Yazar:
Peter Berry
Yaratılış Tarihi:
14 Temmuz 2021
Güncelleme Tarihi:
1 Temmuz 2024
İçerik
Kendinizi toplumdan koparmak için, bunu neden yapmak istediğinizden emin olmalısınız. Başkalarıyla, hatta sevdiklerinizle teması kesmeniz ve çağdaş toplum tarafından sağlanan hizmetleri kullanmayı bırakmanız gerekecek. Kendinizi toplumdan ayırmak sert bir eylemdir ve hafife alınmamalıdır. Umduğunuzu elde etmenize yardımcı olup olmayacağı konusunda dikkatlice düşünmelisiniz. Bundan sonra, teması kesmeli ve sosyal etkinliklere katılmayı bırakmalı ve kendinize güvenmeye başlamalısınız.
Adımlar
Bölüm 1/7: Nedenini düşünün
Motivasyonlarınızın politik veya çevresel nedenler olduğuna karar verin. Bazı insanlar politik veya çevresel nedenlerle kendilerini toplumdan ayırmak ister. Örneğin, sosyal rahatlıktan bağımsız yaşamak isterler. Bu yaklaşım, toplumdan kurtulmanın bir yoludur. Bu şekilde, çoğumuzun hafife aldığı su, elektrik, telefon hizmeti ve atık bertarafı gibi kentsel ve sosyal hizmetlere bağımlı olmayacaksınız.
- Sosyal rahatlığa güvenmeyen çoğu insan, tüketicilerin çıkarlarıyla ve modern toplumun Dünya'nın doğal kaynaklarını aşırı derecede kullandığı fikriyle de ilgileniyor.
Acı çekip çekmediğinizi belirleyin depresyon veya endişelen. Bazı insanlar depresyon veya sosyal anksiyete bozukluğu olduğu için toplumdan ayrılmak ister. Depresyon veya yalnızlık hissi, insanların kendilerini başkalarından izole etmelerine neden olabilir.- Araştırmalar, sosyal izolasyonun bağışıklık fonksiyonunu bozduğu ve iltihabı artırdığı için sağlığınız için tehlikeli olduğunu göstermiştir. Bu semptomlar diyabet ve kalp hastalığının habercisidir.
- Kendinizi toplumdan koparmak istemenizin nedeninin üzgün veya yalnız hissetmek olduğunu düşünüyorsanız, bir doktora veya akıl sağlığı uzmanına görünmeyi düşünün.
Kanundan uzak durup durmadığınızı kendinize sorun. İnsanların toplumun dışında yaşamak istemelerinin bir diğer nedeni de kanundan kaçınmaktır. Polisten kaçınmamalısın. Bir suç işlerseniz veya aranırsanız, itiraf etmek için yerel polis karakoluna gitmelisiniz.- Haksız yere suçlandığınızı düşünüyorsanız, bir avukat tutun ve suçlamayla mücadele edin. Ancak yine de polise bildirmeniz gerekiyor.
Günlük işinizden kaçınmaya çalışıyorsanız değerlendirin. İnsanlar, yalnızca günlük işlerinden uzak durmak istedikleri için kendilerini daha az stresli nedenlerle toplumdan ayırmayı seçebilirler. Evden çalışmak, bugün geçmişte olduğundan daha mümkün.
İnsanların sosyal yaratıklar olduğunu anlamak gerekir. Kendinizi neden toplumdan ayırmak istediğinizi belirlediğinizde, insan doğasının sosyal olduğunu anlamak önemlidir. Başkalarıyla bir ilişkiden veya bağlantıdan fiziksel ve zihinsel olarak yararlanırız. İlan
Bölüm 2/7: Sınırlarınızı belirleyin
Kendinizi toplumdan ne kadar ayırmak istediğinizi belirleyin. Ailenizden, arkadaşlarınızdan, iş arkadaşlarınızdan veya herkesten uzak kalmak ister misiniz? İşiniz sizi evi terk etmeye zorluyorsa, kendinizi toplumdan tamamen ayırmanız zor olabilir. Genellikle en azından birlikte çalıştığınız insanlarla etkileşime girmeniz gerekecektir.
Sınırlarınızı belirleyin. Kendinizi toplumdan ayırırsanız, başka istisnalar var mı? Kiminle etkileşim ve iletişim kurmanıza izin verirsiniz? Sizi toplumla yeniden bağlantı kurmaya zorlayabilecek durumları düşünün.
Toplumdan uzak olacağınız zamanları düşünün. Şu anda işler zorsa, kendinizi toplumdan ayırmak için harika bir zaman olabilir. Ancak bu eylemin uzun vadeli sonuçlarını düşünmelisiniz. İnsanlardan bir hafta, bir ay veya daha uzun süre uzak kalmak ister misiniz?
- Yapacağınız zaman miktarı eyleminizi belirleyecektir. Örneğin, kendinizi yaklaşık bir yıl izole etmek istiyorsanız, uzak bir yere taşınmayı düşünün.
Bölüm 3/7: İletişim dışı
Telefonu kullanmayın. Cep telefonları ve bilgisayarlar gibi mevcut teknoloji, kullanıcının bilgisi olmadan konumunu otomatik olarak takip edebilir. Cep telefonu hizmetini kullanmayı bırakmak istiyorsanız, sağlayıcıyla (Mobifone, Vinaphone, Viettel, vb.) İletişim kurmanız ve onlardan hizmetinizi devre dışı bırakmalarını istemeniz gerekebilir.
- Birçok sağlayıcı bir sigorta poliçesi imzalamanızı isteyecektir. Bu sözleşmeyi kararlaştırılan bitiş tarihine kadar bozarsanız sizden bir ücret alınacaktır.
Sosyal medyayı kullanmayı bırakın. Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr, Pinterest ve insanlar arasında sosyal alışverişi teşvik eden diğer programlar ve uygulamalar dahil sosyal medyada sahip olduğunuz tüm hesapları kaldırın.
E-posta hesaplarını devre dışı bırakın. Hemen hemen her e-posta servis sağlayıcısı, e-posta ayarlarında hesap kilitleme seçeneğine bir bağlantı içerir. Bu, gelen e-postaların artık kullanmadığınız hesaplarda birikmesini önleyecektir. Hesabınızı daha sonra yeniden kullanmanız gerektiğini düşünüyorsanız, sadece çıkış yapın ve hesapta oturum açmayın. Ancak, gelen e-postanın hesabınızda saklanmaya devam edeceğini unutmayın.
İnterneti kesmeyi düşünün. İnterneti kullandığınızda, bir internet bağlantı protokolü (IP) adresinden bilgi gönderir ve alırsınız. Bu IP adresi, kullandığınız yönlendirici ile ilişkilendirilecektir. Çevrimiçi faaliyetleriniz yine de bu bilgilerle izlenebilir. Kendinizi toplumdan koparmak istiyorsanız, çevrimiçi etkinliklerinizin insanların sizi bulmasına nasıl izin verdiğini düşünün.
TV izlemeyi veya gazete okumayı bırakın. En son haberleri veya TV şovlarını takip etmeyin. Kendinizi gerçekten toplumdan koparmak istiyorsanız, neler olup bittiğini izlemeyi bırakın.
Kimseyle konuşmaktan veya iletişim kurmaktan kaçının. Diğer insanlarla iletişiminizi en aza indirmelisiniz. Bu, konuşma, e-posta gönderme, mesajlaşma veya işaret dili dahil her tür sosyal iletişimi içerir.
- Mağaza veya restoran gibi belirli bir iş yerine sık sık gidiyorsanız ihtiyacınız olan şeyi sorun ve daha fazlasını söylemeyin. Esnaf veya garsonlarla sohbet etmeyin. Otobüsü beklerken başkalarıyla konuşmaktan kaçının.
Bölüm 4/7: Bir ilişkiyi sonlandırma
Sık tanıştığınız insanlardan uzaklaşın. Genellikle, insanlar gün içinde bir iş arkadaşı, bir kahve dükkanı çalışanı, bir postane çalışanı veya geçen bir komşu olsun, birçok farklı insanla iletişim kurar. Kendinizi izole etmek için onlarla konuşmayı bırakın.
- Telefonu almayın veya kapıyı başkalarına açmayın.
- Hala işe gitmeniz ve meslektaşlarınız ve amirlerinizle iletişim kurmanız gerekiyorsa, kendinizi tamamen izole etmek zor olabilir.
- Yalnızsanız bu daha kolay olacaktır. Evinizi kendinizi izole etmek için sığınak olarak kullanabilirsiniz.
Arkadaşlarla tanışmayın. Onlarla vakit geçirmeyerek kendinizi arkadaşlarınızın hayatlarından ayırın. Bunu yapmak için birkaç yaklaşım kullanabilirsiniz. Bunlar şunları içerir:
- Zalim: Artık onlarla tanışmak istemediğinizi söyleyerek insanları hayatınızdan uzaklaştırabilirsiniz. Kötü ve kaba görüneceksiniz.
- Dürüstlük: Bu şekilde, arkadaşlarınıza kendinizi toplumdan ayırma sürecinde olduğunuzu dürüstçe söyleyebilirsiniz. Seni önemseyen insanlar protesto etmeye başlayabilir.
- Kaçınma: Hayatınızdaki insanlarla konuşmayı bırakmanız yeterlidir. Tüm telefon görüşmelerinden kaçının ve sizinle konuşurken göz temasından kaçının.
- Olumsuz: Her daveti reddedin ve arkadaşlarınızın sizi dışarıya davet ettikleri için bunalıma girmelerini sağlayın.
- Negatif insanları hayatınızdan çıkarmak sağlıklıdır. Büyümenizi ve istikrarınızı sınırlayacaklar. Hayatınızda bu insanlarla ilişkilere devam etmeyi reddederek refahınız için sınırlar koyun.
Sevdiklerinize motivasyonlarınızı açıklayın. Hayatınızdaki herkese onlardan kaçınma niyetinizi bildirip bildirmemeniz gerektiğine karar vermek size kalmıştır. Ancak bir ilişki içindeyseniz, diğer kişi kararlarınızdan dolayı üzülür, kızar veya kafası karışır. Çoğu durumda, eski sevgiline neden kendini izole ettiğine dair bir açıklama borçlusun.
- Sevdiğiniz biri için empati. Onlardan kaçınmak isteyen çocukları olan ebeveynler için acı verici olacaktır. Bebek kaybetmekle aynı duyguları yaşayacaklar.
Sorumluluklarınızı tamamlayın. Çocuk bakımı gibi belirli sorumlulukları yerine getirmeniz gerekiyorsa, kendinizi toplumdan ayırmamak en iyisidir. Bebeğiniz için iyi, düzenli ve sağlıklı bir bakım sağlamalısınız.
- Çocuğunuz varsa, kendinizi toplumdan soyutlamamalısınız.
Bölüm 5/7: Tüm sorunları çözün
Borcunu öde. Dış dünya ile temasa geçmek istemiyorsanız, insanların sizinle iletişim kurma nedenini ortadan kaldırmalısınız. Borcunuzu ödemek, faturalarınızı ödememekle rahatsız olmamanız için önemlidir.
Posta almak isteyip istemediğinizi belirleyin. Belki de önemli duyurular veya diğer beklenmedik bilgiler için mesaj almaya devam etmelisiniz. Mallarınızı postayla almayı da seçebilirsiniz.
- Amerika Birleşik Devletleri'nde, toplumun dışında yaşıyorsanız, yakınınızdaki postaneden bir posta kutusu kiralamanız gerekir. Kimseyle konuşmak zorunda kalmadan postanızı periyodik olarak kontrol edebilirsiniz.
Acil durum hattınız olsun. Acil durumda iletişim için en az bir kişinin olması en iyisidir. Bu kişi size sık sık sorular soracaktır. Aynı zamanda, yardım istemek için rahat hissettiğiniz insanlar olacaktır.
- Bu kişiye acil durum irtibatınız olmak isteyip istemediğini sorun.
Bölüm 6/7: Sosyal alanın dışında yaşamak
Yeterli kaynaklara sahip bir yer arayın. Toplumun dışında yaşadığınızda, kendinizi ana akım toplumdan ayırıyorsunuz. Kendinize iyi bakmanız, yiyecek ve su bulmanız ve kendinize barınak sağlamanız gerekecek. Bir toplulukta olduğu gibi kamu hizmetlerine ve diğer hizmetlere erişemeyeceksiniz. Yiyecek, su ve barınak dahil olmak üzere size yeterli kaynakları sağlayabilecek konaklama yerleri aramalısınız.
- Kulübeyi kendi amaçlarınız için özelleştirebilir veya kendiniz bir ev veya küçük bir bungalov inşa edebilirsiniz.
- En yakın benzin istasyonundan veya pazardan arabayla birkaç saat uzaklıkta bir yer seçmelisiniz. Muhtemelen birkaç kilometre içinde bir hastane bulamayacaksınız. Bu durumda sağlık hizmetini kullanamazsınız.
Bir güç kaynağı bulun. Artık yerel kamu hizmeti şirketiniz tarafından sağlanan elektriği kullanmıyorsunuz, bu nedenle elektriği kullanmak istiyorsanız, kendiniz elektrik üretmenin bir yolunu bulmanız gerekir. Güneş ve su enerjisi, ışıkları, buzdolaplarını, çamaşır makinelerini, müzik çalarları ve diğer makineleri kullanmanıza izin verecektir.
- Paranız yetiyorsa güneş panelleri satın alın. Elektriksiz hayatınıza uyum sağlarken, evinizde kesinlikle bazı özel olanaklara sahip olmak isteyeceksiniz.
- Şarj edilebilir piller satın alın. Her zaman yeterli güce sahip olmak için pillerinizin asla% 50'nin altına düşmediğinden emin olun.
Bir içme suyu kaynağı bulun. Şehrin su kaynaklarını kullanamıyorsanız, su ihtiyacınızı karşılamak için bir kuyu açmanız gerekecektir. Kendiniz bir kuyu kazarsanız, nerede yaşadığınıza bağlı olarak bir izne ihtiyacınız olacaktır. Septik tanklardan, çamurlu alanlardan ve potansiyel kirlenme olan alanlardan en az 15 metre uzakta yaşadığınızdan emin olun.
- Bir su testi kiti kullanın. Su kaynağınızın güvenli veya güvensiz kimyasallar içerip içermediğini belirlemenize yardımcı olacaktır. Bu kitler çevrimiçi olarak veya evdeki tamirhanelerden satın alınabilir. Bazı yerler ayrıca ücretsiz su testi sunar.
- Enfeksiyonu önlemek için suyu filtrelediğinizden emin olun. Örneğin, suyunuz kalsiyum açısından zenginse, filtrelenmemiş su içerseniz mide ağrınız olur.
Tıbbi malzemeleri hazır bulundurun. Konutunuz en yakın hastane yaklaşık bir veya iki saat uzaklıkta olacak kadar uzaksa, basit tıbbi prosedürler uygulamayı düşünmelisiniz.
- Sargı bezi, antibiyotik, penisilin, iğne, dikiş ipliği veya diğer birkaç madde gibi tam malzemelerle tıbbi bir set hazırlayın.
Bahçe kurmak. Zaman zaman yiyecekler bulunduğunuz yere teslim edilecek olsa da, kendiniz de beslemeniz gerekecektir. Çeşitli meyve ve sebzelerin bulunduğu geniş bir bahçe dikmelisiniz.
- Bahçenizde her zaman taze sebzeler olacak şekilde farklı mevsimlerde yetişecek çeşitleri öğrenin.
- Meyve ve sebzeleri kış için saklayın. Patates, soğan, havuç ve diğer kök sebzeler, serin bir yerde uzun süreli saklama için harikadır.
Biraz sığır yetiştirin. Her iki cinsten inekleriniz veya keçileriniz varsa, ırka bağlı olarak size et ve süt sağlayacaktır. Tavuklar ve ördekler de et ve yumurta verecektir.
Fazladan gelir elde etmeniz gerekip gerekmediğini öğrenin. Çok fazla birikiminiz varsa, çalışmaya devam etmek zorunda kalmadan kendinizi toplumdan ayırabilirsiniz. Ancak çok paranız yoksa, yine de biraz daha fazla gelir elde etmeniz gerekir. Yerel bir pazarda sebze veya el işi satmak da dahil olmak üzere gelir kaynaklarınızı düşünün.
- Toplumun dışında yaşıyorsanız, internet erişimi sınırlanır veya tamamen ortadan kalkar. Bu, uzaktan çalışmayı zorlaştıracaktır.
Bölüm 7/7: Yalnızlıkla Başa Çıkmak
Bir yalnızlık duygusu ifade edin. Kendinizi toplumdan kopardıktan sonra kendinizi yalnız hissetmeye başlarsanız, duygularınızı kontrol altında tutmayın. Günlük tutma, resim yapma, dans etme veya şarkı söyleme gibi yaratıcı çözümlerle ifade edin.
Evcil Hayvan. Araştırmalar, evcil hayvanların ruh halinizi ve genel sağlığınızı iyileştirebileceğini göstermiştir. Evcil hayvan sahipleri daha düşük kan basıncına ve trigliserit ve kolesterol gibi kalp hastalığı göstergeleri daha düşük olacaktır. Bir kedi veya köpek gibi daha fazla arkadaşa sahip olmak da yalnızlığı hafifletmeye yardımcı olacaktır.
Bir hobi edin. Zihninizi çeşitli aktivitelerle meşgul edin. Hobiler ilerlemenize yardımcı olur. Ayrıca odaklanmanıza ve odaklanmanıza yardımcı olurlar. Örgü örmek, müzik çalmak, bahçe işleri veya ağaç işleri gibi hoşunuza giden bir hobi bulun.
Tek bir spora katılın. Kendinizi toplumdan koparmanız, evinizde kilitli zaman geçirmeniz gerektiği anlamına gelmez. Bisiklete binme, yürüyüş, koşu veya yoga gibi tek bir spora katılarak dışarı çıkın ve egzersiz yapın.
Maceraya atılıyor. Artık arkadaşlarınızdan ve ailenizden tamamen uzak olduğunuza göre, istediğinizi yapabilirsiniz. Yürüyüşe çıkın, ülke genelinde bisiklet sürün veya kürek çekin. Büyük bir macera ile yalnızlığınızın tadını çıkarabilirsiniz. İlan
Uyarı
- Kendinizi toplumdan ayırmış olsanız bile, hijyeninizi ve sağlığınızı korumanız gerekir. Kimseyle tanışmasanız veya sohbet etmeseniz bile, sağlığınıza dikkat etmeniz gerekir. Sağlık sorunlarınız varsa, derhal profesyonel tıbbi yardım almalısınız.
