İçerik

• Tavsiye
• Uyarı
• Neye ihtiyacın var

• Masaj yapmadan önce, saçınızı başınızın arkasına at kuyruğu veya topuzla bağlamadığınızdan emin olun. Hatta ellerinizin birbirine dolanmasını önlemek için saçınızı kısa bir süre fırçalamalısınız.

Kollarınızı başınızın önünden arkasına doğru bir daire içinde hareket ettirin. Ellerinizi önden arkaya doğru hareket ettirmeye devam edin. Ancak bu sefer kaydırırken bir daire içinde hareket etmek için parmak uçlarınızı kullanacaksınız. Hafif ama sabit basıncı koruyun.

Ters yön. Ellerinizi arkadan başınızın önüne doğru hareket ettirin. Hareketi daire ve çizgiler halinde tekrarlayın. Başınızın arkasındaki saç çizgisinden yukarı ve yukarı doğru kaydırmaya başlayacaksınız.

Bu hareketi başın yanlarından tekrarlayın. Şimdi başın yanlarına masaj yapma zamanı. Kafanın önünden sol taraftan başlayın. Ellerinizi bir daire içinde yukarı ve aşağı hareket ettirin. Elinizi sol taraftaki başınızın arkasında hareket ettirin. Kafanın hem ön hem de arka taraflarında çalışarak sağ tarafta tekrarlayın.

Ellerinizi kafa derisine koyun ve kolu hareket ettirin. Parmaklarınızı uzatın ve bir C şekli yapın.Ellerinizi başınızın yanlarına koyun. Başparmak, kulağın hemen üzerinde olacak. Parmak uçlarınızı kafa derinizde tutarak kolunuzu önden arkaya doğru hareket ettirin.

• Kolunuzu hareket ettirirken kafa derisinin hafifçe ileri ve geri hareket ettiğini hissetmelisiniz.

Mümkünse at kuyruğunu yavaşça çekin. Saçınızı bir at kuyruğunda toplayın. Saçın uçlarını tutun ve çok hafif bir kuvvetle çekin.

• Kısa saçlarınız varsa, az miktarda saç da toplayabilir, ardından ellerinizi nazikçe bükebilir ve çekebilirsiniz. Bunu kafa derisinin farklı alanları için tekrarlayın.

Bitirmek için kulakların çevresini hafifçe ovalayın. Ellerinizi kulaklarınızın arkasına koymaya başlayın. Kulağınızın etrafında bir daire içinde hareket etmek için başparmağınızı ve parmak uçlarınızı kullanın. Kulak memelerinize çok dikkat edin. Bu, kafa derisi masajını bitirmenin çok rahatlatıcı bir yoludur. İlan

Yöntem 2/2: Ekstra uçucu yağlar kullanın

1. 

   
   
   Uçucu yağ karışımını kafanın üstüne dökün. Bu noktada karışımın yaklaşık yarısını kullanacaksınız. Göz damlasını önlemek için döktükten sonra başınızı hafifçe geriye doğru eğin.

2. 

   Saç derisine vurmak için ellerinizi kullanın. Elinizi önden arkaya doğru hareket ettirin ve düz bir çizgide ovalayın. Dairesel hareketlerle tekrarlayın. Bu hareketler, yağın tüm kafa derisi yüzeyinde eşit olarak dağılmasına yardımcı olacaktır.
   • Bu noktada öncelikle saça değil kafa derisine odaklanacaksınız.

3. 

   Öne doğru eğilin ve başınızın arkasına yağ dökün. Çeneniz size dokunana kadar başınızı öne doğru eğin. Karışımın geri kalanını başın arkasındaki saç çizgisine dökün. Yağı ileriye doğru sürmek için elinizi kullanın.

4. 

   Başın tamamına masaj yapın. Artık kafa derinizde yeterince yağ olduğuna göre, yağı kafa derinize yavaşça masaj yapın. Önden arkaya ve arkaya gidiyor. Başın her iki tarafına da masaj yapın. Dairesel ve düz çizgilerle masaj yapın. Stresli veya yorgun hissettiğiniz alanlara çok dikkat edin.
   • Ayrıca şakaklarınıza masaj yapmak için daha fazla zaman harcayabilirsiniz.

5. 

   Yağı saçınıza kökten uca sürün. Tüm saç derinize masaj yaptıktan sonra saçınıza doğru ilerlemeye başlarsınız. Uçucu yağları saçınıza nazikçe uygulayın. Her bir saç telinin tabanından ucuna doğru hareket edin.

6. 

   Saçınızı şampuan ve saç kremi ile yıkayın. Yağı saçınızda yeterince tuttuktan sonra duş alacaksınız. Saçları normal saç bakım ürünleriyle durulayın. Saçınızı yıkarken saçınıza birkaç dakika masaj yapmayı unutmayın.
   • Yağı yıkamak için ertesi sabaha kadar beklemeye gerek yok. Yüzünüze yağ bulaşırsa hemen yıkayın. Yağı bir gecede cildinizde bırakmamalısınız. Saç derinize masaj yapmayı bitirdikten sonra ellerinizi yıkadığınızdan emin olun.
   İlan

Tavsiye

• Uygun baş masajı, baş ağrılarını ortadan kaldırabilir veya azaltabilir.
• Saç derisi masajından en iyi şekilde yararlanmak için haftada en az bir kez masaj yapmalısınız.
• Baş masajı ekipmanlarını çevrimiçi olarak da satın alabilirsiniz, ancak bunlar oldukça pahalıdır.

Uyarı

• Kafa derisine zorla masaj yapmayın. Çok sert çekersen saçını kesebilirsin.
• Uçucu yağ alerjisinin belirtilerini izleyin ve ciltte kızarıklık fark ederseniz derhal tıbbi yardım isteyin.
• Saç derinize masaj yaptıktan sonra çalışmayı veya araba kullanmayı planlamayın.

Neye ihtiyacın var

• Rahat bir koltuk
• Sıvı yağ
• Şampuan ve saç kremi
• Havlu