Koronavirüs salgını için hazırlanıyor

Video: 5 Mart Hukuk Devleti Günü | Koronavirüs Pandemisi Sürecinde Sağlık Alanında Yaşanan Hukuki Sorunlar

İçerik

Adım atmak
Yöntem 1/4: Virüsün yayılmasını önleyin
Yöntem 2/4: Acil bir durum için stoklayın
Yöntem 3/4: Okula veya işe gidememe ihtimaline karşı plan yapın
Yöntem 4/4: Panik yapmadan bizi izlemeye devam edin
İpuçları
Uyarılar

Muhtemelen koronavirüs (COVID-19) ile ilgili tüm haberlerden kaçamayacaksınız ve endişelenebilirsiniz. Virüs vakaları gittikçe daha fazla yerde rapor ediliyor ve muhtemelen size yaklaşırsa ne olacağını merak ediyorsunuz. Hem Dünya Sağlık Örgütü hem de Hollanda Ulusal Halk Sağlığı ve Çevre Enstitüsü, herkese, corona virüs enfeksiyonu nedeniyle daha fazla insanın hastalanmasını önlemek için yararlı olan belirli önlemleri almasını tavsiye ediyor.

Adım atmak

Yöntem 1/4: Virüsün yayılmasını önleyin

Aşı olun. Size uygun bir aşı varsa aşı olun. Birkaç aşı kullanım için onaylanmıştır. Aşı için uygun olup olmadığınız, kaç yaşında olduğunuza, sağlık hizmetlerinde çalışıp çalışmadığınıza ve altta yatan bir rahatsızlığınız olup olmadığına bağlıdır. İlk önce sağlık çalışanları, uzun süreli bakım tesislerinde yaşayanlar, temel meslekler ve daha yüksek riskli sağlık sorunları olanlar aşıyı alırlar.
- AB'de kullanım için dört aşı, yani Pfizer-BioNTech, Moderna, AstraZeneca ve Janssen onaylanmıştır.
- Sarf malzemeleri sınırlı olduğundan, randevu aldığınızda hangi aşıyı alacağınızı seçme olasılığınız düşüktür. Bununla birlikte, her aşı, çalışmalarda COVID-19'a karşı mükemmel koruma göstermiştir ve ciddi hastalık ve hastaneye yatma şansınızı önemli ölçüde azaltmıştır.
Ellerinizi 20 saniye sabun ve suyla yıkayın. Bu kadar basit, ancak ellerinizi yıkamak kendinizi hastalıklardan korumanın en iyi yoludur. Ellerinizi ılık akan su altında çalıştırarak ıslatın ve ardından avucunuzun içine biraz yumuşak sabun koyun. Ellerinizi 20 saniye boyunca ovalayın, ardından sabunu ılık akan su altında durulayın.
- Alkol bazlı el temizleyicileri de virüs bulaşmasına yardımcı olabilir. El jelini ekstra dezenfektan olarak kullanın, ancak asla ellerinizi yıkamak yerine kullanmayın.
Mümkün olduğunca evde kalarak sosyal mesafenizi koruyun (diğerlerinden mesafenizi koruyun). Virüs gruplar halinde ve özellikle büyük kalabalıklarda daha hızlı yayılır. Neyse ki, sadece evde kalarak kendinizi ve başkalarını korumaya yardımcı olabilirsiniz. Sadece gerçekten başka bir seçenek yoksa, örneğin alışverişe çıkmak için dışarı çıkın. Ve zamanın geri kalanında evde kendinizi eğlendirmeye çalışın.
- Yüksek risk grubuna dahil misiniz ve sözde temel bir mesleği olan ve çalışmaya devam etmesi gereken biriyle mi yaşıyorsunuz? O zaman çok dikkatli olun ve kendinizi korumak için o kişiyle olabildiğince az temas kurmaya çalışın.
- İnsanlarla tanışmanız gerekiyorsa, Hollanda'daki kural, toplantıları on veya daha az kişiyle sınırlandırmanız gerektiğidir. Genç veya sağlıklı insanların da virüsle enfekte olabileceğini ve bunu başkalarına aktarabileceğini daima unutmayın. Hollanda dışında yaşıyorsanız, bir araya gelebilecek azami kişi sayısı ile ilgili olarak o zamanki kuralların ne olduğunu yerel makamlara danışın.
- Evde çok eğlenceli şeyler yapabilirsiniz! Oyun oynayabilir, bir şeyler yapabilir, kitap okuyabilir, bahçede oynayabilir veya film izleyebilirsiniz.
Halka açık yerlerde, diğer insanlardan en az 1,5 metre (iki kol boyu) uzakta tutun. Örneğin ayak işlerini yürütmek için insanlarla kaynaşmanız gerekebilir. Biriniz enfekte olma ihtimaline karşı her zaman diğer insanlardan yeterince uzak durmaya çalışın. Belirtilere başlamadan önce COVID-19'u yayabilirsiniz, bu yüzden dikkatli olun ve mesafenizi koruyun.
Ellerinizi gözünüzden, burnunuzdan ve ağzınızdan uzak tutun. Koronavirüs enfeksiyonu genellikle, enfekte olan biri hapşırdığında veya öksürdüğünde damlacıkları soluyarak veya damlacıklar içerebilen ellerinizle yüzünüze dokunarak oluşur. Ellerinizi yıkamadan yüzünüze dokunmayın. Bunu yaparsanız, yanlışlıkla virüsü veya diğer mikropları vücudunuza aktarabilirsiniz.
- Mümkünse burnunuzu sümkürmek için veya öksürmek zorunda olduğunuzda mendil veya kağıt mendil kullanın. Ellerin kirli olabilir.
Hasta görünsün ya da görünmesin, diğer insanlarla el sıkışmaktan kaçının. Ne yazık ki, koronavirüs bulaşmış kişiler, semptomları olmasa bile virüsü yayabilirler. Bu nedenle sadece güvenli tarafta olmak için corona virüsü tehlikesi geçene kadar kimseyle tokalaşmayın. Bunun yerine, birisi size verirse eli nazikçe reddedin ve koronavirüs bulaşmasını önlemeye çalıştığınızı açıklayın.
- Örneğin, "Tanıştığımıza memnun oldum. Normalde el sıkışırdım, ancak WHO ve RIVM, corona virüsü tehdidi bitene kadar el sıkışmamayı tavsiye ediyor. "
Öksüren ve hapşıran insanlardan uzak durun. Muhtemelen koronavirüs bulaşmamışlardır, ancak birinin solunum yolu enfeksiyonu belirtileri gösterdiğini fark ederseniz, tedbirli olun. Sakin ve saygılı bir şekilde öksüren veya hapşıran herkesten uzak durun.
- Birine kendini uzaklaştırmak istediğini söylediğinde kibar ol. Örneğin, "Sadece öksürmen gerektiğini fark ettim. Umarım yakında daha iyi hissedersiniz, ancak bir adım geri atacağım, böylece yanlışlıkla herhangi bir bakteri veya virüsü solumayacağım. "
İpucu: Koronavirüs muhtemelen Çin'de ortaya çıkmış olsa da, hastalık ile Asya'dan gelen insanlar arasında doğrudan bir bağlantı yok. Ne yazık ki, Asya kökenli insanlar, diğerlerinden ayrımcılık, önyargı ve saldırgan davranışların kurbanı gibi görünüyor. Virüs tüm dünyaya yayıldı ve herkes onu yakalayabilir veya iletebilir, bu yüzden herkese karşı nazik ve dürüst olun.
Hem evde hem de halka açık alanlarda dokunmadan önce yüzeyleri dezenfekte edin. RIVM, evinizi, iş yerinizi ve ortak alanları olabildiğince temiz tutmanızı tavsiye eder. Sert yüzeylere sprey dezenfektan uygulayın veya bir temizlik bezi ile silin. Özel olarak tasarlanmış bir dezenfektan spreyi ile daha yumuşak yüzeylere mümkün olduğunca sık püskürtün.
- Tezgahları, korkulukları ve kapı kollarını örneğin Lysol veya başka bir dezenfektanla temizleyin. Veya örneğin, bu tür sert yüzeyleri temizlemek için Clorox marka ağartıcılı bezleri kullanın.
- Lysol ayrıca yumuşak yüzeylerin temizlenmesi için de uygundur.
- Örneğin doğal temizlik maddelerini kullanmayı tercih ediyorsanız, beyaz şarap sirkesi mükemmel bir seçenektir.
Kapıdan çıkarken ağız maskesi takın. Maske, öksürmeniz veya hapşırmanız gerektiğinde salınan damlacıkları yakalar, böylece başkalarına bu kadar kolay bulaştırmazsınız. Kumaş yüz maskesi takıyorsanız, her gün yıkayın.
- Özel cerrahi veya tıbbi maske almanıza gerek yoktur.
İpucu: Mağazada satın aldığınız cerrahi maskeler teklifi Hayır koronavirüs veya COVID-19'a karşı ekstra koruma. Yalnızca tam oturan sözde N95 maskeleri virüse karşı koruma sağlar ve bu tür maskeler yalnızca sınırlı olarak mevcuttur. Bu nedenle N95 maskeleri, koronavirüs ile enfekte olmuş hastaları tedavi eden sağlık uzmanları için kesinlikle ayrılmalıdır.

Yöntem 2/4: Acil bir durum için stoklayın

Mutfak dolaplarınızı ve derin dondurucunuzu iki ila dört hafta yetecek kadar yiyecekle doldurun. Kendiniz hastalanırsanız veya yaşadığınız bölgede koronavirüs salgını yaşanıyorsa, evde kalmanız gerekecektir. Mağazaya gidemeyecek ve yemek sipariş edemeyeceksiniz. Ekstra uzun ömürlü yiyecekler stoklayarak ve mutfak dolaplarınızın iyi stoklanmasını sağlayarak buna hazırlanın. Ayrıca dondurucuyu, ihtiyaç duyduğunuzda çözebileceğiniz taze yiyeceklerle doldurun.
- Konserve ton balığı gibi ekstra konserve ürünleri ve uzun raf ömrüne sahip diğer paketlenmiş yiyecekleri satın alın.
- Ayrıca donmuş yiyecekleri ve et, ekmek ve bozulabilecek diğer şeyler gibi dondurabileceğiniz diğer yiyecekleri de stoklayın. Daha sonra yemek istediğiniz gün çözülmelerine izin verebilirsiniz.
- Süt içiyorsanız, dükkana bir süre gidemeyebileceğiniz için oda sıcaklığında saklayabileceğiniz süt tozu alın.
- Salgın sırasında sağlıklı beslenmeye devam edebilirsiniz! Taze ürünleri dondurup daha sonra yiyeceğin içinde kullanabilir ya da minimum koruyucu ve diğer katkı maddeleri içeren dondurulmuş veya konserve sebzeleri kullanabilirsiniz. Mutfak dolabınızda sağlıklı tahıl ürünleri bulundurmak da yararlıdır, böylece acıktığınızda veya pişirmeye başladığınızda her zaman akıllı ve sağlıklı seçimler yapabilirsiniz.
Biliyor musun? Yaşadığınız bölge bir corona virüsü salgını ile mücadele etmek zorunda kalırsa, RIVM herkese evde kalmalarını ve diğer insanlara mümkün olduğunca az yaklaşmalarını tavsiye edecektir. Buna "sosyal mesafe" denir veya sosyal mesafe yaratır ve hastalığın yayılmasını önlemeye yardımcı olur.
Tuvalet kağıdı, sabun ve çamaşır deterjanı gibi ekstra temel malzemeleri satın alın. Evinizdeki biri hastaysa veya bölgenizdeki birçok kişi enfekte ise, birkaç hafta evde kalmanız gerekebilir. Böyle bir durumda, tükenmemek için düzenli olarak kullandığınız ev eşyalarını satın alın. Mümkünse, herhangi bir şeye hazırlanmak için bir ay boyunca bunlardan yeterince satın alın. Satın alabileceğiniz şeyler şunları içerir:
- Dokular - öksürmeniz, hapşırmanız ve burnunuzu silmeniz için yeterlidir
- Bulaşık deterjanı
- El sabunu
- Mutfak kağıdı
- Tuvalet kağıdı
- Çamaşır deterjanı
- Temizlik ürünleri
- Hijyenik pedler veya tamponlar
- Tuvalet malzemeleri
- Çocuk bezi
- Evcil Hayvan gıda
İpucu: Çok fazla satın almayın. Yaklaşık iki haftadan fazla stok yapmanıza gerek yok. Unutmayın, ayrıca çevrenizdeki diğer insanların evde kendilerini ve evlerini temiz tutmaya ve gerekirse içeride kalmalarına yetecek kadar yer olduğundan emin olmak istersiniz.
Solunum yolu enfeksiyonları için reçetesiz satılan ilaçlar satın alın. Virüsün kendisi için herhangi bir tedavi veya tedavi olmamasına rağmen, normalde solunum yolu enfeksiyonundan aldığınız semptomlarla ilgili bir şeyler yapabilirsiniz. Aşağıdakilerden herhangi birinden bir paket satın alın: hastalanmanız durumunda burun damlası veya başka bir balgam söktürücü, asetaminofen (Tylenol) ve ağrı kesiciler ve ibuprofen (Advil, Motrin) veya naproksen (Aleve adı altında) gibi iltihap önleyici ilaçlar. Herhangi bir öksürük atağını kontrol etmek için pastil veya öksürük şurubu almak da akıllıca olabilir.
- Çok sayıda insanla yaşıyorsanız, evinizde birkaç kişinin hastalanması ihtimaline karşı, her ilacın birden fazla paketini evde bulundurmak iyi bir fikir olabilir. Doktorunuza her ilaç türünden ne kadar satın almanızı önerdiğini sorun.
Başka ilaçlar alıyorsanız evde en az bir ay yetecek kadar ilaç aldığınızdan emin olun. Günlük olarak belirli ilaçları alırsanız, doktorunuzla ve eczaneyle koronavirüs tehdidi ortadan kalkıncaya kadar fazladan stoklama konusunda konuşun. Yaşadığınız bölgede virüs salgını yaşanıyorsa veya kendiniz hastalanırsanız, ilaçlarınızı tamamlayamayabilirsiniz. Güvenli tarafta olmak için, en az otuz gün boyunca evde yeterince ilaç bulundurmaya çalışın.
- Reçeteli ilaçlarınızı kısmen yenilemek için her iki haftada bir eczaneyi ziyaret etmeniz gerekebilir. Bu şekilde her zaman elinizde bir aylık bir hisse senedi olur.
- Seçeneklerinizi doktorunuzla veya eczanenizle tartışın. Sizin durumunuzda en mantıklı olanı önerebileceklerini sorun.

Yöntem 3/4: Okula veya işe gidememe ihtimaline karşı plan yapın

Okulların ve kreşlerin kapanması durumunda çocuklar için bakım planlayın. Bölgenizde çok sayıda insan enfekte olursa, okulların ve kreşlerin kapanması veya çocukların eve daha erken gitmesine izin verme ihtimali vardır. Çocuklarınız için çocuk bakımı ayarlamanız gerekeceğinden, çalışan bir ebeveynseniz bu oldukça stresli olabilir. Hangi çocuk bakımı seçeneklerine sahip olduğunuzu öğrenin. İyi hazırlanmanız için mümkün olduğunca önceden düzenlemeye çalışın.
- Örneğin, bir aile üyenize, okullar ve kreşler kapanırsa çocuklarınıza bakıp bakamayacağını sorabilirsiniz. Ya da işvereninizle evden çalışıp çalışamayacağınızı veya bu durumda izin alıp alamayacağınızı tartışabilirsiniz.
- Muhtemelen çocuklarınız daha fazla televizyon izlemek ve bilgisayarlarını, akıllı telefonlarını veya tabletlerini normalden daha sık kullanmak isteyeceklerdir. Onlar için yeni bir rutin oluşturabilir ve izleyecekleri doğru programları ve filmleri seçmelerine yardımcı olabilirsiniz.
Evden çalışmak için sahip olduğunuz seçenekler hakkında işvereninize danışın. Sağlığınız için doğrudan nasıl endişelenmeseniz bile, ancak bölgenizdeki birçok kişiye corona virüsü bulaşmışsa işe gidemeyebilirsiniz. Virüsün daha fazla yayılmasını önlemek için şirketlerin ve diğer kuruluşların kapanma ihtimali yüksek. Buna daha iyi hazırlanabilmek için işvereninize bir salgın durumunda uzaktan çalışıp çalışamayacağınızı sorun. Neler yapabileceğinizi, bundan nasıl sorumlu olabileceğinizi ve hangi zamanlarda çalışabileceğinizi tartışın.
- Örneğin şöyle diyebilirsiniz: "Bir corona virüsü salgını ile karşı karşıya kalırsak RIVM'nin çalışanların evde kalmasını tavsiye edebileceğini duydum. O duruma gelirse, uzaktan çalışmak isterim. Bunun hakkında konuşabilir miyiz? "
- Elbette evden çalışmak herkes için bir seçenek değil. Yine de, işinizi veya bir kısmını evde yapabiliyorsanız, bu fırsata hazır olduğunuzdan emin olmanızda fayda var.
Gelirinizin yanlış gitme ihtimali varsa, hangi yardım kuruluşlarına başvurabileceğinizi kontrol edin. Evden çalışamayacak durumda olduğunuzda ailenizi nasıl destekleyeceğiniz konusunda ciddi endişeleriniz olabilir. Neyse ki yardımcı olabilecek kuruluşlar var. Yerel gıda bankaları mutfak dolaplarınızı stoklamanıza yardımcı olabilir ve başka mali sorunlarınız varsa Kızıl Haç ve Kurtuluş Ordusu gibi kar amacı gütmeyen kuruluşlar size yardımcı olabilir. Bölgenizde yardım için gidebileceğiniz yerlerin bir listesini yapın.
- Bölgenizdeki dini kuruluşlar da bazen ihtiyacı olan kişilere yardım sağlar.
- Fazla endişelenmemeye çalış. Hepimiz bunu birlikte hayır yapıyoruz ve topluluk muhtaç olanlara yardım etmek için el ele verecek.

Yöntem 4/4: Panik yapmadan bizi izlemeye devam edin

Corona virüsü ile ilgili son haberleri günde bir veya iki defadan fazla takip etmeyin. RIVM ve Dünya Sağlık Örgütü her gün en son bilgileri yayınlar ve kendinizi koruyabilmeniz için bilgi sahibi olmanız önemlidir. Sadece koronavirüs korkusunun düşüncelerinizi domine etmeye başladığından emin olun. Sürekli en son haberleri aramak yerine haberleri günde bir kez okuyun.
- Dünya Sağlık Örgütü'nden (WHO) en son canlı bilgiler için şu adrese gidin: https://covid19.who.int/ ve Hollanda bilgileri için şu adrese gidin: https://www.rivm.nl/coronavirus-covid- 19 / actueel
- Unutma, muhtemelen virüs için endişelenmen gerekmeyecek, bu yüzden olabildiğince sakin olmaya çalış.
İpucu: Pek çok insan korktuğu için internetin her yerinde sahte haberler bulunabilir. Haberleri takip etmek için güvenilir kaynaklara danışın, böylece gereksiz yere panik yapmazsınız. Ayrıca her zaman RIVM veya WHO web sitesini kontrol ederek okuduğunuz her şeyi kontrol edin.
Virüs salgını yaşarsanız diye ailenizin geri kalanıyla bir plan yapın. Bu şekilde kendinizi çok daha sakin hissedeceksiniz. Aile üyelerinizden birinin hastalanacağından endişe duyabilirsiniz. Ya da belki virüs hakkında soruları olan çocuklarınız var. Bir aile toplantısı düzenleyin ve virüs yayılırsa bununla nasıl başa çıkacağınızı planlayın. Bu şekilde, hepiniz daha iyi hazırlanmış olacak ve durumu daha iyi kontrol edebileceksiniz. Örneğin, aşağıdakileri tartışabilirsiniz:
- Ailenin her üyesinin evde yeterli yiyecek ve diğer malzemelere sahip olduğundan emin olun.
- Çocuklara onlara iyi bakacağını söyle.
- Bir salgın sırasında uzun süre içeride kalmak zorunda kalırsanız, hepinizin neler yapabileceğini düşünün.
- Ailenin her bir üyesine acil durum iletişim bilgilerinin bir listesini verin.
- Birinin hastalanma ihtimaline karşı evde hasta odası kurun.
Direncinizi artırmak için mümkün olduğunca sağlıklı yaşamaya çalışın. Koronavirüsü ilaçlarla tedavi edemezsiniz, bu yüzden kendinizi buna karşı korumanın en iyi yolu iyi bir dirence sahip olmaktır. Neyse ki, sağlıklı bir hayat yaşayarak direncinizi kendiniz kolayca güçlendirebilirsiniz. Doktorunuza sizin özel durumunuzda tam olarak ne önerdiğini sorun. Aşağıdakileri deneyebilirsiniz:
- Her öğünde taze meyve ve sebze yiyin.
- Haftada beş kez yarım saat egzersiz yapın.
- Doktorunuz tavsiye ederse bir multivitamin takviyesi alın.
- Her gün yedi ila dokuz saat uyumaya çalışın.
- Mümkün olduğunca rahatlamaya çalışın.
- Sigara içme.
- Henüz aşı olmadıysanız, grip aşısı olun.
Virüs belirtilerinin olabileceğini düşünüyorsanız, doktorunuzu arayın. Muhtemelen koronavirüs bulaşmamış olmanıza rağmen, herhangi bir semptomu ciddiye almanız önemlidir. Ateş, öksürük veya nefes almada güçlük gibi belirtileriniz varsa, virüsün size bulaşıp bulaşmadığını belirlemek için doktorunuzla iletişime geçin. Bu arada, virüs veya diğer mikropların yayılmasını önlemek için evde kalın. Doktor, gerçekten enfekte olup olmadığınızı belirlemek için sizi test ettirebilir.
- Korona virüsü kapmış olabileceğinizi düşündüğünüzü personele bildirmeden muayenehaneye gitmeyin. Personel muhtemelen sizi diğer hastalardan ayıracak ve sizi bir odada yalnız bırakacaktır. Ancak evde veya arabanızda beklemenizi de tavsiye edebilirler.
- Corona virüsü kaptıysanız, evde kendinize bakabilirsiniz. Doktor komplikasyonlar yaşayabileceğinizi düşünürse, sizi gözetim altında tutmak isteyebilir.
Herhangi bir yere gitmeden önce, en son seyahat önerilerini kontrol edin ve yalnızca kesinlikle gerekli olduğunda seyahat edin. Sağlık Bakanı, virüsün daha fazla yayılmasını önlemek için insanlardan gereksiz geziler yapmamalarını istiyor. RIVM ve Dışişleri Bakanlığı da tüm gereksiz yurt dışı seyahatlere karşı tavsiyede bulunur.
- Özellikle bir risk grubuna ait kişiler seyahat etmemelidir. Yaşlılar, altta yatan sağlık sorunları olan kişiler ve bağışıklığı azalmış kişiler, enfeksiyon kapmamak için gereksiz tüm seyahatlerden kaçınmalıdır.
- endişeli misin? Seyahatinizi iptal edebilir ve paranızın bir kısmını veya tamamını geri alabilirsiniz. Seyahat acentesine veya seyahatiniz için rezervasyon yaptığınız şirkete hangi seçeneklere sahip olduğunuzu sorun.

İpuçları

Panik yapmamaya çalışın. Bir pandemi yaşamak korkutucudur, ancak muhtemelen endişelenecek bir şey yoktur.
Herkese iyi davranmayı unutma. Asyalı olduğu için birinin koronavirüs kaptığını varsaymayın. Virüsün en az 67 ülkeye yayıldığını ve bu nedenle her türlü farklı nüfus grubunu etkilediğini unutmayın. Ayrıca, öksüren herkeste koronavirüs olduğunu varsaymayın.
Salgın için çok fazla şey satın aldıysanız, kalanları her zaman daha az şanslı olanlara bağışlayabilirsiniz.