İçerik

• Adım atmak
• Bölüm 1/3: Sakin olun
• Bölüm 2/3: Ateşiniz varsa diyetinizi ayarlamak
• Bölüm 3/3: Ne zaman tıbbi yardım alacağınızı bilmek
• İpuçları
• Uyarılar

Siz (veya çocuğunuz) ateşiniz varsa, doğal olarak ateşinizden mümkün olan en kısa sürede kurtulmak istersiniz. Ancak ateşin bir amacı vardır: vücut sıcaklığınız yükseldiğinde bağışıklık sistemi uyarılır ve iltihaplı ajanlar öldürülür. Bu, ateşin en azından bir süre için seyrini sürdürmesine izin vermek için iyi bir neden. Bağışıklık sistemi işini yaparken siz (veya çocuğunuz) biraz daha iyi hissetmek için ateşi kontrol etmeye çalışabilirsiniz. Neyse ki, yardımcı olabilecek bazı ev ilaçları var.

Adım atmak

Bölüm 1/3: Sakin olun

1. Ilık veya ılık bir banyo yapın. Ilık bir banyo yapın. Ateşi olan kişinin içeri girmesini ve su sıcaklığı yavaşça düşene kadar kalmasını sağlayın. Sıcaklık yavaş yavaş düştüğü için söz konusu kişi de yavaş yavaş soğur.
   • Su çok soğuk olmamalıdır, çünkü o zaman vücut ısısı çok hızlı düşebilir.
2. Çorapları ıslatın ve sarın. Bu yöntem en iyi geceleri işe yarar. Ayak bileklerini örtecek kadar uzun bir çift pamuklu çorap alın ve soğuk su altında ıslatın. Onları sıkın ve takın. İzolasyon için bu çorapların üzerine bir çift saf yün çorap koyun. Çoraplı kişi bütün gece yorganın altında yatakta kalmalıdır.
   • Çoğu çocuk çabuk sakinleşir çünkü birkaç dakika sonra kendilerini daha az sıcak hissederler.
   • Bu tedavi doğal tıptan gelir. Teori, soğuk ayakların dolaşımı uyarması ve bu da bağışıklık sistemini desteklemesidir. Sonuç olarak, vücut ısıdan kurtulmak ister, böylece çoraplar sonunda kurur ve vücut soğur. Bu tedavi aynı zamanda hava yollarının temizlenmesine de yardımcı olabilir.
3. Islak havluları deneyin. Bir veya iki havlu alın ve uzunlamasına ikiye katlayın. Havluları çok soğuk suya, hatta buzlu suya batırın. Bunları sıkın ve baş, boyun, ayak bilekleri veya bileklerin etrafına sarın. Havluları ikiden fazla yerde kullanmayın - örneğin baş ve ayak bilekleri çevresinde veya boyun ve bilek çevresinde. Aksi takdirde yapabilirsiniz -e çok serinleyin.
   • Soğuk havlu vücuttan ısıyı alır ve vücut ısısını düşürebilir. Havlular kurumuşsa veya artık yeterince soğuk değilse tekrarlayın. İstediğiniz sıklıkta tekrarlayın.

Bölüm 2/3: Ateşiniz varsa diyetinizi ayarlamak

1. Daha az ye. Son araştırmalara göre ateşi "açlıktan öldürün" diyorlar ve bunun bir anlamı var. Vücudunuz sindirime değil, ateşe neden olan enfeksiyonu kontrol altına almak için enerji harcamalıdır.
2. Sağlıklı meyveler ye. Çilek, karpuz, portakal veya kavun gibi meyveleri seçin. Enfeksiyonlarla savaşmaya ve ateşi düşürmeye yardımcı olan C vitamini ile doludurlar. Ayrıca sizi sulu tutarlar.
   • Kızartılmış şeyler veya pişmiş et gibi yağlı yiyeceklerden kaçının. Salam veya biberli yemekler gibi çok baharatlı yemeyin.
3. Biraz çorba ye. Örneğin, biraz pilav ve sebze ile tavuk suyu veya tavuk çorbası yiyebilirsiniz. Araştırmalar, tavuk çorbasının tıbbi özelliklere sahip olduğunu bile göstermiştir. Ayrıca yeterince nem aldığınızdan emin olursunuz.
   • Çırpılmış yumurta veya tavuk gibi iyi ve kolay sindirilebilir bir protein kaynağı yediğinizden emin olun (tavuk stoğunuza biraz tavuk koyun).
4. Çok su iç. Ateş dehidrasyona yol açarak kendinizi daha da kötü hissetmenize neden olabilir. Bol su veya O.R.S. gibi oral rehidrasyon sıvısı içerek dehidrasyondan kaçının. Doktorunuzu arayın ve tavsiye isteyin. Ne kadar içip yediğiniz ve ateşin ne kadar yüksek olduğu da dahil olmak üzere elinizde bir semptom listesi bulundurun. Küçük bir çocuğunuz varsa, bezini ne sıklıkta değiştirdiğinizi veya daha büyük bir çocukla ne sıklıkta idrar yaptığını da kaydedin.
   • Bebeğinizi emziriyorsanız, mümkün olduğunca yapmaya devam edin. Sonra ona besin, nem ve rahatlık veriyorsunuz.
   • Çocuklar (ve birçok yetişkin de) susuz kalmanın bir yolu olarak çubuklu dondurmayı sever. Çok fazla şeker almamaya çalışın. Örneğin doğal meyveli dondurmaları, dondurulmuş yoğurdu veya bir şerbeti ele alalım. Yeterince su içmeyi de unutmayın!
5. Ateşi düşürmek için bitki çayı iç. Bu çayı satın alabilir veya kendiniz yapabilirsiniz. Her 250 ml suya bir çay kaşığı kuru ot ekleyin. Otları 5 dakika kaynar suda bekletin ve limon ve balla tatlandırın. Süt ürünleri hava yollarını tıkadığı için süt eklemeyin. Küçük çocuklar için 1/2 çay kaşığı ot kullanın ve çayın iyice soğuduğundan emin olun! Bitki çayı doktorunuz tarafından belirtilmedikçe bebeklerde kullanmayın. Aşağıdaki bitkilerden bitki çayları yapmayı deneyin:
   • Fesleğen
   • Beyaz söğüt kabuğu
   • Nane veya nane
   • Calendula
   • Çördük
   • Ahududu yaprağı
   • Zencefil
   • Kekik
   • Kekik

Bölüm 3/3: Ne zaman tıbbi yardım alacağınızı bilmek

1. Doktorunuzu ne zaman arayacağınızı bilin. Vücut ısısı gün içinde dalgalanabilir, ancak 37ºC normal bir sıcaklık olarak kabul edilir. 4 aydan küçük çocuklar için bir doktor önerilir hemen sıcaklık 38ºC veya daha yüksek olduğunda. 6 aylık veya daha büyük, 39,4ºC veya daha yüksek ateşli bir çocuk için, doktor da çağrılmalıdır. Çocuğunuzun aşağıdaki semptomlardan herhangi biriyle birlikte ateşi varsa, mümkün olan en kısa sürede doktoru (veya 112) arayın:
   • Hasta görünmek ve yemek yemek istememek
   • Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
   • Sersemlik
   • Açık enfeksiyon belirtileri (iltihap, sıvı, kırmızı çizgiler)
   • Baskın
   • Boğaz ağrısı, kızarıklık, baş ağrısı, boyun tutulması ve kulak ağrısı
   • Dikkat edilmesi gereken diğer nadir belirtiler hemen yardıma ihtiyaç duyar:
     • Yüksek uluma veya ses havlayan bir fok gibiyse
     • Nefes almada güçlük veya ağız, parmaklar ve / veya ayak parmakları etrafında mavi bir parıltı
     • Bebeğin başının tepesinde şişme (fontanel adı verilen yumuşak nokta)
     • Gevşeklik, hareketsizlik
2. Hafif dehidrasyon belirtilerine dikkat edin. Özellikle bebeklerde en ufak dehidratasyon belirtilerini fark ederseniz doktorunuzu arayın. Hızla ciddi şekilde susuz kalabilirler. Hafif dehidrasyonun belirtileri şunlardır:
   • Kuru, yapışkan ağız veya bebeğin dudak ve gözlerinin çevresinde kabuklanma
   • Normalden daha fazla uykulu, yorgun veya uykulu
   • Susuzluk (bebeğin susayıp susamadığını görmek için dudakların şapırdatmasına veya sıkılmasına dikkat edin)
   • Daha az idrara çıkma
   • Kuru bezler (Bebek 3 saatte bir ıslak bez almalıdır. 3 saat sonra bez hala kuruysa, bu bebeğin susuz kaldığı anlamına gelebilir. Fazladan sıvı verin ve bir saat sonra tekrar kontrol edin. Bez hala kuruysa, Doktoru ara.)
   • Koyu idrar
   • Ağlarken çok az ya da hiç gözyaşı yok
   • Kuru cilt (Deriyi elin arkasından kavrayın. İyi su almış bir bebekte, bıraktığınızda cilt hemen geri döner.)
   • Blokaj
   • Baş dönmesi veya sersemlik
3. Şiddetli dehidrasyon belirtilerini tanıyın. Bu belirtilerden herhangi birini görürseniz hemen 911'i ve doktorunuzu arayın. Şiddetli dehidratasyon belirtileri şunları içerir:
   • Hem çocuklarda hem de yetişkinlerde aşırı susama, uyuşukluk veya uyku hali (yetişkinlerde bu genellikle sinirlilik ve kafa karışıklığı olarak kendini gösterir).
   • Çok kuru ağız, deri ve mukoza zarları veya ağız ve göz çevresinde kabuklar
   • Ağlarken gözyaşı yok
   • Parmaklarınızın arasında tuttuğunuzda geri sekmeyen kuru cilt
   • Daha az idrara çıkma ve koyu renkli idrar
   • Derinleşmiş gözler (Bu, gözlerin altında koyu halkalar gibi görünebilir)
   • Daha derin fontanelle (başın üstündeki yumuşak kısım)
   • Hızlı kalp atışı ve / veya hızlı nefes alma
   • Ateş
4. Bir bebeğin ateşli bir nöbet geçirip geçirmediğine bakın. Ateşli nöbetler, ateşi olan bebeklerde bir tür spazmdır. Korkunç görünüyor, ama genellikle çabuk geçer ve o kadar acıtmaz. Ateşli nöbetler en çok 6 ay ile 5 yaş arasındaki çocuklarda görülür. Çocuğunuzda ateşli nöbetler varsa:
   • Ardından, çocuğunuza zarar verebilecek keskin bir şey olmadığından emin olun.
   • Bebeğinizi tutmayın veya hareketi engellemeyin.
   • Sonra çocuğunuzu yan tarafına veya karnına yatırın.
   • Ateşli nöbetler 10 dakikadan uzun sürerse 112'yi arayın ve çocuğu muayene ettirin (özellikle de boynu tutulmuşsa, kusuyorsa ve / veya uyuşuk veya hareketsizse).

İpuçları

• Sıcaklığın rektal olarak alınması en doğru yöntem olarak kabul edilir ve bu sıcaklık ağız sıcaklığı veya alın veya kulak termometresi ile kaydedilen sıcaklıktan (bazen önemli ölçüde) sapabilir.
• Rektal sıcaklık, oral sıcaklıktan 0.3C ila 0.6ºC daha yüksek olabilir.
• Alın termometresi ile ölçülen sıcaklık genellikle oral sıcaklıktan 0.3ºC ila 0.6ºC daha düşüktür ve bu nedenle rektal sıcaklıktan 0.6ºC ila 1.2ºC daha düşüktür.
• Kulak sıcaklığı genellikle ağız sıcaklığından 0.3ºC ila 0.6ºC daha yüksektir.
• Çocuğunuzun ateşi 1 günden fazla (2 yaşın altındaki çocuklarda) veya daha büyükse 3 günden fazla ise, doktoru arayın.
• Vücut ısısı genellikle sabahları daha düşük ve akşamları daha yüksektir.
• Daima bol su içirin.
• Çocuğunuzun çok sıcak olmadığından emin olun. Çocuğunuzu çok sıcak giydirmek vücut ısısının daha da yükselmesine neden olabilir. Çocuğunuzun hafif pamuklu pijamalarını ve ince çoraplarını giyin. Odayı sıcak tutun ve çocuğunuzu bir battaniyenin altına koyun.

Uyarılar

• Hipertiroidizm (çok yüksek tiroid hormonu konsantrasyonu) olarak bilinen bir tiroid hastalığınız varsa, bu acil bir durumdur ve 911'i aramalısınız. Yukarıda açıklanan yaklaşım hipertiroidizme yardımcı olmaz.
• Kafeinli çay (siyah, yeşil veya beyaz) içmeyin, çünkü bu sizi daha sıcak yapar.
• Ateşiniz varsa alkol veya kahve, çay veya kola gibi kafeinli içecekler içmeyin.
• Çocuklara ver asla aspirin, doktorunuz tarafından reçete edilmedikçe. 18 yaşın altındaki çocuklar aspirin almamalıdır.