İçerik

• Adım atmak
• Bölüm 1/4: Yapıyı, rutini ve planlamayı belirleme
• Bölüm 2/4: Olumlu bir tutum benimseyin
• Bölüm 3/4: Davranışa sonuçlar eklemek ve tutarlı olmak
• Bölüm 4/4: DEHB'yi Anlamak ve Başa Çıkmak
• DEHB olan bir çocukta gerçekçi beklentileri nelerdir?
• İpuçları

Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) olan bir çocuk yetiştirmek çok zor olabilir çünkü DEHB olan çocuklar, normal çocuklar için olanlarla aynı olmayan özel eğitim tekniklerine ihtiyaç duyar. Bu teknikleri uygulamazsanız, çocuğunuzun davranışlarını gereksiz yere mazur gösterme veya çok sert cezalar uygulama riskiyle karşı karşıya kalırsınız; Bu iki uç nokta arasında bir denge bulma gibi karmaşık bir göreviniz var. DEHB olan çocukları tedavi eden birçok uzman, bu çocukları yetiştirmenin zor bir görev olabileceği konusunda hemfikirdir. Bununla birlikte, ebeveynlerin, eğitimcilerin, öğretmenlerin ve diğerlerinin sabırla ve kuralların tutarlı bir şekilde uygulanmasıyla DEHB'li çocukları doğru şekilde eğitmeleri mümkündür.

Adım atmak

Bölüm 1/4: Yapıyı, rutini ve planlamayı belirleme

1. Ailenizde nelerin planlanması ve kaydedilmesi gerektiğini öğrenin. DEHB olan çocuklar planlama yapmakta, ileriyi düşünmekte, zaman yönetimine ve diğer günlük becerilere sahip olmakta zorlanırlar. Ailenizin günlük yaşamı için içinde çok fazla yapı bulunan iyi organize edilmiş bir sistem çok önemlidir. Başka bir deyişle, belirli bir rutin oluşturmak, çocuğunuzun kötü davranma olasılığını azaltarak çocuğunuza kurallar koyma ihtiyacını ortadan kaldırabilir.
   • Belki de çocuğun davranışının büyük bir kısmı, ailelerde yaygın olan ve çocuğun gerçekten kontrolünde olmadığı bir yapı eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Ailenin net bir yapıya sahip olması ve bunun ekstra yardım ve sabır gerektirdiğinin farkına varması gerekir. Aynı zamanda çocuktan çok düşük beklentilere sahip olmamak da önemlidir.
   • Genellikle bunlar sabah ritüeli, ev ödevi saatleri, yatma zamanı ve oyun / ekran zamanı kurallarıdır.
   • Kuralları koy Açıkça olmak. "Odanızı temizlemek" çok belirsizdir ve DEHB olan bir çocuğun kafası karışabilir çünkü çocuk odak noktasını tamamen kaybetmeden önce nereden başlayacağını veya nasıl ilerleyeceğini bilemez. Belki de görevi kısa, basit görevlere ayırmak daha iyidir: "Oyuncakları almak", "Halıyı süpürmek", "Hamster evini temizlemek", "Giysilerinizi toplamak - dolapta, askılarda".
2. Net rutinler ve kurallar oluşturun. Tüm aileniz ve hane halkınız için net kurallara ve beklentilere sahip olduğunuzdan emin olun. Çünkü DEHB olan çocuklar genellikle ince ipuçları almazlar. Ne beklediğinizi ve bunu her gün yapmaları gerektiğini net bir şekilde anlatın.
   • Haftalık bir program yaptıktan sonra, örneğin çocuğunuzun odasına asabilirsiniz. Bunun için bir beyaz tahta kullanabilir ve renkler, çıkartmalar ve diğer süslemeler oluşturarak çocuğunuz için çekici hale getirebilirsiniz. Her şeyi açıklayın ve tablodaki her şeyi kontrol edin, böylece çocuğunuz bunu farklı şekillerde anlayabilir.
   • DEHB olan çoğu çocuk için oldukça zor bir konu olan ev ödevi dahil her türlü günlük görev için bir yapı oluşturun. Çocuğunuzun ev ödevini her gün bir günlüğe koyduğundan ve ödevlerini yapması için belirlenmiş bir zaman ve yer olduğundan emin olun. Önce çocuğunuzla ev ödevi konuştuğunuzdan emin olun, ardından çocuğunuzla görüşün.
3. Büyük görevleri küçük parçalara ayırın. Ebeveynlerin, DEHB'li çocuklarda sıklıkla bulunan kaosun genellikle çok fazla görsel uyaranın sonucu olduğunu anlamaları gerekir. Bu nedenle, DEHB'si olan bir çocuğun odayı temizlemek veya çamaşırları katlamak ve toplamak gibi büyük görevlere ihtiyacı vardır ve çocuğa her seferinde 1 görev açıklanacak şekilde birkaç küçük göreve bölünür.
   • Örneğin, çamaşır yıkamak durumunda, çocuğunuzdan tüm çorapları aramaya başlamasını ve sonra onları kaldırmasını isteyebilirsiniz. Bir CD koyarak ve ardından çocuğunuza ilk şarkı bitmeden tüm çorapları bulması ve doğru çekmeceye koyması için meydan okuyarak oyunu bir oyuna dönüştürebilirsiniz. Bu görev tamamlandığında ve iyi yaptığı için ona iltifat ettiğinizde, görev tamamlanana kadar iç çamaşırlarını, pijamaları vb. Kaldırmasını isteyebilirsiniz.
   • Bir işi birbiri ardına takip eden daha küçük parçalara bölmek, sadece hayal kırıklığından kaynaklanan davranışları engellemekle kalmaz, aynı zamanda size olumlu geribildirim sağlamak için birçok fırsat verirken, aynı zamanda çocuklara başarılı olmak için birçok fırsat verir. Ne kadar çok başarı elde ederlerse - ve bunun için ödüllendirilirlerse - çocuk kendini bir başarı olarak görmeye başlar ve bununla birlikte öz saygısı gerçekten ihtiyaç duyulan büyük bir destek kazanır. Sonuç olarak, gelecekte aslında daha başarılı olacak. Çünkü başarı, daha çok başarıya götürür!
   • O halde çocuğunuzun düzenli görevlerini denetlemeye devam etmeniz gerekir. DEHB, çocuğun odaklanmasını zorlaştırır, dikkati kolayca dağılır ve sıkıcı görevlere devam etmekte zorlanır. Bu, belirli görevlerden kurtarılması gerektiği anlamına gelmez. Ancak kendisinin bunu bağımsız olarak yapmasını bekliyorsanız, bu tamamen gerçekçi olmayabilir ... her şey çocuğunuza bağlıdır. Bu tür görevler üzerinde birlikte, olumlu bir deneyim haline getiren kabul edici bir şekilde çalışmak, çok fazla beklemekten, hayal kırıklığına ve tartışmalara neden olmaktan daha iyidir.
4. Yapıyı uygulayın. Sabit yapılar oluşturarak, bir ömür boyu keyif alabileceğiniz alışkanlıklar geliştirirsiniz, ancak bunlar, bu yapıları destekleyen iyi organize edilmiş bir sisteme dayanmalıdır. Çocuğunuzun odasını düzenli tutmasına yardımcı olun. DEHB olan çocukların çabucak bunaldığını bilin çünkü her şeyi aynı anda fark ederler, böylece eşyalarını ne kadar iyi organize edebilirlerse, tüm bu uyaranlarla baş etmeleri o kadar kolay olacaktır.
   • DEHB'li çocuklar, eşyaları farklı kategorilere ayırmalarına ve birikimi en aza indirmelerine olanak tanıyan saklama kutuları, raflar, duvardaki kancalar ve benzerlerinden büyük ölçüde yararlanır.
   • Raflarda renkler, resimler ve etiketler kullanmak da görsel stresi azaltmaya yardımcı olur. DEHB olan çocukların çabucak bunaldığını bilin çünkü her şeyi aynı anda fark ederler, böylece eşyalarını ne kadar iyi organize edebilirlerse, tüm bu uyaranlarla baş etmeleri o kadar kolay olacaktır.
   • Gereksiz eşyaları atın. Bir şeyleri organize etmenin yanı sıra, çocuğunuzun dikkatini dağıtabilecek "şeylerden" kurtulmak ortamı daha sakinleştirebilir. Bu, odayı tamamen boşaltmanız gerektiği anlamına gelmez. Ancak, çocuğun artık oynamadığı oyuncaklar ve artık giymediği giysiler ve artık çocuğun ilgisini çekmeyen çok sayıda küçük eşyayla rafları temizlemek, çocuk için daha uyumlu bir ortam yaratılmasına büyük ölçüde yardımcı olabilir. yaratmak.
5. Çocuğunuzun dikkatini çekin. Bir yetişkin olarak, herhangi bir talimat, emir veya beklentileri ifade etmeden önce çocuğunuzun dikkatini çektiğinizden emin olmalısınız. Size "ayarlanmış" değilse, o zaman hiçbir şey elde edemezsiniz. Ardından, görevi yapmaya başladığında, ek görevler vererek veya dikkatini dağıtacak bir konuşma başlatarak dikkatini dağıtmayın.
   • Çocuğunuzun size bakmasını ve göz teması kurmasını sağlayın. Bu mutlak bir dikkat garantisi olmasa da, mesajınızın yerine getirileceğinin bir işaretidir.
   • Kızgın, hüsrana uğramış veya başka türlü olumsuz bir mesaj, bu mesajın geçmesini önlemek için "filtrelenme" eğilimindedir. Bu genellikle bir savunma mekanizmasıdır ... DEHB'li çocuklar kendilerinden sorumlu olanları hayal kırıklığına uğratma eğilimindedir ve genellikle üzerinde kontrol sahibi olmadıkları şeyler için eleştirilmekten korkarlar. Örneğin bağırmak sizi çocuk gibi hissettirme etkisine sahip olabilir. Hayır dikkat çekiyor.
   • DEHB olan çocuklar genellikle şakalara, beklenmedik ve kendiliğinden olana iyi tepki verir. Genellikle bir top fırlatarak dikkatlerini çekebilirsiniz, özellikle de bir istekle gelmeden önce biraz ileri geri fırlatırsanız. "Tık tık orada biri var mı?" Da diyebilirsiniz. ve sonra bir şaka yapın; o zaman genellikle siz de dikkat çekersiniz. Bir ara-cevap modeli veya bir tokat modeli de işe yarayabilir. Bunların hepsi genellikle "sisi aşabileceğiniz" eğlenceli yollardır.
   • DEHB olan çocuklar için odaklanmak zordur, bu yüzden eğer konsantre olduklarını gösterirlerse, onlara, sözlerini kesmeyerek ya da onlar için görevi üstlenmeyerek ellerinden gelenin en iyisini yapma fırsatı verin.
6. Çocuğunuzun fiziksel aktivitelere katılmasını sağlayın. DEHB olan çocuklar bedenlerini fiziksel olarak farklı şekillerde kullandıklarında çok daha iyi çalışırlar; fiziksel aktiviteler beyinlerini uyarır ki bu ihtiyaç duydukları bir şeydir.
   • DEHB olan çocuklar haftada en az 3-4 kez fiziksel aktivite yapmalıdır. En iyi seçenekler dövüş sanatları, dans, spor salonu ve farklı vücut hareketlerini içeren diğer sporlardır.
   • Hatta egzersiz yapmadıkları günlerde yüzme, bisiklete binme, parkta oynama gibi fiziksel aktivite de yaptıklarından emin olabilirsiniz.

Bölüm 2/4: Olumlu bir tutum benimseyin

1. Olumlu geribildirim verin. Elde ettikleri her başarı için somut ödüller (çıkartmalar, şekerler, küçük hediyeler) ile başlayabilirsiniz. Zamanla, bunu yavaş yavaş ara sıra övgüye ("İyi iş!" Veya sarılmaya) indirgeyebilirsiniz, ancak çocuğunuz düzenli başarılarla sonuçlanan iyi alışkanlıklar geliştirdikten çok sonra da olumlu geribildirim vermeye devam edin.
   • Çocuğunuzun kendisi hakkında iyi hissetmesini sağlamak önemlidir, çünkü o zaman cezalandırma artık gerekli değildir.
   • Ödüllerden mahrum kalmayın. DEHB olan çocukların çok fazla olumlu geribildirime ihtiyacı vardır. Güne yayılan birçok küçük hediye, günün sonunda büyük bir ödülden daha iyi çalışır.
2. Eylemlerinizde rasyonel olun. Katı olmanız gerekiyorsa alçak, sert bir sesle konuşun. Mümkün olduğunca az kelime söyleyin ve bunu kesin ama istikrarlı bir sesle yapın. Ne kadar çok dersen, o kadar az hatırlayacaklar.
   • Uzmanların bazen ebeveynlere dediği gibi: "Bir şeyler yapın, konuşmaya devam etmeyin!" Güçlü sonuçlar çok açıkken, DEHB olan bir çocuğa ders vermek anlamsızdır.
   • Çocuğunuzun davranışına duygusal olarak tepki vermeye çalışmayın. Eğer sinirlenirseniz veya çığlık atmaya başlarsanız, çocuğunuz endişelenebilir ve hiçbir şeyi doğru yapmayan kötü bir çocuk olduğunu düşünebilir. Ayrıca, kontrolü kaybettiğiniz için çocuğunuzu kontrolün sizde olduğunu hissetmeye davet edebilir.
3. Davranışı çok doğrudan ifade edin. DEHB'li çocukların diğer çocuklardan daha fazla kurala ve eğitime ihtiyacı var, daha az değil. DEHB nedeniyle çocuğunuzu çok katı bir şekilde büyütmemek cazip gelse de, davranışın devam etme şansı yalnızca artacaktır.
   • Çoğu şeyde olduğu gibi, onu görmezden gelirseniz, davranış artacak ve sonra daha da kötüleşecektir. Bu nedenle, sorunlu davranış gerçekleştiğinde derhal ele alınması tavsiye edilir. Davranışın hemen ardından, çocuğunuzun davranışını sonuçla ve tepkinizle ilişkilendirebilmesi için ona bir sonuç ekleyin. Bu şekilde, çocuklar zamanla davranışın sonuçları olduğunu öğrenirler ve umarım bu belirli davranışı durdururlar.
   • DEHB olan çocuklar dürtüseldir ve genellikle davranışlarının sonuçlarını düşünmezler. Genellikle yanlış bir şey yaptıklarının farkına varmazlar. Ve eğer hiçbir sonuç yoksa, o zaman bu sorun daha da kötüleşecek ve olumsuz bir döngü yaratacaktır. Bu nedenle, çocukların bunu anlamalarına yardımcı olmak ve davranışlarında neyin yanlış olduğunu ve bu davranışa devam ederlerse olası sonuçlarının ne olacağını onlara öğretmek için yetişkinlere ihtiyaçları var.
   • DEHB olan çocukların çoğu çocuktan daha fazla sabra, rehberliğe ve uygulamaya ihtiyaç duyduğunu kabul edin. DEHB olan bir çocuğu "normal" bir çocukla karşılaştırırsanız, muhtemelen çok sinirli hissedersiniz. DEHB olan bir çocukla çalışmak için daha fazla zaman ve enerji harcayacaksınız. Çocuğu diğer "daha kolay" çocuklarla karşılaştırmayı bırakın. Bu, daha olumlu ve dolayısıyla daha verimli sonuçlar elde etmek için önemlidir.
4. Çocuğu olumlu bir şekilde cesaretlendirin. DEHB'li çocukların ebeveynleri, kötü davranışı cezalandırmaktan ziyade iyi davranışı ödüllendirerek genellikle daha başarılıdır. Yanlış yaptığı şeyi eleştirmek yerine, çocuğa iyi yaptığı şeyi iltifat ettiğiniz bir yaklaşım benimsemeye çalışın.
   • Birçok ebeveyn, yemek yerken kötü davranışlar gibi kötü davranışları, çocuklarını olumlu bir şekilde teşvik ederek ve bir şeyi doğru yaptıklarında çocuklarına iltifat ederek düzeltmede başarılı olmuştur. Çocuğunuzu masaya oturuşu ya da ağzında yemek olduğu için eleştirmek yerine, çatal bıçak takımını iyi kullandığı ve başkalarını dikkatle dinlediği için ona iltifat etmeyi deneyin. Bu, çocuğunuzun yaptığı şeye daha fazla dikkat etmesine ve böylece daha fazla iltifat almasına yardımcı olacaktır.
   • Oranlara dikkat edin. Çocuğunuzun negatif girdiden daha fazla olumlu girdi aldığından emin olun. Neyin iyi gittiğini görmek için epeyce çaba sarf etmeniz gerekebilir, ancak cezalandırmak yerine iltifat etmenin faydaları muazzamdır.
5. Olumlu bir teşvik sistemi geliştirin. İyi davranışı teşvik etmek için pek çok numara vardır - bu nefis muamele, kınanmaktan daha çekici. Örneğin çocuğunuz belli bir saatte giyinmişse ve kahvaltı için mutfakta ise kahvaltıda mısır gevreği yerine waffle yiyebilir. Çocuğa seçim hakkı vermek, çocuğunuz iyi davranışlar sergiliyorsa onu olumlu şekilde cesaretlendirmenin bir yoludur.
   • Çocuğunuzun haftalık bonus, özel gezi veya başka bir şey gibi belirli ayrıcalıkları kazanmasına izin veren pozitif bir ödül sistemi oluşturmayı düşünün. Aynı şekilde, kötü davranış puan kaybına neden olur, ancak bu noktalar ek işler veya benzer faaliyetlerle telafi edilebilir.
   • Puan sistemi, çocukların iyi davranışa katılma konusunda motive olmalarına yardımcı olabilir. Oğlunuz, oyuncaklarını yatmadan önce kaldırmaya motive değilse, puan kazanabileceğini bilmek onu işbirliği yapmaya teşvik edebilir. Puan sistemi ile ilgili en iyi şey, çocukların ayrıcalıklarını kazanmadıklarında ebeveynlerin artık kötü adamlar olmamasıdır - sonuçta, kaderleri kendi ellerindedir ve kendi seçimleri için sorumluluk almak zorundadırlar.
   • Bir kontrol listesi, zaman çizelgesi ve son teslim tarihleriyle açıkça belirlenmişse, çocukların puan sistemiyle daha başarılı olacağını bilin.
   • Bir kontrol listesinin ve zaman çizelgesinin sınırlı olduğunu unutmayın. DEHB nedeniyle, motive olmuş çocuklar bile bir görevi düzgün yapmakta güçlük çekerler. Beklentiler çok yüksekse veya başka şekilde uygun değilse, o zaman başarıya ulaşamaz ve puan sisteminin bir faydası olmaz.
     • Örneğin, ödev yapmak için bir kompozisyonla mücadele eden ve sadece üzerine o kadar çok zaman harcayan bir çocuk, keman çalışma tarihini kaçırdığında kendini çok kötü hissedebilir.
     • Başka bir örnek: Bir çocuk, bir davranış kontrol listesi ile zor anlar yaşar ve asla bir ödül alacak kadar altın yıldız kazanmaz. Puan sisteminden herhangi bir cesaret almayacak, sonuçta hiç puan kazanmayacak ve davranışını iyileştirmekten çok hüsrana uğrama olasılığı daha yüksektir.
6. Her şeyi olumsuz terimler yerine olumlu terimlerle söylemeye çalışın. DEHB çocuğunuza kötü davranışını durdurmasını söylemek yerine ona ne yapacağını söyleyin. Genel olarak, DEHB olan çocuklar, kötü davranışın yerini almak için hangi iyi davranışı kullanabileceklerini hemen anlayamazlar, bu nedenle kötü davranışı durdurmaları zordur. Bir danışman olarak, ona neyin iyi davranışı oluşturduğunu hatırlatmak sizin görevinizdir. Ayrıca, DEHB olan çocuğunuzun cümlenizdeki "değil" kelimesini tam olarak duymaması ve bu nedenle gerçekte söylediklerinizi doğru şekilde işlememesi de söz konusudur. Örneğin:
   • "Kanepede zıplamayı bırak" demek yerine, "Kanepedeyiz" de.
   • "Kedinin kuyruğunu çekmeyi bırak" yerine "kediye dikkat et".
   • "Ne kadar güzel oturabileceğinizi gösterin!" "Her zaman kalkmayı bırak" yerine.
   • Olumluya odaklanmak, aileniz için kurallara sahip olmak istiyorsanız da işe yarar. "Evde topla oynamayın" yerine "Top bir dış mekan oyuncağıdır" deneyin. Muhtemelen "Oturma odasında yavaş yürüyün" ile "Koşmayın!" İle olduğundan daha başarılısınız.
7. Kötü davranışa çok fazla dikkat etmemeye çalışın. Dikkat - iyi ya da kötü - DEHB olan çocuklar için bir ödüldür. Bu nedenle, çocuğunuza iyi davranışlar gösteriyorsa çok ilgi göstermeniz ve kötü davranışa verdiğiniz dikkati sınırlandırmanız daha iyidir, çünkü bu, çocuğunuz tarafından da bir ödül olarak görülebilir.
   • Örneğin, kızınız odasında oynamak için gece yataktan kalkarsa, tek kelime etmeden, sarılmadan veya ilgi göstermeden yatağına geri koyun. Oyuncağı elinizden almaktan çekinmeyin, ancak bu noktada onun hakkında tartışmayın, aksi takdirde bu ilgiyi bir ödül olarak deneyimleyebilir veya kuralların bir tartışma konusu olduğunu düşünebilir. Kötü davranışı sürekli olarak ödüllendirmezseniz, bir süre sonra geçmelidir.
   • Çocuğunuz eskiz defterini kesiyorsa, makası ve eskiz defterini çıkarmanız yeterlidir. Sessizce "Eskiz defteri değil, kağıt yapraklarını kesiyoruz" demek yeterlidir.

Bölüm 3/4: Davranışa sonuçlar eklemek ve tutarlı olmak

1. Otorite figürü olun - siz yetişkinsiniz. Kontrol ebeveynin elinde olmalıdır, ancak maalesef ebeveynin iradesi çocuğun azmi tarafından sıklıkla saptırılır.
   • Ebeveyn telefondayken ya da bebekle meşgulken ya da yemek pişirmeye çalışırken, üç dakika içinde beş ya da altı kez soda isteyen küçük bir kızı düşünün. Bazen itiraf etmek cezbedicidir - ve aslında, daha kolaydır - "Güzel - beni yalnız bıraktığınız sürece devam edin!" Ama sonra ısrarla kazanabileceği ve kontrolü ebeveynin değil, onun elinde olduğu mesajını gönderiyorsunuz.
   • DEHB olan çocuklar gündelik ebeveynliğe pek iyi yanıt vermezler. Bu erkek ve kızların sınırları belirleyen güçlü ve sevgi dolu rehberliğe ihtiyaçları var. Kurallar ve neden onlara sahip olduğumuz hakkında uzun tartışmalar işe yaramıyor. Bazı ebeveynler başlangıçta bu yaklaşımdan rahatsız olurlar. Ancak kuralları net ve sıkı bir şekilde, tutarlı ve sevgi dolu bir şekilde uygularsanız, bu kesinlikle sert veya zalim değildir.
2. Kötü davranışa bir sonuç verdiğinizden emin olun. En önemli kural, kuralların tutarlı, sıkı ve anında uygulanması gerektiğidir. Ceza, kötü davranışa uygun olmalıdır.
   • Çocuğunuzu ceza olarak odasına göndermeyin. DEHB'li çocukların çoğu oyuncakları ve eşyaları tarafından kolaylıkla dikkati dağılır ve harika zaman geçirir ... ve "ceza" aslında bir ödül haline gelir. Buna ek olarak, çocuğunuzu odasına göndermek genellikle kötü davranıştan çok uzaktır ve o zaman çocuğun davranışı cezayla ilişkilendirmesi zordur ve bunu yaptığını gerektiği gibi öğrenemez. Davranış olmamalıdır. tekrarlandı.
   • Davranıştan hemen sonra sonuçlar eklenmelidir. Örneğin, birisi çocuğa bisikletini bırakıp içeri girmesini söylediyse ve bisiklet sürmeye devam ederse, ona yarın ata binmemesini söylemeyin. Daha sonrasına kadar alınmayan bir sonucun DEHB'li bir çocuk için çok az anlamı vardır ya da hiç anlamı yoktur, çünkü "burada ve şimdi" yaşama eğilimindedir ve dün olanların bugün için gerçek bir anlamı yoktur. Sonuç olarak, eğer sonuç uygulanırsa, bu yaklaşım büyük olasılıkla durumun ertesi gün tırmanmasına neden olacaktır, çünkü çocuk önceki günkü davranışıyla bu ceza arasındaki bağlantıyı gerçekten kuramamıştır.Bunun yerine, bisikleti hemen alın ve daha sonra çocuğun bisikleti nasıl geri kazanabileceği hakkında konuşacağınızı açıklayın.
3. Tutarlı ol. Ebeveynler, çocuklarının davranışlarına tutarlı bir şekilde tepki verdiklerinde çocuklarının davranışlarında ilerleme görürler. Örneğin, bir puan sistemi kullanıyorsanız, puan verme ve alma konusunda makul ve tutarlı olun. Özellikle kızgın veya stresli olduğunuzda keyfi eylemlerde bulunmaktan kaçının. Çocuğunuz, ancak zaman içinde tekrar ve sonuçların yardımıyla iyi davranmayı öğrenecektir.
   • Daima söylediğiniz veya tehdit ettiğiniz şeyi yapın. Çok fazla uyarıda bulunmayın veya boş tehditlerde bulunmayın. Onlara birden fazla fırsat veya uyarı verirseniz, her birinin birinci, ikinci veya üçüncü uyarı veya tehdide bir sonucu olduğundan ve ardından bahsedilen cezanın veya başka bir sonucun geldiğinden emin olun. Çünkü aksi takdirde bu sefer kaç fırsat elde edeceklerini görmek için sizi test edecekler.
   • Her iki ebeveynin de bu ebeveynlik planının arkasında olduğundan emin olun. Çünkü davranışı değiştirmek istiyorsanız, çocuğun her iki ebeveynden de aynı cevabı alması gerekir.
   • Tutarlı olmak aynı zamanda çocuğun yaramazlık yaparsa ne bekleyeceğini, o anda nerede olduğunu bilmesi anlamına gelir. Bazı ebeveynler çocuklarını toplum içinde cezalandırmaktan korkarlar çünkü başkalarının bu konuda ne düşüneceğinden korkarlar, ancak belirli davranışın çocuğun nerede olursa olsun sonuçlarının olması önemlidir.
   • Eğitimi okul, kreş veya diğer eğitimcilerle koordine edin, böylece herkes davranış gerçekleştiğinde davranışa tutarlı ve güçlü sonuçlar verir. Çünkü çocuğunuzun farklı mesajlar alması istenmeyen bir durumdur.
4. Çocuğunuzla tartışmaktan kaçınmaya çalışın ve olayları nasıl hallettiğiniz konusunda kararsız olmayın. Çocuğunuzun patron olduğunuzu ve bunun sonu olduğunu bilmesi gerekir.
   • Bir tartışmaya dahil olursanız veya kendi bakış açınızdan uzaklaştırılırsanız, çocuğunuza, tartışmayı gerçekten kazanma şansı olan bir akran olarak gördüğünüz mesajını yanlışlıkla çocuğunuza gönderebilirsiniz. O zaman çocuğun seninle denemeye, itmeye, sızlanmaya ve tartışmaya devam etmesinin bir nedeni var. Bu, bir tartışmada bir kez tartışırsanız veya itiraf ederseniz, artık ebeveyn olarak velayetinizin olmadığı anlamına gelmez - sadece net ve tutarlı olmanın en iyi sonuçları verdiğini anlayın.
   • Talimatlarınızı her zaman açık bir şekilde açıklayın ve izlenmesi gerektiği konusunda net olun.
5. Bir zaman aşımı sistemiyle çalışın. Mola, çocuğunuza sakinleşmesi ve bunu yapması için gereken zamanı ayırması için bir şans verir. Diğer kişiyle yüzleşmek ve kimin sinirlenebileceğini beklemek yerine, çocuğunuzun sakinleşip sorun hakkında konuşmaya hazır olana kadar ayakta durması veya oturması için bir yer belirleyin. Çocuğa orada dururken ders verme; çocuğa kendi kontrolünü ele geçirmesi için zaman ve yer verin. Zaman aşımının bir ceza olmadığını, daha çok baştan başlamak için bir fırsat olduğunu vurgulayın.
   • Mola, DEHB olan bir çocuk için etkili bir cezadır. Doğrudan uygulanabilir, böylece çocuk bunu kendi eylemleriyle ilişkilendirebilir. DEHB olan çocuklar hareketsiz oturmaktan ve hareketsiz durmaktan nefret ederler, bu yüzden bu kötü davranışa karşı çok etkili bir tepkidir.
6. Sorunları önceden tahmin etmeyi ve önceden plan yapmayı öğrenin. Öngördüğünüz sorunlar hakkında çocuğunuzla konuşun ve uygun şekilde başa çıkma seçeneklerini tartışın. Bu, özellikle çocuğunuzla dışarıdaysanız faydalıdır. Çeşitli durumlar için hangi güneşlerin (ödüllerin) ve bulutların (sonuçların) geçerli olduğunu belirlemek için birlikte çalışın ve ardından çocuğunuzun planı yüksek sesle okumasını sağlayın.
   • Örneğin, ailenizle akşam yemeğine çıkarsanız, çocuğa tatlı sipariş etme ayrıcalığının verilmesi iyi davranış için bir ödül olabilir ve bunun bir sonucu olarak, çocuğunuz eve döndüğünüzde hemen yatmak zorunda kalabilir. . Sonrasında restoranda davranış kötüleşirse, dostça bir hatırlatma ("İyi davranış için hangi ödülü aldığınızı hatırlayın?"), Gerekirse daha sıkı bir ikinci hatırlatıcıyla devam edin ("Sanırım bu gece sormamayı tercih edersin? Yatağa git, değil mi? ”) çocuğunuzu durdurmalıdır.
7. Çocuğunuzu affetmek için çok fazla beklemeyin. Çocuğunuza her zaman onu sevdiğinizi ve iyi bir çocuk olduğunu, ancak belirli davranışlarının sonuçları olduğunu bildirin.

Bölüm 4/4: DEHB'yi Anlamak ve Başa Çıkmak

1. DEHB olan çocukların çoğu çocuktan farklı olduğunu anlayın. DEHB olan çocuklar savunmacı ve saldırgan olabilirler, kurallara uymaya isteksiz olabilirler, yasaları çiğneyebilirler ve çok duygusal, şiddetli ve sınırsız olabilirler. Ancak uzun bir süre, doktorlar bu tür çocukların kötü ebeveynlerin kurbanı olduğunu düşünüyorlardı ve bilim adamları beyne DEHB'nin nedeni olarak bakmaya 1900'lerin başlarına kadar başlamadı.
   • DEHB olan çocukların beyin yapısını inceleyen bilim adamları, beyinlerinin bazı bölümlerinin normalden daha küçük olduğunu belirtiyor. Bu parçalardan biri, kas hareketini düzenleyen ve belirli bir aktivite için ihtiyaç duyulduğunda ve ne zaman dinlenmeleri gerektiğini kaslara sinyal gönderen bazal gangliyonlardır. Çoğumuz için oturduğumuzda ellerin ve ayakların hareket etmesi gerekmez, ancak DEHB'li bir çocukta daha az etkili olan gangliyonlar aşırı aktiviteyi azaltamaz, bu nedenle hareketsiz oturmak o çocuk için daha zordur.
   • Başka bir deyişle, DEHB'li çocukların beyinlerinde daha az uyarılma ve dürtüler üzerinde daha az kontrol vardır ve bu nedenle ihtiyaç duydukları uyarımı elde etmek için daha çok çaba gösterecek veya çizgiyi aşacaklardır.
   • Ebeveynler, çocuklarının sadece iğrenç veya kayıtsız olmadığını ve çocuklarının beyninin sadece DEHB nedeniyle işleri farklı şekilde işlediğini anladığında, genellikle davranışla başa çıkmayı daha kolay bulurlar. Yeni edinilen şefkat ve anlayış, çocuklarıyla farklı bir şekilde etkileşime girme konusunda daha fazla sabır ve istekle sonuçlanır.
2. DEHB olan çocuklarda kötü davranışların altında yatan diğer nedenleri anlamaya çalışın. DEHB'ye genellikle başka bozukluklar eşlik ettiğinden, diğer sorunlar, DEHB teşhisi konan çocukların ebeveynlerinin karşılaştığı sorunları artırabilir.
   • Örneğin, DEHB olan tüm çocukların yaklaşık% 20'si aynı zamanda bipolar veya depresif bozukluğa sahipken,% 33'ünden fazlası bir davranış bozukluğu veya ODD (muhalif meydan okuma bozukluğu) gibi bir antisosyal bozukluk gibi davranış sorunlarına sahiptir. DEHB olan pek çok çocuğun öğrenme güçlüğü veya anksiyete bozuklukları da vardır.
   • DEHB'ye ek olarak ek bozukluklar veya sorunlar, çocuğunuzu büyütme görevini daha da zorlaştırabilir. Bu özellikle, dikkate alınması gereken ve çocuğunuzun davranışını yönetmeyi kolaylaştırmayan çeşitli olası yan etkilere sahip birden fazla ilaç varsa geçerlidir.
3. Çocuğunuz "normal" davranmadığı için hayal kırıklığına uğramamaya çalışın. Neyin normal olduğuna dair gerçek bir ölçü yoktur ve "normal davranış" kavramı göreceli ve özneldir. DEHB bir sakatlıktır ve bu nedenle çocuğunuzun ekstra cesaretlendirmeye ve diğer yardımlara ihtiyacı vardır Bu, gözleri kusurlu ve gözlüğe ihtiyaç duyan, çok iyi işitemeyen ve işitme cihazı olan kişilerin durumundan gerçekten farklı değildir.
   • Çocuğunuzun DEHB'si onun için "normal" olan şeydir. İyi yönetilen bir hastalıktır ve çocuğunuz kesinlikle mutlu ve sağlıklı bir hayat yaşayabilir!

DEHB olan bir çocukta gerçekçi beklentileri nelerdir?

• Bu stratejilerden bazılarını uygularsanız, çocuğunuzun davranışında daha az öfke nöbeti geçirme veya çocuğunuzdan bunu yapmasını istediğinizde küçük görevleri tamamlama gibi bazı ilerlemeler görmelisiniz.
• Bu stratejilerin, dikkatsizlik veya çok fazla enerjiye sahip olma gibi çocuğunuzun teşhisi ile ilişkili davranışları ortadan kaldıramayacağını unutmayın.
• Çocuğunuz için hangi ebeveynlik stratejilerinin en iyi sonucu verdiğini görmek için bir süre denemeniz gerekebilir. Örneğin, bazı çocuklar zaman aşımına çok iyi yanıt verirken diğerleri vermez.

İpuçları

• DEHB olan bir çocukla başa çıkmada başarılı olmak istiyorsanız, güçlü bir destek sistemi oluşturmak çok önemlidir: şefkat, anlayış ve affetmeyi düşünün; kötü davranışına rağmen çocuğunuza sevgi göstermek; kurallara uyduğunuz için iyi ödüller yaratın; çocuğunuzun beyninin çalışma şeklini destekleyen organizasyonel yapılar oluşturmak; ve çocuğunuzun iyi davranmaması durumunda net sonuçları doğrudan ilişkilendirmek.
• Çocuğunuzu bir şey için cezalandırmaya devam ederseniz ve bu işe yaramazsa, farklı bir şey deneyin. Çocuğunuza nasıl yardım etmek istediğiniz hakkında konuşmak da yardımcı olabilir. Belki kendisi bir çözüm bulacaktır ya da daha iyi bir çözüm bulmanıza yardımcı olacaktır.
• Çocuğunuza, onun için çok fazlaysa sizinle konuşması için yer verin. Hemen düzeltmeye çalışmadan dinleyin. Sabırlı ol. DEHB olan bir çocuğun ne hissettiğini tam olarak açıklaması bazen zordur.
• Çoğu zaman, itaatsizlik korkudan veya bunalmış hissetmekten kaynaklanır ve çocuğunuzun inatçı veya asi olmakla meşgul olması nedeniyle değil. Çocuğunuzun onu anlamaya ve onlara yardım etmeye çalıştığınızı ve sadece onları kontrol etmeye çalışmadığınızı bildiğinden emin olun.
• Sakince çocuğunuza bakın ve elini tutun. Soru, "Okulda neyi zor buluyorsunuz?"