İçerik

• Adımlar
• Tavsiye
• Uyarı

Ödev senin için zor mu? Konsantre olmada sorun yaşıyorsanız, egzersizi doğru şekilde tamamlamak için doğru şekilde strateji oluşturmayı öğrenebilirsiniz. Ev ödevine hazırlanmayı, işinize odaklanmayı ve etkili bir şekilde ev ödevi yapmayı öğrenin.

Adımlar

Bölüm 1/3: Ev Ödevine Hazırlanma

1. 

   Çalışmak için sessiz bir yer bulun. Kardeşinizin Xbox'ı tam seste oynadığı oturma odasında oturursanız konsantre olmak zor olacaktır. Huzur içinde çalışabileceğiniz ve yapmanız gerekenlere odaklanabileceğiniz sessiz bir yer bulmaya çalışın.
   • Odanız genellikle en iyi yerdir, ancak başka herhangi bir yer uygun olabilir. Her gece ödevinizi yapmak için yemek masası veya oturma odası masası gibi belirli bir yer seçin.
   • Evde sessiz bir yer bulamıyorsanız veya özel bir odanız yoksa, ödevlerinizi bitirmek için okuldan sonra okulda kalmayı deneyin. Veya ders çalışmak için halk kütüphanesine gidebilirsiniz.

2. 

   
   
   Ödevinizi tamamlamak için ihtiyacınız olan her şeyi getirin. Başlamadan önce, gerekli tüm malzemeleri ve malzemeleri toplayın ve bunları masanın üzerinde düzgün bir şekilde düzenleyin. İhtiyacınız olan her şeye zaten sahipseniz, barometrenin nerede olduğu veya notlarınızı nerede bulacağınız konusunda endişelenmenize gerek kalmadan ne yaptığınıza odaklanabileceksiniz. Organize olmak çok önemlidir, bu yüzden çalışmaya başlamadan önce dağınıklığı temizleyin.
   • Bir bardak su veya sağlıklı bir atıştırmalık getirin, böylece yemek istediğinizde işten ayrılmak için bir bahaneniz kalmaz. Poponuzu sandalyenin üzerinde sıkıca tutun.

3. 

   
   
   Tüm dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırın. Bilgisayarları, Facebook'u, Twitter'ı veya dikkatinizi dağıtan diğer her şeyi kapatın. Konsantre olmaya çalışıyorsanız, önünüzdeki egzersiz ve bununla doğrudan ilgili olan her şey dışında her şeyden kurtulun.
   • Telefonunuzu veya bilgisayarınızı kontrol etme dürtüsü ile mücadele ediyorsanız, onları başka bir odada bırakın veya idare etmesi için annenize verin. Lütfen bu eşyaları yalnızca ara verdiğinizde geri alın.
   • Son zamanlarda yapılan birçok araştırma, sözlü olmayan rahatlatıcı müzik dinlemenin ödevinizi yaparken konsantrasyonu artırabileceğini öne sürüyor. Bu herkes için geçerli değildir, ancak müziği deneyin ve yardımcı olup olmadığına bakın.

4. 

   
   
   Ödeviniz için bir yapılacaklar listesi yazın. Başlamadan önce, ödevi tamamlamak için yapmanız gereken her şeyi ayrıntılı bir listeye yazın. Halihazırda bir çalışma planlayıcınız veya benzer bir şeyiniz olsa bile, çalışmaya başlamadan önce önünüzde ve evde net bir listeye sahip olmak iyidir, işleri işaretlemenize yardımcı olacaktır. Süreci bitirdim.
   • Ödevinizde yapmanız gerekenlerin konu adını ve ana hatlarını yazın. Son teslim tarihlerinizi yazın ve her bir ödevi tamamlamanızın ne kadar süreceğini tahmin etmeye çalışın.
   • Yapılacak işleri en zordan en kolaya doğru düzenleyin, böylece ilk önce en zor görevleri çözmeye başlayabilirsiniz. Ya da görevleri ne kadar süreyle tamamlanması gerektiğine göre planlayabilir ve en çok zaman alan işe odaklanabilirsiniz. Bu yöntemlerin ikisi de işe yarıyor.

5. 

   Bir program yapın. Bir planın olmadığında bazen çalışmaya devam etmekte zorlanacaksın. Başarmanız gereken her şey için belirli zaman çizelgelerini ayırmaya çalışın. Örneğin, fen ödevinizi 4: 00-5: 00 arasında yapabilir ve sonra 5: 00-06: 00 arasında matematik ödevinizi tamamlayabilirsiniz. Bu, doğru yolda kalmanıza ve yaptığınız şeyden kaçmamanıza yardımcı olacaktır. Son tarihler egzersizi belirli bir yoğunlukta tamamlamanıza yardımcı olacak ve "zıplamak için ayağa su" durumuna düşmeyeceksiniz.
   • Görevlerin son tarihlerini bilmek, onları iyi planlayabilmeniz için o kadar önemlidir. Son teslim tarihinden hemen önceki gece aynı anda 4 farklı görev yaparsanız zor olabilir.
   • Çalışma alanınızı da düzenli tutun. İşe odaklanmanın en iyi yolu İngilizce kelime kartları arasında matematik alıştırmaları yapmak değildir.
   İlan

Bölüm 2/3: İşini yap

1. 

   Zihninizi "değiştirmek" için bir dakikanızı ayırın. Günlük yaşamdan öğrenme moduna geçmek, sadece düğmeyi açarsanız kolay değildir. Beyninize radyo görünümünden okuma ve çalışma moduna geçmesi için zaman tanıyın. Başlamadan önce ders kitabını gözden geçirin, böylece yavaş yavaş hazırlanabilirsiniz.
   • Notlarınızı not almak son derece etkili olabilir. Geçen Cuma öğleden sonra yazdığınız notlar mutlaka zihninize kazınmış değil. Bu, beyin fırtınasına başlamanın ve öğrenmenin kolay bir yoludur.

2. 

   Önce en zor dersleri yapalım. Pek çok insan, ev ödevine yaklaşmanın en etkili yolunun "en zor" alıştırmalarla başlamak ve hepsini önce halletmek olduğunu keşfetti. Matematikten gerçekten nefret ediyorsan ama İngilizceyle çok ilgileniyorsan, önce matematik ödevini yap ve sonra kendini daha kolay İngilizce olarak ödüllendir. Saatlerce ödev yaptıktan sonra kendinizi yorgun hissedeceksiniz, ancak iş de daha kolay olacak.
   • Alternatif olarak, en çok zaman alan egzersizle başlamayı daha etkili bulabilirsiniz. Aynı zamanda en zor işler de olabilirler, ancak bu her zaman böyle değildir.

3. 

   Ödev yaparken yüksek sesle konuşmaya çalışın. Bir şeyi defalarca yaparken konsantre olmakta zorlanıyorsanız, beyninizin o şeyin etrafında dönmesine yardımcı olmak için metni yüksek sesle okuyun. Bu, dikkatinizin dağılmasını önleyecektir.
   • Eğer yüksek sesle konuşmayı biraz saçma bulursanız, yüksek sesle konuşmanıza da gerek yoktur. Sadece fısıldamalısın. Sorunu çözmenin bir yolunu bulmaya çalışırken yüksek sesle konuşun. Düşüncelerinizi duymak yaratıcılığınıza yardımcı olur.

4. 

   Başka bir egzersize geçmeden önce bir egzersizi tamamlayın. Egzersizden egzersize atlamayın. Bunun yerine, bir sonrakine geçmeden önce bir dersi tamamlayın. Son araştırmalara göre, aynı anda birçok şey yapmak, her derste zeka indeksinizi (IQ) ve bilişsel yeteneğinizi geçici olarak azaltacak ve görevi gittikçe zorlaştıracaktır.
   • Lütfen bu süreçte ne yaptığınızı işaretleyin. Bir dersi tamamlar tamamlamaz, yanında onu işaretleyin - ayrıca her bölüm için birkaç onay kutunuz olabilir. Bir şeyin yanına bir işaret koyabilmek ve şöyle düşünebilmek: Bunu yaptım, gerçekten harika hissettiriyor ve devam etmeniz için sizi motive edecek.
   • Eğer gerçekten belirli bir noktada "sıkışmış" iseniz, şimdilik bir kenara koyun. İşe yaramaz şeylere bakmak sadece sizi hayal kırıklığına uğratır ve zamanınızı boşa harcar. Başka bir derse başlamak daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır (çünkü yeni bir şeye başlamak gibi hissettirir) ve diğer dersi farklı bir zamanda tekrar yaparken çok daha iyi hissedeceksiniz.

5. 

   Ne zaman duracağını bil. Ödevle geç bir gece mi? Normal yatma saatinizden sonra bir veya iki saatten fazla çalışmamaya çalışın. Yapabildiğiniz kadar yapın ve hala eksik parçalarınız varsa sabahları hallettirin. Bitiremezsen, bir dahaki sefere daha iyi plan yap.
   • Gittikçe daha fazla yoruldukça iş daha da kötüleşir ve ertesi gün odaklanmanızı etkiler. Çalışma süreniz ve uyku sürenizle uğraştığınızda, planlama, zaman ayırma ve iş yükünüzü değerlendirme konusunda sorun yaşarsınız.
   İlan

Bölüm 3/3: Motive Kalmak

1. 

   Sık sık kısa molalar verin. Uzun bir mola yerine, farklı egzersizler arasında kısa aralıklarla birkaç mola verin. Örneğin, 30-60 dakika çalıştıktan sonra atıştırmalıklar için beş dakikalık bir mola verin.
   • Sadece oturup Facebook izlemek yerine esnetmek, yürüyüşe çıkmak veya aktif bir şeyler yapmak için beş dakikanızı ayırın. Arka arkaya saatlerce masanızda oturmadığınızdan emin olun ki bu çok önemlidir.
   • Saatler arasında ara vermediğinizde işin hiç bitmediğini hissedeceksiniz.Sosyal medyaya gitmek, çeşitli resimler yapmak veya kalitesiz çalışmak gibi başka şeyler yaparak zaman kaybettiğiniz için üretkenlik ve konsantrasyon zarar görür.

2. 

   Kafein (kafein) konusunda dikkatli olun. Kafein, birkaç öğrenciye "heyecan" verir, ancak küçüktür ancak konsantrasyon için son derece gerekli ve etkilidir. Diğer herkes için bu, kendinizi heyecanlı bir sincap gibi sürekli kıpır kıpır kılmanın hızlı bir yoludur. Normalde içeceğiniz kahve veya kafeinli içeceklerden daha fazla içmeyin. Odaklanmayı zorlaştıracak.
   • Kafeinden daha iyi, vücudunuzun yeterince su içerdiğinden emin olun. Beyninizin her seviyede çalıştığından emin olmak için su veya meyve suyu için.

3. 

   Başkalarıyla ödev yapmayı deneyin. Yalnızca kitapların ve kalemlerin olduğu küçük bir odada yalnızsanız, konsantre olmak zor olabilir. Bazen başkalarıyla açık bir alanda çalışmak veya büyük bir grupla çalışmak yardımcı olabilir. Sizi bu iş için sorumlu tutabilirler. Bir makale yazdığını söylersen ve Tumblr izlediğini görürlerse, seni uyaracak ve düşmeni engelleyecekler.
   • Cevaplarınızı paylaşmadığınız sürece birlikte ödev yapmak hile değildir. Bu gerçekten sadece bir zaman yönetimi ve akıllı öğrenme becerileri meselesi.

4. 

   İşin bittiğinde kendini ödüllendir. Tamamladığınız her egzersizden sonra, yaptığınız sıkı çalışma için kendinizi bir şeyle ödüllendirmek önemlidir. Keyifli bir aktivite, küçük bir muamele veya boş zaman için çalışmak, işleri daha hızlı halletmek için sizi motive edecek, yani odaklanmanız gerekecek.
   • Bu ipucunu deneyin: Birkaç renkli kağıdı şeritler veya kareler halinde kesin ve gün için yaptığınız tüm egzersizleri yazın. Onları bir yığına koyun. Aynı miktarda ödülle başka bir kağıt destesi oluşturun. Telefonunuzu veya kişisel Facebook sayfanızı kontrol etmek, 10 dakika oyun oynamak, yayında yeni bir bölüm izlemek veya boş zamanlarınızda istediğiniz veya yapacağınız herhangi bir şey gibi ödüller yazabilirsiniz.
   • Bir desteyi tamamladığınızda, ödül yığınından birini seçin. Bu, işleri halletmenin ve yapmayı sevdiğiniz şeylerin tadını çıkarmanın harika bir yoludur. Ödüllere fazla kapılmayın. Tüm sezon değil, televizyonda sadece bir bölüm.
   İlan

Tavsiye

• Rahat kıyafetler giyin. Bu, çalışırken kaşınmanızı veya sertleşmenizi önleyecektir.
• Ev ödevi havasındaysanız, işiniz bittiğinde yapabileceğiniz eğlenceli şeyleri düşünün.
• Arkadaşlarınıza değil, işinize odaklanın. Onlardan bir çağrı alırsanız, onları daha sonra arayacağınızı söyleyin.
• Ödevinize odaklanmaya çalışarak zaman kaybetmeyin, sadece yapın.
• Temiz bir odada olduğunuzdan emin olun, böylece ödevinizi yapmak yerine "temizlik" bahanesini kullanmazsınız.
• Televizyon, yemek pişirme veya kötü kokuların olduğu bir yerde çalışmayın.
• Çalışmak için oturmadan önce, koşu veya atlama gibi egzersiz yapmayı deneyin. Kanınızın iyi akabilmesi için birkaç dakika pratik yapın.
• Bazı araştırmalar, doğal manzaranın üretkenliğinizi ve konsantrasyonunuzu artırdığını söylüyor. Evinizin pencereden arkaya bir görünümünü yapın, ancak hiçbir şeyin dışarıdan rahatsız olmadığından emin olun. Duvardaki birkaç resim veya bir vazo çiçek de işe yarayabilir.
• Ev ödevi için bir program yapın. Örneğin, tüm matematik ve fen alıştırmalarını tamamlarsanız 15 dakikalık radyo izlemeniz olur. Kendini ödüllendir.
• Bazı insanlar müziğin daha hızlı çalışmalarına yardımcı olduğunu düşünürken, diğerleri müziğin daha dikkat dağıtıcı olduğunu söylüyor. Bunun çoğu kişiye bağlıdır.
• Telefonunuzdaki bildirimleri kapatın ve / veya mesajlaşma gruplarından gelen bildirimleri kapatın. Bu, telefonu sürekli kontrol etmenizi engelleyecektir.
• Ödevinizi yapmadan önce tüm dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırın (örn. Telefon, bilgisayar, hikaye kitabı, yemek), böylece işinize odaklanabilirsiniz.

Uyarı

• Oyalanmayın; tüm yaptığı size baskı uygulamak ve sizi ödevlerinizi yapmak için gittikçe daha az istekli hale getirmek! Sonuçlar çok kötü olacak ve zamanınız olduğunda ödevinizi yapmadığınız için kendinize kızacaksınız. Artı, kendiniz için daha da fazla iş yaratırsınız çünkü artık hem ödeviniz hem de geç teslim edilen ödeviniz var.
• Kendinizi odaklanmaya ve konsantre olmaya zorlayın. Dikkat etmezseniz ve ödevinizi yapmazsanız, kurs sınavında muhtemelen düşük puan alırsınız!