İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/3: Cilt ürünlerini kullanma
• Yöntem 2/3: Yüz kaslarınızı eğitin
• Yöntem 3/3: Daha sağlıklı alışkanlıklar öğretin
• İpuçları

Burnunuzun köşesinden ağzınızın köşesine kadar uzanan gülme çizgileri, mutlu bir gülümseme hayatı yaşadığınızı gösterebilirken, bazen kırışık bir görünüm oluşturarak sizi gerçekte olduğunuzdan daha yaşlı gösterebilirler. Kahkaha çizgilerini azaltmanın veya bunlardan kurtulmanın çeşitli yolları vardır; örneğin cilt ürünlerini kullanmak (örneğin ovalama), tedavi planlarını takip etmek ve yüz kaslarınızı eğitmek, ayrıca dengeli beslenme, içecek gibi cildiniz için sağlıklı alışkanlıklar öğrenmek. daha fazla su ve düzenli egzersiz.

Adım atmak

Yöntem 1/3: Cilt ürünlerini kullanma

1. Günlük nemlendiriciler kullanın. Nemlendiriciler, cildinizi nemlendirmeye ve ağzınızın etrafındakiler de dahil olmak üzere ince çizgileri ve kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olabilir. En iyi sonuçlar için, cildini dolgunlaştırmaya ve onarmaya yardımcı olabileceğinden kolajen içeren bir nemlendirici kullan.
2. Düzenli olarak cilt peelingi kullanın. Peeling, altındaki daha sağlıklı, daha genç cilt hücrelerini ortaya çıkarmak ve kahkaha ve gülümsemelerin neden olduğu ince çizgileri azaltmak için ölü cilt hücrelerini çıkarmaya yardımcı olabilir. Cilt tipinize göre bir ovalama satın alın. Yüzünüzü ılık suyla ıslatın ve ovalamayı bir bezle dairesel hareketlerle yüzünüze sürün. Yüzünüzü ılık suyla durulayın.
3. Kahverengi şeker ve hindistancevizi yağı ile kendi eksfoliantınızı yapın. Ev yapımı ilaçlarınızı hazırlamak için kullanabileceğiniz birçok farklı yağ vardır, ancak esmer şeker ve hindistancevizi yağı klasik bir kombinasyondur. İki yemek kaşığı esmer şekeri iki yemek kaşığı hindistancevizi yağıyla karıştırın ve nazik dairesel hareketlerle yüzünüze uygulayın. Birkaç dakika sonra yüzünüzü ılık suyla durulayın.
   • Peeling yapan esmer şeker ve nemlendirici hindistancevizi yağı yüzünüzü tazeleyecek ve uzun süreli gülme çizginizi azaltmaya yardımcı olacaktır.
4. Cildinizi her gün güneşten koruyun. Güneş hasarı, gülme çizgilerine neden olabilir ve kötüleştirebilir. Yüzünüze her gün güneş kremi veya güneş kremi sürün, gölgede daha fazla zaman geçirin ve cildinizi korumak ve gülümseme çizgilerini azaltmak için şapka takın. Günlük kullanım için güneş koruma faktörü (SPF) 15 veya daha yüksek olan bir güneş koruyucu ve plaj günleri ve piknikler gibi yoğun veya uzun süreli açık hava etkinlikleri için 30 SPF'ye bakın.
   • Cildinizi güneşten korumak ve ince çizgileri ve kırışıklıkları gizlemek için güneş koruma faktörlü fondötenleri de kullanabilirsiniz.
5. Gülme çizgilerini gizlemek için opak bir krem ​​veya astar kullanın. Bu arada gülme çizgilerinden kurtulmaya çalışırken, opak kremler veya astarlar kullanarak onları doldurun ve ağzınızın ve dudaklarınızın etrafındaki cildi pürüzsüzleştirin. Güneş kremi uyguladıktan sonra, ancak fondöten veya pudradan önce, parmağınıza biraz astar veya krem ​​sürün ve makyajınızın geri kalanını uygulamadan önce gülümseme çizgilerini nazikçe doldurmak için kullanın.
6. Gülme hatlarına karşı dermal dolgu maddeleri ile tedavi yapın. Dermal dolgular, çizgilerin ve kırışıklıkların neden olduğu ciltler de dahil olmak üzere cildin içi boş yüzeylerini doldurmak için tasarlanmış jellerdir. Onaylı Restylane ve Juvederm gibi en güvenli dermal dolgu maddelerinden bazıları gülme hatlarınızı düzeltmeye yardımcı olabilir. Enjeksiyon için bir plastik cerrahla randevu alın - bu tedavi genellikle 15 dakika ila bir saat sürer.
   • Dermal dolgu maddelerinin yalnızca sınırlı bir süre için işe yaradığını unutmayın - bir enjeksiyonun etkisi dört ila dokuz aydır - bu da düzenli olarak yeni tedaviler yapmanızı gerektirebilir.
   • Maliyetler diğer seçeneklerden daha yüksek olabilir (enjeksiyon başına 350 ila 600 Euro).
7. Sağlık uzmanınız aracılığıyla hangi cilt tedavilerinin mevcut olduğunu görüntüleyin. Dermal dolgu maddelerine ek olarak kırışıklık önleyici kremler, retinol ürünleri, lazer tedavisi gibi kozmetik tedaviler ve botoks ile yapılan formüller gülme çizgilerini ve kırışıklıkları azaltmaya ve gidermeye yardımcı olabilir. Daha uzun bir süre için gülen yüz kıvrımlarından kurtulmak için bu tedavilerden bir veya daha fazlasını yaptırmak için sağlık uzmanınızla konuşun.

Yöntem 2/3: Yüz kaslarınızı eğitin

1. Gülüşünüze direnerek yüzünüzü uygulayın. Yüz yogası, yüz kaslarınızı sıkılaştırarak ve kırışıklıkları azaltarak yüzünüzün doğal olarak daha genç görünmesine yardımcı olabilir. Başlamak için işaret parmaklarınızı ağzınızın köşelerine kancalayın ve yana doğru çekin, ardından beş ila 10 saniye boyunca direnç oluşturmak için ağzınızın köşelerini sıkın. Bunu tercihen her gün 10 ila 25 kez tekrarlayın.
2. Yanaklarınızı şişirerek yanaklarınızı sıkılaştırın. Yanak kaslarınızı güçlendirmek ve cildinizi pürüzsüzleştirmek için ağzınızdan derin bir nefes alın ve nefesinizi geniş, tombul yanaklarla tutun.Ardından havayı yanaktan yanağa doğru hareket ettirin. Bırakın ve tekrarlayın.
3. Dişlerinizle birlikte geniş gülümseyin. Geniş bir şekilde gülümsemek, aynı zamanda gülme hatlarınızı sıkılaştırmanıza ve yüz kaslarınızı güçlendirmenize yardımcı olabilir. Dişlerinizi bir arada tutun ve olabildiğince geniş gülümseyin. 10 saniye tutun ve rahatlayın. Bunu günde 10 ila 20 kez tekrarlayın.
4. Yanaklarınızı yukarı çekin. Ellerinizle yüz kaslarınızı gerin ve gülme kıvrımlarınızı ve kırışıklıklarınızı düzeltin. Avuç içlerinizi, parmaklarınız başınızın yanlarına değecek şekilde yanaklarınıza sıkıca ve çapraz olarak yerleştirin. Dişleriniz kısmen görünene kadar ağzınızın köşelerini yukarı doğru çekin. 30 saniye bekleyin. Serbest bırakın ve bunu üç kez tekrarlayın.

Yöntem 3/3: Daha sağlıklı alışkanlıklar öğretin

1. Çok su iç. Su içmek cildinizi doğal olarak nemlendirmenin ve ince çizgileri ve kırışıklıkları azaltmanın en ideal yollarından biridir. Her gün soda, kahve ve şekerli içecekler yerine daha fazla su için. Kahve ve şekerli içecekler cildinizi daha da kurutabilir ve gülümseme çizgilerini kötüleştirebilir.
2. Düzenli egzersiz. Egzersiz, cilde kan akışını artırarak gülümseme çizgilerinin azalmasına ve kurtulmasına yardımcı olabilir, bu da doğal yağların ve nem üretimine yardımcı olur ve yeni hücre büyümesini hızlandırır. Haftada birkaç kez koşma, yürüme, dans etme veya yüzme gibi kardiyo egzersizi yapın.
3. Bol miktarda antioksidan içeren yiyecekler tüketin. Antioksidanlar, cildinizdeki kolajen ve elastin üretimini uyarabilen ve ince çizgileri ve kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olan vitaminlerle dolu, doğal olarak oluşan maddelerdir. Antioksidan açısından zengin yiyeceklerin örnekleri arasında böğürtlen ve kızılcık gibi meyveler, domates ve brokoli gibi sebzeler ve yeşil çay bulunur.
4. Daha fazla omega 3 yağ asidi tüketin. Omega 3 yağ asitleri, iltihaplanmayı azaltarak ve doğal olarak cildinizin sağlığını iyileştirerek gülme çizgilerini ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Omega 3 yağ asitleri bakımından zengin yiyeceklere örnek olarak ton balığı, somon, ceviz, keten tohumu ve chia tohumları verilebilir.
   • Günlük omega-3 yağ asidi ihtiyacınızı karşılamak için bir porsiyon balık, iki yemek kaşığı keten tohumu, bir çorba kaşığı chia tohumu, 60 gram ceviz veya 150 gram soya fasulyesi yeterlidir.
5. Sigara içmeyi bırak. Çoğu tütün ve sigara markasındaki kimyasallar cildinizdeki kolajen ve elastini yok eder ve mevcut gülümseme hatlarını kötüleştirir. Sigara içiyorsanız, gülümseme çizgilerini ve kırışıklıkları azaltmak ve bunlardan kurtulmak için bir an önce bırakmaya çalışın.

İpuçları

• Bir kozmetik cerrahtan daha invaziv tedaviler aramadan önce, bir güzellik uzmanıyla gülme çizgilerinin giderilmesine yönelik tedaviler hakkında konuşun. Bir güzellik uzmanı, cildinizin profesyonel bir değerlendirmesini yapabilir ve cilt tipinize göre gülme çizgilerini etkili bir şekilde nasıl ortadan kaldıracağınıza dair önerilerde bulunabilir.
• Bir cilt rahatsızlığınız varsa veya cilt tedavisi görüyorsanız, yüzünüze ek ürünler uygulamadan önce bir dermatoloğa danışın.