İçerik

• Adım atmak
• Bölüm 1/3: Sesini bulmak
• Bölüm 2/3: Başkalarıyla etkileşim kurun
• Bölüm 3/3: Etkili olun
• İpuçları
• Uyarılar

Duygu ve düşüncelerinizi ifade etme konusunda kendinizi daha güvende hissetmek ister misiniz? İnsanların görüşlerinizi gerçekten duymasını ve onları hafife almamasını ister misiniz? Konuşmalarda kendi bakış açınızı savunmakta zorlanıyor musunuz? Cesaret, onu bilgelik ve beceri ile birleştirirseniz, kendinizi diğerlerinden ayırabileceğiniz bir niteliktir. Cesur olmak, söylemeniz gerekeni göstermeyi, dürüst ve içten olmayı ve açık sözlü ama nazik olmayı içerir. Cesur olmak, açık bir kitap olmak veya hayatınızla ilgili tüm ayrıntılara bağlı kalmak anlamına gelmez. Sınırların veya sınıfların eksikliği değil. Fırsat gördüğünüzde hemen bir sürü olumsuzluk ve eleştiri ifade ettiğiniz anlamına gelmez. Cesaret, olumlu ve arzu edilen bir niteliktir.

Adım atmak

Bölüm 1/3: Sesini bulmak

1. Günlük yazarak kişisel bilgi edinin. Kim olduğunuzu, neye inandığınızı, ne düşündüğünüzü, düşündüğünüzü ve istediğinizi bilmek, kendinizi tanımak için atmanız gereken ilk adımlardır. Günlük yazmak, bu bilgiyi edinmenin mükemmel bir yoludur. Her gece yatmadan önce günlüğünüze en az 15 dakika yazmaya çalışın. Günlük yazmak sadece kendinizi daha iyi tanımanızı sağlamakla kalmaz, aynı zamanda kendinize olan güveninizi artırmak için mükemmel bir yoldur. Güven, cesaretin temelidir. Kendini daha iyi tanıma yolunda doğru yolu seçmek için aşağıdaki soruları yanıtlamaya çalışın:
   • İdeal doğum günü hediyen ne olurdu ve neden?
   • Şu ana kadar yaptığın en cesur şey nedir?
   • Kime hayranlık duyuyorsunuz ve neden?
   • Nasıl hatırlanmak istersin?
2. Kendinden emin ol. Cesur olmak için sesinizin değerli olduğuna inanmalısınız. Verdiğiniz bilgilerin her sohbeti daha iyi hale getireceğine inanmalısınız. Ve muhtemelen olacak! Sohbetleri veya tartışmaları bu kadar ilginç kılan, farklı ve farklı görüşlerdir.
   • Kendinize güveninizle mücadele ediyorsanız, aşina olduğunuz belirli konularla başlayabilirsiniz. Belirli bir konu hakkında ne kadar çok şey bilirseniz, onun hakkında konuşmak sizin için o kadar kolay olacaktır.
   • Örneğin, hevesli bir judokaysanız, judo hakkında konuşun. Yeşil baş parmağınız varsa, bahçeyle ilgili konuşun. Her şeyden önce, kalbinize yakın olan konular hakkında konuşurken kendinizi rahat hissetmeye çalışın.
   • Uzman olduğunuz konularla pratik yapmak, hükümet, etik veya din gibi daha soyut konulara genişlemenize yardımcı olacaktır.
3. Utangaçlığınızın üstesinden gelin. Kendine güven duyman, kendi sesini duymayı sevdiğin anlamına gelmez. Bir sonraki adım utangaçlığınızın üstesinden gelmektir. Doğal bir utangaçlık eğiliminin üstesinden gelmek ürkütücü bir görev gibi görünebilir, ancak doğal içgüdünüzün söylediğinin tam tersini yapmak, bir dizi yeni seçenek açabilirsiniz: daha cesur seçimler.
   • Popüler sitcom Seinfeld'in "The Opposite" adlı bir bölümü var. Bu bölümde George, şimdiye kadar yaptığı her seçimin yanlış olduğunu tespit eder. İçgüdüsünün ona söylediğinin tersini yaparsa daha iyi sonuçlar alacağı sonucuna varır. George daha sonra normalde her durumda yapacağı şeyin tersini yapmaya karar verir. George'un hala ailesiyle birlikte yaşadığı ve işsiz olduğu bölümün sonunda George, New York Yankees'de bir iş bulmuş ve kendi evine taşınabilmektedir.
4. Güçlü nitelikler buluyorsunuz. Güçlü yönlerimiz genellikle çıkarlarımızdan kaynaklanır. İlgi alanları tutkuları açığa çıkarır. İlgi alanlarınız ve tutkularınız hakkında konuşurken cesur olmak kolaydır. Güçlü yönlerinizi belirledikten sonra, görüş ve inançlarınızı ifade etme konusunda kendinize güvenebilirsiniz. Bu güçlü yönlerinizi kullanabileceğiniz projelerde veya faaliyetlerde bile liderlik rolü üstlenebilirsiniz. Güçlü yönlerinizi keşfetmek için kendinize şu üç soruyu sorun:
   • İlgi alanlarım nerede?
   • Hobilerim neler?
   • Okuldaki en iyi derslerim neler?
   • İşimde hangi alanlarda mükemmelim?
5. Fikirlerinizi geliştirin. Elbette, ne hakkında konuştuğunuz hakkında hiçbir fikriniz yokmuş gibi konuşmak istemezsiniz, yoksa yakında kimse sizi dinlemeyecek. Artı, ne söyleyeceğine dair bir fikrin yoksa cesur olmak gerçekten zor olacak! Sosyal çevrelerinizdeki popüler veya tartışmalı konular hakkında ne hissettiğinizi düşünün. Sonuçta, cevabı sadece sizde bulabilirsiniz - ve yanılıyorsunuz!
   • Bir şey hakkında gerçekten bir fikriniz olmadığını düşünüyorsanız, biraz araştırma yapın ve onun hakkında ne düşündüğünüzü öğrenin.
   • Bir fikir eksikliğinin kendi içinde de bir bakış açısı olabileceğini bilin: sadece o konunun önemli olduğunu düşünmüyorsunuz ve onu tartışmaya değeceğini düşünmüyorsunuz.
   • Örneğin, şov dünyası dedikodusu söz konusu olduğunda, umursamadığınız için bırakabilirsiniz. "Şu anda başka önceliklerim var" veya "Bu konuda bir fikrim yok" gibi bir şey söylemekte sorun yoktur.
6. Fikrinizi gerçeklerle destekleyin. Bazı insanlar konu hakkında çok fazla bilgi sahibi olmadıkları için bir fikrini almaktan veya paylaşmaktan çekinmezler. Fikrinizi destekleyen gerçekleri öğrenerek bu duyguyla mücadele edebilir ve kendi fikrinize güven kazanabilirsiniz.
   • Örneğin, arkadaşlarınız ve aileniz sürekli olarak sağlık hizmetindeki değişiklikler hakkında konuşuyorsa, bununla ilgili birkaç makale okuyabilir ve bununla ilgili ne hissettiğinizi belirleyebilirsiniz. Fikrinizi gerçeklerle doğrulayabilirseniz, konuşarak kendinizi daha rahat hissedeceksiniz.
7. Her kavgada kavga etmeyin. İstenmeyen fikirlerini sürekli ifade eden, cesurca davranmak için cesurca davranan ya da her zaman son sözü isteyen biri olmak istemezsiniz. Bunun yerine, sizin için neyin gerçekten önemli olduğunu veya neye gerçekten tutkulu olduğunuzu bilmeli ve onu bu şeylere bırakmalısınız.
   • Bir sorunu gerçekten önemseyene kadar konuşmak için bekleyin. Fikirlerinizi veya çelişkilerinizi ifade etmeye devam ederseniz, kavgacı ve rahatsız edici görüneceksiniz. İnsanların ne düşündüğünüzü duymalarına izin vermek ve onları önemsemelerini sağlamakla ilgili; ölüme atılması amaçlanmamıştır.
8. Kısıtlamanın da yeri olduğunu bilin. Batı toplumu genellikle bizi dışa dönüklere doğru itme eğilimindedir. İşyerinde konuşan, sohbetler başlatan ve anlamlı iş ilişkileri kuran insanlar genellikle daha çok takdir edilmektedir. Ancak, daha çekingen olan insanlarda yanlış bir şey yoktur. Bazen geri adım atmak son derece diplomatik ve etkili bir iletişim yöntemi olabilir.
   • Diğer birçok şeyde olduğu gibi, altın ortalama burada en iyisidir. Devamlı cesaret hedefiniz olmamalı. Amaç, ancak ve ancak, konumunuzun veya fikrinizin yeterince temsil edilmediğini veya savunmaya ihtiyaç duyduğunu hissediyorsanız cesur olmaktır. Durum böyle değilse, kediyi ağaçtan izleyebilirsiniz.
9. Görüşünüzü genişletin. Bu sadece tartışma amaçlı iyi bir kullanımdır. Fikrinizi ifade etmek ve dinlenilecek mantıklı bir insan olarak karşınıza çıkmak için dar görüşlü, bağnaz veya kibirli görünmeyin. Diğer tarafların fikirlerini belirtmelerine izin vermek, daha makul ve dengeli görünmenizi sağlayacaktır.
   • Bu, fikrinizi ifade etmeden önce, sırasında ve sonrasında önemlidir. "Biliyor musun ... Haklısın. Hiç bu şekilde bakmadım, ”eğer tartışılmaz gerçekler tufanıyla birini alt etmekse. Durdurulamaz bir rantı erteleyebilecek pek çok insan var; Kimin durup yanılabileceğini kabul eden çok daha az kişi var.

Bölüm 2/3: Başkalarıyla etkileşim kurun

1. Güvendiğiniz bir arkadaşınızla pratik yapın. Küstahlığı kabalık ve dogmatizm ile karıştırmak çok kolaydır. Cesaretin inceliklerini öğrenmek için iyi bir arkadaşınızdan size yardım etmesini isteyin. Fikirlerinizi onunla özgürce ve cesurca ifade etme alıştırması yapın. Arkadaşınız size yapıcı eleştiri yaparak cesaretinizi gerçekten geliştirmenize yardımcı olabilir.
   • Cesur olmak, "Astronomiyi gerçekten seviyorum ve yıldızlı gökyüzü üzerinde çalışmanın bize çok daha fazlasını öğretebileceğini düşünüyorum." Gibi gelebilir.
   • Kaba ve dogmatik olmak, "Yıldızlı gökyüzünün tadını çıkaramıyorsanız, bir aptalsınız."
2. Korkularını bırakmaya çalış. Başkalarının sizin hakkınızda ne söylediği veya ne düşündüğü konusunda endişeleriniz varsa, kısa süre içinde gözünüz korkacaktır. Ancak, bunun gitmesine izin vermelisiniz. Kendinizi iyi ifade edebilmek ve her şeyden önce konuyu iyi araştırmak ve net bir fikir oluşturmak, söyleyeceğiniz şey hakkında daha güvenli hissetmenize yardımcı olabilir ve başkalarının görüşleri hakkında daha az endişe duyarsınız.
3. Nazik olun. Cesur olabilir, nezaket gösterebilir ve aynı zamanda başkalarının duygularını da düşünebilirsiniz. Ne zaman cesur olunacağını bilmek ve ne söyleyeceğini bilmek bir incelik meselesi olabilir.
   • Kendini adamış bir ateistseniz, yakın zamanda ölen bir aile ferdi için bir kilise anma töreni muhtemelen ölen insanların sadece öldüğünü ve cennete ya da cehenneme gitmediğini ilan etmek için en iyi yer değildir. Bu bağlamda fikrinizi kendinize saklamak çok daha incelikli.
4. Açık konuşun. İyi bir argümanın yanlış diksiyonla zayıflatılmasına izin vermek büyük bir utançtır. Pek çok insan, şeylerin nasıl söylendiğine o kadar odaklanır ki, aslında söylenenleri özler. Mümkün olduğunca açık ve net olmak için elinizden gelenin en iyisini yaparak bu sorunu önleyebilirsiniz. Haber okuyucular ve televizyon sunucuları gibi diğer insanların konuşma eğiliminde olduklarını ve düşüncelerini nasıl düzenlediklerini düşünün - sonra onları taklit etmeye çalışın.
   • Bazen güzel sözler sadece zor kelimeleri telaffuz etmekten ibaret değildir. Sağlam bilgi sunmanız şartıyla kısa ve özlü olmak da aynı derecede etkili olabilir.
   • Örneğin: Bu cümle, "Ton balığı endüstrisi tam bir iğrençliktir. Orkinos yiyen, ekosistem üzerindeki zararlı etkilerine katkıda bulunur ”yetersizdir. Şöyle bir şey söyleyerek iddianızı desteklemek daha iyidir: "Ton balığı endüstrisi bugün olduğu gibi kesinlikle sürdürülemez. Durmazsak, on yıl içinde bir kutu ton balığı alamayız. İnsan, yaşam döngüsünü yok eder. "
5. Ne zaman bırakacağınızı bilin. Sadece savaşa girmek zorunda kalmanın yanı sıra, savaşın ne zaman bittiğini de bilmeniz gerekir. Sözünüzü söylediğinizde, bırakın sözleriniz ve fikirleriniz kendileri için konuşsun. Darağacına tereyağı sürmenin bir anlamı yok!
   • Diğer taraflardan da ipuçlarını toplamaya çalışın. Birisi gücenmeye, sinirlenmeye veya başka olumsuz duygular göstermeye başlarsa, dursan iyi olur. Gerekirse konuyu daha sonra gündeme getirebilirsiniz.
6. Pratik yapın ve tekrarlayın. Her özellik öğrenildi. Düzenli olarak cesur olmaya başladığınızda, bu yanıt otomatik hale gelecektir. Konuştuğunu duymak seni üzmez. Başkalarının sizin fikrinize nasıl tepki verdiğini görmek artık korkutucu olmayacak. Bu, insan sosyalleşmesinin doğal bir parçası.
   • Başlangıçta fikrinizi günde bir kez dile getirmeye çalışın. Söyleyeceğiniz alakalı ve uygun bir şeyiniz olduğu ama söylemediğiniz her seferinde yavaş yavaş çalışın. Birisi size neden bu kadar değiştiğinizi sorarsa, bu konuda dürüst olun! Sadece cesur olmaya çalışıyorsun - ne daha fazlası ne daha azı.

Bölüm 3/3: Etkili olun

1. Evde ve işyerinde cesur olun. Ailenizin gerçekte nasıl yaptığınızı bilmesini sağlamak elbette kolaydır. gerçek için çevrenizdeki dünyayı düşünüyor. Bir toplantıya girmek, elinizi kaldırmak ve başınızı kesme bloğunun üzerine koymak çok daha zordur. Ama en önemli olan bu çok zor şeylerdir. Size uzun zamandır umduğunuz promosyonu getirebilir!
   • Bir şeyi ne kadar çok yaparsanız, o kadar kolaylaşır - ne olursa olsun. Öyleyse hemen yarın başlayın. Aklınıza söylemek istediğiniz bir şey gelirse, söyleyin. İşte bu sadece bir yapman gereken Bir ekibin açık sözlü bir parçası olmak artık çok korkutucu gelene kadar günde bir kez yapın. Oradan daha fazla görüntüleyebilirsiniz.
2. İkna etmeye odaklanmayın. Entelektüel, açık fikirli tartışmalar teşvik edici ve çok eğlenceli olabilir. Fikirlerini boğazınızdan aşağı itmeye çalışan biriyle konuşmak ve siz onlarla aynı fikirde olmadan vazgeçmemek değildir, odadaki herkes onlarla aynı fikirde olana kadar durmayan kişi olmayın. Niyet bu değil.
3. Tek fikrinizin olmadığını bilin. Bazı insanlar fikirlerini kendilerine ve diğer tarafa saklamakta güçlük çekerler. değil ikna etmeye çalışmak için. Bunun nedeni genellikle% 100 haklı olduklarına kesin ve kararlı bir şekilde inanmalarıdır. Diğer kişi sadece gülünç davranıyor - bunu nasıl göremez ?! Çünkü o diğer kişi tam olarak aynı inanıyor.
   • Muhtemelen, bu sayfaya geldiğiniz için, bu şekilde düşünecek tip değilsiniz. Ancak, onların görüşlerine karşı çıkarsanız, muhtemelen bu tür insanlarla karşılaşacaksınız. Tek taraflı vizyonlarının eğlenceli bir entelektüel tartışmaya elverişli olmadığını bilmelerini sağlayın. Böyle insanlarla tartışmanın bir anlamı yok - bunu yapma!
4. Başkalarını küçümseme. Fikrinizi vermeye başlarsanız, kendi fikirlerini de verme eğiliminde olan insanlarla karşılaşmanız kaçınılmazdır. Her zaman fikrini ifade eden insanlar bulursunuz ve sonra “Bunu gerçekten söyledi mi? Yanlış anlamış olmalıyım. " Böyle bir durumda, "Aklını kaçırdın" veya "Bu çok kötü" gibi yorumlar yaparak gerekçenizin bozulmasına izin vermeyin. Kendinizi onların seviyesine indirmeyin, çünkü bu size yarardan çok zarar verir. Seni sadece kaba gösterecek.
   • Başkalarını yargılamaktan cesaretinizi korumak için elinizden geleni yapın. Arkadaşlarınla ​​belli bir filme gitmek istemiyorsan, söylemen yeterli. Ancak, örneğin birisi kilo vermekle uğraşıyorsa, biraz daha diplomatik olsanız iyi olur.
5. Başkalarını dinleyin. Nelson Mandela'nın modelini takip edin. Nelson Mandela bir keresinde şöyle demişti: “Her zaman bir tartışmadaki herkesin bir fikre girmeden önce ne söylemesi gerektiğini dinlemeye çalıştım. Genelde düşüncem, tartışmada duyduklarımın fikir birliğini temsil ediyor. "
   • Önce dinlemek inanılmaz derecede önemlidir - belki de amacınız çoktan dile getirilmiştir veya belki birisinin bir fikri vardır. daha iyi tartışma! Cesaretinizin gerçekten işini yaptığından emin olmanın tek yolu, ağzınızı açmadan önce dinlemektir. Bu da sizi daha sonra çok fazla kederden kurtaracak!

İpuçları

• Irkçı, cinsiyetçi veya başka türlü saldırgan şeyler söylemeyin.
• Hedeflerinizin her zaman asil olduğundan emin olun.
• Korkma. Fikirleriniz değerlidir.
• Birisine yanlış bir şey yaptığını düşündüğünüzü spesifik olarak söylemeniz gerekiyorsa, bunu özel olarak söyleyin.
• Mümkün olduğunca az kelime kullanın. Kısa mesajlar daha dramatik ve etkilidir.

Uyarılar

• Yeni düşmanlar edinebilirsin, eğer iyi ve dürüst bir insansan, genellikle çok fazla düşmanlık yoktur. Bu şekilde, çok daha fazla saygı da kazanacaksınız.
• Arkadaşlarınızdan bazıları sadece çok utangaç ve temkinli insanları sevebilir. İyi bir arkadaşın gerçekten değişmediğini anlamalı, ancak bazen kiminle takıldığın konusunda bazı ayarlamalar yapman gerekebilir.
• Bir noktaya değinmeye çalışırken küfürlü dilden kaçınmaya çalışın. Karşı tarafın iyi argümanlarınızı reddetmesine neden olabilir ve puanlarınızın etkinliğini sabote edebilir.
• Patronunuz, öğretmenleriniz gibi yetkili kişilerle tartışırken dikkatli olun.