İçerik

• Adımlar
• Tavsiye
• Uyarı

Kolay kan pıhtılaşması çeşitli tıbbi problemlerden kaynaklanabilir. Anormal kan pıhtısı oluşumu çok tehlikelidir ve felç, kalp çarpıntısı, kan pıhtıları, kalp krizi ve yüksek tansiyona neden olabilir. Kan inceltici olarak adlandırılan antikoagülanlar aslında kanı inceltmezler ancak kanın pıhtılaşmasını önler ve bir doktor tarafından reçete edilebilir. Antikoagülanlardan biri, K vitamini (normal kan pıhtılaşması için gerekli olan bir vitamin) ile savaşan Warfarin'dir. Ayrıca doktorunuz ilaçların gereksiz olduğunu düşünürse kanınızı inceltmek için bazı doğal ilaçlar kullanabilirsiniz.

Adımlar

Yöntem 1/2: Kan pıhtılaşmasını azaltmak için bir plan yapın

1. 

   Doktorunuza danışın. Pek çok nedenden dolayı kendi kanınızı inceltmeden önce doktorunuza danışmalısınız. Her şeyden önce kanı inceltmek veya pıhtılaşmasını önlemek aşırı kanamaya neden olabilir. İkincisi, birçok kan inceltici ürün ve gıda, diğer ilaçlarla olumsuz etkileşime girebilir. Sonunda, birçok tıbbi durum, kan inceltici bir tedavi seçme kararınızı etkileyebilir.

2. 

   
   
   Nattokinase ile takviye edin. Nattokinase, normal kan pıhtılaşma sürecinin bir parçası olan Fibrin'i parçalayabilen bir enzimdir. Nattokinase, natto fasulyelerinde - fermente edilmiş soya fasulyesinde bulunur. Nattokinase, kan pıhtılaşma sisteminde vücudun kan pıhtıları oluşturmasına yardımcı olan doğal bir madde olan Fibrinojeni azaltmaya yardımcı olan etkili bir kan inceltici olarak bilinir.
   • Kanama sorunlarını önlemek için hepimizin biraz fibrinojene ihtiyacı vardır, ancak fibrinojen seviyeleri yaşla birlikte artabilir ve kanı "yapışkan" hale getirebilir.
   • Kan, kolayca pıhtılaşamayacak kadar "yapışkandır".
   • Nattokinase, aç karnına takviye edilmelidir.
   • Günde 100-300 mg Nattokinase alınmalıdır.
   • Kolayca kanayan veya yakın zamanda kanayan yaralar, son ameliyat, felç veya miyokard enfarktüsü geçiren kişiler Nattokinase takviyesi almazlar.
   • Nattokinase takviyesini ameliyat almadan önce en az 2 hafta almayın.

3. 

   
   
   Bir bromelain takviyesi alın. Bromelain, trombositlerin bağlanma kapasitesini azaltmaya yardımcı olur.Bromelain, fibrinojen sentezini inhibe edebilen ananastan (aromatik) türetilmiş bir enzimdir. Bromelain ayrıca doğrudan Fibrin ve Fibrinojeni azaltır ve trombositlerin aşırı toplanma kabiliyetini azaltarak kan inceltici görevi görür.
   • Olağan ek doz, günde 500-600 mg bromelain'dir.
   • Aşırı kanamaya neden olabileceğinden diğer antikoagülanlarla birlikte bromelain takviyeleri almayın.
   • Bromelain ananasta bulunmasına rağmen, ananas yemenin kan inceltme üzerinde herhangi bir yararlı etkisi olmayacaktır.

4. 

   
   
   Sarımsağı dene. Sarımsak, kalp krizi, plak azalması ve yüksek tansiyon riskini azaltmaya yardımcı olan ünlü bir doğal kan inceltici. Sarımsak, kandaki kolesterol ve trigliseritleri düşürmeye yardımcı olduğuna inanılan Allium ve Allisin bileşikleri içerir.
   • Sarımsağın antioksidan özellikleri, serbest radikal hasarını önlemede çok yardımcıdır.
   • Normal doz günde bir diş sarımsaktır.

5. 

   Daha fazla E vitamini ekleyin. Trombosit kümelenmesini önlemek için yeterince E vitamini ve magnezyum aldığınızdan emin olun. E Vitamini, trombosit agregasyonunu önleyen (trombositler birbirine yapışan) güçlü bir kan incelticidir. Ayrıca E vitamini, kanın pıhtılaşması için gerekli protein oluşumunu da engeller.
   • Kanı inceltmek için günlük 15 mmg E vitamini alımı önerilir.
   • Karaciğer, buğday tohumu, yumurta, koyu yeşil yapraklı sebzeler, yer fıstığı, badem, avokado ve ıspanak (ıspanak) gibi gıdalardan E vitamini alabilirsiniz.
   • Magnezyum ayrıca vazodilatasyonu uyararak kandaki oksijeni artırır.

6. 

   Soğan ye. Diyetinize soğan eklemek trombosit agregasyonunu önlemeye yardımcı olur. Soğan, antikoagülan görevi gören yani kanın pıhtılaşmasını önleyen Adenosin içerir.
   • Çiğ soğan yemek, soğandan yararlanmanın en iyi yoludur.

7. 

   Kan pıhtılaşmasını azaltmak için zencefil kullanın. Gingerol, kan hücrelerinin ve trombositlerin pıhtılaşmasını ve kümelenmesini azaltan, kan inceltici bir bileşiktir. Ayrıca bu madde vücutta emilen kolesterol konsantrasyonunu da azaltır.
   • Zencefil ayrıca kan damarlarının etrafındaki kasları gevşeterek kan basıncını düşürmeye yardımcı olur.
   • Zencefili çiğ zencefil kökü, tozu veya kapsül şeklinde tüketin. Haşlanmış zencefil kökü en etkilidir.
   • Kan inceltici etkiler ile zencefil tüketimi arasında bir bağlantı olduğunu gösteren kanıtlar olmasına rağmen, daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

8. 

   Pişirirken zerdeçal ekleyin. Yemeğinize zerdeçal eklemek de kan pıhtılarını kontrol etmeye yardımcı olur. Zerdeçal, bir yemeklik baharat olarak ve birçok sağlık sorunu için doğal bir ev ilacı olarak kullanılır. Zerdeçaldaki ana antikoagülan, kanın pıhtılaşmasına neden olan trombosit yapışkanlığını azaltmaya yardımcı olan Curcumin'dir.
   • Günde 500 mg-11 gr zerdeçal alınması tavsiye edilir. Curcumin'in etkinliği antikoagülan Warfarin'inkine benzer. Bu nedenle zerdeçal, antikoagülanlarla birlikte kullanılmamalıdır.
   • Zerdeçal, Hint ve Orta Doğu mutfaklarında popüler bir baharattır.

9. 

   Egzersiz yap. Düzenli egzersiz ve aktivite vücuttaki K vitamini seviyelerini düşürmeye yardımcı olur. Yoğun egzersiz, kandaki K vitamini seviyelerini düşürür ve kanın pıhtılaşmasını azaltmaya yardımcı olan güçlü bir antikoagülan olan Plazminojenin aktivasyonunu uyarır.
   • Sporcular genellikle düşük K vitamini seviyelerine sahiptir.
   • Kolesterol seviyelerini düşürmek için yüzme, aerobik veya yüksek yoğunluklu kuvvet antrenmanı önerilir.
   • Haftada 3-4 gün egzersiz yapmalı.
   • Her aerobik egzersizden 30-45 dakika önce 5-10 dakika ısınma ile başlayın.
   İlan

Yöntem 2/2: Kanı inceltmenin diğer yolları

1. 

   Diyetinize balık ve balık yağı ekleyin. Balık ürünlerini pişirirken kullanmak kanı inceltmeye yardımcı olacaktır. Yağlı balıklar, kanı inceltmeye ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltmaya yardımcı olan omega-3 yağ asitleri içerir. Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin balıklar arasında uskumru, ton balığı, somon, hamsi ve ringa balığı bulunur.
   • Trombositler kan pıhtıları oluşturmak için kan damarı duvarlarına tutunma eğilimindedir. Omega-3 yağ asitleri, trombosit yapışkanlığını azaltmaya yardımcı olacaktır.
   • Omega-3 ayrıca kanın pıhtılaşma mekanizmasını yavaşlatır, felç veya kalp krizinin hızlı başlamasını önler.
   • Kanama veya hemorajik inme gibi komplikasyonları önlemek için düşük doz Omega-3 takviyesi alınmalıdır.
   • Unutmayın, günde 3000 mg'dan fazla balık yağı eklemek kanama riskini artırabilir.

2. 

   Kombucha (fermente çay) iç. Kan incelmesini teşvik etmek için Kombucha çayı içmeyi deneyebilirsiniz. Kombucha, simbiyotik bakteri ve maya bakterisi kullanılarak çayın fermantasyonu yoluyla üretilen, hafif fermente edilmiş siyah veya yeşil bir çaydır.
   • Kombucha çayının etkinliğini kanıtlayan tıbbi çalışmalar bulunmamaktadır. Bununla birlikte, birçok bitki uzmanı ve ev terapisti, bu içeceğin birçok sağlık yararı olduğuna inanıyor.
   • Genellikle evde demlenen kombucha yarardan çok zarar verebilir. Bunun nedeni, içenlerin genellikle çay kirleticilerinden hastalanmasıdır.
   • Ameliyatınızdan bir hafta önce kombucha çayı içmeyi azaltın veya bırakın.
   • Benzer şekilde, ağır adet kanamanız varsa, çay içmeyi bırakmalısınız.
   • Kombucha çayı gaz, mide ağrısı, mide bulantısı, akne, kızarıklık, ishal veya baş ağrısı gibi bazı yan etkilere neden olabilir.

3. 

   Zeytinyağı kullan. Zeytinyağı, zeytinin ezilip sıkılmasıyla elde edilir. Zeytinyağındaki polifenoller, kanın çok kalınlaşmasını önleyen antienflamatuvar, antioksidan, antikoagülan özelliklere sahiptir.
   • Sızma zeytinyağı, ilk sıkmadan yapılan rafine edilmemiş bir yağdır ve en rafine tada sahiptir, bitkisel besinler ve çoğu antioksidan bakımından zengindir.

4. 

   Biraz kırmızı şarap iç. Kırmızı şarap, proantosiyanadinler ve polifenoller gibi güçlü kan inceltici maddeler içerir. Bu maddeler mor üzümlerin kan koyu pigmentinde bulunur ve erken kan pıhtılaşmasını önleyerek çalışırlar.
   • Her gün küçük bir üzüm salkımı yiyin veya bir bardak kırmızı şarap için.
   • Kırmızı şarabın sağlığa faydaları hakkında hala çok fazla tartışma var. Bazı araştırmacılar üzümün faydalarını gösterirken, diğerleri alkollü içeceklerin yalnızca ölçülü tüketildiğinde işe yaradığına inanıyor.
   • Kadınlar kanlarını inceltmek için günde bir porsiyon alkol, erkekler günde iki porsiyon alkol alabilirler. Hamile ve emziren kadınlar için alkol içeren içeceklere izin verilmez.
   • Günde önerilen miktardan daha fazla alkol tüketmenin sağlık açısından olumsuz etkileri olabileceğini unutmayın.

5. 

   Nar suyu iç. Nar suyu ayrıca polifenoller bakımından zengindir ve kan dolaşımını iyileştirme özelliğine sahiptir. Ayrıca nar suyu sistolik kan basıncının düşürülmesine de yardımcı olur. Ayrıca sistolik kan basıncını düşürmeye de yardımcı olabilir.
   • Greyfurt gibi narın Warfarin, ACE inhibitörleri, statinler ve tansiyon ilaçları gibi birçok ilaçla etkileşime girebileceğine dair endişeler var. Bu nedenle, doktorunuzla ilaçlar hakkında konuşmak ve nar ile etkileşime girip girmediklerini sormak en iyisidir.
   • Günde yarım bardak nar suyu iç.

6. 

   Her zaman yeterince su iç. Birçok insan susuz kalmış ve bunu bilmiyor bile. Su eksikliği kanı kalınlaştırarak kanın pıhtılaşma riskini artırır. Bu nedenle su kaybını önlemek için günde en az 8 bardak su içmelisiniz. İlan

Tavsiye

• Kanı inceltmeye yardımcı olabilecek diğer bazı yiyecekler şunlardır: Lumbrokinase enzimi, Yabanmersini, kereviz, ginkgo biloba, ginseng, yeşil çay, meyan kökü, papaya, soya fasulyesi, kızılcık, at kestanesi , Niasin, Kırmızı yonca, St. John's Wort, malt (buğday otu) ve beyaz söğüt kabuğu (aspirin kaynağı).
• Pek çok bitkisel takviyenin ağaç ve Feverfew ağacı gibi kan inceltici özellikleri vardır.

Uyarı

• Yonca, avokado, kedi pençesi, koenzim Q10 ve ıspanak (ıspanak) gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler gibi kanın pıhtılaşmasını uyaran gıdalardan ve takviyelerden kaçının.