İçerik

• Tavsiye

Lenf düğümlerinin bulunduğu bölgeye masaj yaparak başlayın. Birçoğu toksinin yüzden kulakların altında, boynun hemen arkasında bulunan lenf düğümlerine gittiğine inanıyor. Bu bölgeye masaj yapmak toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve cildinizde birikmesini engeller. Lenf düğümlerine 1 dakika boyunca dairesel hareketlerle masaj yapmak için parmak uçlarınızı kullanın.

• Parmağınızı geniş bir daire şeklinde kulakların altından başlayarak boğaza ve çene kemiği bölgesine kadar hareket ettirin.
• Sabit güç kullanın, ancak çok sert masaj yapmayın. Yüz cildiniz daha hassas olacağından yüz masajı doku masajı ile aynı şey değildir.

Yüzün yanlarına masaj yapın. Benzer bir dairesel hareket kullanarak, çene kemiğinin kenarları boyunca, ağzın köşesinden geçerek, burun deliğinin yanına ve elmacık kemiklerinin üzerine masaj yapın. Parmağınızı deri üzerinde yukarı, sonra dışarı doğru hareket ettirin; aşağı doğru değil, çünkü bu cildin sarkmasına neden olabilir. Bunu 1 dakika yapın.

Alnına masaj yap. Aynı anda alnınızın kenarlarına masaj yapmak için dairesel hareketler kullanın. Şakaklarınızdan başlayın ve alnınızın ortasına doğru ilerleyin, sonra alnınızın yan taraflarına geri dönün. Bunu 1 dakika yapın.

Göz çevresine masaj yapın. Parmağınızı kaş kemerine yerleştirin. Parmağınızı gözün dış köşesinin etrafında gezdirin, nazikçe gözün alt kısmına doğru tutun ve iç gözün köşesinde bitirin. Ellerinizi burnunuzun kenarları ve kaş çizgileri boyunca hareket ettirmeye devam edin. 1 dakika içinde yapılır.

• Göz çevresine masaj yapmak, göz şişmesi ile baş etmenize yardımcı olacak, bu bölgedeki cildi daha parlak ve daha genç hale getirecektir.
• Parmaklarınızın hassas deriyi göz çevresi çevresinde sürüklemesini önlemek için gerekirse ekstra yağ kullanın.

Dudaklarınızın köşelerine yakın bölgeye masaj yapın. Sıkılaştırıcı ve sıkılaştırıcı bir masaj, cildin sarkma eğiliminde olduğu bölgelere odaklanır. Parmak uçlarınızı kullanarak ağzın her iki yanındaki kırışıklıklar üzerinde dairesel hareketlerle hareket edin. Cildi aşağı çekmek yerine cildi kaldırmak için parmağınızı daima yukarı doğru hareket ettirmeyi unutmayın. Bunu 1 dakika içinde yapın.

Yanak bölgesine masaj yapın. Bu bölgedeki cildi tonlamak ve sıkılaştırmak için elmacık kemiklerinde dairesel, spiral bir hareket kullanın. Parmağınızı elmacık kemiklerinin içine doğru hareket ettirirken, ardından yüzün kenarlarından dışarı doğru hareket ettirirken ve başlangıç ​​pozisyonuna geri dönerken hafif bir güç kullanın. Bunu 1 dakika yapın.

Göz çevresine masaj yapın. Parmağınızı kaş kemerine yerleştirin. Parmağınızı gözün dış köşesinde, nazikçe gözün alt kısmına doğru ve iç gözün köşesinde bitecek şekilde hareket ettirin. Burun kenarları ve kaş çizgisi boyunca hareket etmeye devam edin. 1 dakika içinde yapılır.

• Göz çevresi masajı, sarkan cildi sıkılaştırmaya ve gözlerdeki ince çizgilerle başa çıkmaya yardımcı olur.
• Parmaklarınızın hassas deriyi göz çevresi çevresinde sürüklemesini önlemek için gerekirse ekstra yağ kullanın.

Alnına masaj yap. Alnınızdaki kırışıklıkları bulanıklaştırmak istiyorsanız çizginin aşağısı yerine kırışıklıkların tersi yönde masaj yapabilirsiniz. Ellerinizi alnınızın üzerine hizalayacak ve kıvrımın uçlarına yakın olacak şekilde yerleştirin. Ellerinizi bir elinizi yukarı ve diğerini aşağı doğru iterek zikzak şeklinde hareket ettirin, böylece alnınızdaki deriyi nazikçe yukarı ve aşağı çekebilirsiniz. Bunu tüm alın bölgesi için 1 dakika boyunca yapmaya devam edin.

Kırışık cilde kaşlarınız arasında masaj yapın. Yatay olarak masaj yaparak burnunuzun üzerindeki dikey kırışıklıkları yumuşatabilirsiniz. Elinizi, kaşlarınızın arasındaki kıvrımla yatay olarak yerleştirin. Cildi normal kırışıklık konumundan uzaklaştırmak için hafifçe ileri geri sürün.

Özellikle yüz cildi için bir kat yağ uygulayın. Yüz yağları, cildinizin sürüklenmesini ve gerilmesini önleyerek parmaklarınızın yüzünüzde kolayca hareket etmesini sağlar. Kokulu uçucu yağlar ayrıca ruh halinizi iyileştirebilir ve masaj sırasında stresi azaltma yeteneğinizi artırabilir. Aşağıdaki talimatlara göre cilde ince bir yağ tabakası uygulayın:

• Kuru ciltler için: Hindistan cevizi yağı veya argan yağı kullanın. 2-3 damla lavanta esansiyel yağı ekleyebilirsiniz.
• Normal ciltler için: badem yağı veya jojoba. İsterseniz 2-3 damla lavanta esansiyel yağı eklemeyi düşünün.
• Yağlı ciltler için: jojoba yağı veya sevdiğiniz bir nemlendirici kullanın. Aynı şekilde istenirse 2-3 damla lavanta esansiyel yağı da ekleyebilirsiniz.

Gözlerin altındaki alana ve çene boyunca masaj yapın. Genellikle çene ve boyun bölgesinde gerginlik oluşur ve masaj kasları gevşetmenize yardımcı olur. 1 dakika boyunca dairesel hareketlerle masaj yapmak için parmak uçlarınızı kullanın.

• Kulakların altındaki deriden başlayarak boğaza ve yukarı çeneye doğru büyük dairesel hareketler uygulayın.
• Kas gerginliği bölgesine kuvvetlice bastırın.

Yüzün yanlarına masaj yapın. Benzer bir dairesel hareket kullanarak, çene kemiğinin kenarları boyunca, ağzın köşesinden, burun deliğinin kenarından ve elmacık kemiklerinin üzerinden masaj yapın. Gözlerinizi kapatın ve yüzünüzdeki rahat el hareketine odaklanın.

Şakaklarınıza ve alnınıza masaj yapın. Bu bölgedeki stres genellikle baş ağrısına neden olur, bu nedenle onlara masaj yapmak için biraz zaman ayırın. Şakaklarınıza aynı anda masaj yapmak için spiral bir hareket kullanın. Bir sonraki adım, alnın merkezine doğru hareket etmektir, ardından yanlara geri dönmektir. 1 dakika içinde yapılır.

Göz çevresine masaj yapın. Parmağınızı kaş kemerine yerleştirin. Parmağınızı gözün dış köşesinde, nazikçe gözün alt kısmına doğru ve iç gözün köşesinde bitirin. Burun kenarları ve kaş çizgisi boyunca hareket etmeye devam edin. 1 dakika içinde yapılır.

• Bu bölgeye masaj yapmak, bir günlük "göz yorgunluğu" çalışmasından sonra kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.
• Parmaklarınızın hassas deriyi göz çevresi çevresinde sürüklemesini önlemek için gerekirse ekstra yağ kullanın.

Burun bölgesine masaj yapın. Sinüs problemleriniz varsa burnunuza masaj yapmak problemi hafifletmeye yardımcı olacaktır. Burun köprüsünü hafifçe sıkın. Ardından parmağınızı burun kanadı bölgesinde aşağı kaydırın. 1 dakika boyunca tekrarlayın.

Yüzünüzün her bölgesine bir kez daha masaj yaparak bitirin. Bitirmek için yüzünüzün her bir yerine nazikçe masaj yapın. İşiniz bittiğinde kendinizi daha rahat ve rahat hissetmelisiniz. İlan

Tavsiye

• Ekstra bir cilt bakımı desteği istiyorsanız, uzanın ve 15 dakika boyunca gözlerinizin üzerine birkaç dilim salatalık veya bir poşet soğuk çay koyun. Çaydaki tanenler, göz çevresindeki cildi sıkılaştırmaya ve parlatmaya yardımcı olur.