İçerik

• Tavsiye
• Uyarı

• Cildi kesme riskini en aza indirmek için tıraş kremi veya başka kayganlaştırıcılar kullandığınızdan emin olun.
• Tıraşı bitirdikten sonra, yağı ve teri çıkarmak için cildinizi iyice durulamanız ve ardından temiz bir bezle kurulamanız gerekir. Bant düzgün yapışmayacağından nemlendirici uygulamayın.
• Cildi alkollü bezle temizlemek en iyisidir. Alkol sadece iyi bir dezenfektan değildir, aynı zamanda pansumanın cilde yapışmasını engelleyebilecek yağı veya sebumu da giderir.

Yapıştırıcıyı, pansumanın olacağı alana püskürtmeyi düşünün. Cildinizi sabun ve su ve / veya alkol ile temizlemek bandın yapışması için yeterlidir, ancak en iyi bağı oluşturmak için sprey kullanmayı düşünmelisiniz. Yapıştırıcıyı bileklerinize, avuç içlerinize, başparmaklarınıza ve ellerinizin arkasına püskürtün, ardından tutkalın kurumasını ve hafifçe yapışmasını sağlayın. Sprey, cildin ve spor bandının daha iyi yapışmasına yardımcı olur, hassas ciltler için rahatsızlığı azaltır ve çıkarılması daha kolaydır.

• Spreyler çoğu eczanede ve tıbbi ekipman mağazasında mevcuttur. Fiziksel bir terapist veya spor pratisyeni size bu yapıştırıcıyı verebilir.
• Yapıştırıcıyı sıkarken solumaktan kaçının çünkü tutkal ciğerleri tahriş edebilir, öksürmeye veya hapşırmaya neden olabilir.

İlk olarak bağlantı paragrafını yapıştırın. Bandı bileklerinizin etrafına (çok sıkı değil) kemiğin hemen altına sarın. Bu bandaj bir çapa görevi görür ve birçok başparmak bandı yönteminde birincil sabitleme pozisyonudur. Ön kol bandajını sarmadan önce, bilek / eli nötr bir pozisyona getirin - bilekler hafifçe arkaya doğru uzanmalıdır.

• Çapa halkasını nazikçe sarın ve kan dolaşımı sorunlarını önlemek için çok sıkı sarmaktan kaçının. Çok sıkı sararsanız elleriniz / parmaklarınız kaşınır, dokunulduğunda üşür ve mora dönmeye başlar.
• Bir çapa halkasını başparmağınızın ucuna - en uzak mafsalda da sarabilirsiniz. Ancak bazen bu kısım tüm yapının gevşemesine ve kirlenmesine neden olabilir. Bileğin etrafına tek bir çapa halkası ile sarmak, genellikle şekil 8'i başparmağın etrafına sarma yöntemiyle iyi çalışır.
• Başparmak için en iyi bant, yaklaşık 25-50 mm genişliğinde, suya dayanıklı, elastik olmayan banttır.

Başparmağınızın üst kısmından bir yüzük sarın. Çapa bandını uyguladıktan sonra, nabzı yakalamak için kullanılan konumda, baş parmağınızın tümseğinin hemen altında daha küçük (10 veya maksimum 20 mm) bantla bir halka sarın. Bandı yukarı çekin ve başparmağınız ile işaret parmağınız arasında deri boyunca başparmağınızın etrafına sarın. Bandı tekrar aşağı çekin, ilk manşon boyunca sarın ve işaret parmağının hemen altındaki bağlantı halkasına takın. Yapışkan bant, başparmağın etrafına sarılmış algı şeridi gibi görünecektir. Başparmağınızın etrafına en az iki halka sarın. Baş parmağınızı nötr bir pozisyonda tutmak da iyi bir fikirdir - dinlenirken sağlıklı elinizin ne kadar iyi yerinde olduğunu görün.

• Daha fazla kesinlik için, ayak parmağınızın etrafına üç ila dört tur spor bandı sarın.
• Kaset, bir sürüş istiyormuşsunuz gibi görünmek için fazla geri çekilmemiştir. Başparmağın, bağın gerilmesi nedeniyle aşırı esnek sendroma sahip olabileceğini unutmayın, bu nedenle baş parmağınızı nötr bir pozisyonda sarın.

Baş parmağınızın altından sarın. Yüzüğü başparmağınızın üst kısmından bantla kilitledikten sonra, ters yönde, yani başparmağınızın altından yukarıya doğru birkaç yüzük daha saracaksınız. Bu sargılar bileğin / ön kolun önünden başlayacak, ardından başparmağın üstünden geçecek, sonra tekrar bileğin önüne geçecektir. Stabiliteye ihtiyacınız varsa kesinlikle en az iki tur.

• Stabiliteyi artırmanın bir başka yolu, bu sargılara tutturma bandı ile aynı yönde yapıştırmak için 50 mm şerit kullanmaktır. Elinizin arkasındaki bandın başlangıç ​​pozisyonunu avuç içi başparmağının altındaki tümseğe uygulayın. Baş parmağınızı ele bağlayan kas grubunu stabilize etmek için çapa bandının halkasından ilk mafsala sarın.
• Başparmak çekme tekniği yalnızca rahatsız edici değilse ve mevcut yaralanmaya zarar vermiyorsa kullanılmalıdır.
• Pansuman çok sıkı olmamalıdır çünkü bu, başparmağa giden kan dolaşımını engeller ve yaralanmayı şiddetlendirir.

Burkulma varsa bandajı parmak ekleminin etrafına sar. Başparmağın üzerinde iki eklem vardır: biri elin avuç içine, diğeri çiviye yakın. Başparmağın üstünden ve altından gelen manşetler esas olarak eklemi avuç içine yakın bir yerde sabitlemek için kullanılır (bu, yaralanma / burkulmaya daha duyarlı bir eklemdir). Bununla birlikte, çivinin yanındaki eklem burkulmuşsa veya hafifçe yerinden çıkmışsa, eklemin etrafına birkaç kez sarın ve başparmağınızdaki koli bandıyla bağlayın.

• Bu parmak eklemi yaralandığında, çarpma ve daha fazla yaralanmayı önlemek için baş parmağınızı elinize yakın sarın.
• Elinizin avuç içi yakınındaki eklem burkulursa çiviye yakın eklemi bandaj uygulamanıza gerek yoktur, çünkü bu, baş parmağınızın hareket etmesini neredeyse imkansız hale getirecektir.
• Futbol, ​​rugby ve basketbol gibi sporlarda tırnaklarınızın yakınındaki eklemlerin etrafına bandaj sarmak yaygın bir önlemdir.

İlan

Tavsiye

• Alerjik reaksiyon bölgeyi daha da kötüleştireceği için banda alerjiniz olmadığından emin olun. Alerjik reaksiyonun belirtileri derinin kaşınması, kaşınması ve şişmesidir.
• Başparmak bandınızı sardıktan sonra, burkulmadan kaynaklanan şişlik ve ağrıyı azaltmak için buz uygulayabilirsiniz. Bir seferde 10-15 dakikadan fazla buz kullanmayın.
• Duş alırken dikkatli olursanız ve yaralı baş parmağınızı suya batırmazsanız, bandajı yeniden sarmadan 3-5 gün önce bırakabilirsiniz.
• Bandı çıkarırken, cildi kırmamak için dairesel burun makası kullanın.

Uyarı

• Diyabet, solunum problemleri veya koroner arter hastalığınız varsa başparmağınızı sararken dikkatli olun, çünkü kan dolaşımında önemli bir azalma (sıkı bir bandaj nedeniyle) doku riskini artırır. hücre hasarı veya ölümü (nekroz).