı tanıyın ve zamanla onlarla rahatça sohbet edin.
- Grupta zamanlayıcı tutmak veya not almak gibi bir rol oynayın. Tamamlanması gereken bir görev olduğunda, konuşmak zorunda kalacaksınız.
Bir konuşma başlatın. Biyoloji sınıf arkadaşından bahsetmek gibi bir tür konuşma yapmayı deneyin, yoksa onun moda çantasını seviyorsunuz.
- Arkadaşlarınız veya ailenizle dışarıdayken grup sohbeti başlatmayı deneyin. Bir süre sonra insanlarla doğal bir şekilde iletişim kurmakta rahat olacaksınız.
Yalnız biriyle konuşun. Belki konuşacak birisine sahip olduğu için mutlu olur.
- Bir partide korkmuş bir kıza neşe getirdiğinizde, sadece güveniniz artmaz, aynı zamanda başkalarına yardım ettiğiniz için de tatmin olursunuz.
Birçok insanla konuşun. Yemek için alışveriş yapan yaşlılardan banka personeline kadar tanıştığınız herkesle konuşmaktan korkmayın. Demir öğütmeyi mükemmelleştirir. İletişim kurmak için ne kadar çok dışarı çıkarsanız, kendinizi o kadar rahat hissedersiniz.
- Psikologlar, artan yeni insanlarla sohbet etme girişimlerini artan maruz kalma olarak adlandırıyor. Aynı zamanda korkuların üstesinden gelmek için yaygın bir yöntemdir.
Doğru. Kendin ol.Pek çok kız övünenlere çok dikkat eder ve bu tür davranışlar bir engel olabilir. Kızlar genellikle kendileri olan komik erkekleri severler.
- Daha zorlu bir açılış konusunda endişelenmeyin. Keskin bir açılış TV'de işe yarayabilir, ancak çoğu kız bunun sahte olduğunu düşünüyor. Bunun yerine kendinizi tanıtın ve ona o gün nasıl olduğunu sorun.
Daima hazır. Kendinizi okulda veya işte sosyal bir durumda bulduğunuzda, sosyal cümleler alışverişine hazırlıklı olun. Örneğin, birisi hafta sonu eğlenceli bir şey yapmayı planlayıp planlamadığınızı sorduğunda, bu kendinizle ilgili bir şeyler paylaşmanız, sohbeti başlatmanız ve bir şeye ilgi göstermeniz için harika bir fırsattır. O konuşuyor.
- Alışılmadık bir sosyal durumla karşı karşıya kaldığınızda, bir veya iki ilginç fikri ortaya çıkarmaya çalışın, ancak çok gösterişli olmayın.
- Söyleyeceğin şeyin provasını yapma. Pratik yaptığınız cümleleri ezberlemeye devam ederseniz, söyleyeceğiniz şeyi yanlışlıkla unutursanız muhtemelen kafanız karışacak ve utanacaksınız.
- Ne söyleyeceğini bilmediğin zaman onun hakkında sor. Endişelendiğinizde ve gerçekten dinlediğinizde kızlar heyecanlanır.
Dinlemeyi öğrenin. Diğer tarafı bitirme. Açık uçlu sorular sorun ve arkanıza yaslanıp dinleyin. Konuşma yatışırsa, konuşma için yeni konular hazırlayın.
- Sizin kadar konularla ilgilenmeyebileceğinden, kendiniz hakkında konuşurken konuşmayı tekeline almaktan kaçınmaya çalışın.
- Ona birkaç soru sorun ve söylediklerini daha fazla sorarak gerçekten dinlediğinizi gösterin. Örneğin, ebeveynlerinin geçen hafta sonu kır motellerinden bahsettiyse, hafta sonu gittiğiniz kır evi hakkında konuşmaya başlamayın, ev veya baba hakkında daha fazla bilgi isteyin. onun annesi.
- Uygun şekilde cevap ver. Ona 20 soru sormayın. Seni sorarsa cevap ver.
İlginç bir yerle çıkmak. İlk randevunuzun sohbet kısmı hakkında gergin hissediyorsanız, onu sinemaya davet edin veya önce başka bir aktivite yapın, böylece daha sonra konuşacağınız ortak bir konu olacak. İlan
