Yaratıcı bir düşünür ve problem çözücü olmak

İçerik

Adım atmak
Yöntem 1/5: Sorunu tanımlayın
Yöntem 2/5: Araştırın ve çözüm bulun
Yöntem 3/5: Çözümleri değerlendirin
Yöntem 4/5: Beyninizi problem çözme becerilerini geliştirmek için eğitin
Yöntem 5/5: Problem çözme becerilerini geliştirmek için yaratıcılığı geliştirin
İpuçları

Sorunlarınıza aynı sıkıcı çözümleri defalarca bulmaktan bıktınız mı? Daha yaratıcı ve daha akıllı olmak için beyninizi yeniden yapılandırmak ister misiniz? Takip etmesi kolay birkaç zihinsel ipucu ile, tüm yaratıcı nöronlarınızı anında bağlayabilirsiniz. Düşüncenizde daha yaratıcı olmak, yaratıcı problem çözme becerilerini kullanmayı, kutunun dışında düşünmeyi ve beyninizi çalıştırmayı içerir.

Adım atmak

Yöntem 1/5: Sorunu tanımlayın

Sorunu yazın. Sorunu somut bir dille yazmak, sorununuzu açıklığa kavuşturmanıza ve basitleştirmenize yardımcı olur. Bu, işi daha yönetilebilir hale getirebilir ve sorunu doğrudan çözmek için sizi ileriye taşıyabilir. Ek olarak, kullandığınız dili basitleştirmek, bir sorunun karmaşıklığından daha az bunalmış hissetmenize yardımcı olabilir.
- Olası bir soruna örnek, önemli görevleri son ana kadar ertelemenizdir (erteleme). Çözmek istediğiniz spesifik probleminizin ne olduğunu yazın.
- Sorunu en basit terimlerle tanımlayın. Sorun erteleme ise, "Projeleri bitirmek için her zaman son dakikaya kadar bekliyorum ve bu stresli" yerine ertelemeyi yazın.
Sorunun çözülmesi gerektiğinden emin olun. Hiç "kırılmadıysa, düzeltmeye gitme" sözünü duydunuz mu? Bu mantra aynı zamanda problem belirleme için de geçerlidir. Bazen sorunları gerçekten orada olmadıklarında hızla yargılayabilir ve görebiliriz.
- Örneğin, problemin ertelemek olduğunu düşünüyorsanız, bunun problem olmaması için yollar var mı? Stressiz olabilir ve işinizi yapmaya odaklanmanıza yardımcı olabilir mi (bazı insanlar çalışmak için baskıya ihtiyaç duyar)? Başkalarının sizin ertelemenizden hoşlanmaması mümkün mü, ancak bu kimseyi incitmiyor ve işinizi yapmanızda bir etkisi yok mu? Sorunun tanımlanabilir herhangi bir sonucu var gibi görünmüyorsa, o zaman yüksek öncelikli bir sorun olmayabilir veya hiç sorun olmayabilir. Başka bir deyişle, ertelediğini düşünebilirsin ama yapmazsın.
Sorununuzu çözmek için artı ve eksilerin bir listesini yapın. Bir sorunu çözmenin artılarını ve eksilerini yazmak, sorunun çözülmeye değer olup olmadığını ve yüksek öncelikli bir sorun olup olmadığını keşfetmenize yardımcı olabilir. Bir maliyet-fayda analizi, problemi çözmenin olumlu yanlarını bulmayı, aynı zamanda sorunu çözmemenin olumsuz yanlarını bulmayı içerir.
- Sorun çözülmezse ne olacağını yazın. Erteleme örneğinde, bunun sonuçları başkalarının sizin ertelemeniz hakkında yorum yapmaya devam edebilmesi, görevlere öncelik vermekte güçlük çekmeniz, daha stresli olmanız ve kendinize yeterince vermezseniz işinizin kalitesinin düşmesi olabilir bir projeyi tamamlama zamanı.
- Sorunu çözmenin faydalarını yazın ve kabul edin. Ertelemeyi çözmenin faydaları şunları içerebilir: daha az son dakika stresi, iş kalitesi artacaktır çünkü daha fazla zamanınız var, işi bitirmek için daha fazla zamanınız var ve amirler ve meslektaşlar erteleme konusunda daha az endişe duyacaklar. Sorunu çözmenin birçok yararı olduğunu görürseniz, muhtemelen düzeltmeye değer ve yüksek öncelikli bir sorun olabilir.
Sorunun tüm bileşenlerini belirleyin. Her şeyi dahil etmeyi öğrenin. Sorunun bileşenlerini bir bütün olarak belirleyin. Ayrıca ilgili kişileri, içeriği ve bağlamı da dahil edin.
- Problem hakkında bildiğiniz her şeyi ve soruna katkıda bulunduğunu düşündüğünüz bileşenleri not edin. Erteleme ile ilgili olarak, liste şöyle görünebilir: televizyon / internet gibi dikkat dağıtıcı şeyler, uzun süren görevlerden kaçınma, zamanlama sorunları (yeterli zaman yok) ve düşük hayal kırıklığı toleransı. Bu sorunlar organizasyon becerileriyle ilişkilendirilebilir.
- Asıl probleminiz ağacın gövdesinde ve ilgili bileşenlerle ağacın dallarında bir problem ağacı oluşturmaya çalışın. Bu şekilde probleminizin neye benzediğini ve diğer problemlerin ana probleme nasıl katkıda bulunduğunu görselleştirebilirsiniz.
Her seferinde bir soruna odaklanın. Sorununuzu çok özel olarak tanımladığınızdan emin olun. Bazen bir sorunun birçok bileşeni olabilir, bu nedenle büyük resim sorununu çözmeye çalışmadan önce belirli ve ayrıntılı bir soruna odaklanmak önemlidir.
- Örneğin, erteleme, işinizin kalitesinin zarar gördüğü ve patronunuzun daha az hata yapmanızı istediği daha büyük sorunun küçük bir parçası olabilir. İş probleminizin kalitesiyle (ki bu çok karmaşık olabilir) mücadele etmeye çalışmak yerine, soruna katkıda bulunan tüm bileşenleri tanımlayın ve her bir bileşen üzerinde kendi başına bir sorun olarak ayrı ayrı çalışın.
- Bunu anlamanın bir yolu, daha küçük problemlere karşı daha büyük problemin grafiksel bir temsilini veya "problem / çözüm ağacını" oluşturmaktır. Daha büyük sorunu ortaya koyabilirsiniz (işin kalitesini etkileyen örgütsel sorunlar) ve sorunun bileşenleri ortadan uzanır.Daha büyük soruna katkıda bulunan bileşenler, yeterince uyumak, çok dikkat etmek, zaman yönetimi ve erteleme gibi şeyleri içerebilir. Ertelemenin, iş kalitesi ve / veya örgütsel sorunların temel sorununun yalnızca bir bileşeni olduğunu unutmayın.
Hedeflerinizi yazın. Bir problemi çözmeye başlamak için, istediğiniz nihai sonucu anlamanız gerekir. Kendinize "Bu sorunu çözerek ne elde etmek istiyorum?" Diye sorun.
- Hedeflerinizi belirli, gerçekçi ve zamana bağlı hale getirin. Diğer bir deyişle; Kendinize, hedefe ulaşmanız veya sorunu çözmeniz için gereken belirli bir süre verin. Bazı hedefler bir hafta sürerken diğerleri altı ay sürer.
- Örneğin, amacınız erteleme sorununuzu çözmekse, bu çok uzun vadeli bir hedef olabilir çünkü bazı alışkanlıklar derinlere kök salmış olabilir ve sona ermesi zor olabilir. Ancak “Önümüzdeki iki hafta içinde son teslim tarihinden bir gün önce en az 1 projeyi bitirmek istiyorum” diyerek hedefi daha küçük, daha gerçekçi ve zamana bağlı hale getirebilirsiniz. Bu hedef spesifik (bir projeyi erken bitirmek), gerçekçi (tüm projeler yerine bir proje) ve zamana bağlıdır (önümüzdeki iki hafta içinde).

Yöntem 2/5: Araştırın ve çözüm bulun

Benzer sorunları çözdüğünüz yolları düşünün. Muhtemelen geçmişte benzer bir sorunla karşılaşmışsınızdır. Geçmişte bu sorunla veya benzer sorunlarla çalıştığınız zamanları tanıyın. Sen ne yaptın? İşe yaradı mı? Ne yardımcı olabilirdi?
- Tüm bu düşünceleri kağıda veya bilgisayara yazın.
Başkalarının sorunu çözme yollarını bulun. Bu sorunu daha önce yaşamadıysanız, başkalarının sorunu nasıl çözdüğünü öğrenmek faydalı olacaktır. Bir çözüm bulmaya nasıl gittiler? Çözümleri açık ve basit miydi yoksa birden çok yön ve bileşen içeriyor muydu?
- Gözlemleyin ve sorular sorun. Başkalarının nasıl performans gösterdiğine bakın. Başkalarına bu tür sorunları nasıl çözdüklerini sorun.
Olası çözümleri belirleyin. Sorunun olası yollarını veya çözümlerini keşfettikten sonra, bu fikirleri bir araya getirebilir, düzenleyebilir ve değerlendirebilirsiniz.
- Olası tüm çözümlerin bir listesini derleyin. Sorunu çözmek için aklınıza gelen herhangi bir yolu yazın. Erteleme örneğinde, listeniz katı bir program tutmayı, görevleri önceliklendirmeyi, önemli görevlerin günlük hatırlatıcılarını yazmayı, projeleri tamamlamak için gerçekçi zaman tahminleri yapmayı, gerektiğinde yardım istemeyi ve en az bir gün önce bir görevin başlamasını içerebilir. gereğinden fazla. Bunlar, öğrenilebilen organizasyonel ve zaman yönetimi becerileridir. Sorunun çözümü üzerinde çalışmanın muhtemelen birçok yolu olacaktır. Yeterince uyumak, stresle başa çıkmak için egzersiz yapmak ve sağlıklı beslenmek (genel sağlığı iyileştirmek ve sürdürmek için) gibi ertelemeyi azaltan başka davranışlar da bulabilirsiniz.
Problemi soyut olarak düşünün. Problemi veya soruyu farklı bir şekilde düşünmek beyninizde yeni yollar açabilir. Beyniniz hafızanızı takip etmek veya beyninizde bağlantılar kurmak için yeni bir başlangıç noktası alabilir. Problem hakkında daha geniş veya daha soyut bir şekilde düşünmeye çalışın. Örneğin, sorun ertelemekse, bunu düşünmenin başka bir yolu da işleri halletmek için strese ihtiyaç duymanız olabilir. Bu düşünce çizgisinde, ertelemenin kendisi yerine stresin gerçekleştirilmesi ihtiyacı sorununu çözmeniz gerekecek.
- Probleminizin felsefi, dini, kültürel ve diğer bileşenlerini düşünün.
Duruma farklı bir açıdan yaklaşın. Olası çözümleri, dünyayı ilk kez keşfeden bir çocukmuşsunuz gibi düşünün.
- Yeni fikirler edinmek için özgürce yazmaya çalışın veya beyin fırtınası yapın. Sorunun olası çözümleri ile ilgili olarak aklınıza gelen her şeyi yazın. Listenizi analiz edin ve normalde göz önünde bulundurmayacağınız veya işe yaramadığını düşündüğünüz bazı seçenekleri değerlendirin.
- Normalde göz önünde bulundurmayacağınız alternatif bakış açılarını düşünün. Başkalarından gelen tuhaf önerileri düşünün ve en azından bunları seçenekler olarak görün. Örneğin, erteleme sürekli bir savaşsa, o zaman başka biri sorununuzu çözmek için çalışmanıza izin verebilir. Bu aptalca görünebilir, ancak en tuhaf fikirlerin bile onlar için bazı gerçekleri olabilir. Bu fikirle, zor görevlerde yardım istemek aklınıza gelmedi çünkü yardım istemek pratik görünmüyor. Aksine, yardım istemek çok yardımcı olabilir.
- Herhangi bir kısıtlama koymayın. İmkansıza bakın. Cevap normale aykırı olabilir.
- Risk almak. Açıklık, uygun riskler almak ve hatalarınızdan ders almakla ilişkilendirilebilir.
Sorunun çözüldüğünü hayal edin. Bu, çözüm odaklı terapide (SFBT) kullanılan bir müdahale olan “mucize soru” adı verilen yararlı bir tekniktir. Çözümün etkileri hakkında hayal kurmak, insanların bir çözüm bulma olasılığı hakkında düşünmelerine yardımcı olabilir.
- Gece bir mucize olup olmadığını ve sabah uyandığınızı ve bu sorunun sihirli bir şekilde ortadan kalktığını hayal edin. Bu nasıl hisseder? Nasıl olurdu?
- Çözüme geri dönün ve probleminizin ortadan kalkması için ne olması gerektiğini hayal edin.

Yöntem 3/5: Çözümleri değerlendirin

Çözümlere karar vermek için bir maliyet-fayda analizi yapın. Olası tüm çözümleri belirledikten sonra, her fikir için bir artılar ve eksiler listesi oluşturabilirsiniz. Her çözümü bir yere yazın ve çözümünüzün bir parçası olarak kullanmanın artılarını ve eksilerini değerlendirin. Dezavantajlardan çok avantajları varsa, faydalı bir kaynak olabilir.
- Çevrimiçi olarak bir maliyet fayda programı bulmaya ve doldurmaya çalışın.
Her çözümü değerlendirin. Artılar ve eksiler listenize bağlı olarak, her çözümü 1-10 arasında bir sayı ile derecelendirin; 1 en az kullanışlı, 10 ise en yararlıdır. En yararlı çözümler, sorunun azaltılmasında en büyük etkiye sahip olacaktır. Örneğin, erteleme için çok faydalı bir çözüm, katı bir programa uymak olabilirken, geceleri daha fazla uyumanın sorun üzerinde daha az genel etkisi vardır. En yararlı çözümler, sorunu doğrudan etkileyecek veya çözecektir.
- Onlara not verdikten sonra 1-10 arasında bir kağıda veya bilgisayara yazın. Bu şekilde, seçtiğiniz çözümü uyguladıktan sonra ona geri dönebilirsiniz. İlk çözümünüz işe yaramazsa, listeyi gözden geçirebilir ve ikinci çözümünüzü deneyebilirsiniz vb. Aynı anda birkaç çözüm de girebilirsiniz (her seferinde bir çözüm yerine).
Giriş isteyin. Sosyal destek ve danışmanlık, problem çözmenin ayrılmaz bir bileşenidir. Ancak araştırmalar, diğer insanların bize yardım etmeye ne kadar istekli olduklarını küçümseme eğiliminde olabileceğimizi gösteriyor. Yardım almama korkunuzun, gerçekten ihtiyacınız olduğunda yardım istemenizi engellemesine izin vermemeniz önemlidir. Bir çözüme karar veremiyorsanız veya bu alana çok aşina değilseniz, benzer sorunları çözen diğer kişilerden yardım almak faydalı olabilir.
- Aynı sorunu yaşayan veya sorunu geçmişte çözmüş bir arkadaşınızla konuşun.
- Sorun işle ilgiliyse, güvendiğiniz bir meslektaşınız sorununuzu çözme konusunda deneyimli olup olmadığını tartışın.
- Sorun kişiselse, sizi çok iyi tanıyan bir aile üyesi veya partnerle sohbet edin.
- Sahip olduğunuz sorunu çözme konusunda uzman birinden profesyonel yardım isteyin.

Yöntem 4/5: Beyninizi problem çözme becerilerini geliştirmek için eğitin

Yeni deneyimler arayın. Beyninizi yeni deneyimler yoluyla eğitmek, yaratıcı düşünme ve problem çözme becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olabilir. Öğrenme ve deneyimle birlikte yaratıcılık gelir.
- Yeni bir şey öğren. Normalde izlemeyeceğiniz tür veya stillerdeki filmleri izleyin, okuyun veya sanat eserlerini görüntüleyin. Onun hakkında daha fazla bilgi edinin.
- Bir enstrüman çalmayı öğrenmeye çalışın. Araştırmalar, bir enstrüman çalmanın çocukların akademik başarıya ulaşmalarına yardımcı olabileceğini gösteriyor. Belki de bir enstrüman çalmayı öğrenmek, beyninizin dikkat, koordinasyon ve yaratıcılık gibi önemli işlevleri kontrol eden bölümlerini eğitmeye yardımcı olacaktır.
Oyun oynamak. Bazı araştırmalar, Super Mario gibi oyunların beyin esnekliğini artırabileceğini gösteriyor. Bu sonucun hafızanızı, performansınızı ve genel bilişsel işlevselliğinizi artırmak için sonuçları vardır. Planlama, matematik, mantık ve refleks gibi beceriler gerektiren oyunlar özellikle beyin gücünüzü çalıştırmada yardımcı olabilir.
- Denenecek bazı beyin oyunları türleri arasında mantık bulmacaları, bulmacalar, önemsiz şeyler, kelime aramaları ve Sudoku bulunur.
- Cep telefonunuz için beyin egzersizi uygulaması olan Lumosity'yi deneyin.
- Gamesforyourbrain.com veya Fitbrains.com'u deneyin.
Yeni kelimeler okuyun ve öğrenin. Okuma, çok çeşitli bilişsel işlevlerle ilgilidir. Daha geniş bir kelime dağarcığı da daha fazla başarı ve daha yüksek bir sosyo-ekonomik durumla bağlantılıdır.
- Dictionary.com'a bakın ve arayın Günün sözcüğü üzerinde. Sözcüğü gün içinde birkaç kez kullanın.
- Sadece daha fazla okumak genellikle kelime dağarcığınızı artıracaktır.
Baskın olmayan elinizi kullanın. Normalde sağ elinizle yapıyorsanız (veya solaksanız tam tersi) görevleri sol elinizle gerçekleştirin. Bu, yeni sinir yolları yaratabilir ve muhakeme kapasitenizi genişletebilir, ayrıca yaratıcılığınızı ve açık fikirliğinizi genişletebilir.
- Diğer etkinlikleri denemeden önce saçınızı fırçalamak ve telefonunuzu kullanmak gibi basit görevleri deneyin.

Yöntem 5/5: Problem çözme becerilerini geliştirmek için yaratıcılığı geliştirin

Ufkunu genişlet. Yaratıcılık, hayal gücü, bilgi ve değerlendirmenin bir kombinasyonu olarak tanımlanır. Yaratıcılığınızı geliştirmek, genel olarak problem çözme becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olabilir.
- Yaratıcı yönünüzü daha fazla dahil etmek için çizmek, boyamak, dans etmek, yemek yapmak, müzik yapmak, günlük yazmak, hikaye yazmak veya başka bir şey tasarlamak veya yaratmak gibi yeni aktiviteler deneyebilirsiniz!
Ücretsiz ilişkilendirmeyi deneyin. Beyin fırtınası olarak da bilinen serbest çağrışımlı yazma, yeni fikirler veya problem çözme yolları oluşturmak için yararlı olabilir.
- Yaratıcılık kelimesini duyduğunuzda aklınıza gelen ilk şeyleri yazın. Şimdi aynı şeyi problem çözme sözcüğü için yapın.
- Probleminizin ne olduğunu ve doğrudan aklınıza gelen ve probleminizle ilgili olan hisler, davranışlar ve fikirler dahil tüm kelimeleri yazın. Bir erteleme beyin fırtınası şöyle görünebilir: öfke, hayal kırıklığı, baskı, görevler, dikkat dağınıklığı, kaçınma, patron, hayal kırıklığı, endişe, geç, üzgün ve bunalmış.
- Şimdi soruna çözüm beyin fırtınası yapmaya başlayın (neler dahil olabilir ve nasıl bir his uyandırır). Erteleme için şu şekilde görünebilir: dikkat dağınıklığını azaltın, sessiz bir yer, boş masa, sıkı program, sakin, mutlu, rahat, kendinden emin, anlayışlı, stressiz, özgür, huzur, temizlik, ilişkiler, zamanında ve organize.
Çözümler çizin. Grafikler, çocuklarda yaratıcı problem çözme becerilerini geliştirmek için kullanılır. Sanatı kullanmak, problemler ve çözümler hakkında farklı düşünmenin yaratıcı bir yoludur.
- Bir sanat terapisi egzersizi yapmayı deneyin. Bir parça kağıt alın ve ortasına bir çizgi yapın. Sol tarafa probleminizi çizin. Sorun erteleme ise, örneğin, cep telefonunuza çizim üzerine bir mesaj gönderirken, masanızın üzerinde kağıt yığınları ve görevler olan bir masaya kendi resminizi çizebilirsiniz. Problemi çizdikten sonra, kağıdın diğer tarafına çözümün nasıl görünebileceğinin bir resmini çizin. Bu, boş masanız, telefonunuz uzakta, masanızda sessizce çalışırken çekilmiş bir çiziminiz olabilir.
Aklınızdan çıkarın. Bir karar veya sorun konusunda stresliyseniz, sizi üretken olmaktan, net düşünmekten ve bir sonuca veya çözüme ulaşmaktan alıkoyabilir. Öyleyse, ara vermek faydalı olabilir. Çoğu zaman, sadece rahatlayarak ve problemle ilgisiz bir şey yaparak zihnimizi tazeleyebilir ve açabiliriz.
- Okuma gibi eğlenceli bir aktiviteyle dikkatinizi dağıtmaya çalışın ve tekrar zinde hissettiğinizde soruna geri dönün.
Üzerinde uyu. Araştırmalar, beyninizin siz uyurken sorunları işlemeye ve çözmeye devam ettiğini gösteriyor. Rüyalarınız probleminizi çözmenize bile yardımcı olabilir.
- Bir problemden sonra sahip olduğunuz rüyalara dikkat edin ve bilinçaltı beyninizin bulmuş olabileceği olası çözümleri arayın.