Yazar:
Peter Berry
Yaratılış Tarihi:
14 Temmuz 2021
Güncelleme Tarihi:
23 Haziran 2024
İçerik
Mide ülseri şiddetli ağrıya neden olabilir ve hemen tedavi edilmelidir. Günümüzde mide ülserlerinin çoğunun sıcak baharatlı yiyecekler, stres veya asitlerden değil, H. Pylori bakterisinden kaynaklandığı düşünülmektedir. Doktorunuz ülseri tedavi etmek için antibiyotik verebilir. Bununla birlikte, doğru beslenerek ve yaşam tarzı değişiklikleri yaparak semptomları azaltabilir ve ülserleri iyileştirebilirsiniz.
Adımlar
Bölüm 1/3: Mide ülseri tedavisine yardımcı olan yiyecekler yiyin
Antioksidan bakımından zengin yiyecekler yiyin. Midedeki serbest radikaller mide zarını bozarak ülseri daha da kötüleştirebilir. Antioksidanların zararlı serbest radikalleri yok etmeye yardımcı olduğu bilinmektedir. Bu nedenle, aşağıdakiler dahil çeşitli antioksidan açısından zengin yiyecekler tüketmelisiniz:
- Kahve (özellikle Espresso)
- kırmızı şarap
- Nar suyu
- Üzüm suyu
- Yeşil çay
- Arpa
- Arpa filizi
- Fasulye ve mercimek
- Fındık (ceviz, yer fıstığı, kestane, badem, ...)
- Çikolata
- Meyveler (yaban mersini, kızılcık, ahududu, çilek, ...)
- Bazı baharatlar (karanfil, beş tat, tarçın dahil)
- Bazı otlar (nane, kekik, kekik, adaçayı, biberiye dahil)
- Domatesli yiyecekler (sos, güneşte kurutulmuş domates)
Flavonoid içeriği yüksek yiyecekler arayın. Flavonoidler birçok bitkide bulunur ve biyolojik pigmentlerin organik bileşikleri olarak tanımlanır. Flavonoidler ayrıca serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olarak mide zarını bir antioksidan gibi korur. Flavonoid açısından zengin yiyecekler şunları içerir:- Yabanmersini
- çilek
- Kazmak
- elma
- Portakallar
- Domates
- Kereviz
- Kara fasulye
- Siyah çay, yeşil çay ve oolong çayı
- bira
Lahana suyu iç. Popüler bir içecek olmasa da, lahana suyu mide ülserlerini etkili bir şekilde iyileştirmeye yardımcı olabilir. Lahana, laktik asit üretimine yardımcı olan birçok bakteri içerir; Bu bakteriler, ülsere neden olan bakterilerle savaşmak ve onları yok etmek için gereklidir.- Aç karnına günde iki kez 50 ml lahana suyu içilmelidir.
- Meyve sıkacağı ile evde lahana suyu sıkabilir veya süpermarketlerde veya sağlıklı gıda mağazalarında meyve suları satın alabilirsiniz.
Kızılcıklardan ürünler tüketin. Kızılcık, H. Pylori bakterileriyle savaşmaya yardımcı olur. Araştırmalar ayrıca, kızılcık suyunun zararlı bakterilerin mide zarına yapışmasını önlemeye yardımcı olduğunu gösteriyor.- Kızılcık suyu içebilir, taze kızılcık yiyebilir veya yaban mersini takviyeleri alabilirsiniz (eczanelerde ve vitamin mağazalarında bulunur).
Beyaz tatlı patatesler ye. Araştırmalar, beyaz tatlı patateslerin etkili yara iyileşmesine yardımcı olan maddeler içerdiğini gösteriyor. Beyaz tatlı patates yemek ülserlerin iyileşmesine yardımcı olur. Beyaz tatlı patatesleri marketlerde ve süpermarketlerde bulabilir ve buharda pişirme ve fırınlama dahil pek çok şekilde hazırlayabilirsiniz.
Daha çok bal tüketin. Geleneksel araştırmalar ve tıp, balın güçlü bir doğal antibiyotik olduğunu kanıtlıyor. Bu nedenle bal, mide ülserlerine neden olan H. pylori bakterileriyle savaşmaya yardımcı olabilir. Ülseri tedavi etmek için günde birkaç yemek kaşığı bal yiyebilirsiniz.
Meyan kökü takviyeleri iç. Meyan kökü, H. Pylori'nin antibakteriyel özelliklerine sahiptir ve ülser tedavisinde çok faydalıdır. Meyan kökü özütü süpermarketler, eczaneler ve sağlıklı gıda mağazalarında mevcuttur.
- Meyan kökü kullanmak istemeden önce doktorunuzla konuşun ve meyan kökü ekstresini belirtildiği gibi alın çünkü yüksek meyan kökü konsantrasyonları yüksek tansiyon ve düşük potasyum seviyeleri gibi yan etkilere neden olabilir.
Bol muz yiyin. Araştırmalar, muz yemenin mide zarını korumaya yardımcı olabileceğini ve bu da mide ülseri semptomlarının tedavisine yardımcı olduğunu göstermiştir. Ülseri iyileştirmese de muz yemek semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Kurutulmuş olgunlaşmamış muzlar da faydalıdır; Öte yandan, olgunlaşmış muzların olumlu bir etkisi olmayabilir.
Tereyağı yerine sıvı yağ kullanın. Yumurta veya sebze gibi yiyecekleri hazırlarken zeytinyağı kullanın. Zeytinyağı, tereyağı gibi hayvansal ürünlerdeki yağlara göre vücut tarafından daha kolay işlenen sağlıklı yağları içerir.
- Alternatif olarak hindistancevizi yağı, pirinç kepeği yağı, susam yağı veya aspir yağı ile de pişirebilirsiniz.
Hafif bir diyet yapın. Yumuşak diyetler, lif oranı düşük, sindirimi kolay yiyeceklere odaklanır. Bu besinler mideye iyi gelir ve ülserlerin daha az tahriş olmasına neden olur. Mide ülseri tedavisinde hafif bir diyetin yardımcı olup olmadığı ve buna ne kadar süre bağlı kalacağınız konusunda doktorunuzla konuşun. Yumuşak diyetler şunları içerebilir:
- Az yağlı süt ürünleri (süt, yoğurt, ...)
- Pişirilmiş, konserve edilmiş veya dondurulmuş sebzeler baharat içermez
- Meyve ve sebze suları
- Elma püresi
- Kahvaltılık tahıllar
- Baharatsız haşlanmış tavuk veya ızgara balık gibi yağsız, yumuşak et
- Yağlı fıstık ezmesi
- soya peyniri
Bölüm 2/3: Mideyi tahriş eden yiyecek ve içeceklerden kaçının
Alkollü içecek içmeyin. Şarap gibi bazı alkollü içeceklerin sağlık açısından faydaları olsa da alkol mide zarını tahriş edebilir. H. pylori ülseriniz olduğunda, alkol sadece durumu daha da kötüleştirir.
Ülseri yatıştırmak için süt içmeyin. Süt içmek midede bir kaplama oluşturarak ülser ağrısını geçici olarak gidermeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, süt içmek midenizin daha fazla asit üretmesine ve semptomlarınızı kötüleştirmesine de neden olur.
Baharatlı yiyeceklerden kaçının. Ülsere neden olmamakla birlikte baharatlı yiyecekler ülseriniz olduğunda sizi daha çok ağrıtacaktır. Mide ülseri varsa veya yatkınsanız, tüm baharatlı yiyecekleri (kırmızı biber, acı sos, ...) yemekten kaçınmak en iyisidir.
Yağ oranı yüksek yiyecekler yemeyin. Kızartılmış yiyeceklerden, hızlı yiyeceklerden ve yağ oranı yüksek yiyeceklerden kaçının. Bu yiyeceklerin sindirimi zordur ve ülseri tetikleyebilir.
Sarımsak yemeyin. Mide ülseri olan veya yatkın kişiler sarımsak yemekten kaçınmalıdır çünkü sarımsak ülsere neden olabilir ve uyarabilir. İlan
Bölüm 3/3: Yaşam tarzı değişiklikleri
Sigarayı bırakmak. Düzenli olarak sigara içmek ülserinizin iyileşme sürecini yavaşlatacak veya durduracaktır. Tütün bağımlısıysanız, bırakma konusunda yardım almak için doktorunuzla konuşun, bu da ülserlerin iyileşmesine yardımcı olur.
Steroid olmayan antiinflamatuar ilaçları (NSAID'ler) almayı bırakın. NSAID'ler arasında aspirin, naproksen ve ibuprofen bulunur. Bu yaygın ağrı kesiciler, ateş düşürücüler ve iltihap önleyici ilaçlar, özellikle uzun süre veya yüksek dozlarda kullanıldığında, bazı kişilerde mide ülserine neden olabilir. Hastalığınızı tedavi etmek için NSAID'ler alıyorsanız, doktorunuzla alternatif bir ilaç (örn. Asetaminofen) hakkında konuşun.
Stresten kaçınmak. Araştırmalar stresin çoğu ülsere neden olmadığını gösterse de, stresin ülseri daha da kötüleştirebileceğini düşünenler de var. Mide ülserleriniz varsa ülseri daha hızlı iyileştirmek için stres faktörlerinden kaçınmalı veya bunları azaltmalısınız. Meditasyon ve nefes egzersizleri stresi azaltmanın ve mide ülserlerini tedavi etmenin basit ve doğal yollarıdır. İlan
Tavsiye
- Doktorunuz, H. pylori (ülserlerin çoğuna neden olan bakteri) ile savaşmak için doğal tedavi ile birlikte gelen bir antibiyotik yazabilir. Doktorunuz ayrıca mide tahrişini azaltmaya yardımcı olacak başka ilaçlar da yazabilir.
- Çoğu antibiyotik 2 hafta süreyle ağızdan reçete edilir.
