İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/3: Hapşırmaya neden olmak için koku duyunuzu kullanma
• Yöntem 2/3: Hapşırma refleksinizi diğer duyusal algılarla canlandırın
• Yöntem 3/3: Hapşırma dürtüsünü azaltın
• İpuçları
• Uyarılar

Hiç, hapşırmak zorunda olduğunuzu hissettiniz mi, ardından sadece burun deliklerinizde karıncalanmaya devam ediyor ve ardından çok nahoş bir hisle kalıyorsunuz? Ya da belki sohbet etmeden, bir toplantıya katılmadan, yemek yemeden veya yeni aşkınızı selamlamadan önce hapşırmayı veya hapşırmayı önlemek istersiniz. Sebep ne olursa olsun, kendinizi hapşırmanın birkaç yolu vardır.

Adım atmak

Yöntem 1/3: Hapşırmaya neden olmak için koku duyunuzu kullanma

1. Biraz baharat kokla. Bazı baharatları koklamak hapşırmanıza neden olabilir. Öğütülmüş karabiber, kimyon, kişniş veya kırmızı biber gibi baharatlar olup olmadığını görmek için mutfak dolabınızı kontrol edin. Kavanozu açıp baharatları koklayabilir veya bir tabağa ekleyip eklerken burnunuzdan soluyabilirsiniz.
   • Otları veya baharatları öğütmek de hapşırmanıza neden olabilir. Bir havanda birkaç tane karabiber öğütün ve hapşırmaya neden olmak için havanda dövün.
2. Biraz kırmızı biber veya kırmızı biber tozu koklayın. Kırmızı biber ve toz kırmızı biber doğal olarak acı biberden elde edilir ve hem ilaçlarda hem de biber spreyinde kırmızı biber adı altında kullanılmaktadır. Biraz dolmalık biber özü içeren bir şişe satın alabilir veya içinde zaten bulunan bir ürün arayabilirsiniz. Ekstraktı doğrudan burnunuzun içine uygulamayın çünkü yanma hissine neden olabilir. Bunun yerine, pamuklu çubuğu bir şişe dolmalık biber özütünün ağzına batırın ve ardından pamuklu çubuğu burnunuzun önünde tutun. Kırmızı biber kokusunu burnunuzdan içinize çekin.
   • Kırmızı biber özütünüz yoksa, jalapeno veya acı biber gibi acı bir biberi de kesebilir ve içini pamuklu çubukla ovalayabilirsiniz. Sonra burnunuzdan biber kokusunu içinize çekin.
3. Bir bardak limonata koklayın. Bazen sadece köpüklü bir içeceği koklamak, özellikle de içecek bir soda çeşmesinden geliyorsa, burnunuzu hapşırmak için yeterlidir. Sadece limonata içmek işe yarayabilir, ancak bardağı burnunuzun hemen altında tutabilir ve burnunuzdan nefes alabilirsiniz. Bu seni hapşırtırmalı.
   • Limonatada hala yeterince acı olduğundan emin ol. Enjeksiyon bittiğinde, içeceğin içinde hapşırmaya neden olacak kadar kabarcık kalmamış olabilir.
4. Bir paket nane aromalı sakız açın. Bazı insanlar nane kokusundan hapşırır.Yakınlarda bir rulo nane veya bir paket sakız varsa ağzına bir tane koy. Sakız veya nanenin tadını çıkarırken kokuyu içinize çekin; hapşırmanıza neden olabilir!
   • Evde varsa bir şişe nane özü yağını koklamayı da deneyebilirsiniz. Sadece şişeyi açın ve burnunuzdan yağın kokusunu içinize çekin.
   • Naneli diş macunu kokusu da işe yarayabilir. Diş macunu tüpünden kapağı çıkarın ve kokuyu burnunuzdan soluyun.

Yöntem 2/3: Hapşırma refleksinizi diğer duyusal algılarla canlandırın

1. Burun deliklerinizi gıdıklayın. Burun deliklerinizin içini nazikçe gıdıklayarak burnunuzun savunma mekanizmasını kandırabilir ve hapşırmayı tetikleyebilirsiniz. Burnunuzun içi tahrişe karşı son derece hassastır, bu nedenle burun kıllarınızı bir kağıt mendil veya kağıt mendille okşamak sonuç olarak hapşırmanıza neden olabilir.
   • Bir kağıt mendil veya kağıt mendil köşesini küçük bir noktaya yuvarlayın. Ucu burun deliğinize yapıştırın ve ardından dokuyu bükün ve döndürün - biraz gıdıklamalıdır.
   • Aynı şekilde burnunuzun dibine (sahte) bir tüy vurabilirsiniz. Tahriş olması için tüyü burnunuza sokmanıza bile gerek yok. Burnunuzun dışını gıdıklıyorsanız, muhtemelen zaten hapşırıyorsunuzdur.
   • Burnunuzun içine, burun deliklerinizin iç kısmından daha fazla bir şey, kağıt mendil veya kağıt mendil bile sokmayın.
   • Burun kıllarınızı uyarmak için saç tokası veya başka küçük, keskin şeyler kullanmayın.
2. Kaşınızdan bir saç kopararak deneyin. Bazı insanlar bir refleks olarak sadece kaşlarını kopararak hapşırmak zorunda kalırlar. Bunun da hapşırıp hapşırmadığını görmek için bir cımbız alın ve kaşlarınızdan birinden bir saç koparmaya çalışın. Bazen bu hapşırmaya neden olmak için yeterlidir.
   • Kaş kıllarını cımbızın uçları köke yakın olacak şekilde tutun ve hızlıca dışarı çekin.
3. Aniden parlak ışığa bakın. İnsanların yaklaşık üçte birinde yerleşik bir "fotoğraf hapşırma refleksi" vardır. Bu reflekse sahipseniz, aniden parlak ışığa baktığınızda muhtemelen hapşırmanız gerekir. Bu insanlardan biri olup olmadığınızı öğrenmek için en iyisi ışığı kapatıp birkaç dakika karanlıkta oturmaktır. Gözlerinizin karanlığa alışması için birkaç dakika bekleyin, ardından ışığın yönüne bakın ve onu takın.
   • Ayrıca güneşte dışarıda gözlerinizi sıkıca kapatabilirsiniz. Güneş ışığını elinizle de engelleyin. Yaklaşık iki dakika sonra elinizi gözünüzden çekin ve gözlerinizi açın. Bundan dolayı hapşırmak zorunda kalabilirsiniz.
   • Bu işe yarıyor çünkü hapşırma sistemini kontrol eden üçlü sinir, optik sinirin sağına doğru ilerliyor. Üçüz sinirin aşırı uyarılması hapşırmanıza neden olabilir.
   • Asla doğrudan güneşe bakmayın. Doğrudan güneşe bakmak gözlerinize zarar verebilir.
4. Derin bir soğuk hava soluyun. Hapşırma refleksinizi başlatmanın bir başka yolu, soğuk havada derin bir nefes almaktır. Örneğin, iç mekandaysanız ve dışarısı çok daha soğuksa, dışarı çıkın ve bir andan diğerine soğuk havayı içinize çekin.
   • Dışarısı yeterince soğuk değilse, buzdolabının dondurucu bölmesini açmayı ve yüzünüzü birkaç saniye soğuk havada tutmayı deneyin.
   • Bu numarayı yapmanın başka bir yolu da ılık bir duş almak ve ardından başınızı hızlıca duştan çıkarmak ve derin bir soğuk hava solumaktır.

Yöntem 3/3: Hapşırma dürtüsünü azaltın

1. Kaşınıyorsa burnunuzu ovun. Burnunuz veya burnunuzun etrafındaki bölge kaşınırsa veya karıncalanırsa, hapşırmanız gerektiğini hissetmenizin nedeni bu olabilir. Elinizin arkasını burnunuzu hızlıca ovun. Hapşırmak zorunda olduğunuz hissinin azalması veya hatta tamamen kaybolması olabilir. Dilinizi dişlerinize doğru bastırın; bu beyninizi karıştırır ve hapşırmanızı engeller.
   • Kaşıntı şiddetliyse veya geçmiyorsa doktorunuzdan randevu alın. Alerjik bir reaksiyonla karşı karşıyasınız.
2. Alerjenlerden ve tahriş edici maddelerden uzak durun. Alerjenlere ve toz, küf, kimyasallar ve duman gibi tahriş edici maddelere maruz kalmak, hapşırmanız gerektiğini hissetmenize neden olabilir. Çok sayıda alerjen veya tahriş edicinin bulunduğu bir ortamdaysanız, bu maddelerin miktarını gidermek veya en azından miktarını azaltmak için bir şeyler yapın.
   • Toz ve küf yüzünden hapşırdığınızı düşünüyorsanız bir ev tipi hava spreyi arayın.
   • İnsanların evinizde sigara içmesine izin vermeyin. Dışarıda sigara içmek isteyip istemediklerini sorun ve siz sigara içen insanların yanındayken mesafenizi korumaya çalışın.
   • Her zaman iyi havalandırılan alanlarda temizlik maddeleri gibi kimyasallar kullanın. Hapşırtıran kimyasallar kullanmanız gerekiyorsa, daima bir pencere açın ve bir vantilatör açın.
3. Burnunu sil veya burun spreyi veya burun damlası şeklinde bir tıkanıklık giderici kullanın. Tıkalı bir burun hapşırmanız gerektiğini hissetmenize neden olabilir. Burnunuz tıkalıysa burnunuzu silmeyi veya bir dekonjestan almayı deneyin. Bu, hapşırma dürtüsünü hafifletmelidir.
4. Kötü bir soğuğu etkili bir şekilde tedavi edin. Soğuk algınlığınız varsa, sık sık hapşırmanız gerekecektir. Soğuk algınlığı semptomlarınızı, soğuk algınlığı ilacı alarak, düzenli olarak burnunuzu silerek ve solunum yollarınızı soğutmak için öksürük damlaları kullanarak tedavi edin.
   • Kötü bir soğuk algınlığınız varsa ve geleneksel soğuk algınlığı ilaçları sizi rahatlatmıyorsa, doktorunuzu arayın. Soğuk algınlığınızın semptomlarını hafifletmek ve iyileşmeyi hızlandırmak için özel bir reçeteli ilaca ihtiyacınız olabilir.
   • Alerjinin hapşırmanıza neden olabileceğini düşünüyorsanız, alerji testini görüşmek için doktorunuzla randevu ayarlayabilirsiniz. Doktorunuz size yardımcı olmak için (reçeteli veya reçetesiz) size reçete yazabilir.

İpuçları

• Elinizin altında hapşırabileceğiniz bir kağıt mendil veya kağıt mendil bulundurun. Hapşırdıktan sonra ellerinizi mümkün olan en kısa sürede yıkayın. Elinizde mendil yoksa ve ellerinizi hemen yıkayamıyorsanız, bakterileri ellerinizle yaymamak için dirseğinize veya kolunuza hapşırın.

Uyarılar

• Asla hapşırma tozu kullanmayın. Bir zamanlar birçok oyuncak mağazasında parti malzemesi olarak bulunmasına rağmen, hapşırma tozu genellikle zararlı maddeler içerir. Özellikle belirli bir bileşenin - veratrum albümünden alkaloidler veya beyaz Karaca otunun - güvensiz olduğu gösterilmiştir. Bu tür içerikleri içeren hapşırma tozları hala internette mevcuttur, ancak bunları asla kullanmamalı ve başkalarının kullanmasını engellemeye çalışmamalısınız.