İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/4: Nemlendirici cilt bakım ürünleri kullanma
• Yöntem 2/4: Yüz maskelerinden en iyi şekilde yararlanma
• Yöntem 3/4: Doğal çözümleri kullanma
• Yöntem 4/4: Yeterli sıvı alın
• İpuçları

Cildinizi nemlendirmek yüzünüzü sağlıklı tutar ve güzel bir ışıltı verir. Yüzünüzü nemli tutmak mümkün olsa da hızlı bir çözüm değildir. Yüzünüzü nemlendirmek için diyetinizde ve günlük cilt bakımı rutininizde değişiklik yapmanız gerekebilir. Yüzünüz zaten susuz kalmışsa, cildinize nem girmesi ve kuru veya tahriş olmuş cildi tedavi etmek için ek tedaviye ihtiyacınız olabilir.

Adım atmak

Yöntem 1/4: Nemlendirici cilt bakım ürünleri kullanma

1. Su bazlı bir nemlendirici satın alın. Petrol bazlı nemlendirici kremler, özellikle soğuk kış aylarında cildinizi kurutabilir. Yüzünüzü beslemek ve nemlendirmek için doğal içerikli su bazlı bir nemlendirici deneyin.
   • Aşağıdaki ürünlerden (petrol ürünlerine alternatif olarak) yapılmış nemlendiricileri arayın: kakao yağı, hindistancevizi yağı, jojoba yağı, lanolin, zeytinyağı, shea yağı veya donyağı.
2. Tahrişi azaltmak için aloe vera bazlı cilt bakım ürünlerini seçin. Aloe, kuruluğun neden olduğu cilt tahrişini ve pullanmayı hafifletebilir. Aloe vera cildinizi nemlendirebilir ve kızarıklık veya kaşıntıyı hafifletebilir.
   • Yüzdeki cilt kuruluğunu doğrudan gidermek için bir aloe vera cilt maskesi deneyin.
3. Yüzün kuruduğunda besleyici bir yağ kullan. Yüzünüz zaten susuz kalmışsa, besleyici bir yağ cildinizin nem içeriğini geri kazandırabilir. Mümkün olduğu kadar çok nemi hapsedebilmek için nemlendirici kreminize birkaç damla yumuşatıcı yağ uygulayın.
   • Zeytinyağı ve jojoba ile besleyici yağ kuru cilt tedavisinde etkilidir.
4. Cilt tipinize göre özel olarak tasarlanmış yüz bakım ürünlerini arayın. Doğal olarak yağlı cildin, tıpkı genç veya olgun ciltler gibi hassas ciltten farklı nemlendirme ihtiyaçları vardır. Kuru cildinizin temel nedenini belirlemek doğru tedavileri bulmanıza yardımcı olabilir.
   • Cilt problemlerinize neyin sebep olduğunu bilmiyorsanız, cilt tipinizi belirleyebilecek ve doğru ürünleri bulmanıza yardımcı olabilecek bir dermatoloğa başvurun.
5. Yüzünüzü pul pul dökün Haftada 1-2 kez. Yüzünüzü peeling yapmak, ölü cilt hücrelerini temizler ve nemlendiricilerin veya diğer ürünlerin cildin derinliklerine nüfuz etmesine yardımcı olur. Yüzünüzü dairesel hareketlerle ovalamak için bir bez kullanın, ardından ılık suyla durulayın.
   • Haftada bir veya iki defadan fazla fırçalamayın. Başlığınızın aşırı ovulması çatlaklara ve tahrişe neden olabilir.

Yöntem 2/4: Yüz maskelerinden en iyi şekilde yararlanma

1. Nemlendirici içerikli bir yüz maskesi seçin. Her yüz maskesi farklı cilt durumlarını tedavi eder ve belirli bileşenlerden yapılan maskeler cildinizin diğerlerinden daha pürüzsüz olmasını sağlayabilir. Kuru cildi onaran ve nemin korunmasına yardımcı olan hyaluronik asit veya seramid içeren maskeleri arayın.
   • Doğal yüz maskelerini tercih ediyorsanız, narenciye, bal, badem yağı, yumurta veya avokado içeren bir maske yapın veya satın alın.
2. Yüz maskelerini daha önce değil, duştan sonra uygulayın. Duş almadan önce yüz maskesi kullanmak doğal görünse de, duştan çıkan buhar gözeneklerinizi açabilir, böylece cildiniz nemlendirici bileşenlerin daha fazlasını emebilir. Aceleniz yoksa yüz maskesi uygulamadan önce duş alın.
   • Banyo yapmadan önce maske uyguladıysanız, cildinizin buhardan yararlanabilmesi için banyo sırasında açık bırakın.
3. Tekrar çıkarmadan önce maskenizi 10-15 dakika bekletin. Maskenizi taktıktan birkaç dakika sonra çıkarmak, cildinize nemlendirici maddeleri emmesi için yeterli zaman vermez. Aksi belirtilmedikçe maskenizi en az 10 dakika tutun.
4. Daha fazla nemlendirme faydası için çift maske deneyin. Bir maskeyi iki kez uygularken, önce bir maske uygulayın, durulayın ve ardından başka bir maske uygulayın. Yüz maskeleri en çok gözenekleriniz açıkken etkili olduğu için, andan yararlanın ve iki farklı nemlendirici maske uygulayın.
   • Günde iki yüz paketine sadık kalın. Cildiniz aşırı doygun hale gelmeden önce yalnızca sınırlı miktarda mineral emebilir.
   • Üst üste bir maske uygulamayın. Önce ilk maskeyi yıkayın.

Yöntem 3/4: Doğal çözümleri kullanma

1. Bal bazlı cilt bakım ürünlerini deneyin. Bal, cildinize bağlanan ve nem dengesini yeniden sağlamaya yardımcı olan bir nemlendiricidir. Bal içeren doğal cilt bakım ürünleri satın alın, bal maskesi yapın veya her zamanki yüz sabununuzu birkaç hafta balla değiştirin ve olumlu sonuçlar verip vermediğini kontrol edin.
   • Örneğin, süt ve balla yüz temizleyici yapabilirsiniz. Bir kasede az miktarda süt ve balı karıştırın ve ardından bir pamukla yüzünüze hafifçe vurun.
2. Cildinize yulaf ezmesi maskesi veya temizleyici uygulayın. Yulaf ezmesi cilt bakımı uygulamaları, peeling etkisi vardır ve cildinizi nemlendiricilere hazırlayabilir. Cildinize nemi geri kazandırmak için bal ve yulaf ezmesi yüz maskesi deneyin. Bunu bir kapta öğütülmüş yulaf, bal ve suyu karıştırarak yapabilirsiniz - yüzünüze uygulayın. Gözeneklerinizi temizlemek için süt veya yoğurtlu yulaf ezmesi ürünleri de satın alabilirsiniz.
3. Cildinizi nemli tutmak için avokado yiyin. Lipitler cildinizi nemlendirmek için iyidir. Özellikle avokado, kötü kolesterolünüzü artırmadan cildinizi esnek tutan sağlıklı yağlar içerir. Cilt bakımının faydalarından yararlanmak için düzenli diyetinizle haftada 1-2 porsiyon avokado yemeyi hedefleyin.
   • Avokado ayrıca cildinizi yumuşatır ve nemlendirir.
   • Avokado ayrıca bir yüz maskesi için harika bir nemlendirici bileşendir.
4. Cildinizi nemlendirmek için zeytinyağı ile yıkayın. Zeytinyağının kuru cildi daha esnek hale getirdiği bilinmektedir. Banyodan veya duştan sonra, yüzünüze bozuk para büyüklüğünde bir zeytinyağı sürün, böylece buhar emilimini artırabilir. Zeytinyağını 10 ila 15 dakika bekletin ve ardından soğuk suyla durulayın.
   • Bal gibi zeytinyağı da nemlendiricidir.

Yöntem 4/4: Yeterli sıvı alın

1. Her gün bol su iç. Su içmek cildinizin su içeriğini doğrudan artırmazken, vücudunuzun ve cildinizin zararlı toksinlerden arınmasına yardımcı olacaktır. Daha fazla su içmek cildinizin sağlıklı ve neme karşı duyarlı kalmasına yardımcı olabilir.
   • Herkes için tek bir su içme önerisi doğru değildir. Günde ortalama olarak erkeklerin 3,7 litre, kadınların ise 2,7 litre su içmeleri tavsiye edilmektedir.
   • Cildinizi nemlendirme umuduyla çok miktarda su içmeyin. Normal miktarda su içtiğiniz sürece cildiniz fayda sağlayacaktır.
2. Yüzünüzü doğrudan güneş ışığına maruz bırakmadan önce güneş kremi sürün. UV ışınları cilt bariyerinizi zayıflatabilir ve cildinizin nemini yok edebilir. Güneş kremi kullanın ve yazın gün boyunca veya uzun süre dışarıda olduğunuzda sık sık tekrar uygulayın.
3. Yüzünüzü ılık veya soğuk suyla yıkayın. Ilık su cildinizi kurutabilir ve cilt bakım ürünlerinizin iyileştirici özelliklerini yok edebilir. Soğuk su yüzünüzü yıkamak için harikadır, ancak hassas cildiniz varsa ılık su daha iyidir.
4. Cildin nem emilimini destekleyen vitaminleri alın. Sağlıklı cilt genellikle nemli bir yüze eşittir ve vitaminler cildinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir. B vitamini, C vitamini ve omega-3 asitleri içeren takviyeler almayı düşünün.
   • Vitamin takviyesi almaktan hoşlanmıyorsanız, muz, brokoli, fındık ve tohumlar, ıspanak, çilek, limon, patates ve armut gibi vitamin açısından zengin yiyecekler yiyin.
5. Odanızda bir hava nemlendirici ile uyuyun. Nemlendiriciler sadece bir odayı nemlendirmekle kalmaz, aynı zamanda susuz kalmış cildi nemlendirir. Kuru bir iklimde yaşıyorsanız veya kuru mevsimler geldiyse, cildinizi rahatlatmak için odanıza bir nemlendirici koyun.
   • İdeal olarak odanızdaki nem oranı yüzde 30 ila 50 arasında olmalıdır.
6. Kuru havalarda cildinizi daha sık nemlendirin. Bazı insanlar ciltlerinin kışın daha kuru hissettiğini, bazılarının ise yazın daha fazla problem yaşadığını fark eder. Cildinizle ilgili endişelerinize gelince mevsimsel bir döngü fark ederseniz, cildinizin tüm mevsim boyunca tatmin edici nemle beslendiğinden emin olun.
   • Kuru hava genellikle cildin kurumasına neden olduğundan, nem oranı düşük bir iklime geçmek, daha kuru bir mevsime benzer cilt koşullarına neden olabilir.
   • Örneğin cildinize günde bir kez yerine günde iki kez nemlendirici kremle bakabilirsiniz.

İpuçları

• Egzaman varsa, cildinin kurumasını önlemek için tedavi görmen gerekebilir.
• Cilt bakım ürünlerini cildinize emmelerine yardımcı olmak için banyodan veya duştan hemen sonra uygulayın.
• Hangi tedaviyi denediğinizden bağımsız olarak, cildiniz kuru veya susuz kalırsa bir dermatoloğa görünmeyi düşünün.