İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/2: Miliaria rubrayı tedavi edin
• Yöntem 2/2: Miliaria rubrayı önleyin
• İpuçları
• Uyarılar

Miliaria rubra veya ısı döküntüsü, genellikle sıcak ve nemli havalarda ortaya çıkan bir tür deri döküntüsüdür. Bu kızarıklık, tıkanmış gözenekler cildinizin altına teri sıkıştırdığında gelişir. En kötü haliyle, döküntü vücudun ısı düzenleyici mekanizmasını bozar ve rahatsızlığa, ateşe ve bitkinliğe neden olur.

Adım atmak

Yöntem 1/2: Miliaria rubrayı tedavi edin

1. Miliaria rubra semptomlarını bilir. Bu durum genellikle nem ve ısının cilde yakın tutulduğu kıyafetlerin altında ortaya çıkar. Kaşıntılı hissediyor ve çok fazla sivilce gibi görünüyor. Diğer semptomlar şunları içerir:
   • Ağrı, şişme veya sıcak cilt.
   • Kırmızı çizgiler.
   • Vücudun kaşıntılı kısımlarından gelen irin veya sıvı.
   • Boyun, koltuk altı ve kasıkta şişmiş lenf düğümleri.
   • Ani ateş (38 ° C'nin üzerinde).
2. Etkilenen kişiyi serin, gölgeli bir alana taşıyın. Mümkünse güneşten çıkın ve yaklaşık 21 ° C sıcaklıkta serin, kuru bir yere gidin. İçeri giremiyorsanız gölgeye gidin.
   • Kızarıklıkların çoğu, soğuduktan sonra geçecektir.
3. Dar, nemli kıyafetleri gevşetin veya çıkarın. Vücudun etkilenen kısmını açığa çıkarın ve kurumaya bırakın. Miliaria rubraya neden olan ter bezleri genellikle tıkalı olduğundan, daha fazla tıkanmayı önlemek için cildin rahatça nefes almasını sağlayın.
   • Cildinizi kurulamak için havlu kullanmayın - kendi başına hava yeterli olmalıdır.
4. Bol miktarda soğuk sıvı tüketin. Miliaria rubra, vücudunuzun aşırı ısınmasının bir belirtisidir. Sıcak içeceklerden kaçının ve vücut ısınızı düşürmek için bol miktarda soğuk su için.
5. Sıcaklığınızı hızla düşürmek için soğuk duş veya banyo yapın. Su soğuk olmamalı ama rahatlatıcı olacak kadar serin olmalıdır. Etkilenen bölgeyi nazikçe temizlemek için hafif bir antibakteriyel sabun kullanın ve ardından havayla kurumaya bırakın.
6. Patlayan kabarcıklardan kaçının. Kabarcıklar cildinizi iyileştirecek sıvılarla doludur ve erken patlarlarsa yara izlerine neden olabilirler. Bazı kabarcıklar patlarken, cildinizin doğal olarak iyileşmesine ve uzak durmasına izin vermeye çalışın.
7. Rahatsızlığı gidermek için reçetesiz satılan ilaçlar kullanın. Miliaria rubra'yı kaşıntıyı hafifletmek için% 1 kuvvetinde hidrokortizon krem ​​veya kalamin / aloe vera losyonu ile tedavi edin. Aşırı durumlarda, Claritin gibi antihistaminikler şişliği ve kaşıntıyı hafifletebilir.
8. Belirtiler iki günden fazla kötüleşmeye devam ederse bir doktora danışın. Bununla birlikte, miliaria rubra genellikle cilt soğuduktan sonra hızla kaybolsa da, şiddetli miliaria rubra, tıbbi tedavi gerektiren enfeksiyonlara yol açabilir. Ağrı kötüleşirse veya yayılırsa, kızarıklıktan sarı veya beyaz irin sızmaya başlarsa veya kızarıklık kendiliğinden geçmezse doktora başvurun. Aşağıdakilerle karşılaşırsanız hemen acil servisleri arayın:
   • Bulantı ve baş dönmesi
   • Baş ağrısı
   • Kusmak
   • Bayılmak

Yöntem 2/2: Miliaria rubrayı önleyin

1. Hava sıcakken bol, nefes alabilen giysiler giyin. Rahatsız edici bir şekilde cildinize sürtünen veya vücudunuza teri hapseden kumaşlar giymemek daha iyidir. Sentetikler ve bol giysiler en iyisidir.
2. Sıcak ve nemli ortamlarda yorucu fiziksel aktivitelerden kaçının. Miliaria rubra genellikle egzersizden kaynaklanır, özellikle vücut sıcaklığınız daha yüksek olduğunda ve çok terlediğinizde. Bir kızarıklığın geliştiğini hissederseniz, ara verin ve vücudunuzun soğumasını bekleyin.
3. Düzenli olarak 20 dakika ateşten çıkmaya çalışın. Serinlemek, terli ve ıslak kıyafetleri değiştirmek veya zaman zaman havuza atlamak vücut ısınızı korumaya yardımcı olabilir ve böylece miliaria rubrayı önleyebilir.
4. Çocukları bir yetişkini giydirdiğiniz gibi giydirin. Miliaria rubra genellikle sıcak havalarda iyi niyetli ebeveynleri tarafından çok fazla giyinen çocuklarda görülür. Bebekler ayrıca sıcak havalarda bol, nefes alabilen giysiler giymelidir.
   • Bir bebekte soğuk eller ve ayaklar çocuğun üşüdüğünü göstermez.
5. Serin, iyi havalandırılan bir yerde uyuyun. Miliaria rubra, uzun süre nemli, sıcak çarşaflara hapsolduğunda geceleri ortaya çıkabilir. Terli ve rahatsız bir şekilde uyandığınızda vantilatörleri kullanın, pencereleri açın veya klimayı açın.

İpuçları

• Yürüyüşe çıkarken veya güneşte aktiviteler planlarken daima yanınızda su ve muhtemelen buz paketleri getirin.
• Mümkün olduğunca gölgede kalın.

Uyarılar

• Vücudun etkilenen bölgelerine yağ bazlı ter önleyiciler (deodorantlar gibi), losyonlar veya böcek öldürücüler uygulamayın çünkü bu daha fazla terin hapsolmasına ve durumun kötüleşmesine neden olabilir.