Bekaretini acı çekmeden kaybetmek (kızlar için)

İçerik

Adım atmak
Bölüm 1/2: Seks yapmadan önce
Bölüm 2/2: Seks sırasında
İpuçları
Uyarılar
Gereklilikler

Bekaretinizi kaybetmek size korkutucu gelebilir ve dolaşan tüm bu efsaneler de yardımcı olmuyor. Çoğu durumda, penetratif seks, ilk seferiniz olsa bile yoğun şekilde acı verici olmamalıdır. Deflowing için kendinizi zihinsel ve fiziksel olarak nasıl hazırlayabileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinin.

Adım atmak

Bölüm 1/2: Seks yapmadan önce

Kendi cinselliğinize alışmaya çalışın. Çoğu insan bilinmeyenden korkar ve ne olacağını bilmediğinizde endişelenmek çok kolaydır. Gergin ve sinirliyseniz, deneyime büyük bir sönüm getirecektir. Ayrıca vajinal kaslarınız sıkılaşarak ağrı riskini artırır. Korkunun hakim olmasına izin vermek yerine, rahatlamanın yollarını bulmaya çalışın. Ek olarak, kendinizi önceden bilgilendirmeniz önemlidir, böylece şu anda en iyi yerinizde sağlam bir şekilde durursunuz. İşte deneyebileceğiniz bazı stratejiler:
- Ödevini yap! Neyin nereye gittiğini, neyin normal olduğunu ve neyin beklendiğini tam olarak bilmek kaygıyı hafifletebilir. JouwGGD, JongerenInformation veya Ze.nl'nin web sitelerine bir göz atın.
- Vücudunuzu tanıyın. Kendi anatominizi anlamak, özellikle partneriniz de bakireyse, kendinizi daha güvende hissetmenizi sağlayabilir. Neyi sevdiğinizi öğrenmek önemlidir, böylece onu partnerinize iletebilirsiniz - ve ikinizin de iyi bir deneyim yaşadığından emin olun. Mastürbasyon bu konuda size yardımcı olabilir veya deney yaparken partnerinizle iyi iletişim kurmaya karar verebilirsiniz. Neyi seçerseniz seçin, farklı uyaranlara ve dokunuşlara nasıl tepki verdiğinize dikkat etmeye çalışın.
- Sekse olumlu bir tavırla yaklaşın. Bekaretini kaybetmek kişisel bir tercihtir. Çok fazla suçluluk hissediyorsanız ve bu olasılık için endişeleniyorsanız, beklemek daha iyi olabilir. Bununla birlikte, istediğiniz şeyin bu olduğuna karar verdiyseniz, deneyimi olumlu bir ışık altında tutmak için adımlar atabilirsiniz. Bu deneyimin sizi partnerinize daha da yaklaştıracağı ve kişisel gelişim için size bir fırsat vereceği gerçeğine odaklanın.
Eczaneyi ziyaret edin. Bazı malzemeleri önceden almak, deflowing işlemini biraz daha kolaylaştırabilir. Aşağıdaki ürünleri satın almayı düşünün:
- Hem gebeliği önleyen hem de cinsel yolla bulaşan enfeksiyonların (CYBE) yayılmasını önleyen prezervatifler. Hapı alsanız ve partnerinize güvenseniz bile, prezervatif kullanmak sizi bu kadar endişelendiren şüpheleri ortadan kaldıracaktır. İlk kez, nervürlü veya çivili prezervatifler için endişelenmeyin - bulabileceğiniz en basit prezervatifleri seçin.
- Lube, prezervatiften sonra satın alabileceğiniz en iyi ikinci ürün. Yağlama, ağrının çoğunu giderecek ve vajinal yırtılmayı önleyecektir. Lateks prezervatif kullanıyorsanız (çoğu prezervatif latekstir), Hayır yağ bazlı yağlayıcı. Yağ bazlı kayganlaştırıcı, prezervatifin yırtılmasına neden olabilir. Bunun yerine silikon veya su bazlı yağlayıcıyı tercih edin.
Endişelerinizi partnerinizle tartışın. Güvendiğiniz biriyle seks yapmak, ilk seferinizi çok daha az sinir bozucu hale getirebilir. Partneriniz duygularınızı düşünmeli, hoş bir deneyim yaşamanızı sağlamalı ve süreç boyunca size yardımcı olmaya istekli olmalıdır. Potansiyel partneriniz size çok fazla baskı uyguluyorsa veya cinsiyetin sizi nasıl etkilediğini umursamıyor gibi görünüyorsa, seçiminizi yeniden gözden geçirmek akıllıca olabilir.
Kızlık zarınızın ne olduğunu bilin. Kızlık zarı, vajina açıklığını kısmen kapatan ince bir doku kenarıdır. Hemen hemen her kız bir kızlık zarı ile doğar. Bu film genellikle zamanla yıpranır ve egzersiz, tampon kullanımı, menstruasyon veya normal hareket dahil olmak üzere birçok aktivite yoluyla ortaya çıkabilir. Yine de kızlık zarı hakkında bilmeniz gereken her şey burada bulunabilir:
- Muhtemelen kısmi bir kızlık zarı vardır. Eğer ergenlik çağındaysanız, muhtemelen kızlık zarının sadece bir kısmı kalmıştır. Bu tamamen normaldir, özellikle regl döneminize çoktan başladıysanız. Daha fazla araştırmak isterseniz el feneri ve el aynası yardımı ile kızlık zarını görebilmelisiniz.
- Kanamanız varsa, o kadar fazla olmamalı. Kızartmadan sonra her türlü kanama meydana gelirdi. asla adet kadar kan getirin. Bunun yerine, cinsel ilişkiden sadece birkaç saat sonra hafif lekelenme olmalıdır.Bazı kızlar hiç kanamaz.
- Kızlık zarının yırtılması çok acı verici olmamalı. Ağrıyı ilk kez yaşıyorsanız, bunun nedeni muhtemelen penetrasyon hissine alışkın olmadığınız ve kaslarınızı sıkılaştırdığınızdan - kızlık zarınızın sinir uçlarına sahip olduğu için değil (değil). İyi haber şu ki, kızlık zarı yırtılmasını önleyemezken, aslında ne kadar rahat olduğunuzu kontrol edebiliyorsunuz.
Vücudunuzun tam olarak nasıl çalıştığını öğrenin. Partnerinizin size doğru açıyla nüfuz etmesine yardımcı olabilirseniz, ağrılı beceriksizliklerden kaçınabilirsiniz. Çoğu kız tam olarak yukarı ve aşağı koşmaz, ancak omurgaya veya göbeğe doğru dönen doğal bir eğri vardır - her iki yön de tamamen normaldir.
- Düzenli olarak tampon kullanıyorsanız, şanslısınız. Tamponu nasıl yerleştirdiğinize çok dikkat edin ve ilk kez penetratif seks yapmaya başladığınızda aynı açıyı taklit etmeye çalışın.
- Tampon kullanmıyorsanız ve diğer yandan henüz vajinal penetrasyon yapmadıysanız, eğrinizin tam olarak neye benzediğini kendiniz bulmanız muhtemelen akıllıca olacaktır. Bir dahaki sefere adet döneminiz olduğunda, tampon kullanmayı deneyin veya bir dahaki sefere duşa girdiğinizde vajinaya parmağınızı sokmayı deneyin. Parmağınızı sırtınızın alt kısmına doğru tutun; Bu doğru gelmiyorsa, rahat bir noktaya gelene kadar biraz öne doğru kayabilirsin.

Bölüm 2/2: Seks sırasında

Stressiz bir yer seçin. Sürekli yakalanmaktan endişeleniyorsanız, bu pek eğlenceli olmayacak. Rahatsız edilmeyeceğinizden nispeten emin olabileceğiniz bir zaman ve yer seçerek kendiniz ve eşiniz için kolaylaştırın.
- Mahremiyet, uzanabileceğiniz rahat bir yüzey ve zamanınız olduğu bir an bulun.
Rahatlatıcı bir atmosfer yaratın. Stressiz bir atmosfer yaratarak rahatlayın. Dağınıklığı temizleyin, telefonunuzu kapatın ve sizi sinirlendirebilecek veya tamamen partnerinize odaklanmanızı engelleyebilecek diğer şeyleri silin.
- Doktorda, diş hekiminde ve güzellik uzmanında kullandıkları püf noktalarından bazılarını deneyin. Işıkları kısın, biraz sessiz müzik açın ve oda sıcaklığının rahat olduğundan emin olun - bu, kendinizi güvende ve rahat hissetmenizi sağlayacaktır.
- Önceden tazelenmek için biraz zaman ayırmayı düşün - bu, kendini daha iyi hissetmene yardımcı olacaktır. Çabuk bir duş alın, güzel kokan bir losyon kullanın, saçınıza şekil verin, vb. Kendinizi güzel ve kendinden emin hissetmek için ne gerekiyorsa yapın.
Acele etmeyin. Seksi bir kısa mesafe koşusu olarak değil, bir maraton olarak düşünmeye çalışın. Acele etmeden eşinizin tadını çıkarmaya çalışın. Doğrudan konuya girmenize gerek yok. Sizin ve partnerinizin neyi sevdiğini öğrenmek için zaman ayırmanız daha iyi. Öpüşmeyle başlayın, sonra öpün (dilinizi) ve ikinizin de keyif aldığı bir tempoyu koruyun.
- Ön sevişmenin ek bir faydası da vardır: ne kadar çok uyarılırsanız, doğal kayganlaştırıcınız o kadar artar - partnerinizin daha sonra ağrısız bir şekilde size nüfuz etmesini kolaylaştırır.
Partnerinizle iletişim kurun. Şu anda ihtiyacınız olan şeyleri istemekten korkmayın. Partneriniz size yardımcı olmaktan çok mutlu olacaktır. Partnerinize yavaşlamak, biraz daha dikkatli olmak veya biraz daha kayganlaştırmak isteyip istemediklerini sormak gerçekten utanç verici değil. Bu şekilde, ilk seferinizin çok daha az acı çekmesini sağlayabilirsiniz.
Takip önlemlerini alın (isteğe bağlı). Ağrı sizi gerçekten rahatsız ediyorsa veya kanamaya başlarsanız, kontrolden çıkmadan önce onunla başa çıkmaya çalışın. Reçetesiz bir ağrı kesici alın (19 yaşın altındaysanız aspirin almayın), varsa kanı temizleyin ve birkaç saat hafif bir hijyenik havlu giyin.

İpuçları

Bu gecenin henüz 'o' gece olmadığını düşünüyorsanız, onu ertelemekten utanmayın. Şefkatli bir partner, duygularınıza her şeyden çok değer verecektir. Sizi hazır olmadığınız şeyleri yapmaya zorlamayacaktır. Fikrinizi değiştirirseniz, bunu söylemekte sorun yoktur!
Seks sırasında tuvalete gitme dürtüsü hissedebilirsiniz (küçük veya büyük mesaj için). Bu normal. Birkaç kez seks yaptıktan sonra bu his kaybolur.
Vücudunuzdan emin değilseniz, bunu her zaman mum ışığında yapabileceğinizi bilmelisiniz. Bu, yapay ışıktan veya zifiri karanlıktan daha romantik ve daha seksi olabilir.
Bir günden fazla süren dayanılmaz bir ağrı veya ağır kanama yaşarsanız doktora görünün.
Cinsel olarak aktif hale gelirseniz doktorunuzdan randevu almayı düşünün.
Daima su bazlı kayganlaştırıcı seçin; vazelin, yağ, nemlendirici krem veya diğer yağlı ürünler için değil. Bunlar lateks prezervatiflere zarar verebilir ve tahrişe ve ağrıya neden olabilir.
Kimsenin ilk seferi mükemmel değildir. Bu nedenle, ondan çok fazla şey beklemeyin. Kimse profesyonel olduğunuzu düşünmüyor.
Her zaman bir prezervatif kullanın. Partneriniz yatağı zaten başka biriyle paylaşmışsa, kendiniz farklı bir doğum kontrol yöntemi kullansanız bile. Ayrıca deflowering sırasında bir STI ile sözleşme yapabilirsiniz. Hiç doğum kontrol hapı kullanmazsanız hamile kalabilirsiniz! Böyle bir şeyin deneyimi mahvetmesine izin vermeyin.

Uyarılar

Partnerinizin baskısına boyun eğmeyin. Bu senin kararın; başkasının değil.
Korkuyu alkol veya uyuşturucuyla bastırmaya çalışmayın. Bu durumu daha da kötüleştirebilir.
Bekaretinizi kaybetmeyi planlıyorsanız ve partneriniz zaten yatağı birkaç kişiyle paylaştıysa, cinsel yolla bulaşan enfeksiyonların (cinsel yolla bulaşan tüm enfeksiyonlar (CYBE'ler) cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlardır (STI'ler)) ciddi bir mesele olduğunu unutmayın. Cinsel yolla bulaşan hastalıklar vajinal, anal ve oral yakınlık yoluyla yayılabilir. Hatta bilmeden bir STI'ye sahip olabilirsiniz ve bunu başkalarına yayabilirsiniz. Prezervatif, diş nemlendirici ve diğer bariyer yöntemlerini kullanarak CYBE riskini azaltabilirsiniz. Daha fazla bilgi için yerel GGD'nizin web sitesine gidin.
Doğum kontrol hapı alırsanız ve örneğin antibiyotikler gibi başka ilaçlar kullanırsanız, bu, doğum kontrolünün çalışma şeklini etkileyebilir. Doğum kontrol hapına ek olarak herhangi bir ilaç almadan önce daima doktorunuza danışın. Herhangi bir olumsuz sonuç olup olmadığını size söyleyebilir.
İlk seks yaptığınızda da hamile kalabilirsiniz. Diğer kontraseptiflerle karşılaştırıldığında, gebelik riski prezervatiflerde en fazladır. Bu nedenle, mümkünse prezervatife ek olarak başka bir doğum kontrol yöntemi kullanmayı deneyin.