İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/4: Tırnaklarınızın daha uzun görünmesini sağlayın
• Yöntem 2/4: Tırnak yemeyi durdurma stratejileri
• Yöntem 3/4: Tırnaklarınızı neyin uzattığını anlayın
• Yöntem 4/4: Tırnaklarınızı büyütmeyle ilgili mitler
• İpuçları
• Uyarılar

Tırnaklarınızın güzel ve uzamasını sağlamak zor olabilir çünkü tırnaklar yavaş, ayda yaklaşık 1 milimetre uzar. Pısırık iyi Yapabilecekleriniz tırnaklarınızı korumak, onları iyi beslemek ve gerçekte olduğundan daha uzun görünmelerini sağlamaktır. Neyse ki, bu adımlar çok basit. Nasıl yapılacağını öğrenmek için okumaya devam edin!

Adım atmak

Yöntem 1/4: Tırnaklarınızın daha uzun görünmesini sağlayın

1. Ellerinizi yumuşak bir sabunla yıkayın. Kuvvetli bir sabun kullanmak tırnaklarınızı kırılgan hale getirecektir.
2. Ellerinizi bir havluyla kurulayın.
3. Plastik bir kaseyi tırnaklarınızı kaplayacak kadar beyaz sirke ile doldurun.
4. Tırnaklarınızı (her seferinde bir elinizi) sirkeye 3-5 dakika batırın, diğer elinizle tabağı sıkıca tutun.
5. Ellerinizi sirkeden çıkarın ve bir havlu veya kağıt havluyla kurulayın.
6. Sirke kokusundan kurtulmak için ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.
7. Tırnak etlerinizi nazikçe geriye doğru itin ve gerektiği gibi tırnaklarınızı törpüleyin.
   • Tırnak etlerini kesmeyin. Doktorlar tırnak etlerini kesmeyi önermiyorlar. İlk olarak, enfeksiyonlara yol açabilir ve bu da tırnak büyümenizi durdurabilir. Aynı zamanda, tırnak etlerinin geri büyümesi, geriye itilen tırnakların kalıcı olarak daha küçük görünmesi durumudur.
8. Ellerinizi daha sonra el temizleyici ile temizleyin. Temizleyicinin ellerinizin üzerinde dört dakika oturmasına izin verin ve sonra ellerinizi yıkayın.

Yöntem 2/4: Tırnak yemeyi durdurma stratejileri

1. Tırnaklarınıza iki kat tırnak sertleştirici sürün.
2. 2 saat bekletin, ardından bir kat daha tırnak sertleştirici ekleyin.
3. Ojenin çok kalın olmadığından veya üzerinde lekeler olduğundan emin ol. Bu, tırnaklarınızın çirkin görünmesine neden olur. Ayrıca ondan kurtulabilir ve tırnaklarınıza zarar verebilir.
   • Tırnağını ısırırsan bu yöntemi dene. Ne zaman ısırmaya başlamak istersen, onları kemirdikten sonra ne kadar kirli göründüğünü düşün.
4. Tırnaklarınızı ısırma eğilimindeyseniz, bir parça sakız alın. Zaten başka bir şey çiğniyorsan tırnaklarını ısırmazsın!
5. Tırnaklarınıza limon suyu sürün. Bu, tırnaklarınızı yemekten kendinizi alıkoymanın başka bir yoludur. Küçük bir kase limon suyu kullanın. Parmaklarınızı kaseye koyun ve kurumasını bekleyin. Tırnaklarınızı yemeye başlarsanız ekşi limonun tadına bakabilirsiniz.
6. TV izlerken eldiven giyin. Tırnaklarınızı sık sık fark edilmeden ısırırsanız, kabarık bir eldivende bir ısırık bunu yapmanıza engel olur!
7. Ellerinizle çok oynarsanız, ellerinizi meşgul edecek başka bir şey bulmaya çalışın. Bir stres topu, örgü ve temizlik ellerinizi meşgul edecek.
8. Arkadaşlarına sor. Tırnaklarınızı fark etmeden çok ısırırsanız arkadaşlarınızdan sizinle birlikte izlemelerini isteyin. Arada bir biri elini ağzından çıkarırsa, tırnaklarını yemeyi öğreneceksin!
9. Başka bir şey çiğneyin. Bu, aklını tırnaklarını yemekten atmana yardımcı olacaktır. İster sakız ister başka bir şey olsun, ağzınızda bir şey olması iyidir, böylece parmaklarınız sığmaz.

Yöntem 3/4: Tırnaklarınızı neyin uzattığını anlayın

1. Tırnaklarınızı uzun ve güçlü hale getirmek için biotin takviyeleri alın. Biotin, şeker hastalığından saç büyümesine kadar birçok şey için kullanılır. Biotin kırılgan tırnakları tedavi etmede etkilidir, onları daha güçlü kılar ve kırılma veya çatlama olasılıkları daha düşüktür. Biyotini sağlıklı gıda mağazalarında veya eczanelerde bulabilirsiniz.
   • Biotin tırnaklarınızın daha hızlı uzamasını sağlamaz. Tırnak uzamasını hızlandırabileceğine veya tırnaklarının diyet veya yaşam tarzıyla uzayabileceğine dair hiçbir bilimsel kanıt yoktur. Biotin'in yaptığı şey, tırnakların kırılma veya yırtılma olasılığının azalmasını ve daha sıkı hale gelmesini sağlamaktır. Kırılma olasılığı düşük olan tırnaklar daha uzun süre uzayabilir.
   • Biyotin doğal olarak vücut tarafından çok iyi emilmez. Aşağıdaki yiyeceklerde bulunur:
     • Buğday tohumu
     • Tam tahıllar
     • Tam tahıllı ekmek
     • Yumurta, süt ürünleri
     • İsviçre pazı
     • Fındık
     • Somon
     • Tavuk
2. Tırnaklarınızı özellikle kışın nemlendirin. Tırnaklarınız kütikülünüzden çıkarsa, bunlar zaten ölü hücrelerdir, bu da kendi kendilerini tamir edemeyecekleri anlamına gelir. Bu, kendi başınıza halletmeniz gerektiği anlamına gelir.
   • Ellerinizi her yıkadığınızda el kremi sürün. O zaman tırnaklarınız kırılgan olmayacak.
   • Kışın dışarı çıktığınızda eldiven giyin. Evi temizlerken veya bulaşık yıkarken lastik eldiven kullanın.
3. Oje çıkarıcıyı çok sık kullanma. Tırnaklarınıza oje çıkarıcıyı her sürdüğünüzde zayıflar. Ojeyi (ve dolayısıyla oje çıkarıcıyı) iki haftada bir olduğundan daha sık uygulamayın. O zaman tırnaklarınız güçlenecek.
   • Her hafta tekrar uygulamak zorunda olmadığın bir oje bul.

Yöntem 4/4: Tırnaklarınızı büyütmeyle ilgili mitler

1. Çok egzersiz yaparsanız, artan kan dolaşımıyla büyümeyi teşvik eder. Efsane, piyanistlerin çok güçlü ve uzun tırnaklara sahip olmasıdır. Doktorlar, daha fazla kan dolaşımının büyümeyi teşvik etme olasılığının olduğunu söylüyor (henüz kanıtlanmadı), ancak tırnak uçları üzerindeki artan etki, kırpılma gerektirecek şekilde kırılma ve yırtılma olasılığının daha yüksek olduğu anlamına geliyor.
2. Artan protein alımı büyümeyi uyarır. Buradaki efsane, tırnakların proteinden (keratin) oluşması nedeniyle, çok fazla protein yerseniz daha hızlı büyürler. Ancak bunu destekleyecek hiçbir kanıt yok.
   • Gerçek şu ki protein eksikliği tırnakları zayıflatır. Ancak normal bir diyet ile daha yüksek proteinli bir diyet arasındaki fark tırnaklarda görülemez veya hissedilemez.
3. Tırnaklarınıza sarımsak sürmek, tırnaklarınızın daha hızlı uzamasını sağlar. Efsane, sarımsağın selenyum içerdiğidir ve eğer eksikseniz zayıf tırnaklara sahip olursunuz, ancak tırnaklarınıza sürerseniz geri teper. Görebileceğiniz gibi, bu önceki efsaneyle aynı yanılgıdır: Eğer bir şeyin eksikliği kötüyse, çok fazlası iyi olacaktır. Tek sorun, maalesef dünyada her zaman bu şekilde işlemiyor olmasıdır. Ne yazık ki sarımsak yöntemine dair bir kanıt yok.

İpuçları

• Ellerinizi güzel ve yumuşak tutmak için, pürüzlü veya çatlamış cilde yardımcı olacak iyi bir nemlendirici kullanın.
• Tırnaklarınızı büyütürken törpüleyin ve kenarlarını temizleyin. Kir lekelenerek onları sarımsı hale getirebilir.
• Tıpkı tırnaklarınızı ısırmamanız gerektiği gibi çekmemelisiniz. Tırnaklarınızı koparmak, onları ısırmakla aynı etkiye sahiptir.
• Isırmak istiyorsanız farkında olmayı unutmayın. Bırakmak için elinizden gelenin en iyisini yaptığınızı kendinize hatırlatın.
• Limon suyu işe yaramazsa lastik bant kullanın. Ne zaman tırnaklarınızı ısırmak isterseniz, lastik bandı bileğinize sıkıca bastırın. Sonuç olarak, artık ısırmak istemezsiniz çünkü onu acıyla ilişkilendireceksiniz.
• Sık sık suyla çalışıyorsanız veya tırnaklarınız zayıfsa tırnak sertleştirici kullanın.
• Tırnak yemeyi durdurmaya yardımcı olan kirli ojeler de vardır. Eczaneye bak.
• Birinin tırnakları diğerinden daha hızlı uzar.

Uyarılar

• Tırnak yemek yerine başka bir hobi istiyorsanız, bundan daha kötü olmadığından emin olun (sigara içmek gibi).