Yazar:
John Stephens
Yaratılış Tarihi:
21 Ocak Ayı 2021
Güncelleme Tarihi:
28 Haziran 2024
İçerik
Çoğu kontakt lens kullanıcısı, zamanın bir noktasında onları gözlerinden çıkarmakta zorluk çekecektir. Bu, kontakt lenslere yeni başlayanlar için oldukça yaygın bir sorundur. Kontakt lensler, saatlerce kullanıldıktan sonra kurudukları için veya normal konumlarından kayarak göze takılabilirler. İster yumuşak ister sert kontakt lens kullanıyor olun, aşağıdaki yönergeler inatçı kontakt lensleri gözünüzden çıkarmanıza yardımcı olabilir.
Adımlar
Yöntem 1/3: Hassas Kişileri Kaldırma
Ellerinizi yıkayın. Gözlüğünüzü her taktığınızda veya kontak lenslerinizi gözünüzden her çıkardığınızda ellerinizin temiz olması gerekir. Elleriniz, her gün dokunduğunuz nesnelerden gelen binlerce bakteri barındırır. Enfeksiyonu önlemek için gözlerinize dokunmadan önce ellerinizi sabun ve ılık suyla yıkayın.
- Gözünüze takılan kontakt lensler için ellerinizi yıkamak daha da önemlidir çünkü uzun süre gözlerinize dokunmanız gerekecektir. Parmaklarınız gözlerinizle ne kadar uzun süre temas halinde kalırsa, mikropları gözlerinize yayma riskiniz o kadar artar.
- Gözlerinizle temas edeceğiniz zaman avuç içlerinizi veya parmak uçlarınızı kurutmayın. Aksi takdirde, kullandığınız havlunun tüyleri veya tüyleri gözlerinize kaçabilir.
Kendini tut. Panik veya aşırı endişe, kontakt lenslerinizi gözünüzden çıkarmanızı sadece zorlaştıracaktır. Endişeli hissediyorsanız, devam etmeden önce nefes almak için bir dakikanızı ayırın.- Endişelenme! Kontakt lensler göz bebeklerinizin arkasına takılmayacaktır. Gözün konjunktivası, gözün önündeki mukus ve göz kasları denilen gözü çevreleyen kaslar bunun olmasını engeller.
- Gözlerinize takılan yumuşak kontakt lensler, sorunu uzun süre çözmeye çalışmadığınız sürece ciddi bir sağlık riski oluşturmaz. Tahriş edici olabilse de gözlerinize zarar vermez. Bununla birlikte, sert kontakt lensler kırılırsa korneayı aşındırabilir ve iltihaplanmaya neden olabilir.
- Kontakt lenslerinizi çıkarmak için adımlar attıysanız ancak başarılı olamadıysanız, ara verin. Arkana yaslan ve rahatla.
Kontakt lenslerin yerini belirleyin. Çoğu durumda, göze takılan kontakt lensler korneadaki normal konumlarından uzaklaşarak oluşur. Böyle bir durumda gözlüğü gözünüzden çıkarmadan önce yerleştirmeniz gerekecektir. Gözlerinizi kapatın ve göz kapaklarınızı açın. Gözlüklerin konumunu hissedebilmelisiniz. Değilse, elinizle göz kapaklarına nazikçe dokunun ve gözlüğün yerleştirilip yerleştirilemeyeceğini kontrol edin.- Kontakt lens gözün köşesine geldiyse aynaya bakarak bulabilirsiniz.
- Gözlüğün olduğu yerden ters yöne bakmaya çalışın. Örneğin, gözlük sağ göz köşesine sıkışmışsa sola bakın. Veya gözlük gözün alt kısmına takılmışsa yukarı bakın. Gözlükleri bulabilmelisin.
- Kontakt lensinizi hissedemiyor veya göremiyorsanız, gözünüzden düşmüş olabilir.
- Parmağınızı göz kapağının üzerine (kaşa yakın) yerleştirin ve gözlerin tamamen açılabilmesi için yukarı doğru çekin. Bu, gözlükleri bulmanızı kolaylaştıracaktır. Unutmayın, göz kapakları gergin durumdayken aşağı bakarsanız, sfinkter felç olur ve yukarı bakmadığınız sürece gözlerinizi kapatamazsınız.
Kontakt lensleri nemlendirin. Kontakt lensler kurudukları için göze yapışabilir. Bardağı nemlendirmek için tuzlu su kullanabilirsiniz.Mümkünse, birkaç damla tuzlu suyu doğrudan bardağın üzerine koyun. Camın nemlenmesi ve yumuşaması için birkaç dakika bekleyin.- Kontakt lensler göz kapaklarınızın altına veya gözünüzün köşesine sıkışırsa, nem sağlamak lenslerin doğru konuma hareket etmesine yardımcı olabilir, böylece lensleri gözünüzden kolayca çıkarabilirsiniz.
- Kontakt lenslerinizi nemlendirmek, geleneksel yöntemde gözünüzden çıkarmanızı mümkün kılacaktır. Birkaç kez göz kırpın veya birkaç saniye gözlerinizi kapatın, ardından gözlükleri çıkarmaya çalışabilirsiniz.
Göz kapaklarınıza masaj yapın. Kontakt lensleriniz hala göz kapaklarınızın altında sıkışmış veya sıkışmışsa, gözlerinizi kapatın ve parmaklarınızla nazikçe masaj yapın.
- Gözlükler yanlış konumdaysa korneaya doğru itmeye çalışın.
- Gözlükler göz kapaklarının altına sıkışırsa, göz kapaklarına masaj yaparken gözlerini aşağı indirmen işe yarayabilir.
Yaklaşımınızı değiştirin. Lensler doğru konumdaysa ve hala çıkaramıyorsanız, kontakt lenslerinizi çıkarmak için başka bir yöntem deneyebilirsiniz. Çoğu insan genellikle kontakt lensleri gözlerinden çıkarmak için nazikçe sıkar, ancak aynı zamanda her bir göz kapağına bir parmağınızı yerleştirip gözlerinizi gözlerden çıkarmak için göz kırparken hafif bir baskı uygulayabilirsiniz.
- Her elin işaret parmağını veya orta parmağını kullanabilirsiniz. Üst göz kapağına bir parmağınızı yerleştirin ve hafifçe aşağı bastırın. Aynı zamanda, parmağınızı alt göz kapağına yerleştirin ve hafifçe yukarı doğru itin.
- Gözlükler gözlerden düşecek ve onları kolayca çıkarabilirsiniz.
Göz kapaklarını kaldırın. Kontakt lens hala gözünüze yapışmışsa ve göz kapağınızın altına kayabileceğini düşünüyorsanız, nazikçe yukarı kaldırın ve ters çevirin.
- Bunu yapmak için, pamuklu bir çubuğun ucunu kullanabilir ve kirpikleri gözden uzaklaştırırken göz kapaklarının arasına hafifçe bastırabilirsiniz.
- Başınızı biraz geriye eğin. Kontakt lenslerinizin göz kapaklarınızın altına takılıp takılmadığını kolayca anlayabileceksiniz. Gözlüğü dikkatlice göz kapaklarından çekip çıkarın.
- Bir arkadaşınızın veya akrabanızın yardımına ihtiyacınız olabilir.
Bir doktora görün. Her şey başarısız olursa veya gözleriniz kızarır veya rahatsız olursa, doktorunuza görünün, bir optometriste görünün veya hastaneye gidin. Gözlerinize zarar vermeden kontakt lenslerinizi çıkarmanıza yardımcı olabilirler.
- Kontakt lensleri gözünüzden çıkarmaya çalışırken, gözlerinizi çizdiğinizi veya hasar gördüğünüzü düşünüyorsanız, derhal tıbbi yardım isteyin. Kontakt lensleri gözünüzden çıkarmayı başarmış olsanız da olmasanız da ortaya çıkabilecek sorunları önlemek için göz muayenesi yaptırmalısınız.
Yöntem 2/3: Hava Geçirgen Sert Temasları Kaldırın
El yıkama. Ellerinizi su ve sabunla iyice yıkayın. Tüylerin gözlerinize girmesini önlemek için gözlerinize dokunmak için kullanacağınız parmaklarınızı kurulamayın. Kontakt lensleri gözünüzden çıkarmadan önce ve sonra ellerinizi yıkamalısınız.
- Gözlerinizden kontakt lensleri çıkarmaya çalışırken olduğu gibi, gözünüze uzun bir süre dokunmanız gerekecekse, elinizi iyice yıkamak özellikle önemlidir.
Kendini tut. Gözünüze takılan bir kontakt lens acil bir durum değildir ve endişelenmek yalnızca yerini bulup çıkarmanızı zorlaştırır.
- Kontakt lensler göz bebeklerinizin arkasına takılmayacaktır. Gözün konjunktivası, gözün önündeki mukoza ve göz kasları denilen göz çevresindeki kaslar bunun olmasını engeller.
- Uzun bir süredir sorunu çözmeye çalışmadığınız sürece gözlerinizin içindeki yapışkan kontakt lensler ciddi bir sağlık riski oluşturmaz. Tahriş edici olabilse de gözlerinize zarar vermez. Cam kırılırsa oldukça acı verici olabilir.
Kontakt lenslerin yerini belirleyin. Çoğu durumda, sert kontakt lensler korneadaki normal konumlarından kayarak göze takılırlar. Böyle bir durumda, gözünüzden çıkarmadan önce gözlüğü gözünüze yerleştirmek için çalışmanız gerekecektir.
- Gözlerinizi kapatın ve göz kapaklarınızı açın. Gözlüklerin konumunu hissedebilmelisiniz. Değilse, elinizle göz kapaklarına nazikçe dokunun ve gözlüğün yerleştirilip yerleştirilemeyeceğini kontrol edin.
- Kontakt lens gözün köşesine geldiyse aynaya bakarak bulabilirsiniz.
- Gözlüğün bulunduğu yerin ters yönüne bakmaya çalışın. Örneğin, gözlük sağ göz köşesine sıkışmışsa sola bakın. Veya gözlük gözün alt kısmına takılmışsa yukarı bakın. Gözlükleri bulabilmelisin.
- Kontakt lensinizi hissedemiyor veya göremiyorsanız, gözünüzden düşmüş olabilir.
Emme kuvvetini kırmak. Kontakt lens gözün beyazlarına kaymışsa, gözlük ile göz küresi arasındaki emmeyi bozarak lensi çıkarabilirsiniz. Bunu yapmak için, parmağınızı kullanarak kontakt lensin kenarında bulunan göze hafif bir baskı uygulayın.
- Değiller Yumuşak kontakt lensler için yaptığınız gibi gözbebeklerinize masaj yapın. Bu eylem, gözlüğün kenarlarının göz yüzeyini çizmesine neden olabilir.
Bir vantuz kullanın. Lensler hala gözünüze sıkışmışsa, eczanelerde bulabileceğiniz, gözünüzden gözlükleri çıkarmanıza yardımcı olacak bir kontakt lens vantuz bulabilirsiniz. İdeal olarak, size gözlük atamadan önce bu teknik için bir göz doktoruna danışmalısınız.
- Önce, vantuzu yıkamak için cam temizleyiciyi kullanın. Emiciyi tuzlu suyla nemlendirin.
- Göz kapaklarını ayırmak için baş parmağınızı ve işaret parmağınızı kullanın.
- Vantuzu camın ortasına yerleştirin ve vantuzun gözünüze değmemesine dikkat ederek gözünüzden çıkarın.
- Kontakt lensi nazikçe yana doğru kaydırarak vantuzdan çıkarabilirsiniz.
- Bunu yapmadan önce bir göz muayenesi yaptırmayı düşünün. Göz yaralanmasına neden olabilecek sert kontakt lensleri manuel olarak çıkarmak için vantuz kullanmak.
Gerekirse bir göz muayenesi yaptırın. Gözlüğünüzü çıkaramıyorsanız, bir doktora, göz doktoruna görünün veya kontakt lenslerinizi gözlerinizden çıkarmak için hastaneye gidin. Gözleriniz kızarırsa ve rahatsız olursa da tıbbi yardım almalısınız.
- Kontakt lensleri gözünüzden çıkarmaya çalışırken, gözlerinizi çizdiğinizi veya hasar gördüğünüzü düşünüyorsanız, derhal tıbbi yardım isteyin. Kontakt lensleri gözünüzden çıkarmayı başarsanız da başaramasanız da, tıbbi yardım almalısınız.
Yöntem 3/3: Kontakt lensleriniz için iyi hijyen
Ellerinizi yıkamadan gözlerinize dokunmaktan kaçının. Elleriniz, her gün dokunduğunuz nesnelerden gelen bol miktarda mikrop içerir. Gözlerinize dokunmadan önce ellerinizi sabun ve ılık suyla yıkamalısınız.
- Gözlerinize kirli ellerle dokunursanız enfeksiyona neden olabilir veya gözlerinizi çizebilirsiniz.
Göz yağlaması. Aktivite günü boyunca gözlerinizi nemli tutmak için kontak lens damlaları veya lens kayganlaştırıcı kullanın. Bu, kontakt lenslerin gözlerinize takılmasını önlemeye yardımcı olacaktır.
- Göz damlasını kullandıktan sonra gözleriniz kaşınırsa veya kızarırsa, "koruyucu içermeyen" yazılı bir ürün arayın.
Kontakt lens kaplarını temiz tutun. Cam kasayı her gün temizlemelisiniz. Kontakt lenslerinizi gözünüze taktıktan sonra, tutucuyu tuzlu suyla veya sıcak suyla (damıtılmış su daha iyidir) ve sabunla yıkayabilirsiniz. Kapta musluk suyu birikmesine izin verilmemelidir. Mantar veya bakteriyel enfeksiyona neden olabilir. Kontakt lenslerin doğal olarak kurumasını sağlayın.
- Üç ayda bir gözlük değiştirin. Bardakları her gün temizleseniz bile, cam kasanın içinde bakteri ve diğer şeyler birikebilir.
Suya batırılmış bardağı her gün değiştirin. Cam kasayı temizledikten ve kurumasını bekledikten sonra içine biraz taze, temiz bir bardak koyun. Bardağa batırılan su bir süre sonra gücünü kaybeder, bu nedenle her gün değiştirmek kontakt lenslerinizi dezenfekte etmeye ve temiz tutmaya yardımcı olur.
Kullandığınız kontakt lensleri temizlemek ve dezenfekte etmek için talimatları izleyin. Farklı gözlük türleri, farklı bakım ürünleri gerektirir. Gözlükleriniz için doğru temizleme solüsyonunu seçmeniz gerekir. Gözlüğü temizlemek ve dezenfekte etmek için göz doktorunun talimatlarını izleyin.
- Enfeksiyon riskini en aza indirmek için yalnızca piyasada satılan temizleme solüsyonlarını, göz damlalarını ve temizleme solüsyonlarını kullanın.
Göz doktorunun belirttiği şekilde gözlük takın. Göz doktorunuz size her gün ne zaman gözlük takabileceğinizi söyleyecektir. Kontakt lens kullanma konusunda doktorunuzun talimatlarına uymalısınız.
- "Bir haftalık kullanım" olmadıkça uyurken kontakt lens takmayın (1 hafta uyurken bile sürekli gözlük takılabilir). Bu gözlükleri kullansanız bile, doktorunuz göz enfeksiyonları riskini artırabileceğinden uyurken kontakt lens takmanızı tavsiye etmeyecektir.
Kontak lensleri suyla temas ettikten sonra çıkarın. Yüzmeye giderseniz, duş alırsanız veya jakuziye girerseniz önce gözlüklerinizi çıkarın. Bu eylem, enfeksiyon riskini azaltmaya yardımcı olacaktır.
Gözlerini nemlendir. Gözlükleriniz kuruduktan sonra gözlerinize girebilir. Bunu önlemenin bir yolu, her gün bol miktarda sıvı içmektir. Yeterince su içmek gözlerinizin nemlenmesini sağlar.
- Erkekler günde en az 3 litre (13 bardak) su içmelidir. Kadınlar günde en az 2 litre (9 bardak) su içmelidir.
- Sık sık göz kuruluğu yaşıyorsanız, alkolden kaçının ve mümkünse çok fazla kafein kullanın. Vücudun dehidrasyonuna neden olurlar. Arıtılmış su içmelisiniz, ancak Lipton yeşil çayı ve diğer birçok bitki çayları gibi meyve suları, taze süt ve şeker veya kafein içermeyen çayları da kullanabilirsiniz.
Sigara İçmek Yasaktır. Araştırmalar, sigara içmenin kuru gözleri daha da kötüleştirdiğini göstermiştir. "Kuru gözler" kontakt lenslerin göze takılmasına neden olabilir. Kontakt lens kullanan sık sigara içenler, sigara içmeyenlere göre gözlükleriyle daha fazla sorun yaşarlar.
- Pasif içicilik (başkalarının sigara dumanını solumak) kontakt lens kullanıcıları için sorunlara neden olabilir.
Sağlıklı kal. İyi beslenerek, yeterince uyuyarak ve göz yorgunluğunu azaltarak göz problemlerini önleyebilirsiniz.
- Ispanak, lahana, lahana ve diğer yeşil yapraklı sebzeler gözler için iyidir. Somon, ton balığı ve omega-3 yağ asitleri içeren balıklar birçok göz probleminin önlenmesine yardımcı olabilir.
- Bilimsel araştırmalar, düzenli egzersiz yapan kişilerin daha sağlıklı gözlere sahip olduğunu göstermiştir. Ayrıca glokom gibi ciddi göz problemleri yaşamaları da daha az olasıdır.
- Yeterince uyumamak görme duyunuzu etkileyebilir. Bu durumun en yaygın yan etkisi kuru gözlerdir. Ayrıca "makine gözü" veya seğirme yaşayabilirsiniz.
- Mümkün olduğunca göz yorgunluğunu azaltmaya çalışın. Bunu, elektronik cihazlarınızın ışığını azaltarak, doğru çalışma alanını kurarak ve çok uzun bakmanızı gerektiren görevleri gerçekleştirirken sık sık ara vererek yapabilirsiniz.
Gözlerinizi düzenli olarak kontrol edin. Bir göz doktoruna düzenli ziyaretler gözlerinizle ilgili sorunları önleyebilir. Düzenli göz muayeneleri, glokom gibi göz problemlerini tespit etmenize yardımcı olabilir.
- Göz problemleriniz varsa ve 30'lu yaşların sonundaysanız, her yıl göz muayenesi yaptırmanız gerekecektir. 20-30 yaş arasındaki yetişkinlerin en az iki yılda bir göz muayenesi yaptırması gerekir.
Yaşadığınız herhangi bir sorun hakkında doktorunuzla konuşun. Kontakt lensleriniz sürekli gözünüze takılıyorsa, doktorunuza görünmelisiniz. Daha ciddi bir sorun yaşıyor olabilirsiniz. Önleme yöntemleri hakkında doktorunuzla da konuşabilirsiniz.
- Bir doktora görün derhal Aşağıdaki belirtilerden birine sahipseniz:
- Gözler aniden gözden kayboldu
- Bulanık görme
- Işık veya "hale" (konuyu çevreleyen parlak alanlar) gören gözler
- Ağrılı, tahriş olmuş, şişmiş veya kırmızı gözler
- Bir doktora görün derhal Aşağıdaki belirtilerden birine sahipseniz:
Tavsiye
- Yumuşak kontakt lensleri gözünüzden çıkarmadan önce gözlerinizi nemlendirmek için tuzlu su uygulamak çok önemlidir. Nemlendirdikten sonra parmaklarınızı doğal olarak kurumaya bırakın ve gözlerinizi gözlerden çıkarmaya devam edin. Bu yöntem, gözlüğü gözlerinizden çıkarmanız için yeterli sürtünmeyi sağlayabilir.
- Birçok bölge, göz doktorlarının çevrimiçi bir listesini sunar. Örneğin Vietnam'da, danhba.bacsi veya vicare web sitesi aracılığıyla doktor rehberine başvurabilirsiniz.
- Sadece kontakt lens taktıktan sonra makyaj yapın. Makyajı silmeden önce kontakt lensleri gözünüzden çıkarın. Bu, kozmetiğin gözlüklere takılmasını önlemeye yardımcı olacaktır.
- Gözlerinizi sıkıca kapatın (gerekirse parmağınızı göz kapaklarınıza nazikçe bastırın) ve göz bebeğini 3 dakika boyunca saat yönünün tersine çevirin (etrafına bakın) ve kontakt lensleriniz yerden kaymaya başlayacaktır. gözünüzden kolayca çıkarabilmeniz için sıkışmış durumda.
Uyarı
- Ellerinizi, gözlük kılıfınızı, havlunuzu ve gözlerinizle temas eden her türlü nesneyi daima saklayın. Aksi takdirde gözleriniz enfekte olabilir.
- Kontakt lensleri nemlendirmek için asla tükürük kullanmayın. İnsan tükürüğü mikroplarla doludur ve gözlüğün üzerine koyarsanız, tüm bu bakterileri gözlerinize yayarsınız.
- Göze uygulamadan önce ürün üzerindeki talimatları dikkatlice kontrol edin. Temel cam tuzlu su kontakt lensler için oldukça güvenlidir, ancak bazıları deterjan içerir ve doğrudan gözlere uygulandığında yanma hissine neden olur.
- Reçetesiz satın alınabilecek "dekoratif" kontakt lensleri (renkli ve desenli renkli lensler) veya gözlükleri kullanmayın. Bu tür ürünler çiziklere, ağrılara, iltihaplanmalara ve hatta kalıcı körlüğe neden olabilir.
- Kontakt lensleri gözünüzden çıkardıktan sonra, gözleriniz hala oldukça kırmızı ve rahatsızsa, bir göz muayenesi yaptırın. Bu, korneanızın çizilmiş olabileceğinin bir göstergesi olabilir.
