İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/4: Nemli elleri kurulayın
• Yöntem 2/4: Nemli ellerden kaçının
• Yöntem 3/4: Tıbbi çözümleri deneyin
• Yöntem 4/4: Alternatif çözümlerin kullanılması
• İpuçları

"Yapışkan eller" olmasına rağmen Ferris Bueller'in izin günü inanılmaz derecede komikti, terli eller gerçek dünyada bir utanç kaynağı olabilir. Hoş olmayan tokalaşmalara ve garip beşlik çakma olaylarına razı olmayın! Çoğu durumda, birkaç basit ipucunu izleyerek ellerinizi kuru tutabilirsiniz. En azından aşağıdaki ipuçları, meydana geldiğinde ıslaklığı kontrol altında tutmanıza yardımcı olacaktır.

Adım atmak

Yöntem 1/4: Nemli elleri kurulayın

1. Bebek pudrası veya başka bir emici pudra kullanın. Nemi emerek istenmeyen el neminden kolayca kurtulabilirsiniz. Bu yöntem çok doğrudandır ve sonuçlar oldukça uzun sürer. Bunu yapmanın birkaç yolu var. Bu şekilde ellerinize emici bir pudra uygulayabilirsiniz. Elinize az miktarda (yaklaşık bir yüksük) bebek pudrası çırpın ve nazikçe ve eşit bir şekilde yayın - ellerinizin daha serin ve kuru hissedeceğini hemen fark etmelisiniz. Aşağıda deneyebileceğiniz birkaç toz daha var:
   • Talk pudrası (büyük miktarlarda solursanız talkın toksik olabileceğini bilin).
   • Tebeşir.
   • Mısır nişastası ("mısır nişastası" olarak adlandırılan İspanyolca konuşulan ülkelerde, mısır nişastası bazen özellikle bu amaç için kullanılır).
   • Kabartma tozu (kabartma tozu).
2. Avuç içlerinize terlemeyi önleyici uygulayın. Pek çok insan terli koltuk altlarını kontrol altında tutmak için her gün kollarının altına ter önleyici uygular. İster inanın ister inanmayın, avuç içlerinize biraz terletici uygulayarak aynı etkiyi elde edebilirsiniz. Terleme gözeneklerini etkili bir şekilde kapatabilmesi için antiperspirantı uygulamadan önce ellerinizi bir havluyla iyice kurulayın.
   • Terlemeyi önleyici bir ilaç kullandığınızdan emin olun; sadece bir deodorant değil. İkisi genellikle tek bir üründe birleştirilirken, tam olarak aynı değildir. Antiperspirant aşırı terlemeyle savaşırken, deodorant ter kokusuyla savaşır.
   • En iyi sonuçlar için, aktif bileşen olarak alüminyum bileşikler içeren bir ter önleyici seçebilirsiniz. Alüminyum, terlemeyi önleyici olarak mevcut en güçlü ve en etkili kimyasallardan biridir. Çok ciddi durumlar için reçeteli ter önleyiciler bile arayabilirsiniz - bunlar daha yüksek alüminyum konsantrasyonları içerir. İyi bilinen bir örnek, alüminyum hidroksiklorürdür (Drysol).
3. Yanınızda bir cüzdan veya alkollü mendil getirin. Hafif nemli el vakalarında, genellikle yanınızda nemi emmek için kullanabileceğiniz bir şey getirebilirsiniz. Kumaş mendiller, yeniden kullanılabilir el havlusu görevi görmeye çok uygundur; alkollü mendiller ve tek kullanımlık mendiller ise anında kolaylık sağlar.
   • Alkollü mendiller ıslak olmasına rağmen zamanla elleri ıslatmazlar. Alkol çok çabuk buharlaşır ve elden çıktığında diğer nem kaynaklarını da beraberinde götürür. Aslında, hassas cilde sahip bazı insanlar ellerine sahip olmaktan bile şikayet ederler. -e alkollü mendillerin kurutulması.
4. Ellerinizi daha sık yıkayın. Ellerinizi kuru tutmakta zorlanıyorsanız, ellerinizi daha sık yıkamayı deneyebilirsiniz. Sabun ve suyla yıkamak ellerdeki doğal yağları soyarak daha kuru hissetmelerine neden olabilir. Böylece uzun vadede ellerinizi her gün daha sık yıkamak için bilinçli bir çaba göstererek ellerinizi daha kuru hale getirebilirsiniz.
   • Bununla birlikte, ellerinizi kullanırsanız, ellerinizin de çok kuruyabileceğini unutmayın. -e sık yıkayın - özellikle temizlik maddeleri içeren sert sabunlar kullanıyorsanız. Elleriniz çok sık yıkanarak tahriş olur veya kurursa, bir nemlendiriciye geçebilirsiniz - ellerin sert ve çatlak olması, hafif nemli ellere sahip olmaktan daha rahatsız edici olabilir.

Yöntem 2/4: Nemli ellerden kaçının

1. Yağlı losyonlardan kaçının. Elinize düzenli olarak losyon sürerseniz, istemeden ellerinizi nemli hale getirebilirsiniz. Bazı losyonlar (terlemeyi önleyici kimyasallar içeren losyonlar gibi) ellerinizi kurutmanıza yardımcı olabilirken, diğerleri onları daha nemli hale getirebilir. Petrol jeli gibi bazı maddeler elleri ekstra yağlı veya nemli hale getirebilir. Düzenli olarak losyon kullanıyorsanız, en sevdiğiniz losyondan daha hafif bir losyona veya kurutma etkisi için özel olarak formüle edilmiş bir losyona geçmeyi düşünebilirsiniz.
2. Çanta ve eldivenlerden kaçının. Elleri saran eldivenler, çantalar ve diğer giysi türleri terlemeye ve neme neden olabilir. Bu giysiler, nemin ve ısının ele karşı kapatılmasını sağlayarak elleri daha fazla terletiyor ve zaten üretilen terin buharlaşmasını zorlaştırıyor. Bunu düzeltmek için gün içinde ellerinizi mümkün olduğunca açık bırakmaya çalışın - bu, doğal nemin daha kolay buharlaşmasına yardımcı olacaktır.
   • Ellerinizi açık bırakamayacak kadar soğuksa, parmaksız eldivenler veya daha hafif bir malzemeden yapılmış eldivenler kullanmayı deneyin. İdeal olarak, bu ürünler ellerinizi sıcak tutacak ve yeterli havalandırma sağlayacaktır.
3. Terlemeye neden olan yiyecek ve içeceklerden kaçının. Bazen diyet gibi basit bir şey bile aşırı terlemeye neden olabilir. Bazı yiyecekler ter tepkisini tetikleyebilir ve bu da ellerinizi nemli tutmaya yatkınsanız sorunu daha da kötüleştirebilir. Düzenli olarak tüketiyorsanız aşağıdaki yiyecek ve içeceklerden kaçınmayı düşünün:
   • Baharatlı yiyecekler. İster inanın ister inanmayın, sıcak, baharatlı yiyecekler vücutta gerçek fiziksel ısının neden olduğu aynı tepkiyi tetikler. Bu genellikle terlemeye yol açar.
   • Kafein: Bazı insanlar çok fazla kafein tükettiklerinde terler. Bunun nedeni, kafeinin sinir sistemini uyarması, artan aktivite, sinirlilik, gerginlik vb. Etki genellikle sıcak kafeinli içecekler içerken güçlüdür.
   • Alkol: Bazı insanlarda sarhoş olmak veya "çakırkeyif" aşırı terlemeye neden olabilir. Bu, vücuttaki kan damarlarının genişlediği ve cilt sıcaklığının yükseldiği "vazodilasyon" adı verilen bir süreçten kaynaklanır - bu da sizi sıcak hissettirebilir.
4. Stresi azaltın. Bazı insanlarda, terli eller fiziksel bir sorunun belirtisi değil, yaşamlarındaki stres veya gerginlik kaynaklarına verilen yanıttır. Bu durumlarda, eldeki nemin uzaklaştırılması yalnızca geçici bir çözümdür. Kalıcı sonuçlar için, zihinsel veya duygusal stresin altında yatan kaynakları ortadan kaldırmak gerekir. Stres kaynakları kişiden kişiye farklılık gösterebileceğinden, bunu yapmanın tek bir "doğru" yolu yoktur. Bunun sizin için geçerli olduğunu düşünüyorsanız, doktordan veya lisanslı terapistten tavsiye almaya çalışabilirsiniz. Aşağıda, stresle baş etmek için yaygın olarak önerilen bazı teknikler bulunmaktadır:
   • Yoga.
   • Biyolojik geri bildirim.
   • Meditasyon.
   • Zararlı alışkanlıklardan veya maddelerden kurtulun.
   • Daha fazla / daha zor sosyal bağlantılar kurmak.
   • Yeni egzersiz rutinleri.
   • Uyarlanmış çalışma / yaşam koşulları.

Yöntem 3/4: Tıbbi çözümleri deneyin

1. Antikolinerjik istemeyi düşünün. Terli, nemli elleriniz büyük bir sorundur ve temel ev ilaçları veya yaşam tarzı düzenlemeleri bu sorunu çözemezse, doktorunuza tıbbi çözümler sormayı düşünebilirsiniz. Aşırı terlemeyi (ve dolayısıyla nemli elleri) tedavi etmek için kullanılabilecek bir ilaç sınıfı vardır. Bu sınıftaki ilaçlara antikolinerjikler denir. Bu ilaçlar beyindeki bir kimyasalın etkisini engeller. Bu madde, asetilkolin, diğer şeylerin yanı sıra vücut terini düzenlemekten sorumludur. Bununla birlikte, antikolinerjiklerin aşağıdakiler dahil önemli yan etkilere sahip olabileceğini unutmayın:
   • Daha yüksek vücut ısısı.
   • Bulanık görüş.
   • Kabızlık.
   • Azaltılmış tükürük üretimi.
   • Bilinç bulanıklığı, konfüzyon.
   • Uyuşukluk.
2. İyontoforezi düşünün. İyontoforez, nemli elleri tedavi etmek için kullanılan nispeten mütevazı bir prosedürdür. Bu işlemde eller yaklaşık yarım saat suya batırılır ve sudan zayıf bir elektrik akımı geçirilir. Bu da ellerdeki derideki gözeneklerin kapanmasına ve terlemeyi sınırlamasına neden olur. Akıntı genellikle gerçekten incitecek kadar güçlü değildir. En iyi sonuçlar için genellikle birden fazla tedavi gerekir.
   • İyontoforez nadiren yan etkilere neden olmasına rağmen, nadir durumlarda cilt tahrişine ve / veya kabarmaya neden olabilir.
3. Botoks enjeksiyonlarını düşünün. Botoks enjeksiyonları esas olarak kozmetik işlemler için kullanılsa da bazı durumlarda terlemeyi sınırlandırmak için de kullanılabilir. Botoks tedavilerinde çok az miktarda zehirli botulinum toksini deri altına enjekte edilir. Küçük dozlarda bu toksin cildi sıkılaştırır ve ter bezlerini harekete geçiren bir kimyasalı engeller. Birden fazla tedavi gerekli olabilirken, bir botoks tedavisi aşırı terlemeyi bir yıldan daha uzun süre önleyebilir. Botoksun yan etkileri şunlardır:
   • Enjeksiyon bölgesinde morarma / kızarıklık.
   • Baş ağrısı.
   • Grip benzeri semptomlar.
   • Kas seğirmesi / kayması
   • İçinde çok nadir vakalar, botulinum toksin zehirlenmesinin tehlikeli semptomları (nefes almada zorluk, konuşma güçlüğü, görme sorunları, halsizlik).
4. Aşırı durumlarda ameliyatı düşünebilirsiniz. Başka hiçbir yönteme cevap vermeyen ve hastanın yaşam kalitesini önemli ölçüde düşüren terli veya nemli eller için ameliyat yardımcı olabilir. Ancak, bunun genellikle yalnızca son çare olarak görüldüğünü unutmayın. Endoskopik torasik sempatotomi (veya ETS), ellerde ve koltuk altlarında terlemeye neden olan belirli sinir yollarının kesildiği cerrahi bir prosedürdür. Bu tedavi bazen “minimal invaziv” olarak tanımlansa da, ETS genel anestezi altında yapılması gereken büyük bir operasyondur. ETS'de (herhangi bir büyük ameliyatta olduğu gibi) sorunlar hemen hemen hiç ortaya çıkmasa da, küçük bir ciddi komplikasyon ve hatta ölümcül sonuç şansı vardır.
   • ETS'nin kalıcı bir tedavi olduğunu bilin - ameliyat yapıldıktan sonra geri döndürülemez.
   • Ek olarak, terli eller veya koltuk altları için ETS'ye giren kişilerin büyük çoğunluğunun, diğer kısımlarında "telafi edici terleme" (orijinal terleme kadar yoğun veya hatta daha şiddetli terleme) yaşayacağına dikkat etmek önemlidir. ameliyat sonrası vücut.

Yöntem 4/4: Alternatif çözümlerin kullanılması

1. Ellerini çaya batırmayı dene. İnternette nemli ellerinizden kurtulmanıza yardımcı olduğu söylenen birkaç "alternatif" veya "doğal" çözüm var.Bazı insanlar bu çözümlere yemin ederken, bu yöntemlerin etkinliğini destekleyecek çok az bilimsel kanıt var veya hiç yok. Kolay bir alternatif çözüm olarak ellerinizi soğuk veya ılık çayın içine batırmayı deneyin. En iyi sonuçlar için, ellerinizi bir hafta boyunca her gün yarım saat çaya batırın. Ayrıca poşet çay tutmayı da tercih edebilirsiniz.
   • Bazı (şüpheli) kaynaklara göre, çayın içerdiği tanik asit gün içinde el nemini sınırlayarak elleri yavaş yavaş kurutabilir.
2. Elma sirkesi kullanmayı dene. Terli eller için bir başka basit alternatif çözüm, elma sirkesi kullanmaktır. Ellerinizi her iki elinizde beş dakika boyunca bir kase elma sirkesine batırmayı, ardından sabun ve suyla yıkamayı deneyin. Sadece sabun ve su ile yıkamanın bazen ellerin kurumasına neden olabileceğini unutmayın (yukarıya bakın).
   • Ayrıca banyo yapmayı tercih edebilir ve içeri girmeden önce suya bir veya iki bardak sirke ekleyebilirsiniz.
3. Bitkisel ilaçları dene. Bazı alternatif tıp kaynakları, zerdeçal, shatavari ve patola gibi belirli "detoksifiye edici" bitkileri tüketmenin terli eller ve / veya ayaklarda rahatlama sağlayabileceğini iddia ediyor. Bu bitkilerin bazıları geleneksel veya Batı dışı tıbbi şifalarda kullanılabilirken (örneğin, zerdeçal, sindirim problemleri için bir çare ve bir anti-enflamatuar olarak geleneksel kullanımı ile bilinir), çok Yukarıdaki iddiaları desteklemek için çok az bilimsel kanıt. Bu nedenle, bitkisel ilaçların kullanımının terli eller ve / veya ayaklarla etkili bir şekilde mücadele edebileceğinin garantisi yoktur.
   • Çoğu "detoks" rejimi çok az ölçülebilir fayda sunarken, bazılarının zararlı (nadiren tehlikeli olsa da) yan etkileri olduğu kanıtlanmıştır.
4. Homeopatik takviyeleri veya tedavi programlarını düşünün. Çevrimiçi bir arama motoruyla basit bir arama, terli eller için birkaç saniye içinde düzinelerce sözde homeopatik veya "doğal" çare sağlayacaktır. Bu solüsyonlar genellikle şifalı bitkiler, vitaminler, haplar, takviyeler veya yukarıda belirtilenlerin bir kombinasyonu olarak mevcuttur. Etkinlikleri genellikle büyük bir tantanayla duyurulsa da, Sadece çok az homeopatik tedavinin gerçek bir etkiye sahip olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
   • Dahası, homeopatik takviyeler için “normal” ilaçlarla aynı yüksek kalite standartlarının kullanılması garanti edilemez. Bunun nedeni, homeopatik takviyelerin Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) gibi kurumlar tarafından düzenlenmemesidir. Bu nedenle, çoğu doktor homeopatik ilaçlara yapılan büyük yatırımlara karşı tavsiyede bulunuyor.

İpuçları

• Stres terlemeyi tetikleyebilir. Rahatlayın.
• Güçlü kokulu yiyecekler de ellerinizin kötü kokmasına neden olabilir. Bu koku ellerinizdeki tere aktarılır.