İçerik

• Adımlar
• Tavsiye
• Uyarı

Bakteriler, virüsler veya diğer mikroorganizmalar birçok şekilde vücuda girer ve bulaşıcı hastalıklara neden olabilir. Bu hastalıklar kişiden kişiye kolaylıkla bulaşabilir, bu nedenle toplumda hastalık patlak verebilir. Kendinizi bulaşıcı hastalıklardan korumak için, "önleme, tedaviden daha iyidir" sloganı her zaman değerli olmuştur. Sadece birkaç adım ve birkaç iyi alışkanlıkla birçok hastalığı ve mikropları önleyebilirsiniz.

Adımlar

Yöntem 1/2: Bulaşıcı hastalıkları önleyin

1. 

   El yıkama. Bulaşıcı hastalıkların yayılmasını önlemede uygun el hijyeni çok önemlidir. Patojenler (virüsler, bakteriler ve mantarlar gibi) kaynaktan deriye, gözlere ve ağza kolayca bulaşır ve oradan vücuda girer. Bu nedenle, el yıkama, patojenlerin yayılmasını azaltmanın ilk adımlarından biridir.
   • Her tuvalete gittiğinizde, bez değiştirdiğinizde, hapşırdığınızda veya burnunuzu sümkürdüğünüzde ve vücut sıvılarıyla temas ettiğinizde ellerinizi yıkayın.
   • Yiyeceklere dokunmadan önce ve sonra ellerinizi yıkayın.
   • Ellerinizi yıkarken, ellerinizi bileklerinize kadar ıslatmak için sabun ve ılık su kullanın ve en az 20 saniye fırçalayın.
   • Sabun ve su yoksa, alkol bazlı bir el dezenfektanı kullanabilir ve mikropları çıkarmak için parmaklarınızla bileklerinize kadar ovalayabilirsiniz.

2. 

   
   
   Yüzünüze, gözlerinize ve burnunuza dokunmaktan kaçının. İnsanlar genellikle günde birkaç kez yüzlerine dokunurlar. Böyle zamanlarda ellerdeki bulaşıcı ajanlar vücuda girebilir. Patojenler sağlıklı deriden geçemese de, gözlerden, burun ve ağız mukozalarından geçebilirler.
   • Uygun el hijyenine ek olarak, elleriniz temiz olsa bile ellerinizi yüzünüzden uzak tutmaya çalışmalısınız.
   • Avuç içlerinizi yüzünüze tutmaktan ve öksürürken veya hapşırırken mendil kullanmaktan kaçının.
   • Mendil yoksa ağzınızı ve burnunuzu dirseğinizle kapatın. Çöpe attıktan sonra mendilleri hemen atın ve ellerinizi yıkayın.

3. 

   
   
   Aşılarınızı güncelleyin. Aşılama, bulaşıcı hastalıkları önlemeye veya azaltmaya yardımcı olan önleyici bir önlemdir. Aşılar, vücudun belirli patojenlere karşı bağışıklık tepkisini uyararak çalışır ve bağışıklık sistemi, bu patojene maruz kaldığında daha etkili bir şekilde savaşabilir.
   • Aşıların güncel olmasını sağlamak için her aile üyesine zamanında aşılama ve verilen aşıların doğru kaydı.
   • Aşılar, bağışıklık sisteminin belirli patojenleri tanımasına yardımcı olmak için tasarlanmıştır, bu nedenle bazı aşılar ateş, yorgunluk ve kas ağrıları gibi bir veya iki gün süren hafif semptomlara neden olabilir. .
   • Bazı aşılar, bağışıklığı korumak için bir takviye (tetanoz ve çocuk felci aşıları gibi) gerektirir.

4. 

   
   
   Evde. Bulaşıcı bir hastalıktan hasta olduğunuzda, hastalığın yayılmasını önlemek için başkalarıyla olan temasınızı sınırlandırmanız önemlidir. Bazı enfeksiyonlar kişiden kişiye kolayca yayılmazken, diğerleri çok bulaşıcıdır, bu nedenle semptomlar göründüğünde evde kalın.
   • Halka açık bir yerdeyseniz, mikropların havadan ve ellerinizden yayılmasını önlemek için öksürürken (ellerinizi kullanmadan) ağzınızı ve burnunuzu dirseklerinizle kapatın.
   • Mikropların yayılmasını en aza indirmek için hasta olduğunuzda ellerinizi yıkayın ve paylaşılan eşyaları temizleyin.

5. 

   Yiyecekleri hazırlamak ve saklamak güvenlidir. Bazı patojenler vücuda yiyecek yoluyla girebilir (bu nedenle ağız hastalığı veya mikrop olarak adlandırılır). Gıda kaynaklı patojenler vücuda girdiklerinde çoğalarak hastalığa neden olabilirler. Bu nedenle, gıdanın hazırlanması ve uygun şekilde saklanması çok önemlidir.
   • Çapraz bulaşmayı sınırlayarak yiyecek hazırlama konusunda bilinçli olun. Mikrop bulaşmasını önlemek için aynı yüzeyde çiğ ve pişmiş yiyecekler hazırlamayın.
   • Mutfak tezgahını sık sık temizleyin ve kurulayın. Patojenler nemli ortamlarda çoğalabilir.
   • Yiyecekleri hazırlamadan önce ve sonra ellerinizi yıkayın. Yemek pişirme malzemelerini değiştirirken de ellerinizi yıkamalısınız (örn. Çi yiyeceklerden taze yiyeceklere geçerken).
   • Yiyecekleri güvenli sıcaklıklarda saklayın (gerekirse soğuk tutun) ve kalitesinden şüphelendiğiniz yiyecekleri atın. Bir yiyeceğin veya garip kokulu bir yiyeceğin rengindeki ve dokusundaki bir değişiklik, bir yiyeceğin bozulduğunun işaretleridir.
   • Sıcak yiyecekler mümkün olan en kısa sürede servis edilmeli ve eğer saklamanız gerekiyorsa, mikropların çoğalmasını önlemek için sıcak tutun (açık büfe gibi) veya en kısa sürede soğuk tutun.

6. 

   Güvenli seks yapın ve kişisel eşyalarınızı paylaşmayın. Cinsel yolla bulaşan hastalıklar (STD'ler) cinsel organlar, ağız ve gözlerle temas ettiğinde vücut sıvıları yoluyla yayılır. Cinsel yolla bulaşan hastalık kapma riskinizi sınırlandırmak için güvenli seks yapın.
   • Özellikle ilişkiniz tek eşli değilse, seks yaparken daima prezervatif veya ağız bariyeri kullanarak kendinizi koruyun.
   • Sizde veya partnerinizde genital herpes veya genital siğiller varken hiçbir cinsel faaliyette bulunmayın. Bu, tedavi edilemeyen uçukların bulaşmasına yol açabilir.
   • Durumunuzu öğrenmek için yeni partnerinizle seks yapmadan önce ve sonra cinsel yolla bulaşan hastalıklar için test yaptırın.

7. 

   Uzaklaşırken akıllı. Seyahat ederken enfeksiyon riskine dikkat edin. Bazı bulaşıcı hastalıklar gittiğiniz yerlerde yaşadığınız yerden daha yaygındır.
   • Siz yokken aşılanacak aşılar hakkında doktorunuzla konuşun. Aşılama bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve sizi gideceğiniz yerel patojenlere hazırlar.
   • Mikropların ellerinizden vücudunuza girmesini önlemek için ellerinizi uzaktayken sık sık yıkayın.
   • Sivrisinek gibi vektör kaynaklı hastalıklardan uyku ağları, böcek kovucu spreyler kullanmak ve uzun kollu giysiler giymek gibi önlemlerle kendinizi koruyun.
   İlan

Yöntem 2/2: Bulaşıcı hastalıkları anlayın ve tedavi edin

1. 

   Farklı enfeksiyon türlerini anlayın. Risk faktörlerinizi kontrol edebilmeniz için bulaşıcı ajanlar hakkında bilgi sahibi olmalısınız.
   • Bakteriler en yaygın bulaşıcı ajanlardır ve vücut sıvıları ve yiyecekler yoluyla bulaşabilir. Vücudunuzu üreme alanı olarak kullanan tek hücreli mikroorganizmalardır.
   • Virüsler, ana bilgisayarın dışında yaşayamayan patojenlerdir. Virüsler vücuda girdiğinde, çoğalmak ve diğer hücrelere yayılmak için vücudun hücrelerini istila ederler.
   • Mantar, vücudun içinde bulunabilen basit, bitki benzeri bir organizmadır.
   • Parazitler, bir konağın vücudunu istila eden ve büyümek için bir konakçı kullanan organizmalardır.

2. 

   Bakteriyel enfeksiyonları antibiyotiklerle tedavi edin. Antibiyotikler, bakteriyel enfeksiyonlarla savaşan ilaçlardır. Antibiyotikler, bakteri hücrelerini işlev görme veya yok etme kabiliyetini kaybetmeye çalışır ve böylece bağışıklık sisteminin bakterileri yok etme kabiliyetini güçlendirmesine yardımcı olur.
   • Hafif enfeksiyonlu yaraya antibiyotik merhem sür. Enfeksiyon belirtileri kızarıklık, şişme, ısı ve ağrıyı içerir. Derin ve kanayan yaralar için antibiyotik merhem kullanmayın. Kanama durmazsa tıbbi yardım alın.
   • Sistemik bir enfeksiyon durumunda, antibiyotik alıp alamayacağınızı öğrenmek için sağlık uzmanınıza danışın.
   • Antibiyotiklerin soğuk algınlığı veya grip gibi viral enfeksiyonları tedavi edemeyeceğini anlamak önemlidir. Bir doktor, bakteriyel veya viral bir enfeksiyonu teşhis edebilir ve uygun tedaviyi sağlayabilir.
   • Antibiyotikleri yalnızca belirtildiği şekilde alın. Gereksiz antibiyotik kullanımı (virüs bulaşması gibi) bakterinin ilaca karşı direncini artırır.

3. 

   Viral bir enfeksiyonu tedavi edin. Viral enfeksiyonlar antibiyotiklerle tedavi edilemez, ancak bazı virüsleri tedavi etmek için kullanılabilecek bazı antiviral ilaçlar vardır. Bazı viral enfeksiyonlar ev ilaçları ile tedavi edilebilir (dinlenme ve yeterli sıvılar gibi).
   • Antiviral veya antiretroviral ilaçlar olarak adlandırılan bazı ilaçlar, virüsün konakçı hücreler içinde DNA'yı çoğaltma yeteneğini devre dışı bırakarak bazı virüsleri uzaklaştırabilir.
   • Grip gibi bazı viral enfeksiyonlar, kendinizi daha iyi hissetmeniz için genellikle sadece semptomatik tedaviye ihtiyaç duyar. Bağışıklık sistemi, direnç göstermediğiniz, dinlendiğiniz ve yeterli besin sağladığınız sürece virüsle savaşabilir.
   • Aşılama ile birçok viral enfeksiyon engellenebilir. Bu yüzden aşılarınızı güncel tutmalısınız.

4. 

   Mantar enfeksiyonunun nasıl tedavi edileceğini öğrenin. Bazı mantar enfeksiyonları mantar ilaçları ile tedavi edilebilir ve enfeksiyon ortadan kaldırılabilir. Bununla birlikte, hastalığa neden olan birçok mantar türü vardır ve yalnızca bir doktor uygun tedaviyi teşhis edip reçete edebilir.
   • Bazı mantar enfeksiyonları, enfekte alan sadece cilt üzerindeyse (saçkıran gibi) topikal merhemlerle tedavi edilebilir.
   • Şiddetli ve tehlikeli mantar enfeksiyonları ağızdan alınan ilaçlar veya enjeksiyonlarla tedavi edilir.
   • Patojenik mantarların bazı örnekleri şunları içerir: histoplazmoz, blastomikoz, koksidioidomikoz ve parakoksidioidomikoz, bu mantar enfeksiyonları ölümcül olabilir.

5. 

   Paraziter enfeksiyonların nasıl tedavi edileceğini öğrenin. Adından da anlaşılacağı gibi parazitler, insan vücudunu yaşaması, büyümesi ve çoğalması için enfekte eden organizmalardır. Parazitler, solucanlardan mikroskobik hücrelere kadar geniş bir patojen yelpazesini ifade eder.
   • Birçok parazit insan vücuduna kirli su ve yiyeceklerden (kancalı kurtlar gibi) girebilir, diğerleri ise hasarlı deriden (sivrisinek ısırıklarıyla bulaşan sıtma gibi) vücuda girer. yanma).
   • Asla filtrelenmemiş veya doğal kaynaklardan gelen saf olmayan suyu içmeyin çünkü parazitlerle enfekte olabilir.
   • Bazı paraziter enfeksiyonlar oral ilaçlar veya enjeksiyonlarla tedavi edilebilir.
   • Doktorunuz parazit enfeksiyonunu spesifik semptomlarınıza ve testlerinize göre teşhis edebilir ve uygun yöntemlerle tedavi edebilir.
   İlan

Tavsiye

• Elleri yıkamak, yüzden kaçınmak ve aşıları güncel tutmak dahil enfeksiyonları önlemek için uygun hijyen ve sağlıklı yaşam tarzlarını koruyun.

Uyarı

• Enfeksiyonunuz olduğundan şüpheleniyorsanız, derhal doktorunuza başvurmalısınız. Pek çok faktör enfeksiyonlara neden olabilir ve sadece bir doktor onu doğru şekilde teşhis edip tedavi edebilir.