İçerik

• Adım atmak
• İpuçları
• Uyarılar

Pas veya çarpma olarak da bilinen voleybolda topu yakalamak en temel ve gerekli voleybol becerisidir. Yakalama, çoğu voleybol oyuncusunun dediği gibi platformunuzda bir topu gövde yüksekliğine geçirmek için kullanılır ve genellikle bir servis almak veya sert bir hücum vuruşu almak için ilk dokunuş olarak kullanılır. Voleybolda ustalaşmak istiyorsanız, bu spordaki en temel teknik olduğu için pas geçmeyi de öğrenmeniz gerekecektir.

Adım atmak

1. Vurduktan sonra topa göz kulak ol. Topu tüm vücudunuzla değil, gözlerinizle takip edin ve top üzerinde daha fazla kontrol sahibi olmanızı sağlayacak şekilde çenenizi aşağıda tutmaya çalışın. Hatta bazı antrenörler, çenenizi aşağıda tutmak için gömleğinizin yakasını ağzınıza bile koyacaktır.
   • Topu bıraktığınızda ellerinizi birbirinden ayırın, ancak yine de topun bir sonraki hareketinin önünde yarım fit kadar aralıklı tutun ve voleybola vurmaya hazır olun.

İpuçları

• Sakin olun ve odaklanın.
• Top için koşmaktan veya dalmaktan korkmayın. Ancak, top için koşarsanız, ellerinizle birlikte koşmayın. Aksi takdirde yeterince hızlı koşamazsınız ve topu kaçırırsınız.
• Eğer top size doğru hızlı bir şekilde geliyorsa, mandalı çok fazla kuvvet uygulamanıza gerek olmayabilir (sadece topun kollarınıza temas etmesine izin verin ve ayaklarınızı hedefinize doğrultarak yönlendirin).
• Düşük kalın. Bu, voleybolun birçok alanında önemlidir. Düşük kalmak, kontrolünüzü ve gücünüzü artıracaktır.
• Topu nasıl yakalayacağınızı öğrenirken pratik yapmak ve ısrar etmek kesinlikle gereklidir. Antrenman yapmanın iyi bir yolu, bir voleybolu mümkün olduğunca arka arkaya duvara vurmaktır.
• Asla kollarınızı sallamayın. Aksi takdirde, topun nereye gittiğini kontrol edemezsiniz. Kollarınızı eğer ve onun yerine bacak gücünüzü kullanırsanız, harika bir pas elde edersiniz!
• Ellerinizi kaplamayın çünkü bu hareket pasa çok fazla kuvvet verir ve topun saha dışına çıkmasına neden olur.
• Topa vururken ağırlığınızı öne doğru kaydırarak geçişinize daha fazla güç katabilirsiniz.
• Topu yumruklamak veya pas vermek için hareket ederken, topa vurmadan önce ayaklarınızın sağlam bir şekilde yerde olduğundan emin olun.
• Üçten fazla kişiyle oynuyorsanız, birbirinize çarpmamak için "BENİM!" Diye bağırarak topu isteyebilirsiniz.

Uyarılar

• Asla başparmağınızı çaprazlamayın, çünkü bu şekilde kırık kemikleriniz olabilir.
• Hassas cildiniz veya kemikli kollarınız varsa, topa birkaç kez vurduktan sonra ön kollarınız muhtemelen ağrır. Endişelenme - eğer bunu birkaç kez uyguladıysan, alışacaksın ve artık acıtmayacak.
• Topa ellerinizle vurmayın. Birçok insan voleybol oynamanın acı verici bir şey olduğunu düşünür, ancak bunun nedeni genellikle topu ellerinde tutmalarıdır. Ayrıca, eller iyi bir düz platform oluşturmaz ve geçiş kartınız muhtemelen her yöne gidecektir.
• Parmaklarınızı çaprazlamaktan kaçının. Bu, topun yanlışlıkla ellerinize çarpması durumunda yaralanmaya neden olabilir.
• Topu kaldıramaz ve "taşıyamazsınız". Topu yakalamak kısa bir vuruş olmalıdır. Top vücudunuzla çok uzun süre temas halinde kalırsa, bir hata yapabilir ve bir puan kaybedebilirsiniz.