İçerik

• Adımlar
• Tavsiye
• Uyarı

"Kendin ol", bir dizi bireyci tavsiyede en yaygın ifade olabilir.Kendin ol, belirsiz bir atasözü gibi görünüyor. Ve bu söz, kelimenin tam anlamıyla anlaşılması kadar kolay mı? Lütfen aşağıdaki adımlardaki açıklamaya bakın.

Adımlar

Bölüm 1/4: Kim Olduğunuzu Keşfetmek

1. 

   Yeteneğiniz dahilinde kendinizi bulun ve tanımlayın sizin. Oscar Wilde'ın esprili bir sözü vardır: Kendin ol; çünkü diğerleri zaten kendileridir. Kulağa komik geliyor ama kısa bir gerçek. Ancak, önce kendinizi bilmiyor, anlamıyor ve kabul etmiyorsanız, kendiniz olamazsınız. Önemli amaç bu konuyu açıklığa kavuşturmaktır.
   • Değer verdiğiniz şeyleri öğrenmek için zaman ayırın ve sizi diğerlerinden ayıran şeyleri görün. Örneğin hayatınızı ve seçimlerinizi düşünün. Ne yapmak isteyip istemediğinizi düşünmeye çalışın ve ardından ona göre hareket edin; Sorunu deneme yanılma yoluyla keşfetmek düşündüğünüzden daha etkili olabilir.
   • Kişilik testine girebilirsiniz, ancak testin kişiliğinizi belirlememesi için yalnızca istediğiniz sonuca atıfta bulunmaya dikkat edin. Bunun yerine, verdiğiniz her kararın yeteneklerinize dayandığından ve ondan kesinlikle memnun olduğunuzdan emin olun. Biraz utangaç hissedebilirsiniz, ancak zamanla sizin için doğru olan insanların yanında olursanız, kim olduğunuzu kabul edeceklerdir.

2. 

   
   
   Değerlerinizi ararken, bazıları birbiriyle çatışırsa şaşırmayın. Bu, kültürler, dinler, uzmanlar, ilham verenler, eğitim kaynakları gibi çok sayıda kaynaktan büyük bir değer almanın açık bir sonucudur ... Önemli olan, dikkate almaya devam etmeniz gerektiğidir. bu çelişkiler, sizin için gerçekten değerin ne olduğunu anlamaya yöneliktir.
   • Değerlerinizin çelişkili olması onları inkar etmeniz gerektiği anlamına gelmez. Bunları motivasyonunuzun bir parçası olarak görün. Kendinizi hiçbir kutuya kilitlememelisiniz. Hayatınızın farklı yönlerinde kendi değerleriniz var, bu yüzden açıkçası bu değerler farklı olacak.

3. 

   
   
   Geçmişte yaşamayın ve büyümesine izin ver. Kendiniz olmanın en tehlikeli yollarından biri, kim olduğunuza bir an veya kısa bir süre için karar vermek ve sonra hayatınızın geri kalanını o kişi olmaya çalışmakla geçirmektir. zaman ve aşamada büyümeniz değil. Kendinize büyümeniz, olgunlaşmanız ve daha akıcı konuşmanız için yer açın.
   • Hatalarınızı affedin ve geçmişte mutsuz olduğunuza davrandınız. Hatalarınızı ve seçimlerinizi kabul etmeye çalışın; gittiler ve şimdi sadece geçmişte. Hata yapmak için kendi nedenleriniz var ve o zamanki kararlar sempatik olabilir, bu nedenle kendinizi geçmiş hatalara bağlamak yerine, dersten ders alıp devam edin. olgun.
   • 16, 26, 36 ya da yaşları ne olursa olsun farklı olmadıklarını onaylamaktan gurur duyan çevrenizdeki insanlara bakın. Esnek, hoş ve mutlu insanlar mı? Genellikle hiçbir şeyi değiştirmediklerinde ısrar ettikleri için değil, bu onların yeni fikirleri kabul etmelerini, başkalarından öğrenmelerini veya kendilerini geliştirmelerini engelliyor. Yaşamın her aşamasında olgunluk, kendimize, ruh sağlığımıza ve bir bütün olarak olduğumuza karşı dürüst olmanın önemli bir parçasıdır.

4. 

   
   
   
   
   Güçlü yönlerinizi aramaktan asla vazgeçmeyin. Bu güçlü yönler zamanla değişebilir ve ayrıca kendinizle ilgili tanımınızı değiştirebilir, bu nedenle düzenli olarak güçlü yönlerinize odaklanmalı ve dikkat etmelisiniz. Zayıf yönlerinizi dengelemeye yardımcı olurlar ve ayrıca kendinizi başkalarıyla karşılaştırmamanıza yardımcı olurlar.
   • Karşılaştırmalar sinir bozucu. Hayal kırıklığına uğramış hisseden insanlar, önemli olan "kendileri olmaya" odaklanamazlar çünkü başka biri olma arzusuna kapılmışlardır!
   • Karşılaştırmalar ayrıca kritik eyleme yol açabilir. İnsanları her zaman eleştirdiğiniz hayat, düşük benlik saygınız ve başkalarını onlara verdiğiniz konumdan çıkarmak istemeniz nedeniyledir. Bu, arkadaşlığınıza ve öz saygınıza zarar verir ve sizi asla kendiniz yapmaz çünkü kıskanıyorsunuz ve kendinizi değil, diğer insanların kişiliklerini kıskanarak çok fazla zaman harcıyorsunuz. kendinize zaman ayırın.

5. 

   
   
   Rahatlayın. Özellikle sosyal durumlarda kötü olabileceğini düşünmeyin. Peki ya yüz üstü yere düşersen? Veya dişlerinize yeşillikler mi takıldı? Ya da bir randevuda onu öpmek için eğildiğinizde yanlışlıkla erkek arkadaşınızın kafasına çarptı mı? Bu durumlar meydana geldiğinde ve sonrasında gülmeyi öğrenin.
   • Başkalarıyla paylaşmak için yukarıdaki durumu komik bir hikayeye dönüştürün. Bu, mükemmel olmadığınızı anlamalarına yardımcı olacak ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Bu aynı zamanda oldukça özel bir kişiliktir, çünkü bu kişiliğe sahip biri kendine gülebilir ve olayları fazla ciddiye almaz!
   İlan

Bölüm 2/4: Başkalarına Tepki Verme

1. 

   
   
   Dürüst olun ve kalbinizi açın. Ne saklıyorsun Hepimiz kusurluyuz, olgunlaşıyoruz ve insanların farkındayız. Kendinizdeki bir şeyden utanıyor veya güvensiz hissediyorsanız ve onu saklamanız gerektiğini düşünüyorsanız, o zaman karşılaştığınız problem fiziksel mi yoksa zihinsel mi, kabul etmelisiniz. kusurlarınızı tanıyın ve özel bir kişiliğe adapte etmeyi öğrenin veya eksikliklerinizi gerçekten kabul edin.
   • Başka biriyle tartışırken kendi eksikliklerinizi kabul etmeyi deneyin.Aniden, bir tartışma sırasında pozisyonunuzda ısrar etmenizin nedenlerini aniden ortadan kaldırabileceğinizi göreceksiniz, çünkü genellikle yüzünüzü kurtarmaya çalışıyorsunuz veya hatalı olduğunuzu kabul ediyorsunuz. Bazen şöyle demen gerekir, "Oh, anlarsın, oda bu kadar dağınık olduğunda kolayca sinirlenirim. Kıyafetlerimi yere yığmamam gerektiğini fark ettim ama öyle yapıyorum çünkü bazen oldukça tembelim ve aslında bu alışkanlığı düzeltmeye çalışıyorum. Çok üzgünüm. Daha iyisini yapabileceğimi biliyorum ve deneyeceğim ”, bir tartışmada dürüst olmak gerginliği azaltmaya yardımcı olacaktır.

2. 

   Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayın. Her zaman kendinizden başka biri olmaya çalışıyorsanız, asla mutlu olmayacaksınız. Bu, kendinizi başkalarıyla karşılaştırdığınızda ve bir şekilde onlar olmak istediğinizde olur. Bu, düşüncelerinizin giderek daha olumsuz hale geldiği bir slayt.
   • Yalnızca başkalarının halka açık yapmak istediği görünümü görebilirsiniz, ancak o mükemmel dünyadaki görünümün arkasında neler olup bittiğini göremezsiniz. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırırsanız, onların dış görüntüsünün sizi güçlü bir şekilde etkilemesini sağlayabilir ve bir illüzyon nedeniyle içsel öz değerinizi azaltabilirsiniz. Bu gerçekten hiç yararlı değil, aynı zamanda kendinizi kötü etkiliyor.
   • Bunun yerine, kim olduğunuza değer verin, kişiliğinizi sevin ve kusurlarınızı kabul edin; Hepimizin kusurları var ve onları inkar etmektense erkenden dürüst olmak daha iyidir.

3. 

   Kaç kişinin seni anladığı umurunda değil. Bazıları seni sevecek, bazıları sevmeyecek. Tutumlarının her biri doğru olabilir veya olmayabilir. Kendinize “Benim ilginç olduğumu mu düşünüyorlar? Benim çok şişman olduğumu mu düşünüyor? Aptal olduklarını mı düşünüyorlar? Grubunun bir üyesi olacak kadar iyi / yetenekli / çekici miyim? " Kendiniz olun, bu endişelerden kurtulmalı ve doğal davranmalısınız, sadece kendinize başkalarını filtreler gibi düşünmenize izin vermelisiniz - evet değiller düşünmek onların seni etkiler.
   • Kendinizi biri veya bir grup insan için değiştirirseniz, onlar sizden hoşlanmayabilirler ve kendinizi, yeteneklerinizi ve güçlü yönlerinizi geliştirmeye çalışmadan insanları memnun etmeye çalışan bir kısır döngü içinde bulabilirsiniz. Sayın.

4. 

   Her zaman herkesi memnun etmeye çalışan biri olma. Daima sevgi ve saygı istemek herkesten nihayetinde özgüveninizi ve kişisel gelişiminizi olumsuz yönde etkileyecek saçmalıktır. Başkalarının ne dediği kimin umurunda? Eleanor Roosevelt bir keresinde şöyle demişti: Rızan olmadan kimse seni aşağılık hissettiremez Ve en önemli şey, güveninizi dinlemektir, eğer kaybederseniz, bu inancı yeniden inşa etmeye başlamalısınız!
   • Bu, hayattaki herhangi birinin fikrinin sizin için de anlamlı olmadığı anlamına mı geliyor? Öyle değil. Reddedilirsen incineceksin. Zamanınızın çoğunu veya tamamını kendi nedenleriyle sizden hoşlanmayan biriyle geçirmeniz gereken bir duruma zorlanırsanız, onlardan olumsuz yorumlar alabileceğiniz için çok tehlikeli olabilir. kim olduğun hakkında. Yapabileceğiniz şey, daha çok değer verdiğiniz kişinin fikrini seçmektir. Sizin için gerçekte kimin anlam ifade ettiğini ve hayatınızda aldığınız kararlara kimin katılacağını düşünmek daha iyidir.

5. 

   Kendinizi olumlu insanlarla çevreleyin. Negatif sosyal baskı ve tehditlerle karşı karşıya kalırsanız, yaşadıklarınızı önemsizleştirmeyin. Bunu anlarsanız ve kendinize koruyucu bir bariyer kurarsanız başa çıkmanız daha kolay olacaktır. Hayattaki görüşlerinizi ve inançlarınızı paylaşabilecek bir grup güvenilir arkadaş oluşturmak, düşmanınızın etkisini azaltmanın mükemmel bir yoludur. Kendinize fikirlerinin sizin için önemli olmadığını ve olmaması gerektiğini söyleyebilirsiniz, ancak başkalarının hemfikir olması ve sizin tarafınızda olması daha iyi olacaktır.
   • Sevdiklerinizi herhangi bir zorbayla karşılaştırın; birdenbire onların size, ailenize veya yaşam tarzınıza ilişkin fikirlerinin anlamsız hale geldiğini fark edersiniz. Doğal olarak sadece saygı duyduğumuz ve hayranlık duyduğumuz insanların fikirleriyle ilgileniyoruz. Bu, tersi durumda da geçerlidir; Birisi size saygı duymuyorsa, sizin hakkınızda söyledikleri tamamen yabancının klişe sözleridir.

6. 

   Korkunç, alaycı veya uğursuz yorum ile yapıcı olma eğiliminde olan yorum arasındaki farkı bilin. Bilmediğin gerçek hataya ve bu hatayla ilgili neler yapabileceğine odaklanan bir incelemedir. İkinci durumda, ebeveynler, uzmanlar, öğretmenler, koçlar, vb. Gibi kişiler, kendi ilerleme hızınız aracılığıyla neyi düşünmeniz gerektiğini ve hangi iyileştirmeleri geliştirmeniz gerektiğini size gösterebilir. . Aradaki fark, size yönelik eleştirilerinin sizi daha iyi yapma eğiliminde olmasıdır.
   • Bu insanlar seni gerçekten önemsiyor, insan olmanı bekliyorlar ve başkalarına ne kadar saygı duyacağın konusunda endişeleniyorlar. Bu farkı tanımayı öğrenin ve iyi bir hayat yaşayabilir, anlamsız olumsuz yorumları ortadan kaldırabilir ve sizin için yapıcı katkıları hoş karşılayabilirsiniz.
   İlan

Bölüm 3/4: Ruhu Beslemek

1. 

   Kendinize en iyi arkadaşlar gibi davranın. Arkadaşlarınıza değer veriyorsunuz ve onlar size yakın; Öyleyse sana kendinden daha yakın olan kim? Kendinize, değer verdiğiniz insanlara yaptığınız gibi özen ve saygıyla davranın. Bir gün kendinle çıkmak zorunda olsaydın, kendin halindeyken ne tür bir insan komik / ilginç / mutlu / sakin / mutlu olabilirsin? Gerçek versiyonun nerede?
   • Kendiniz ve öz saygınız için sorumluluk alın. Başkaları senin hakkında kötü şeyler söylüyorsa, bunun seni etkilemesine izin verme. Bunun yerine, kendinizin özel, harika ve önemli olduğunu söyleyin. Bu iyi şeylerin sizin için olduğuna inandığınızda, diğer insanlar güveninizi tanıyacak ve yakında değerinizi onaylayacak!

2. 

   
   
   Kişiliğinizi geliştirin ve gösterin. Performans ister tarzınızdan ister konuşma tarzınızdan kaynaklansın, trendlerden sapma ve olumlu sonuçlar üretme alışkanlığınız varsa gurur duyun. Bu tarz değil kişiliktir.
   • İyi iletişim kurmayı öğrenin - kendinizi ne kadar iyi tanıtırsanız, sizi sevenler için size ulaşmak o kadar kolay olur ve sizi sevmeyenler yanınızda olmaz.

3. 

   
   
   Kendinize haksızlık etmekten kaçının. Bazen elma-armut karşılaştırması bir karşılaştırma yapar. En iyi Hollywood film yapımcısı olmak istiyoruz ama sadece sıradan ve hevesli senaristiz. En iyi film yapımcısının yaşam tarzına bir göz atın ve kendinizi kötü bir karşılaştırma isterken bulun - daha yeni başlarken arkasında yıllarca deneyime ve etkiye sahip biri. Yeni yürümeye başlayan bir çocuk olarak, yazma becerilerini geliştirirken, en fazla bir gün bu becerinin özel olduğu kanıtlanmıştır.
   • Karşılaştırmada gerçekçi olun, diğerlerini sadece ilham ve onlar yüzünden değil, kendilerini değersizleştiren bir motivasyon kaynağı olarak.

4. 

   
   
   Kendi tarzında. Pek çok insanın başkalarının tüm eylemini kopyalamaları yaygındır çünkü bu uyum sağlamanın iyi bir yolu gibi görünmektedir, ancak gerçekten öne çıkmanız gerekir mi? Kendinizi öne çıkarmak zordur, ancak diğer insanların bakış açılarının size ait olduğunu varsaymaktan kaçınmanız gerekir, bunu sık sık yapmasanız bile; Bu tamamen nasıl kendin olacağınla ilgili.
   • Her kimsen lütfen kabul et. Fark gerçekten harika ve bu da insanları size çekecek. İnsanların sizi değiştirmesine izin vermeyin!

5. 

   Lütfen yarının daha iyi olacağını kabul edin. İnsanlar sizi endişelendirebilir ve kendinizi olduğunuzu hissettiğinizde size gülebilirler, ama omuzlarınızı silkip "Hey, bu benim" diyerek gidin, sonunda herkes saygı duyacaktır. Bunun için sana saygı duyarsan, kendine saygı duyarsın. Çoğu insan kendileri olmak için savaşır; Eğer yapabilirsen, sana hayran kalacaklar.
   • Bazen alay edilmek acı verir. Kendin olmak zor ve söylemesi yapmaktan daha kolay olduğu için, acıdan kurtulmak için elinden geleni yap. Sonunda, daha olgun ve harika bir insan olacaksınız, kim olduğunuzu bileceksiniz ve geleceğe giden yolda her türlü zorluğun üstesinden gelebileceksiniz.
   İlan

Bölüm 4/4: Güven ve Cesaret

1. 

   Kendin için ayağa kalk. Biri size zorbalık yaptığında, bunu yapmasına neden izin veresiniz? Size zorbalık yapmaya hakları yok! Bir sorununuz varsa, size yardımcı olabilecek iyi ve anlayışlı insanlar vardır.

2. 

   Başkası için ayağa kalkın. Kurbanın yüzünü çevirdikten sonra, onu durdurmanın çok iyi bir içgüdüdür. Nasıl yaparsan yap, onları durdurma hakkına sahipsin. Lütfen kendinize inanın.

3. 

   Karşı çıktıklarınız için ayağa kalkın. Sırf kendinizi savunmanız gerektiği için, bu insanların kalpleri olmadığı anlamına gelmez! İlan

Tavsiye

• Birisi seninle ilgili bir şeyi beğenmediğini söylerse, bu konunun kötü olduğu ve değişmen gerektiği anlamına gelmez. Gerçekten sorunun ne olduğunu görmeliyim; Genellikle bu sadece bir tercih meselesidir.
• Kendinizi tanımlamak için özel veya sıra dışı bir şey yapmanız gerektiğini düşünmeyin; Tek yapmanız gereken, kim olduğunuzu göstermek.
• Kendinizle ilgili hiçbir şeyi değiştirmeye çalışmayın. Kendiniz olun ve kendinize karşı dürüst olun!
• Değişim her zaman oluyor. Dolayısıyla zamanla, kendinizi otomatik olarak değiştirmek kaçınılmazdır, durumu kavrarsanız, çevrenizdeki dünyayı yakalarsanız ve yaşamda birinci öncelik olarak gelişmenize izin verirseniz daha iyidir. sizin.
• Arkadaşlarınız sizden farklı olsa bile durmayın. Kendinizi koruyun ve eğer sizi kabul etmezlerse, o zaman gerçekten arkadaşınız değildirler.
• Başkalarını memnun etmek için yapamayacağın şeyi yapabileceğini söyleme! Bu yardımcı olmuyor ve kişi bunu sizin için kolay buluyor.
• Başkalarının ne dediği veya yaptığı önemli değil, her zaman kendinize karşı dürüst olmalısınız.
• Kendinizi tanımayı öğrenmek, okulunuza yeni gelen birini anlamak gibidir.
• Kimsenin sizin adınıza karar vermesine izin vermeyin.
• Ne giyeceğinizi seçerken aynaya bakın. Sizi kötüleştirenlerin yerine güzel olanları seçin. Bu sizi daha güvenli hale getirecek.

Uyarı

• Başkalarına saygı duymak, kendinize saygı duymak gibidir. Kendiniz olmak kendinizi, görüşlerinizi, hayallerinizi ve ilgi alanlarınızı ifade etmek anlamına gelir, ancak kendiniz olduğunuzdan emin olmak, başkalarını bunu kabul etmeye zorlamak anlamına gelmez! Herkesin değerli ihtiyaçları, hayalleri ve arzuları vardır ve diğerinin değerini kendimiz olarak kabul etmek her birimize bağlıdır. Bu nedenle, kendin olmaya kadar kaba, düşüncesiz ve bencil olmaktan kaçınmak gerekir.
• Başkalarının kendiniz hakkında nasıl hissettiğini umursamamak, giyinmeyi ve kendinize davranmayı ihmal ettiğiniz anlamına gelmez. Kendine ve başkalarına saygı, temelde görgü kuralları ve toplumdaki herkesin uyum içinde birlikte yaşayabilmesini sağlamaktan ve ayrıca herkesin kibarca iletişim kurabileceği beklentisinden kaynaklanır. .