İçerik

• Adım atmak
• Bölüm 1/3: İşyerinde aşık olmanın risklerini düşünün
• Bölüm 2/3: Aşkınızın üstesinden gelmek için destek aramak
• Bölüm 3/3: Aşık olmanın neden olduğu duygularla başa çıkmak
• İpuçları

Aşktan kurtulmak kolay değildir, özellikle de bu kişi her gün gördüğünüz biriyse: bir meslektaş. Bir meslektaşına aşık olmak çok fazla strese neden olabilir ve işyerindeki işleri karmaşık hale getirebilir. Bununla birlikte, aşık olmanın olası risklerini anlayarak, destek arayarak ve duygularınızı kabul ederek bunun üstesinden gelebilirsiniz.

Adım atmak

Bölüm 1/3: İşyerinde aşık olmanın risklerini düşünün

1. Şirket politikasını okuyun. Çalıştığınız şirket, meslektaşlarınız arasındaki kişisel ilişkileri caydırıyor veya yasaklıyorsa ve işinizi tehlikeye atmak istemiyorsanız, kendinize önceliklerinizi hatırlatın. Muhtemelen aşkınızın işinizi riske atmaya değmeyeceğine karar vereceksiniz.
   • Kişisel ilişkilerle ilgili olarak şirketinizin işyeri kurallarını (varsa insan kaynakları departmanından edinilebilir) okuyun. Bir işyeri aşkının kesin sonuçlarını anlamak, ezilmeyi sona erdirmek için yeterli motivasyon olabilir.
   • Ülkenizdeki cinsel taciz yasalarına bağlı olarak, bir iş romantizminde yasal engeller de olabilir.
2. İşyeri dedikodusunun risklerinin farkında olun. Birine aşık olursanız ve meslektaşlarınız bunu fark ederse, dedikodu hızla yayılabilir. Bu, herhangi bir eylemde bulunmadan sadece aşkınız hakkında konuşursanız bile geçerli olabilir. Dedikodu size profesyonel olmayan bir itibar kazandırabilir ve ayrıca üretkenliğinizi ve işyeri moralinizi düşürebilir. Bu riskler konusunda endişeleriniz varsa, en iyisi işyerinde veya iş dışındaki meslektaşlarınızla aşkınız hakkında konuşmamaktır.
3. Bir iş arkadaşınızla ilişki kurmaya çalışırken sosyal risklerin farkında olun. Bir iş arkadaşınızla ilişki kurmaya çalışırsanız, aşkınız duygularınıza karşılık verse de vermesin ciddi sosyal sonuçlar olabilir. Bu risklerin farkına varmak, ezilmeyi durdurmak için yeterli olabilir. Olası sorunlar şunları içerir:
   • Aşkın tarafından reddedilmek
   • Aşkınızın olumlu yanıt vermediği veya ilk başta olumlu olduğu, ancak sonunda ilişkinin yürümediği kalıcı garip bir durum
   • İş yerinde liderlik pozisyonunuz varsa aşkınız üzerinde baskı kurmak
   • Davranışınızı profesyonelce bulmayan veya aşık olduğunuz meslektaşınıza ayrıcalıklı muamele yaptığınızı düşünen meslektaşlarınız arasında güvenilirlik kaybı
4. İşe yaramayan bir ilişkinin sonuçlarını düşünün. İş arkadaşınızı seçmek isteseniz bile, iyi ya da kötü, tüm olası sonuçları düşünmeye değer. İlişkinin uzun vadede yürümesi mümkündür, ancak işe yaramazsa aşağıdakiler olabilir:
   • İlişki ilk başta iyi gidebilir ama sonra dağılır.
   • İlişki başarılı olmazsa veya hatta koparsa, eski sevgilinle işte buluşmakla, belki bir terfi ile vb. Uğraşmak zorunda kalacaksın. Bu çok fazla strese neden olabilir.
   • İlişki çalışmıyorsa ve siz veya aşkınız istifa etmek için baskı hissediyorsanız, bu daha da fazla sorun yaratır.

Bölüm 2/3: Aşkınızın üstesinden gelmek için destek aramak

1. Durum hakkında bir arkadaşınızla konuşun. Bir başkasına ikileminiz hakkında güvenerek, takip etmek istemediğiniz bir meslektaşınıza daha az aşık olabilirsiniz. Dinleyen bir kulağın manevi desteğine ek olarak, arkadaşınız da size tavsiyelerde bulunabilir.
   • İşyerinizdeki biriyle sevdiğiniz kişi hakkında konuşmaktan rahatsızsanız veya işyerinde dedikodunun yayılmasından endişeleniyorsanız, işinizle hiçbir ilgisi olmayan bir arkadaşınızla konuşun.
2. İş dışı sosyal yaşamınızı genişletin. İş dışında biriyle romantik bir ilişki kurmak için yeterli fırsatınız olmadığı için bir iş arkadaşınıza aşık olmuş olabilirsiniz. Çok çalıştıysanız veya sosyal iletişimden kaçındıysanız, işten sonra arkadaşlarınızla takılmak ve yapmaktan zevk aldığınız şeyleri yapmak için kendinize biraz zaman ayırın. İş dışındaki insanlarla tanışma fırsatlarını araştırın, çünkü bu, aşık olduğunuz iş arkadaşınızla daha az ilgilenmenize neden olabilir.
3. Olumlu dikkat dağıtmaya odaklanın. Birine aşık olduğumuzda, genellikle tüm dikkatimizi çekerler çünkü bunun olmasına izin veririz. Başka şeyler düşünmeyi başarırsanız, ezilmenin üstesinden gelmek ve onu bırakmak çok daha kolay olacaktır.
   • Çalışırken görevlerinize ve meslektaşlarınızla mesleki ilişkilerinize odaklanın. Ofisinizi dekore etmek için zaman ayırmak, masanızdaki bir bitkiye bakmak veya çalışırken en sevdiğiniz müziği dinlemek gibi basit şeyler bile sevdiklerinizin dikkatini dağıtabilir.
   • İşe ek olarak, başlamak istediğiniz diğer şeylere odaklanarak kendinizi aşkınız konusunda baygınlık geçirmekten alıkoyabilirsiniz. Spor salonuna daha sık gidin, bir hobiye daha fazla zaman ayırın ve hatta evinizi temizlemek (eğer ertelediyseniz) olumlu bir dikkat dağıtıcı olabilir.

Bölüm 3/3: Aşık olmanın neden olduğu duygularla başa çıkmak

1. Fantezi ile gerçek arasında ayrım yapın. Aşık olmak, bir çekim olduğu anlamına gelir, ancak aynı zamanda, aşkınızla birlikte olsaydınız hayatın nasıl olacağına dair fanteziye de sarılabilir. Fantezileri çekimden ayırmak, aşkınızı perspektif haline getirmenize yardımcı olabilir.
   • Fantezi geçmişe ve geleceğe odaklanır. Gerçek şimdiye odaklanmıştır.
   • Sahip olmak istediğiniz hayat yerine şu anda yaşadığınız hayata odaklanın.
2. Her zaman duygularınıza göre hareket etmek zorunda olmadığınızın farkına varın. Bir meslektaş da dahil olmak üzere birine karşı hiçbir şey yapmadan duygulara sahip olmak mümkündür. İş hayatınızı ve aşk hayatınızı ayrı tutabileceğinizden eminseniz, bir iş arkadaşınıza duyduğunuz aşkla başa çıkarken duygularınızın gerçekliğini kabul ederken aynı zamanda orada olmadığınızı kendinize beyan etmeniz mümkündür. . buna göre hareket edecek.
   • Hatta bazen bir işyeri aşkı faydalı olabilir. Örneğin, daha iyi giyinmenizi, daha çok çalışmanızı veya şirkete daha fazla katılmanızı sağlayabilir.
3. Çimlerin başka yerlerde her zaman daha yeşil olmadığını unutmayın. Bazen aşkınız esas olarak fantezidir. Bir aşkta devam etmek istiyormuşsunuz gibi görünebilir, ancak gerçekte sadece aşkınız müsait değildir veya çekiciliği yaratan yasak bir meyve. Belki de kendinize şu anki yaşamınızdan memnun olduğunuzu ve aşkınızı etkilemenin ille de bir hayalin gerçekleşmesi olmadığını hatırlatarak size aşık olabilirsiniz.
4. Sınırları belirle. İşyerinde romantizme girmemeye kararlıysanız (işinizi tehlikeye atmamak için veya başka bir nedenle), herhangi bir ezilmeyi önlemek için kurallar koyun. Örneğin, çizgiyi geçmekten kaçınmak için, yalnızca etrafta başka insanlar varken aşkınızla konuşun. Çoğu zaman, sınırlar koymak stresten ve kaçan duygulardan kurtulmayı kolaylaştırır.
5. Kendinize zaman tanıyın. Aşkını hemen atlatmayı beklemeyin. Duygularınızı işlemek ve nasıl ilerlemek istediğinize karar vermek için kendinize yeterli zaman verin. İş arkadaşınızı aklınızdan çıkarmak zaman alırsa endişelenmeyin.

İpuçları

• İş arkadaşını düşünmekten gerçekten vazgeçemiyorsan, daha ani bir değişim yardımcı olabilir. İşyerinizde mümkünse, sevdiklerinizden uzak durmanın bir yolu olarak başka bir (vardiya) hizmete veya konuma (varsa) transfer edilmeyi isteyebilirsiniz.