İçerik

• adımlar
• İpuçları
• Uyarılar

Evrensel hareket yasası, her etkinin eşit bir tepkiye neden olduğunu söyler. Bu, davranışınızı değiştirmeye başladığınızda inatçı bir dirençle karşılaşacağınız anlamına gelir. Bu nedenle, karşıt güçlerle yüzleşmek zorunda kalacağınızı bilmek, özellikle kendinizi biraz bunalmış hissettiğinizde size yardımcı olacaktır. Bu nedenle, olumsuz tutumunuzu değiştirmek için, size yaklaşan tüm olumsuzları tutarlı bir şekilde kesmeniz gerekir. Ve her şeyden önce düşüncelerinizle ilgilidir.

adımlar

1. 1 Olumlu bir tutum geliştirin. En iyi savunma saldırıdır.
2. 2 Kendinize sürekli olarak olumluyu hatırlatın. Bu, kötü bir alışkanlık yerine iyi bir alışkanlık geliştirmenin en bariz yoludur. Çoğu insan o kadar çok olumsuzlukla çevrilidir ki, istemeden olumsuz düşünme ve ifade etme alışkanlığı geliştirir.
3. 3 Hatırlatıcılar odaklanmış, duygusal olarak uyarıcı olmalı ve defalarca tekrarlanmalıdır. Özellikle de kendinizi olumsuz hissetmediğinizde. Böylece negatif bilinç yerine pozitif bilinçaltına hitap ediyorsunuz.
4. 4 Diğer her şey için, doğanın güçlerinin, gerçekten çıkmak isteyene kadar olumsuz durumu değiştirmenize izin vermeyeceğini bilin. Tavsiyemiz, hedefi kaçırsanız ve olumsuz bir ruh hali içinde biraz zaman geçirseniz bile asla pes etmemek ve ilerlemeye devam etmektir. Sabah - daha da çok denemeye başladığınızı görün. Böylece doğa kalbinizin çağrısını duyacak, duygularınızı anlayacak, size olumlu duygular kazandıracak ve sizi olumsuzun üzerine çıkaracaktır.
5. 5 Hala öğrendiğinizi düşünün. Bu nedenle, olumlu kişiliğinizi geliştirmede bir şeyleri kaçırıyorsanız, bu yaklaşım, karşılaşabileceğiniz ilk olumsuz yönlerle başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Kendinize, başınıza ne gelirse gelsin - tüm bunların daha iyisi için yapıldığını söylerseniz, çünkü bu, değişikliklerinize verilen yanıtla ve olumlu tutumunuzu geliştirmeye devam ettiğiniz gerçeğiyle bağlantılıdır, o zaman "zararı" en aza indirirsiniz.
6. 6 Bırak. Kasıtlı olarak düşüncelerin sizi terk etmesine izin verin ve sonra aktif olarak hayal edin ve bunun sizin başınıza geleceğine inanmaya kendinizi zorlayın. Beklenti duyguları genellikle olumsuz duyguların nedenidir. Bu duygunun sizi terk etmesine izin verirseniz, onu tekrar çekeceğinizi bilerek, o zaman bu kadar "bunalmış" hissetmeyeceksiniz. Ayrıca, olumlu duyguları çekmek için de harika bir fikirdir.

İpuçları

• Sadece kendinizi iyi hissettiren şeyleri yiyin. Bu ipucu, çabanızın başlangıç ​​noktasıdır. Temel fikir, bu tür yiyecekleri yemeye ve temiz havada egzersiz yapmaya devam etmektir.
• Harika akşam yemeği ve yatakta uyuma fırsatı için minnettar olun; özellikle bunun hakkında yüksek sesle konuştuğunuzda - şükretmeye değer başka şeyler bulmanız için sizi teşvik edecektir.
• Sabahın erken saatlerinde "Olumlu bir karara güveniyorum" kelimelerinin yüksek sesle tekrarı sizi tüm gün neşelendirecek.

Uyarılar

• İlk başta, tüm değişiklikler dramatiktir. Başladığınız anda aksiliklerin sizi incitmesine izin vermeyin. Bunun normal olduğunu ve bu zorlu ilk aşamayı geçmek için çok çalışmanız gerektiğini bilin. Bu, olumsuz tutumunuzu değiştirmek için çabanızın en azından ilk 40 gününde (yeni bir alışkanlığı sürdürmek için) sürekli olarak başınıza gelmelidir. Aslında iyileşmeler ilk haftadan sonra başlar.