Gözlerle Gülen - Ipuçları

İçerik

Tavsiye
Uyarı

Göz gülümsemesi hissini fark ettiğinizde, onu ezberlemeye çalışın. Gülümsediğinizde tüm yüzünüzü birleştirerek pratik yapın. Ne kadar çok yaparsan o kadar kolay olur.
Ayrıca ne zaman hissettiğini hatırla değiller gözlerle gülümse. Bu duygu, gülümsemenizi daha gerçekçi hale getirmek için düzeltebilmeniz için eylemi yönlendirmenize yardımcı olacaktır.

Duchenne gülüşünü taklit etme alıştırması yapın. Biraz zor olsa da, gözlerinizin altında küçük bir yastık oluşturmak için biraz kısarak bu tür bir gülümsemeyi taklit edebilirsiniz. Aynaya bak ve dene. Denediğinizde gözünüzün köşesinin altında küçük bir kaz ayağı izi oluşturduysanız, bunu doğru şekilde yaptınız. Göz gülümsemeleri tekniğinde ustalaştıktan sonra, ister hafif bir gülümseme ister geçici bir gülümseme olsun, gülümsemenizi ortaya çıkarmak için kullanabilirsiniz.

Her gülümsediğinizde, her ne sebeple olursa olsun, biraz gözlerinizi kısmaya çalışın. Fazla abartma, yoksa yüzün yüzünü buruşturacak; Sadece biraz şaşı gözlerinizi ışıldatacak.
Partnerinize gülümsediğinizde büyük bir etki yaratmak için gözlerinizi kısarak göz teması kurmaya çalışın.

Sadece gözlerinizle gülümsemeyi deneyin. Klasik Duchenne gülen yüzünde ustalaştığınızı hissediyor musunuz? Dudaklarınızı kaldırmadan gülmeyi deneyin. Göz gülümsemesi becerisinde gerçekten ustalaşan insanlar, ağızlarını hareket ettirmeden mutluluk veya neşe ifade edebilirler. Bu zorunda olduğun anlamına gelmez sıkılmış ağız, ancak gözlerinizle gülümserken ağzınızı normal tutmaya çalışın.

Bu tür bir gülümseme, gizli mutluluğu ifade etmek istediğinizde harikadır. Bu, parlak bir şekilde gülümseyerek çok fazla göstermek istemediğiniz, ancak mevcut durumdan memnun olduğunuzu göstermek istediğiniz zamandır.
Yüzünüzde uzun süre hoş bir yüz tutmanız gerektiğinde ağzınızı kullanmadan da gülümseyebilirsiniz. Belki uzun bir toplantıdasın ve sahte görünmeden iyi vakit geçiriyormuş gibi görünmek istiyorsun. Gözlerinizle gülümsemek yakın ve pozitif görünmenize neden olabilir.

İlan

Yöntem 2/3: Doğru Düşünmeyi Öğrenin

Olumlu şeyler düşünün. Gerçek bir gülümseme, gerçek mutluluktan gelir. İnsanları neyin mutlu ettiğine dair araştırmalar, bunun maddi mülkiyet veya yüksek başarı olmadığını gösteriyor; sadece hayata bakış açınıza göre ayarlanır. Başka bir deyişle, İyimser olmaya çalışın, ardından gün boyunca yüzünüzde gerçek gülümsemeler belirecektir.
- En gerçek gülümsemeye kimin sahip olduğunu düşünün? Çocuk! Yetişkinler kadar endişelenmezler çünkü hayat onlar için daha az karmaşıktır. Rahat ve eğlenceli olmaya çalışın!
- Gerçekten mutlu hissetmedikçe kendinizi gülümsemeye zorlamayın. Başkalarını memnun etmek için kişi olmayı bırakın. Sırf nazik ve rahat olmak için gülümsemeye devam ederseniz, görünüşünüzün çok fazla kontrolünü elinize alıyorsunuz ve dolayısıyla Duchenne gülümsemenizin parlama şansı vermiyorsunuz. Gerçek bir gülümseme, başkalarından değil, kendi sevincinizden gelir.
Sizi mutlu edecek bir yer bulun. Sizi mutlu etmeyen, ancak depresif görünmek istemediğiniz bir durumda olduğunuzda, sizi mutlu edecek bir yer bulmanız gerekir. Sizi neşe için zıplatan veya yüzünüze kolayca bir gülümseme getiren bir şey düşünmek anlamına gelir.
- Bu egzersiz bir şeyi anlamanıza yardımcı olacak Gerçekten mi seni mutlu eder. Aynaya bakın ve yüzünüzü mendil veya benzeri bir şeyle gözünüzün altına kapatın. Sonra en mutlu anılarınız hakkında düşünmeye veya konuşmaya başlayın. Yaparken gülümse. Bir noktada gözlerinizin "parıldadığını" ve şakaklarınızın yakınında "kaz ayaklarınız" olduğunu fark edeceksiniz. Bu senin Duchenne gülüşün! Göz gülümsemelerine en yakın şey, güzel anılar düşündüğünüz ve gerisini yüzünüzün yapmasına izin verdiğiniz zamandır.
Gülüşünüzden emin olun. Renk, dişlerin düzgünlüğü, diş etlerinin sarkması, nefes kokusu gibi şeylerle meşgulseniz utandığınız için bilinçaltınızda gülümsemenizi azalttınız. Özgürce gülümsemenizi engelleyen konularla ilgilenmek, daha parlak ve daha samimi bir gülümsemeye sahip olmanıza yardımcı olacaktır.
- Utangaçlığınızın kaynağı olan bu iki basit problemin üstesinden gelmek için dişlerinizi beyazlatan ve nefes kokusunu gideren bu makaleye göz atın.
- Gerçekten harika bir Duchenne gülümsemesine sahip olmak istiyorsanız, gözlerinize de dikkat edin. Kaşlarınıza iyi bakın ve gözlerinizi öne çıkarmak için biraz göz makyajı yapın.
İnsanlarla konuşurken utanma. Konuşurken, kendini düşünmek yerine hikayeye odaklanmaya çalış. Diğer kişiyle göz teması kurun ve onu gerçekten "görmek" zorundasınız. O kişiyi gördüğünüz için gerçekten mutluysanız ve tatmin edici bir şey söylerlerse. Doğal bir gülüş yapacaksın. Başkalarının gözlerine nasıl bakacağınız konusunda endişelendiğinizde, bu aynı zamanda gülüşünüzde de görünecektir. O zaman nasıl görüneceğiniz konusunda endişelenmek yerine, duygularınızı özgürce ifade etmenize izin verin.
- Diğer insanların konuşurken gülümsemelerini izleyin. Kişi gözleriyle gülümsüyor mu? Bir başkasının yüzünde bir Duchenne gülümsemesi görürseniz, bunun gerçek bir gülümseme olduğunu bilirsiniz, bu da sohbette biraz daha rahatlamanıza ve rahatlamanıza yardımcı olabilir.
- Öte yandan kişinin gülüşü sahte ise samimi bir gülüş yapmak sizin için zor olacaktır. Samimi olmak istiyorsan biraz neşeli düşünceler düşünmelisin ya da en azından gözlerini kısmayı unutma!
İlan

Yöntem 3/3: Diğer Gülümsemeleri Deneyin

Cıvıl cıvıl gülmeyi deneyin (ağız çekerek gülüyor). Ezmeye benzer şekilde, kıstırma, göz kapaklarınızı biraz indirip hafifçe gözlerinizi kısarak kıstırmanızdır. Aynı zamanda dudaklara hafifçe gülün ama ağzınızı çok fazla açmayın. Saf bir göz gülümsemesinden daha inceliklidir ve insanlara arkadaş canlısı ve ilginç olduğunuz izlenimini verir. Bazıları, bu tür bir gülümsemenin, güveni ve cinsel çekiciliği yansıttığı için kişiyi daha fotojenik hale getirmeye yardımcı olduğunu söylüyor.
Teeging alıştırması yapın (gülüyor). Bu gülümseme ağzınızı gözlerinizden daha çok kullanır, ama ikisini de. Diş çıkarma, ağzınızı hafifçe açarak dişlerinizin açığa çıkması ve dilinizi dişlerinizin içine doğru itmesi anlamına gelir. Aynı zamanda, gözlerle öpüşmek veya kıstırmak. Düzgün yapıldığında, vuruş yapmak sizi eğlenceli ve sevimli gösterecektir. Bunu özçekimler için denerseniz, eğik bir çekim yapmak kafa kafaya çekim yapmaktan daha iyidir.
Rahatlayın ve yüksek sesle gülün (LOL, Laugh Out Loud). Komik bir şeye yüksek sesle gülmek, sizi güldürmenin harika bir yoludur. Güldüğünüzde ve gerçek gülümsemenizi yakalayan bir selfie çekerken durmayı deneyin. Çok mutlu, neşeli ve çekici görüneceksiniz ve en önemlisi, bu zorlama ya da sahte değil. İlan

Tavsiye

Gülümsediğinde gerçek, rahat bir gülümseme olsun. Kimsenin sana nasıl gülümseyeceğini söylemesine izin verme. Yolunuza gülün ve bu güzel bir gülümseme yaratacaktır.
Duchenne gülümser ve kırışıklıklar el ele gider. Gerçekten mutlu insanlar için kırışıklıkların her zaman olumlu olduğu için onları etkileyemeyeceği durumda bu mantıklıdır!
Yüzünüzün çok gergin olduğunu veya başınızın ağrıması nedeniyle gülümsemekte zorlanıyorsanız, rahatlatıcı bir egzersiz yapın.
Gülümsemeleri denerken, özel bir yerde olduğunuzdan emin olun, yoksa çevrenizdeki insanlar tuhaf görünecek!