İçerik

• Adımlar
• Tavsiye
• Uyarı

Batık ayak tırnakları (geçişli ayak tırnakları) genellikle ayak tırnaklarının çok kısa kesilmesinden kaynaklanır, ancak bu aynı zamanda genetik (ör., Aşırı kemerli tırnak yatakları) veya yaşam tarzı (genellikle sıkı topuklu ayakkabılar giyerek) olabilir. ayak parmağı sıkma). Batık ayak tırnakları ağrıya ve iltihaplanmaya neden olur çünkü tırnağın açısı veya yanları ayak parmağının etine, özellikle de ayak başparmağına doğru büyür. İç içe geçmiş tırnakları evde kısmen ılık suya batırarak kontrol edebilir ve tedavi edebilirsiniz. Ancak bazen, özellikle tırnak enfeksiyon kaparsa, tıbbi müdahaleye ihtiyacınız olacaktır.

Adımlar

Bölüm 1/3: Ayak banyosu

1. 

   Sıcak ayak banyoları hazırlayın. Ilık suda ayak banyosunun amacı: Rahatsızlığı azaltmak ve tırnağı yumuşatmak, böylece tırnağı kesebilir veya tırnağın altına bir şey yerleştirerek basıncı hafifletebilirsiniz. Ayağınızın tamamını ıslatacak kadar büyük bir kap hazırlayın ve ılık suyla doldurun. Ağrı ve şişliği önemli ölçüde azaltmak için Epsom tuzu ekleyebilirsiniz. Tuzdaki magnezyum ayrıca bacak kaslarının gevşemesine yardımcı olur.
   • Tuz, doğal bir antimikrobiyal görevi görür, ancak yine de beyaz sirke, hidrojen peroksit, çamaşır suyu ve iyot çözeltisi gibi enfeksiyonu önlemek için başka bileşenler de kullanabilirsiniz.
   • Ayak banyosu ne kadar sıcaksa, ayak parmağından o kadar fazla sıvı çeker ve böylece şişliği azaltır.
   • Küçük bir jakuzi bulabilir, satın alabilir veya ödünç alabilirseniz, ayaklarınızı ıslatmak için kullanın, çünkü küvetin jakuzi etkisi suyun daha iyi dolaşımına yardımcı olur ve yumuşak bir ayak masajı sağlar.
   • Evde Epsom tuzu yoksa sofra tuzu kullanabilirsiniz.

2. 

   
   
   Ayaklarınızı ve ayak parmaklarınızı batık tırnaklarla ıslatın. Su yeterince ısındıktan ve Epsom tuzu ve / veya doğal bir dezenfektan ekledikten sonra ayağınızın tamamını yaklaşık 15-20 dakika suda bekletin. Sonuçlara bağlı olarak günde 3-5 defa tekrarlayabilirsiniz, bu yüzden tuzlu suyu boşaltmayın. Epsom tuzu kullanırsanız, 20 dakika sonra ayaklarınızın "küçüldüğünü" fark edeceksiniz, bu da sıvının ayaklarınızdan / ayak parmaklarınızdan emildiğinin bir işaretidir.
   • Suya batırılırken sürekli olarak ayak parmaklarınızı bükmek kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olacaktır.
   • Ayak parmağınız şişmişse, ayak parmağınız uyuşana kadar (yaklaşık 10 dakika) ıslattıktan sonra soğuk terapi (ince bir havluya sarılmış) uygulayın. Buz, akut iltihaplanmayı ve ağrıyı gidermeye yardımcı olur.

3. 

   
   
   Ayaklarınızı ıslatırken ayak parmaklarınıza masaj yapın. Ayaklarınızı ılık suda ıslatırken, iltihaplanmayı azaltmak için iltihaplı dokuya gruplar halinde nazikçe masaj yapabilirsiniz. Masaj sırasında ayak parmaklarınızdan bir miktar irin veya kan akıntısı fark edecek ve suyla karışacaksınız. Bu normal bir semptomdur ve ayak parmağındaki baskıyı hafifletmeye ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olacaktır.
   • Başparmağınızı ve işaret parmağınızı kullanarak en iltihaplı ayak parmağınıza en uzak kısımdan başlayıp bileğe doğru itin.
   • Daha uzun masajlar tahrişe neden olabileceğinden, ayakları yaklaşık 5 dakika ıslatırken sadece ayak parmaklarına masaj yapmalısınız.

4. 

   
   
   Ayakları iyice kurulayın. Ilık suda ıslatmayı bitirdikten sonra, ayağınızdaki suyu kurutmak için temiz bir havlu kullanın. Ayak parmaklarınızı kuru tutmak da önemlidir çünkü sıcak, nemli bir ortam gibi bakteriler ve diğer potansiyel patojenler (mantarlar gibi) çoğalabilir ve büyüyebilir.
   • Ayak parmaklarınızı / ayaklarınızı kuruduktan sonra, ayağınızdan kan akışını iyileştirmek için otururken ayaklarınızı kaldırmalı (altına yastık koymalısınız), böylece iltihapla savaşmaya yardımcı olmalısınız.
   • Ayak tırnağınızın ağrısını her hissettiğinizde tüm süreci tekrarlayabilirsiniz.
   İlan

Bölüm 2/3: Ayak banyolarından sonra batık ayak tırnaklarının tedavisi

1. 

   Antibiyotik krem ​​sür. Özellikle geceleri yatmadan önce, günde en az birkaç kez ayak parmaklarına antibiyotik kremler, losyonlar veya merhemler sürülmelidir. Krem, iltihaplı ayak parmağının etrafındaki yumuşak dokuya sızdıktan sonra, etrafına steril bir bandaj sarabilirsiniz. Antibiyotiği her tekrar uyguladığınızda bandajı değiştirmeyi unutmayın.
   • Kloroks ağartıcı, hidrojen peroksit, beyaz sirke, suda karıştırılmış karbonat, iyot çözeltisi ve taze limon suyu gibi antibiyotik özelliklere sahip ev malzemeleri kullanın.
   • Dezenfektan görevi gören ev ilaçlarının çoğunun, deri batık bir tırnakla kesildiğinde / kesildiğinde ağrılı olduğunu unutmayın.
   • Kolloidal Gümüş Kolloidal Gümüş, uygulandığında ciltte tahrişe veya tahrişe neden olmayan güçlü bir antibiyotik, antiviral ve antifungaldir. Kolloidal gümüşü çoğu eczanede veya sağlık takviyesi mağazasında bulabilirsiniz.

2. 

   Ayak tırnaklarınızın altına pamuk veya diş ipi sokun. Ayaklarınızı ılık suya batırdıktan sonra, batık ayak tırnağı yumuşar ve tırnak yatağının yakınındaki hassas yumuşak dokuları yatıştırmak için tırnağın altına temiz bir pamuk topu, gazlı bez veya diş ipi yerleştirebilirsiniz. İltihaplı deriyi çekerken dikkatli olun ve tırnağı bir tırnak törpüsü veya benzeri bir şeyle alın, ardından pamuklu pedi tırnağın altına yavaşça yerleştirin. Her gün pamuğu değiştirin.
   • Batmış bir ayak tırnağının cilde geri dönmemesi ve yeniden büyümesi 1-2 hafta alabilir.
   • Ağrıyı hafifletmek için ayak tırnaklarını keserek kesinlikle "kendi kendine ameliyat" yapmayın çünkü bu durumu daha da kötüleştirecektir.

3. 

   Ayak tırnaklarınızı düzgün bir şekilde kesin. Tırnak yeterince uzadığında, aynı hatanın tekrarlamasına izin vermeyin. Bunun yerine, tırnakları düz, düzgün bir şekilde kesin ve tırnağın kenarlarını veya köşelerini kesmeyin. Ayrıca, batık tırnakları uyarmamak için tırnakları çok kısa kesmeyin.
   • Başka birinden tırnaklarınızı kesmesini isterseniz, tırnaklarınızı cilde yakın değil düz tutmasını isteyin. İdeal olarak, ayak tırnağı, tırnak kenarlarının altına ve ayak tırnağının ucuna oturacak şekilde kesilmelidir.
   • Evde yapılan tedaviler ve tırnak modifikasyonları tırnak büyümesine yardımcı olmaz veya bunları engellemezse, ayak uzmanınıza veya tavsiye ve / veya tedavi için ayak hastalıkları uzmanına görünmelisiniz.
   İlan

Bölüm 3/3: Tırnak durumunu değerlendirin

1. 

   Ağrının nedenini belirleyin. Baş parmağınız (veya diğer parmaklarınız) iltihaplanır ve ağrırsa, çoraplarınızı veya ayakkabılarınızı çıkarın ve nedenini belirlemek için yakından bakın. Enflamasyon, yavaş gelişen, birkaç gün içinde kötüleşen ağrı veya ayak tırnaklarınızı çok kısa kestiyseniz ve / veya sıkı ayakkabılar giydiyseniz, ayak tırnaklarının batmış olduğunun bir işareti olabilir. Çoğu durumda, ayak tırnağının tırnak yatağının etrafındaki yumuşak dokuya nereden girdiğini veya daldığını tespit etmek kolay olacaktır.
   • Ağrı ve şişmeye ek olarak, izlenecek diğer belirtiler arasında tırnağın bir veya iki tarafına dokunulduğunda kızarıklık ve hassasiyet bulunur.
   • Batık ayak tırnakları gençler, sporcular ve özellikle erkekler arasında yaygındır.

2. 

   Enfeksiyon belirtilerine dikkat edin. Tırnak batmasının en ciddi sonucu, tırnak çevresindeki deride gelişen bir enfeksiyondur. Enfekte olmuş bir ayak tırnağı daha şiş, ağrılı, oldukça sert ve dokunulduğunda sıcak hale gelir ve sonunda kötü kokulu irin salgılar. Sıcaklık ve şişlik nedeniyle cildin bazı bölgeleri pul pul dökülür ve kabarcık gibi görünür.
   • Batık ayak tırnağı enfeksiyonu, bağışıklık sisteminin hasar yerinde bakterileri öldürmek için beyaz kan hücreleri göndermesinden kaynaklanır, ancak bazen bakteriler onları içeren bağışıklık hücrelerinden daha hızlı çoğalır.
   • Enfeksiyon 1 hafta sonra geçmezse ve / veya yayılmış gibi görünüyorsa tıbbi yardım isteyin. Doktorunuz batık ayak tırnağını cerrahi olarak çıkarabilir.
   • Ayak tırnaklarının açılı kesilmesi, tırnağın ayak şeklinde kıvrılmasına neden olarak ayak tırnağının her iki taraftaki deriye doğru büyümesine neden olur.

3. 

   Bacak ağrısının diğer nedenlerini ortadan kaldırın. Batık ayak tırnaklarına benzer, bilmeniz gereken birçok başka ağrı problemi vardır.Örnekler arasında gut (bir tür artrit), ayak başparmağının deformitesi (deformiteyle birlikte kronik tendon şişmesi), kırık veya çıkık ayak parmağı, romatoid artrit, nekroz (kaynak yetersizliğinden doku ölümü) bulunur. kan temini), diyabetle ilişkili nevralji, sinir tümörleri (bacakların küçük sinirlerindeki iyi huylu tümörler), mantar enfeksiyonu.
   • Gut, genellikle birkaç saat içinde hızla gelişebilir ve ayak başparmağında iltihaplanma ile şiddetli ağrıya neden olur. Gut, deniz ürünleri ve organ etleri gibi pürin açısından zengin yiyecekler açısından zengin bir diyetten kaynaklanabilir.
   • Ayak başparmağındaki bir deformasyon, ayak başparmağını etkiler ve temel olarak uzun süre sıkı ayakkabılar giymekten kaynaklanır. Esasen, bu kronik bir eklem burkulmadır. Açıklayıcı işaret, parmağın bükülmüş olmasıdır ve ağrı artrite benzemektedir.
   • Tökezleme veya diğer parmak yaralanmaları, batık ayak tırnaklarına neden olabilir.
   İlan

Tavsiye

• Lavanta esansiyel yağı gibi ayak tırnağını ıslatmak için uçucu yağlar (sadece birkaç damla) eklemek, enfeksiyonu azaltmaya yardımcı olabilir.
• Ayak parmaklarınıza baskı uygulamaktan kaçınmak için ayaklarınıza uyan ayakkabılar giyin, bu da ayak tırnaklarının büyümesine ve çevresindeki dokuya nüfuz etmesine neden olur.
• Ayak tırnaklarındaki iltihaplanmanın azalmasını beklerken dar ayakkabılar yerine açık parmaklı sandalet veya terlik giyin.
• Öğleden sonra ayakkabı alın, çünkü genellikle ayak tabanlarındaki şişme ve basınç nedeniyle ayaklar tam boyutlarına ulaşır.
• Batık ayak tırnağı bir doktor tarafından çıkarılmışsa, yeni tırnağın yeniden çıkması 2-4 ay sürecektir.

Uyarı

• Batık ayak tırnaklarını evde tedavi etmek yerine, şeker hastalığınız, bacaklarınızda sinir hasarı, zayıf kan dolaşımı veya zayıflamış bir bağışıklık sisteminiz varsa derhal tıbbi yardım isteyin.
• Lokal bir tırnak enfeksiyonu, daha derin bir yumuşak doku enfeksiyonuna (selülit) dönüşebilir ve sonunda kemik enfeksiyonuna (osteomiyelit) neden olabilir. Öyleyse, tırnağınızın şişip kötüleşmediğine veya bir hafta sonra geçip gitmediğine bakın.